Костюм-сауна для похудения: определяем степень эффективности, выбираем материал и бренд

Костюм-сауна для похудения: определяем степень эффективности, выбираем материал и бренд

Термоодежда не так давно стала хитом продаж. Причём если изначально она была предназначена исключительно для спортсменов, то в скором времени её открыли для себя и те, кто мечтает сбросить вес. Лидером является костюм-сауна — стильный, яркий, удобный, сравнительно недорогой и эффективный. Но как узнать, не просто ли это очередное веяние моды и пустые обещания производителей? Разбираемся, помогает ли он на самом деле похудеть и как именно это происходит.

Механизм похудения

Изготавливается костюм-сауна (the sauna suit) из специального материала, который не даёт теплу, исходящему от тела, и влаге проникать сквозь ткань. Они остаются внутри, вызывая обильное потоотделение, особенно во время занятий спортом. Герметичность обеспечивается специальными манжетами с резинками на ногах, рукавах и даже горловине. Они затягиваются, чтобы ничто не могло просочиться ни внутрь, ни наружу. Создаваемый «эффект парника» позволяет:

  • увеличить расход энергии во время тренировок;
  • вывести вместе с потом шлаки, токсины, «мёртвую» (застоявшуюся в тканях) воду;
  • сжигать жиры;
  • избавиться от отёков и целлюлита.

Примерно то же самое происходит во время обёртываний пищевой плёнкой. Отличие в том, что на кожу не нужно наносить дополнительных средств и одежда не сковывает движений и не стягивает тело.

Фитнес-тренеры советуют использовать такие костюмы для похудения только в определённых случаях:

  • лишнего веса набирается не более 5 кг;
  • он продиктован скоплением избыточной воды в тканях, которую необходимо вывести;
  • спортсмен занимается сушкой тела, чтобы войти перед соревнованиями в нужную весовую категорию (что такое сушка, читайте на этой странице);
  • необходимо экстренное похудение перед важным мероприятием.

Если лишний вес продиктован внутренними заболеваниями, замедленным метаболизмом, наследственными или гормональными факторами, костюм-сауна окажется бесполезным для похудения. То же самое касается ожирения.

Из мира звёзд. Хорошую рекламу костюму с эффектом сауны в своё время сделала знаменитая гимнастка Алина Кабаева, которая, по её заверениям, похудела с его помощью на 10 кг.

Возможный вред

  • аллергия на материал;
  • беременность;
  • инфекционные заболевания, наличие очагов воспаления в организме;
  • кожные болезни;
  • лихорадка;
  • ожирение ;
  • онкология;
  • проблемы с суставами;
  • реабилитация после операций, химио- и радиотерапии, затяжной болезни;
  • сердечно-сосудистые заболевания: инфаркт, анемия, варикоз, гипертония.
  • аллергические реакции, раздражение на коже;
  • гинекологические проблемы у женщин;
  • кожные и грибковые заболевания;
  • обезвоживание, нарушения водно-солевого баланса;
  • тепловой удар.

Во избежание осложнений и побочных эффектов перед покупкой и тем более ношением костюма необходимо получить на это разрешение врача. Особенно — при наличии любых хронических заболеваний.

Если самочувствие после его использования заметно ухудшилось, от такого похудения нужно отказаться. Повышенное внимание должно уделяться кожным покровам, которые под действием пота могут раздражаться и воспаляться вплоть до мокнущих язв.

Плюсы и минусы

  • эффективность: за 1 час интенсивной тренировки в зале можно потерять до 2 кг;
  • доступность: есть бюджетные модели за $5;
  • простота применения: надел — позанимался — похудел;
  • модели стильные и модные.

  • несмотря на обещания производителей, жиросжигающим эффектом костюмы не обладают: похудение происходит за счёт обезвоживания;
  • результаты похудения не отличаются стойкостью и носят временный характер;
  • заниматься неудобно;
  • костюм-сауну необходимо стирать после каждой тренировки, что негативно сказывается на материале — он быстрее изнашивается;
  • побочные эффекты — достаточно частое явление;
  • наличие противопоказаний.

На заметку. Согласно исследованиям, чтобы добиться сжигания жировой ткани с помощью тепла, необходимо прогреть глубинные слои кожи температурой в 50°С. Стоит ли объяснять, что костюм-сауна её не обеспечит? На такое способны даже не все аппаратные методики, используемые в косметологии и пластической медицине.

Материал

Винил

Чаще всего костюм для похудения с эффектом сауны изготавливается из винила. Это материал, блокирующий отведение тепла от тела. Именно благодаря ему, происходит такое интенсивное потоотделение во время занятий спортом. Он производится из смол, пластика и резины. Да, состав синтетический и оставляет желать лучшего, однако не стоит спешить с выводами. Эта уникальная ткань:

  • не вызывает аллергии;
  • не источает токсины;
  • не воспламеняется;
  • невероятно эластична;
  • обладает механической прочностью.

Именно винил позволяет изготавливать одежду без швов, чтобы они не натирали тело.

Неопрен

Это синтетический каучук. Костюмы, изготовленные из него, обладают такими свойствами, как:

  • водонепроницаемость;
  • эластичность;
  • мягкость (приятны телу);
  • прочность, высокая устойчивость к негативным внешним факторам;
  • пористая структура (т. е. тело дышит).

Из неопрена также изготавливают спортивную одежду для страйкбола, пейнтбола, альпинизма, парусного спорта, пляжного волейбола, единоборств, туристическую непромокаемую экипировку.

Нейлон

Полиамид, обладающий следующими характеристиками:

  • лёгкий;
  • износостойкий;
  • эластичный;
  • сохраняет презентабельный вид после многих стирок;
  • отлично отстирывается, быстро сохнет, не нуждается в глажке.

Однако у нейлонового костюма есть один большой минус — при длительном соприкосновении с кожей (особенно чувствительной), да ещё под действием тепла и пота, вызывает обширные раздражения.

Как пользоваться

Костюм-сауна

Под костюм-сауну необходимо надевать качественное бельё (футболку и лосины) из хлопка, которое:

  • позволяет избежать раздражения кожных покровов;
  • впитывает максимальное количество пота;
  • снижает риск перегрева.

По своей сути, это спортивный костюм, только с дополнительными функциями (эффектом сауны). Поэтому его нужно надевать на тренировки, пробежки и любые другие занятия спортом. Если носить комплект просто так, никакого эффекта похудения не будет.

До и после ношения необходимо принимать тёплый душ. После тренировки и водных процедур особенно эффективным окажется антицеллюлитный или лимфодренажный массаж. И обязательно нанесите на кожу увлажняющее молочко или крем, чтобы обезопасить её от опрелостей и раздражения.

После каждой тренировки костюм нужно простирывать вручную в тёплой воде, желательно — с антибактериальным или детским мылом. Некоторые производители в инструкциях разрешают их просто выворачивать наизнанку и протирать влажной тряпкой изнутри. Но такой способ очищения не является гарантией устранения всех патогенных организмов. После стирки одежду в вывернутом состоянии нужно тщательно просушить. В идеале — на свежем воздухе.

Частота использования — дважды в неделю. Длительность курса похудения — до достижения нужного результата.

Чтобы улучшить результаты, старайтесь максимально придерживаться здорового образа жизни (высыпайтесь, живите по расписанию, откажитесь от вредных привычек, не нервничайте) и правильно питайтесь (диета тоже придётся кстати). А самое главное — обязательно пейте как можно больше воды (в обычные дни — 2 л, когда тренируетесь — 2,5 л).

Будьте внимательны! На просторах Интернета есть горе-советчики, которые рекомендуют перед тренировками под костюмом-сауной обёртываться ещё и пищевой плёнкой. Любой здравомыслящий человек поймёт, что это приведёт к перегреву и обмороку, а не похудению. Одного костюма достаточно, чтобы после занятия вы стали настолько мокрыми, будто вас окатили из ведра. Так что не поддавайтесь подобным провокациям.

Обзор брендов

Приобрести костюм-сауну можно в крупных гипермаркетах спорттоваров. Ими торгуют Спортмастер, Декатлон, Триал-Спорт, Спортландия и другие.

Торнео

Стоимость: от $12,5.

В комплекте: куртка + штаны.

Особенность: универсальный размер.

  • сильный запах резины в первое время;
  • неприятные ощущения при касании с кожей;
  • для малоразмерных людей может оказаться слишком большим;
  • быстро изнашивается;
  • единственный цвет — чёрный;
  • выглядит не совсем эстетично.

Exercise suit

Виниловый костюм-сауна Exercise suit

Стоимость: от $15,6.

В комплекте: куртка и штаны.

Особенность: выполнен в стильном серебряном цвете, смотрится красиво.

  • ткань быстро рвётся;
  • сильно растягивается.

Sauna suit with zipper

Костюм сауна из нейлона Suit with zipper

Бренд: Green Hill.

Стоимость: от $26.

В комплекте: куртка и штаны.

Особенность: есть размеры от S до XXL, разные оттенки.

  • вызывает аллергию;
  • сильно электризуется.

Ecowellness

Стоимость: от $16,5.

В комплекте: куртка и штаны.

Особенность: есть разные размеры.

  • всего 2 оттенка;
  • непрезентабельный внешний вид;
  • куртка на тренировках сильно задирается, а в штаны не заправляется.

Если планируете активное похудение (правильное питание / диета + спорт), можете улучшить результаты с помощью столь необычного костюма. При этом сэкономите время и деньги на сауне, ведь после тренировок вы будете похожи на того, кто только что вышел из парной. Ну, а как действует на наше тело баня и сауна, о механизме похудения таким способом мы уже рассказывали.

Вам будет интересно  Как тренировать ягодичные мышцы? Комментирует фитнес-тренер

Эффективное похудение с помощью костюма сауны

На сегодняшний день купить антицеллюлитное белье не сложно. Оно представлено во многих магазинах и аптеках. Стоит лишь присмотреться к брендам. Так, наибольшей популярностью пользуется белье из неопрена марок Artemis (Артемис)
, Artemis Delux (Артемис делюкс)
, Vulcan classik (Вулкан класик)
; корректирующее белье с косметической пропиткой Хотекс (Hotex)
, эластичное белье с микромассажем и термоэффектом Gezanne
.

В нашем магазине представлены самые эффективные модели антицелюлитного белья, которые помогут вам без лишних усилий и в кротчайшие сроки сделать вашу фигуру очаровательной. У нас всегда в наличии все размеры. Наши цены порадуют даже самых экономных покупателей. Мы гарантируем, что доставим ваш заказ быстро и в любой регион России.

Сегодня довольно популярны различные средства, предназначенные для быстрого избавления от лишних килограммов. Использование специальных лекарственных препаратов, лосьонов, кремов и сывороток сулит быстрый результат снижения чрезмерного веса. Одежда для похудения обеспечивает более высокую результативность благодаря возможности проводить в ней различные физические упражнения, что усиливает жиросжигающий эффект.

Как работает «похудательная» одежда?

Всем известно, что сауна помогает уменьшить проявления целлюлита и несколько снизить вес. Но не у всех находится время для ее посещения. Американским ученым пришла в голову оригинальная идея: почему бы не носить сауну на себе? В результате появилась одежда, которая изготовлена из материала, не пропускающего воздух и усиливающего потоотделение. Возраст этого изобретения насчитывает более двух десятков лет, но и сегодня оно пользуется спросом.

Фирменные штаны для похудения с эффектом сауны изготовлены из неопрена с тканевым покрытием, в китайском же исполнении они резиновые. Вещь имеет три слоя. Внутренний — 100% хлопок; он впитывает влагу. Средний – синтетический хлопковый каучук; благодаря ему создается эффект сауны. Наружный – лайкра либо нейлон; они придают брюкам привлекательный внешний вид и создают утягивающий эффект. Есть модели с функцией гидромассажа.

Эта одежда предназначена для того, чтобы усилить термический эффект во время двигательной активности — тренировки или выполнения домашней работы, требующей приложения физических усилий. По утверждениям производителей, можно худеть в штанах и без посещения спортзала – просто надеть их на себя и заниматься повседневными делами. Этого будет достаточно для того, чтобы вес начал испаряться — в буквальном смысле этого слова. «Брюки-сауна» работают по такому принципу: они вызывают нагревание, что стимулирует потоотделение и выделение токсинов. Человек, облаченный в такую одежду, начинает сильно потеть. За счет выведения больших объемов жидкости вес и объем тела становятся меньше. За одну тренировку можно потерять до 1 кг. Но сжечь жир такая одежда, конечно, не сможет.

действие штанов для похудения

Как действуют инфракрасные штаны для похудения? Вокруг тела, в области, где располагаются специальные штаны, повышается температура. Такое её увеличение позволяет значительно быстрее циркулировать крови, сокращаться мышцам, активно начинается процесс снижения веса.

Создается эффект, подобный посещению сауны, польза которой для похудения общеизвестна.

Производят инфракрасные штаны-сауну для похудения из материала неопрен. Он эластичен, обладает высокой степенью теплозащиты. Структура неопрена сетчатая, благодаря этому сквозь материал свободно может проникать кислород, что дает возможность коже «дышать».

1) Внешний видимый слой – производится из нейлона, также в него добавляется лайкра.

Такой состав дает возможность:

  • «подтянуть» тело в нужных местах;
  • обеспечить долговечность штанов, так как нейлон с лайкрой практически не деформируются;
  • поддерживать первоначальную форму.

2) Средняя часть между двумя слоями. Это основная часть, собственно именно здесь располагается в брюках для снижения веса материал неопрен. Он создает согревающее действие, как в сауне.

3) Слой внутри, который соприкасается с кожей. Для того, что не было каких-либо кожных проявлений, аллергии, при изготовлении внутреннего слоя применяют 100% хлопок.

  • впитывает влагу;
  • позволяет избежать раздражающих факторов;
  • не дает проявиться аллергическим реакциям;
  • является приятным по ощущениям для кожи человека.

В некоторых видах брюк для похудения внутренний слой изготавливают из термического материала.

  • материал приятный наощупь;
  • образуется своеобразная прослойка из воздуха между человеческим телом и самой неопреновой материей;
  • осуществляется эффект массажа.

В процессе носки области, которые соприкасаются с одеждой для снижения веса, постоянно массируются, происходит микроскопический невидимый для постороннего взгляда массаж.

Минусы применения и противопоказания

Применение костюма имеет и свои минусы:

  • Чрезмерные занятия приводят к обезвоживанию, могут спровоцировать головокружение.
    Кровь при этом сгущается. Многие рекомендуют перед тренировкой пить Аспирин-кардио, он разжижает кровь.
  • Потом из организма выходят полезные соли и микроэлементы.
    Необходимо восполнять их запас, пить витамины, препараты, которые восстанавливают водно-солевой баланс.
  • При активном потоотделении на коже могут возникнуть раздражения.
    Чтобы этого не случилось, необходимо строго придерживаться правил гигиены. Принимать душ после каждой тренировки, наносить на кожу увлажняющее молочко или крем.

Противопоказания:

  • слабое сердце;
  • повышенное артериальное давление;
  • преклонный возраст;
  • склонность к кожным воспалениям и аллергиям;
  • послеоперационный период;
  • варикоз;
  • болезни кожи;
  • беременность, лактация.
  1. Польза от костюма давно доказана.
    Его целевая аудитория – это активные люди, ведущие здоровый образ жизни. Они понимают, что и спорт, это единственный путь к здоровью и стройности.
  2. Использование оправдано, когда надо быстро сбросить вес.
    Но, это происходит при крепком здоровье, постоянных занятиях и правильном питании.
  3. Очень полезно при тренировке выпить около литра воды,
    чтобы восполнить водный баланс организма.
  4. Сначала рекомендуется использовать костюм не более 30-40 минут.
    Увеличивать время следует постепенно, до 1 часа в день.
  5. Отрегулируйте свое питание,
    занимайтесь с умеренными нагрузками и скоро будете восхищаться своим отражением в зеркале. Костюм-сауна поможет ускорить процесс и достигнуть цели.

Такой метод похудения успешно использовала даже известная спортсменка Алина Кабаева, когда нужно было срочно избавиться от нескольких кг. Узнайте, как выбрать костюм-сауну и как его применять, чтобы быстро уменьшить объемы.

Костюм-сауна для похудения: польза и вред, эффективность, бренды Костюм для похудения с эффектом сауны: отзывы, вред и польза Костюм-сауна для похудения: польза и вред, эффективность, бренды Костюм-сауна для похудения: определяем степень эффективности, выбираем материал и бренд Купон Костюм сауна для похудения Выбираем штаны для похудения: подробный обзор разных моделей и производителей, правила ношения Шорты и бриджи для похудения: рейтинг самых эффективных, виды, правила использования Легинсы для похудения body shaper с эффектом сауны Костюм сауна для похудения – эффективен ли?

Количество людей с избыточной массой тела с каждым годом возрастает практически во всех странах мира. Так, по последним данным Всемирной Организации Здоровья, три четверти населения США и половина жителей России имеют вес, превышающий норму как минимум на 25%.

Средств борьбы с тучностью сегодня существует достаточно много. Это лекарственные препараты, специальные диеты, а также технические методы снижения веса, среди которых – костюм для похудения с эффектом сауны. Его использование позволяет сбросить вес достаточно быстро, что в свое время успешно продемонстрировала известная гимнастка Алина Кабаева, стремительно похудев перед соревнованиями на десяток килограммов буквально за несколько дней.

Результативность

Для начала нужно разобраться, как работают штаны для похудания, чтобы усвоить, смогут помочь ли они в борьбе с большим весом. Сейчас очень много критики обрушивается на термобельё, благодаря этому следует сразу либо освободится от всех сомнений и страхов, либо отказаться от самой затеи.

В зависимости от назначения подобного рода брюк, они будут исполнять различные функции:

  • коррекция: моделировать фигуру, делать её очень стройной, прятать минусы в виде отвисших жировых складочек, уменьшать объёмы талии, бёдер, попы;
  • антицеллюлитное действие: избавлять от апельсиновой корки, растяжек, давать коже упругость и пластичность;
  • с эффектом сауны: увеличивать температуру, сжигать жиры;
  • функция массажа: активизировать кровообращение, ускорять метаболизм;
  • очищение: выводить вещества которые вредны;
  • лимфодренажные свойства: выводить жидкость, вызывая сильное потоотделение и параллельно избавляя от отёков;
  • для спорта: поддерживать мышцы после интенсивных занятий, снимать с них напряжение, предупреждать повреждения.

Проверить, помогают ли штаны в действительности, можно лишь на своем опыте. Производственники в рекламе расписывают явные положительные качества моделей, обещая едва ли не минус 10 кг за месяц. Врачи в один голос твердят об опасности утягивающего и согревающего белья. Отзывы разделяют на два разных лагеря: разочарованные и гневные клиенты против довольных и похудевших.

Если ничто не может остановить вас в решении купить для себя для похудания особые штаны, нужно определиться с моделью и функционалом. Иначе вы просто растеряетесь в разнообразии выбора.

Вам будет интересно  Упражнения для ягодиц — топ самых эффективных упражнений для упругости ягодичных мышц

Если необходимо спрятать жировые складочки и лишний вес снизу тела, берите утягивающие штаны, которые зрительно сделают фигуру красивее, ножки — худыми и высокими, а живот — плоским. Приглядитесь к моделям от французской фирмы Lytess.

Многие задаются вопросом, чем компрессионные штаны (рашгарды) не похожи на те же утягивающих. Они не только зрительно поправляют фигуру, но ещё и обладают каким-то эффектом лечения — тонизируют мышцы, оказывают антибактериальное действие. Волокна ткани подобной одежды по-особому перекручены, за счёт чего она такая пластичная и повторяет каждый изгиб тела, в то же время утягивая. Из брендов можно выделить FixGear, Vansydical.

Хотя и обладают больше косметическим эффектом, зато он довольно ярко выражен. Кожа бёдер и ягодиц становится ровной, упругой, без апельсиновой корки. А если у вас вышло сбросить вес, такие брючки не дадут возможности возникнуть растяжкам

Внимание свое обратите на леггинсы Body Shaper от Hot Shapers (о поясах данной фирмы мы писали раньше)

Штаны-сауна — так называется такой вид белья. Они неопреновые — это неимоверно пластичный материал, дающий возможность повторить каждый изгиб тела и создать его в образцовую форму. Он достаточно плотный, благодаря этому содействует потоотделению. А если во время ношения подобной одежды заниматься спортом (либо даже делами по дому), результат будет больше во много раз.

Так как неопрен — это особенный вид каучука, выходит, что брюки резиновые, что пугает многих потребителей. Все знают, что резина ухудшает состояние кожи и совсем не дышит. Но необходимо помнить, что неопрен — инновационная разработка, а это означает, по собственному качеству намного лучше. Можете выучить информацию о TermoSlim Classic.

Костюм-сауна - современная ловушка для лишнего веса Костюм для похудения с эффектом сауны: отзывы, вред и польза О штанах для похудения с эффектом сауны: инфракрасные штаны для похудения Чем поможет костюм-сауна для похудения Костюм сауна для похудения: правда или миф Костюм из пленки для похудения. костюм-сауна для похудения: определяем степень эффективности, выбираем материал и бренд Порвался костюм сауна как заклеить. мой отзыв о костюме-сауна torneo Костюм сауна своими руками из пакетов. костюм для похудения с эффектом сауны: отзывы, вред и польза Эффективное похудение с помощью костюма сауны

Нечто новое, что рекомендуют многие косметологические кабинеты. В ткань установлены источники излучения — они подогревают тело, увеличивают метаболизм, ускоряют кровоток. Результат выходит более внушительным, чем после эффекта сауны. Впрочем своими силами, без мастера, такую одежду носить не рекомендуется.

Есть женские брючки — обтягивающие, образцовые для ношения дома и для занятий фитнесом. Есть мужские трико — более свободного покроя, они чаще применяются для занятия спортом.

Что же касается моделей, то они есть в продаже брюками, лосинами, леггинсами и трико.

Минусы и плюсы

результативность: за 1 час интенсивной тренировки в зале можно утратить до двух килограмм;
доступность: есть дешевые модели за $5;
простота использования: надел — позанимался — похудел;
модели стильные и стильные.

не обращая внимания на обещания изготовителей, жиросжигающим эффектом костюмы не обладают: похудание происходит за счёт обезвоживания;
результаты похудания не выделяются стойкостью и носят кратковременный характер;
заниматься некомфортно;
костюм-сауну нужно стирать после каждой тренировки, что плохо проявляется на материале — он быстрее снашивается;
нежелательные эффекты — достаточно явление частое;
наличие противопоказаний.

На заметку. Как показывают исследования, чтобы достигнуть сжигания жировой ткани при помощи тепла, нужно прогреть глубинные слои кожи температурой в 50°С. Нужно ли объяснять, что костюм-сауна её не обеспечит? На такое могут даже не все аппаратные методики, применяемые в косметологии и пластической медицине.

Очень часто костюм для похудания с эффектом сауны делается из винила. Это материал, блокирующий отвод тепла от тела. Собственно благодаря ему, происходит такое активное потоотделение во время спортивных занятий. Он изготавливается из смол, пластика и резины. Да, состав искусственный и не радует, однако не спешите с выводами. Эта оригинальная ткань:

аллергии не вызывает;
не источает токсины;
не загорается;
неимоверно эластична;
обладает прочностью к механическим действиям.

Собственно винил дает возможность делать одежду без швов, чтобы они не натирали тело.

Это искусственный каучук. Костюмы, сделанные из него, обладают подобными характеристиками, как:

влагонепроницаемость;
пластичность;
мягкость (приятны телу);
крепость, прекрасная устойчивость к отрицательным факторам извне;
структура с порами (т. е. тело дышит).

Из неопрена также делают одежду для занятий спортом для страйкбола, пейнтбола, альпинизма, парусного спорта, пляжного волейбола, единоборств, туристическую непромокаемую экипировку.

Полиамид, обладающий следующими свойствами:

лёгкий;
устойчивый к износу;
пластичный;
хранит красивый вид после многих стирок;
превосходно отстирывается, высыхает очень быстро, не нуждается в глажке.

Но у нейлонового костюма есть один весомый недостаток — при долгом соприкосновении с кожей (особенно чувствительной), да ещё под воздействием тепла и пота, вызывает обширные раздражения.

3 Недостатки костюма-сауны для похудения

Несмотря на такие экспресс-результаты, используя костюм-сауну, нужно помнить, что снижение веса происходит за счет обезвоживания, а не за счет уменьшения жировой прослойки. Из этого выплывает самый главный недостаток этого способа похудения – временность эффекта. К тому же есть и более банальные минусы в процессе эксплуатации: тренироваться в нем не совсем комфортно, а костюм нужно стирать после каждой тренировки, в результате чего не очень качественные экземпляры быстро «разлазятся». Учитывать нужно и то, что такое перегревание может привести не только к снижению веса, но и к тепловому удару, аллергическим реакциям, развитию кожных и грибковых заболеваний, а у женщин – еще и гинекологических проблем.

Костюмсауна для похудения определяем степень эффективности выбираем материал и бренд Эффективность одежды для похудения с эффектом сауны Можно ли бегать в костюме сауна. костюм-сауна для похудения: определяем степень эффективности, выбираем материал и бренд. что говорят врачи Костюм-сауна для похудения: определяем степень эффективности, выбираем материал и бренд Купон Выбираем штаны для похудения: подробный обзор разных моделей и производителей, правила ношения Шорты и бриджи для похудения: рейтинг самых эффективных, виды, правила использования Легинсы для похудения body shaper с эффектом сауны Костюм сауна для похудения – эффективен ли?

4 Мнение специалистов

Многие фитнес-тренеры и диетологи считают костюм-сауну эффективным средством для нормализации веса только в том случае, если избыток веса вызван именно излишком жидкости в организме. Поэтому его часто используют спортсмены-профессионалы перед соревнованиями (так называемая «сушка»), когда нужно за короткое время войти в свою весовую категорию. Также можно применить костюм-сауну и в случае, когда срочно необходимо влезть в платье перед важным событием. Однако при этом нужно помнить, что с пополнением дефицита жидкости организм все равно вернет исходный вес. Но самым главным плюсом применения костюма-сауны по мнению профессионалов является все же психологический момент – мотивация от полученного результата у тех, кто только начинает заниматься спортом.

Таким образом, если подытожить вышеизложенное, костюм-сауна – эффективный способ вывести из организма лишнюю жидкость и снизить вес, но в качестве экстренного и одноразового средства. Использовать же его длительно не желательно.

Количество людей с избыточной массой тела с каждым годом возрастает практически во всех странах мира. Так, по последним данным Всемирной Организации Здоровья, три четверти населения США и половина жителей России имеют вес, превышающий норму как минимум на 25%.

Средств борьбы с тучностью сегодня существует достаточно много. Это лекарственные препараты, специальные диеты, а также технические методы снижения веса, среди которых – костюм для похудения с эффектом сауны. Его использование позволяет сбросить вес достаточно быстро, что в свое время успешно продемонстрировала известная гимнастка Алина Кабаева, стремительно похудев перед соревнованиями на десяток килограммов буквально за несколько дней.

Особенности использования костюма-сауны

Костюм для похудения с эффектом сауны отзывы отмечают, что
он не будет эффективным, если не сочетать его с регулярными тренировками и диетическим питанием.

Следует 2-3 раза в неделю выполнять физические нагрузки в костюме, а также отказаться от мучного, жирного, жареного и сладкого в пользу свежих овощей и фруктов, нежирных сортов рыбы, курицы, кисломолочных продуктов и т. д. При таких ограничениях в сочетании со спортом, конечно же, вы и без костюма-сауны сможете добиться неплохих результатов в похудении, однако он поможет ускорить процесс снижения веса.

Диета на винегрете: отзывы, результаты, рецепт,…

Бессолевая диета для похудения: меню, рецепты, ее…

Сельдерей для похудения: как употреблять, меню на 7…

Диета на макаронах для похудения: польза и вред,…

Можно ли есть хурму при похудении? Хурма при диете…

Костюм-сауна
– современное средство для регулировки веса или, как еще говорят, «сушки» перед соревнованиями. Вещь предназначена, в первую очередь, для профессиональных спортсменов. Но, понятное дело, вызывает здоровый интерес у самой широкой аудитории. Интересуются костюмом те, кто решил заняться своей фигурой и сбросить пару-тройку (десятков) килограммов.

Костюм-сауна – это комбинезон или раздельный костюм из синтетических материалов (пластик, нейлон, неопрен и др.). Надевается непосредственно перед началом тренировки поверх белья из натурального хлопка. В процессе занятий спортом тело начинает разогреваться. Включается механизм терморегуляции – потоотделение. Однако костюм-сауна из пластика тепло наружу не пускает, и в результате мы получаем «передвижную баню», как собственно и заявлено в названии. Белье из хлопка впитывает влагу, защищая кожу от раздражения и аллергических реакций.

Вам будет интересно  Современные способы увеличения груди

Помогает ли костюм-сауна похудеть, для чего нужен костюм-сауна и кому?

Есть два типа людей и спортсменов. Одни с удовольствием следят за новинками и стремятся испытать ноу-хау на практике. Другие предпочитают действовать по старинке. Костюм-сауна подходит для всех, ведь ничего принципиально нового эта технология не предлагает. Эффект от его применения тот же, что и от посещения парной или финской бани: потеря веса за счет обильного выхода жидкости. Другое дело, что подходить к такой сушке нужно с умом. Носить костюм-сауну постоянно вредно (так же, как и перегреваться в парилке). Если вам нужно быстро сбросить пару килограммов или потренировать выносливость – костюм-сауна вам поможет. А вот избавиться от жира за неделю с его помощью не получится.

Мы ответим на любые вопросы по применению костюма-сауны и предложим подходящий комплект для тренировок. Выбрать .

Как пользоваться

Под костюм-сауну необходимо надевать качественное бельё (футболку и лосины) из хлопка, которое:

  • позволяет избежать раздражения кожных покровов;
  • впитывает максимальное количество пота;
  • снижает риск перегрева.

По своей сути, это спортивный костюм, только с дополнительными функциями (эффектом сауны). Поэтому его нужно надевать на тренировки, пробежки и любые другие занятия спортом. Если носить комплект просто так, никакого эффекта похудения не будет.

До и после ношения необходимо принимать тёплый душ. После тренировки и водных процедур особенно эффективным окажется антицеллюлитный или лимфодренажный массаж. И обязательно нанесите на кожу увлажняющее молочко или крем, чтобы обезопасить её от опрелостей и раздражения.

Чем поможет костюм-сауна для похудения Костюм сауна для похудения: правда или миф Костюм из пленки для похудения. костюм-сауна для похудения: определяем степень эффективности, выбираем материал и бренд Порвался костюм сауна как заклеить. мой отзыв о костюме-сауна torneo Костюм сауна для похудения – как правильно выбрать Эффективное похудение с помощью костюма сауны Костюмсауна для похудения определяем степень эффективности выбираем материал и бренд Эффективность одежды для похудения с эффектом сауны

После каждой тренировки костюм нужно простирывать вручную в тёплой воде, желательно — с антибактериальным или детским мылом. Некоторые производители в инструкциях разрешают их просто выворачивать наизнанку и протирать влажной тряпкой изнутри. Но такой способ очищения не является гарантией устранения всех патогенных организмов. После стирки одежду в вывернутом состоянии нужно тщательно просушить. В идеале — на свежем воздухе.

Частота использования — дважды в неделю. Длительность курса похудения — до достижения нужного результата.

Чтобы улучшить результаты, старайтесь максимально придерживаться здорового образа жизни (высыпайтесь, живите по расписанию, откажитесь от вредных привычек, не нервничайте) и правильно питайтесь (диета тоже придётся кстати). А самое главное — обязательно пейте как можно больше воды (в обычные дни — 2 л, когда тренируетесь — 2,5 л).

Принцип работы

Костюм производится из специальных материалов, которые не позволяют теплу, выделяемому человеческим телом рассеиваться, создавая тем самым у поверхности кожи эффект сауны. Это приводит к повышенному потоотделению, на которое организм тратит энергию.

Применяются костюмы при занятиях спортом, т.е. тогда, когда выделение тепла повышается. Соответственно чем больше человек движется, тем сильнее действие костюма и эффект похудения.

Стоит напомнить, что для выделения 1 литра пота затрачивается 582 ккал, поэтому применяя костюм воду нужно употреблять обязательно.

Способы коррекции веса, основанные на парниковом эффекте, известны давно, их использовали многие модели, готовясь к показу мод. На тело надевалось толстое белье, затем туловище обматывали водонепроницаемой полиэтиленовой пленкой, которая выступала в роли изолятора, а сверху – теплая одежда. Чтобы получить нужный результат, в такой амуниции требовалось хорошенько побегать.

Тело человека почти на две трети состоит из воды, причем большее ее количество удерживает жировая ткань: 100 г жира способны связать до 750 г воды. При физических усилиях повышается температура тела, при обычных условиях тепло выделяется в окружающую среду. Костюм с эффектом сауны препятствует естественной потере тепла, поэтому для защиты от перегрева организм начинает вырабатывать большое количество пота, с которым выходят шлаки, а также продукты разложения жира.

В результате интенсивного потоотделения:

  • быстро снижается масса тела;
  • за счет выведения из тканей воды устраняются отеки;
  • намного уменьшаются проявления целлюлита;
  • организм активно очищается от шлаков.

Следует иметь в виду, что костюм-сауна не волшебное средство — если даже полдня лежать в нем на диване, от лишних килограммов избавиться не удастся. Это катализатор, инструмент, который помогает значительно ускорить процесс похудения. Для того чтобы получить реальный результат, необходимы интенсивные физические нагрузки, желательна также коррекция питания, направленная на ограничение в рационе жиров и углеводов.

Основным аргументом, который предъявляют противники костюма-сауны для похудения, служит тот факт, что с его помощью из организма выводится преимущественно вода. Для того, чтобы запустить процесс сжигания подкожного жира, требуется разогрев тканей до температуры выше 40°С, а такие условия достижимы только при использовании аппаратных методик.

Защитники методики похудения с помощью парникового эффекта считают первый аргумент спорным. Чтобы получить энергию для физических усилий во время тренировки, организм при любой температуре расходует жировые запасы. А учитывая, что при липолизе образуется воды в 7,5 раз больше, чем масса самих триглицеридов, довольно значительная часть выделенного пота – это вода из расщепленных жиров.

Что же касается обезвоживания, то, во-первых, в инструкции четко указано, что во время и после тренировки в этом костюме рекомендуется пить много воды, чтобы поддержать оптимальный водный баланс. А во-вторых, если уж возникла острая необходимость срочно сбросить несколько килограммов, то с точки зрения безопасности для здоровья термокостюм все же предпочтительнее, чем прием сильнодействующих мочегонных или слабительных средств.

В данном случае речь идет о парниковом эффекте – костюм-сауна (отзывы ниже) затрудняет испарение и отвод влаги с поверхности кожи. Человеческий организм, который вынужден интенсивнее регулировать процесс теплообмена, активно начинает выделять воду. Излишняя жидкость – это как раз те 2-3 килограмма, от которых порой очень хочется избавиться.

Аналогичного эффекта можно добиться, проведя в сауне несколько минут. Просто источник тепла будет несколько другим: в сауне оно поступает извне, в костюме же перегрев создается изнутри, искусственно.

По принципу работы костюм сауна для похудения практически ничем не отличается от обычной сауны. Тело разогревается и, спасаясь от перегрева, начинает усиленно потеть. Через раскрытые поры активно выделяются влага и токсины, сердцебиение учащается, ткани получают дополнительное количество кислорода, за счет чего ускоряются обменные процессы, и жир сжигается быстрее.

Только в сауне тело прогревается из-за высокой температуры окружающей среды, а в сауна-костюме – за счет внутреннего тепла, так как он изготавливается из материалов, не пропускающих воздух: нейлона, полиэстера или неопрена.

Правила использования

Эксплуатация костюмов сауны очень проста и незамысловата, однако есть правила, которых нужно придерживаться для достижения эффекта:

  1. Эта одежда не принесет никакой пользы, если не совмещать ее с физической активностью.
  2. Не только после, и перед одеванием костюма следует принять душ, чтобы кожа была чистой и минимизирована вероятность воспалительных процессов на ее покрове.
  3. Кожа после применения становится гладкой и шелковистой,
    усилить положительный эффект можно с помощью увлажняющих кремов после душа.
  4. Под костюм необходимо одевать хлопчатобумажную футболку и лосины, чтобы обезопасить кожу, ведь синтетическая ткань сауны может вызвать разные реакции.
  5. Согласно опыту тех, кто пользуется этой новинкой, перед тренировкой в костюме не помешает выпить пару таблеток аспирина. Его действие направлено на разжижение крови, которая непременно густеет при потере жидкости.
  6. Использовать костюм стоит не чаще трех раз в неделю.

Меры предосторожности

Чтобы кожа не так страдала от воздействия пота и высокой температуры, наденьте под костюм хлопковую футболку и лосины. Обязательно примите душ и не допускайте появления раздражения на коже, если же оно все же появилось, то прекратите использование костюма до полной регенерации кожных покровов.

Купон Костюм сауна для похудения Выбираем штаны для похудения: подробный обзор разных моделей и производителей, правила ношения Шорты и бриджи для похудения: рейтинг самых эффективных, виды, правила использования Легинсы для похудения body shaper с эффектом сауны Костюм-сауна для похудения: польза и вред, эффективность, бренды Костюм сауна для похудения – эффективен ли? Костюм-сауна - современная ловушка для лишнего веса Костюм для похудения с эффектом сауны: отзывы, вред и польза О штанах для похудения с эффектом сауны: инфракрасные штаны для похудения

Не забывайте ухаживать и за самим костюмом – протирайте его изнутри после занятия, иначе появится неприятный запах.

Применение костюма имеет некоторые ограничения и противопоказания.

К противопоказаниям относятся беременность, послеоперационный период, заболевания сердца и суставов (когда тепло нежелательно), варикозное расширение вен, онкологические (раковые) заболевания, болезни кожи.

Можно также сказать и об индивидуальной непереносимости – некоторым может стать элементарно плохо в таком костюме, тогда уже речи нет о его использовании, ведь путь к стройности не должен привести вас на больничную койку.

Не используйте костюм слишком долго – 30-40 минут вполне хватит, далее, при желании, тренировку можно продолжить и без него, доводя фигуру до совершенства.

Источник https://hudeyko.ru/kostjum-sauna-dlya-pohudeniya.html

Источник https://hudeem.tv/kostum-sauna-dla-pohudenia-polza-i-vred-effektivnost-brendy.html

Источник

Источник

Author: mag

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *