12 лучших мужских фитнес-моделей

12 мужских фитнес-моделей, которые показывают тело, публикуя и представляя свою фигуру в разных ракурсах. Они являются источником вдохновения для многих людей, тренирующихся в тренажерном зале. Фитнес-модели, поскольку мы говорим о них, имеют собственные программы тренировок, разработанные для достижения идеальной формы. Многие из них утверждают, что достигли своей удивительной формы без применения стероидов. Трудно стать фитнес-моделью? Ключ — последовательность и регулярные усилия. Давайте посмотрим на обладателей идеального строения тела. Мы подобрали для вас 12 разных идеальных моделей среди крепких мужчин.

Денис Семенихин / Denis Semenikhin

Блоггер Денис Семенихин фокусируется на силовых упражнениях и предлагает свой подход к формированию красивого и здорового тела. В свое время Денис Семенихин был личным тренером и даже управлял крупными сетями спортивных клубов, а также выступал в качестве телеведущего, став автором многочисленных книг по питанию и спорту. Поэтому его видео всегда очень динамично и смотрятcя на одном дыхании.

Денис Семенихин

Сержи Констанс / Sergi Constance

Сержи Констанс родился и вырос в Испании. За очень короткое время он получил звание лучшей мужской фитнес-модели. Люди стали следовать за ним из-за его решимости в тренировках. Он вдохновляет людей в фитнес-индустрии по всему миру.

Сержи Констанс

Джим Стоппани / Jim Stoppani

Джим Стоппани также является вдохновителем фитнеса. Публикует материалы в интернете и в своих статьях она пытается научить людей стать более спортивными. Он также проводит онлайн-программы обучения. Он известный консультант по вопросам здоровья.

Джим Стоппани

Лазар Ангелов / Lazar Angelov

36-летняя болгарская модель — имеет лучший кор в фитнес отрасли и считается одной из лучших мужских фитнес-моделей. Кроме того, он также работает личным тренером. По его словам, достичь фигуры своей мечты несложно, но гораздо сложнее сохранить ее. Его тело является источником вдохновения и мотивации для сотен тысяч людей по всему миру. Он также считает, что терпение — это ключ для любого, кто хочет набрать форму.

Лазар Ангелов

Антон Антипов / Anton Antipov

Антон с детства был спортсменом. Он занялся модельным бизнесом и набрал достаточно веса, чтобы иметь потрясающую фигуру, которую он представляет сегодня. Вскоре он стал известной моделью, и его превращение из достаточно скромного телосложения человека в мускулистого открыло для него новые возможности.

Антон Антипов

Симеон Панда / Simeon Panda

Симеон Панда начал много работать над своим телом, когда поступил в институт. Он фитнес-тренер, который начал свои тренировки дома. Вскоре он построил замечательное телосложение и участвовал в соревнованиях по всему миру. Он также является судьей соревнований по бодибилдингу. Кроме того, он владеет спортивной компанией.

Симеон Панда

Кейн Сумабат / Kane Sumbat

Отец Кейна Сумабата был его главным вдохновителем. Опыт тренировок и питания Кейна, сделали его отличным тренером. Показав миру, что может быть достигнуто с терпением и тяжелой работой, Kane Sumbat вдохновляет миллионы поклонников по всему миру.

Кейн Сумабат

Майкл О’Херн / Mike O’Hearn

Майкл О’Херн не только модель и звезда фитнеса, но и предприниматель и актер. Он входит в список 10 самых богатых бодибилдеров мира. Он появился на обложках более 500 мировых журналов. Майкл тренируется, чтобы получить идеальную фигуру и является основателем учебной программы, которая фокусируется на развитии силы и гипертрофии, которая строит эстетическую фигуру.

Майкл О’Херн

Роджер Снайпс / Roger Snipes

Роджер Снайпс — британский бодибилдер, фитнес-модель, спортсмен и тренер. Поскольку он выигрывал множество соревнований по бодифитнесу, он является одним из лучших бодибилдеров. Его тело вдохновляет миллионы людей и вызывает постоянное увеличение числа его поклонников.

Роджер Снайпс

Дэвид Киммерли / David Kimmerle

Дэвид — живое доказательство того, что вы можете достичь желаемой формы, если будете к ней стремиться. Он был отдан на усыновление в возрасте девяти лет, потому что его родители не могли заботиться о нем. В результате его трудного воспитания у него почти не было друзей в старшей школе. Он пристрастился к наркотикам, боролся с депрессией и испытывал финансовые затруднения. Его путь к успеху был нелегким, но David Kimmerle ухватился за возможность начать новую жизнь.

Дэвид Киммерли

Фэм Вудбридж / Pham Woodbridge

Фэм — бодибилдер, чья жизнь тоже не была легккой. К счастью, в нужный момент он вернулся на правильный путь с помощью одного из своих друзей. Он много работал, чтобы построить то тело, которое у него есть сегодня. Число его поклонников последовательно росло, и теперь он является источником вдохновения для многих.

Фэм Вудбридж

Марк Фитт / Marc Fitt

Марк Фитт — канадская мужская фитнес-модель и предприниматель. Свою популярность он приобрел благодаря социальным сетям и участию во многих рекламах. Марк также владеет собственным бизнесом по производству одежды и много работает, помогая благотворительным организациям. Это идеальный пример истинного определения и тяжелой работы.

Марк Фитт

Молодой человек снял короткое видео о разительной трансформации своего тела за 3 месяца: с 92 кг до 72 кг

24-летний Хантер с помощью диеты и физических упражнений из мужчины с пивным животом превратился в накачанного красавца. Для радикального преображения ему понадобилось 3 месяца и крепкая сила воли. Во время похудения он ежедневно фотографировал свое тело, и вот, что из этого вышло.

Невероятная трансформация

Наверняка каждый из нас думал, что может позволить себе расслабиться в новогодние праздники. Однако этот мужчина своим примером доказал обратное.

24-летний парень опубликовал в Facebook видео, в котором демонстрируется трансформация его тела. Уроженец штата Оклахома ежедневно фотографировал себя в течение трех месяцев подряд. Затем он соединил полученные снимки в 55-секундном видеоролике.

На видео можно наблюдать разительные изменения формы молодого человека: из пузатого мужчины он превратился настоящего красавца. За 12 недель потеря веса составила приблизительно 20 килограммов.

Причины

В то время, как ролик длится всего 55 секунд, молодой человек приложил немало усилий и времени для похудения. Мужчина признался, что раньше он всегда был в отличной форме. Но после окончания колледжа 2 года назад он начал работать в нефтегазовой компании на полную ставку. А проблемы физического здоровья отошли на второй план.

На этом фото Хантер весит почти 100 килограммов.

План тренировок

Мужчина решил основательно заняться своим преображением. 5-6 раз в неделю он посещал тренажерный зал и выполнял упражнения по 6-8 подходов. Через месяц Хантер увеличил интенсивность занятий: увеличил количество повторений до 10-12 раз и нагрузку. Также Хоббс выполнял кардиотренировки в течение 20-30 минут на беговой дорожке.

Снимок выше был сделан спустя месяц усиленных тренировок, когда мужчина повысил нагрузку.

План питания

Изменение диеты стало настоящей проблемой для Хантера. Просмотрев несколько статей в Интернете и проконсультировавшись с друзьями, мужчина выяснил максимальное количество калорий и разновидность продуктов, которые он может потреблять за целый день.

Его диета была довольно простой: овсяная каша, курица, яйца, салат со шпинатом. По мнению мужчины, правильное питание сыграло значительную роль в его похудении.

Самым сложным было для Хантера Хобса видеть, как другие люди едят запрещенные для него продукты. Например, его сосед по комнате, который ни в чем себе не отказывал, мог спокойно мог заказать пиццу и съесть перед молодым человеком. Но именно эти лишения и диетическое питание помогли мужчине достичь желаемых результатов. Теперь он весит на 20 килограммов легче!

Ни шагу назад

В настоящее время Хантер Хобс не останавливается на достигнутом. Он продолжает придерживаться правильного питания и регулярно посещает спортивный зал. С января по апрель мужчина сбросил 20 кг. Его вес снизился с 92 до 72 кг.

Но сейчас, после чудесной трансформации, мужчина иногда может себе позволить съесть хороший ужин или выпить с друзьями.

Источник https://napricedala.ru/celeb/12-luchshih-muzhskih-fitnes-modelej.html

Источник https://fb.ru/post/mens-issues/2019/2/8/56502

Источник

Источник