Рубрика: Плавание

Как правильно совмещать бассейн и тренажерный зал Плавание – это самый гармоничный способ одной тренировкой уделить внимание всем мышечным группам,…

Плавание – это отличная тренировка для укрепления здоровья Если вы не посещаете бассейн постоянно, а позволяете себе поплавать только в…

Как рыба в воде: как научиться надолго задерживать дыхание Долго находиться под водой – мечта любого ныряльщика. Для того, чтобы…

Силовая или кардио: какие тренировки эффективнее? Что поможет быстрее прийти в форму: упражнения на выносливость или тренировки с большими силовыми…

Терапия водой. Что собой представляет лечебное плавание? Лечиться водой можно по-разному: пить, обтираться, принимать душ Шарко. А есть вариант лечебного…

Как правильно плавать кролем? Кроль на животе – наиболее быстрый стиль плавания, являющийся любимым у большинства спортсменов. Технику данного стиля…

5 шагов к тому, чтобы плавать быстрее Вы много тренируетесь и уже можете плыть долго, но чувствуете, что скорости не…

Как быстро и без страха научить ребёнка плавать О том, насколько полезно плавание для детей знает каждый родитель. Но не…

Что есть перед тренировкой по плаванию в бассейне Мало кто знает, что есть, а что не есть перед тренировкой по…

Упражнения в бассейне для похудения и тренировки в воде Посещение бассейна – универсальное упражнение. Упражнения для похудения в воде поразят…

Плавание как силовая тренировка − физическая сила в плавании представляет собой способность пловца преодолевать внешнее сопротивление воды и противодействовать ему…

Питание перед тренировкой: что, сколько и когда можно есть На полный желудок заниматься нельзя, перед тренировкой есть запрещено, даже крошечный…

Рейтинг лучших трубок для дайвинга и снорклинга В экипировке для дайвинга, снорклинга нет пожалуй элементов второстепенных. Выполнять будет каждый свою…

Плавание для позвоночника: польза упражнений в воде и противопоказания Плавание – поистине уникальный вид физических нагрузок, приносящий исключительную пользу опорно-двигательному…

Фитнес-мифы: нельзя есть два часа после тренировки Обычно новички стараются не есть после тренировки. Считается, что поднявшийся после еды инсулин…

Таблица разрядов по плаванию 2018-2020 года Если вам нравится плавать, и вы хотите добиться результатов в спорте, то не лишним…

Индивидуальные и групповые занятия в бассейне: что важно знать и понимать? Уметь плавать — один из основных навыков, которым должен…

Эффективные упражнения на выносливость: описания, видео, советы Выделяют два вида выносливости: общую (сердечно-сосудистую) и силовую (мышечную). В обоих случаях подразумевается…

Какую кардиотренировку выбрать: бег, велосипед, плавание, аэробику, бокс или кардиозону в спортзале Сам термин «кардио» подразумевает положительное влияние на сердце….

10 книг по плаванию, проверенных временем Список лучших книг по плаванию для самообучения. Написаны доступным языком, доступные примеры и методики….