Содержание
Тестостерон
Мужской гормон — Тестостерон.
Тестостерон – это один из основных мужских гормонов, половой гормон.
Надо отметить, что в некотором количестве присутствует и у женщин, однако, на мужчину он оказывает особенное влияние.
НА ЧТО ВЛИЯЕТ ТЕСТОСТЕРОН?
- Конечно же, в первую очередь на полноценное развитие мужской половой системы – развитие пениса и яичек.
- Обеспечивает выработку спермы, формирование сперматозоидов, обеспечивает фертильность мужчины (способность к зачатию)
- Воздействует на либидо (тот самый инстинкт, который отвечает за влечение и страсть в мужском организме), и соответственно, влияет на половое поведение, половую активность мужчины.
- Развитие вторичных половых признаков у мужчин, такие как рост бороды и усов, рост волос на груди, животе и т.д. также происходит под влиянием тестостерона.
- Тестостерон регулирует фосфорно-азотистый обмен в организме.
- Играет большую роль в обеспечении плотности костей.
- Влияет на темп формирования мышечной ткани.
- Формирует поведение.
Очевидно, что тестостерон очень важен не только для физиологического функционирования организма, но и психологического состояния мужчины. А кроме того, он обуславливает поведение мужчины (в том числе степень агрессии, работоспособность и пр.).
Расскажу пример из практики, который очень наглядно демонстрирует, как влияют на мужчину скачки тестостерона. Один мой пациент, незадолго да нашего с ним знакомства, сдал анализы на гормоны. Получив результаты и увидев, что тестостерон находится на нижней границе нормы, решил исправить ситуацию самостоятельно. Человек умный, образованный – почитал в интернете, подумал – купил и использовал препарат, который раньше продавался в аптеке без рецепта. Примерно через сутки почувствовал резкое ухудшение самочувствия. У него начались приступы потливости, озноба, вялость, полная апатия к жизни, которая сменялась периодическими вспышками агрессии, повышенной возбудимостью. Надо отметить, что некоторые инъекционные препараты тестостерона создают в мышечной ткани депо и высвобождаются постепенно в течение нескольких месяцев. В течение трех месяцев мой будущий пациент с трудом мог работать. Делая укол, он хотел с улучшить эректильную функцию, поднять жизненный тонус и попутно побороться с лишним весом. А в итоге на три месяца он вогнал себя в ужасное состояние.
Поэтому важно понимать, что шутки с гормонами плохи.
При нормальном уровне тестостерона мужчина, безусловно, чувствует себя хорошо. Что такое нормальный уровень? Средним показателем нормы тестостерона для мужчины является 12-33 нмоль/л (345 – 950 нг/дл).
УРОВЕНЬ ТЕСТОСТЕРОНА ЗАВИСИТ ОТ:
- возраста мужчины: после 25-30 лет выработка гормона начинает снижаться примерно на 1% в год.
- уровня физической активности.
- состояния здоровья (ухудшают ситуацию различные хронические заболевания, ожирение, диабет и пр.)
- психологического здоровья – тот же пресловутый стресс отрицательно скажется на продуцировании тестостерона.
СИМПТОМЫ НЕДОСТАТКА ТЕСТОСТЕРОНА:
- потливость, горячие приливы;
- анемия;
- ожирение;
- нарушение роста волос на лице, в подмышечных впадинах;
- увеличение грудных желез – т.н. гинекомастия;
- снижение физической силы;
- остеопороз;
- неустойчивое настроение, с частыми перепадами;
- быстрая утомляемость, вялость;
- склонность к депрессии;
- расстройства сна;
- снижение либидо (влечения);
- снижение ощущений при оргазме;
- преждевременное семяизвержение;
- нарушения эрекции вплоть до импотенции;
- уменьшение размеров яичек и др.
Я перечислил даже не все симптомы, которые могут свидетельствовать о снижении уровня тестостерона. Теперь задумаемся – как долго можно терпеть такие симптомы, учитывая, что нарастает их интенсивность постепенно? Правильно – можно долго не замечать усугубления ситуации.
ПРИЧИНЫ НЕДОСТАТОЧНОСТИ ТЕСТОСТЕРОНА:
- Некое заболевание: диабет, гипертония, бронхиальная астма и множество других.
- Травмы.
- Снижение тестостерона, обусловленное приемом медикаментов – известно, что некоторые препараты отрицательно влияют на выработку тестостерона.
- Возрастные. Как говорилось ранее, уровень тестостерона снижается после 30 лет.
- Малоподвижный образ жизни.
- Злоупотребление жирной пищей – фаст-фудом, например.
- Нарушения гипоталамо-гипофизарной системы, ответственной за выработку гормонов.
- Курение, алкоголизм.
- Повышенные психические нагрузки.
Знаем, как определить у себя недостаточность тестостерона. Знаем или предполагаем, почему она возникла. Осталось понять – что с этим делать?
Ну, во-первых, определить истинное положение дел и сдать анализы на гормоны.
Во-вторых, выяснить причину изменения гормонального фона.
В-третьих, подобрать корректирующую терапию.
Результатом проведенного лечения будет являться существенное повышение качества жизни мужчины.
Часто спрашивают, можно ли повысить тестостерон с помощью специального питания.
Полноценное питание и физические тренировки, особенно с отягощением – не основной, но важный элемент в процессе повышения тестостерона.
В синтезе тестостерона большое значение имеют цинк, селен, кальций и магний, поэтому есть смысл в том, чтобы регулярно употреблять в пищу продукты, содержащие эти вещества. Однако с помощью одной лишь диеты хоть сколько-нибудь значительного повышения уровня тестостерона не добиться. Вот поддерживать на уровне – да. Кроме того, силовые физические упражнения повышают эффективность ряда препаратов.
ПЕРЕИЗБЫТОК ТЕСТОСТЕРОНА
Это та ситуация, при которой больше не значит лучше. Ибо переизбыток тестостерона также отрицательно сказывается на физическом и психическом состоянии мужчины. Это выражается в следующем:
- чрезмерное оволосение тела;
- выпадение волос на голове;
- сыпь, акне;
- чрезмерно высокая нервная возбудимость, вспышки агрессии;
- атрофия яичек, атрофия тестикул.
Порядок действий при повышенном уровне тестостерона: обследование, затем коррекция.
Платонов Дмитрий Борисович,
Главный врач НЕОН Клиник,
Уролог-андролог.
Источник https://www.neonclinic.ru/blog/testosteron
Источник
Источник
Источник