7 проблем в семейных отношениях между мужчиной и женщиной. Советы психолога по их решению

автор Ольга Ефремова

Вряд ли вы найдете хотя бы одну историю знакомства и любви, которая протекала бы гладко и спокойно. Абсолютное большинство супружеских пар за время своей совместной жизни испытывали как взлеты, так и падения в своих взаимоотношениях.

Конечно же, история каждой пары по-своему уникальна, но вместе с тем представляется возможным выделить некоторые общие аспекты в развитии и течении взаимоотношений между мужчиной и женщиной.

И если вы заранее будете знать о наличии таких проблем, то своевременно подготовиться к их преодолению для вас не составит большого труда.

Проблема № 1: достаточно ли много вы общаетесь друг с другом?

Собственно говоря, проблемы во взаимоотношениях между супругами начинают возникать тогда, когда они перестают разговаривать друг с другом. Если вы перестали общаться с вашим партнером, то будьте уверены в том, что тревога и беспокойство в ваших отношениях будут только нарастать.

За годы совместной жизни вы могли потерять привычку к обсуждению текущих проблем с вашим партнером или партнершей и, начиная с какого-то определенного времени, вы стали ожидать, что он или она уже обрели способность ощущать ваши чувства и понимать ваши мысли подсознательно и автоматически.

Популярное на портале:

Муж бросил во врем беременности: как жить дальше?

Кризисы в семье: в какие года совместной жизни происходят

Какой надо быть, чтобы бывший муж захотел вернуться?

Плюсы и минусы семейной жизни: 10 аргументов за и против создания семьи

Но на самом деле ваш парень или девушка не является телепатом, поэтому мы настоятельно рекомендуем время от времени все-таки проговаривать ваши мысли вслух, чтобы между вами не возникала проблема с непониманием друг друга.

Речь идет о самом обыкновенном общении на повседневные темы, а также о тех сферах вашей совместной жизни, в которых намечаются какие-либо затруднения или опасения.

Но иногда мы можем разговаривать, даже не слыша друг друга. Такое часто происходит, когда мы заняты каким-то делом и одновременно пытаемся вести разговор со своим собеседником. Вы можете быть слишком углублены в свое занятие, чтобы вникать в суть того, что говорит ваш партнер или партнерша.

Поэтому психологи по семейным отношениям рекомендуют выделять не менее 15-20 минут в день для того, чтобы реально общаться и слышать друг друга, не занимая себя какими-либо другими делами. Когда ваши дети уже легли спать, выключите телевизор, поставьте мобильные телефоны на беззвучный режим и уделите друг другу максимальное внимание.

Проблема № 2: финансовый вопрос

Деньги являются одной из наиболее распространенных причин возникновения напряжений в отношениях между супругами. Согласно опросам специалистов брачных агентств, денежный вопрос является основным катализатором споров между членами семьи.

Сутью проблемы может стать как недостаток денежных средств, так и различное отношение супругов к финансовым вопросам. Могут также систематически возникать разногласия по поводу того, куда следует и куда не следует тратить деньги из семейного бюджета.

Нередко случается и такая ситуация, когда один из партнеров, опасаясь нехватки денег, с головой погружается в работу, что также отрицательно сказывается на отношениях между супругами.

Еще один повод для потенциального раздора — это контроль за расходованием финансовых средств. Например, один из супругов может более легко и безразлично относиться к деньгам, в то время как другой может требовать более строгого контроля за расходованием денежных средств.

Старайтесь быть честными в ваших финансовых вопросах, не нужно прятать голову в песок и скрывать наличие реальных денежных проблем от вашего супруга. Не следует также обвинять друг друга в нехватке средств для существования, а наоборот, совместно работать на пополнение семейного бюджета.

Постарайтесь договориться заранее, каким образом вы будете оплачивать счета за квартиру, коммунальные платежи и другие общие расходы. Как правило, оптимальным вариантом для решения этих проблем является ежемесячный взнос каждого из супругов определенной суммы в семейный бюджет. При этом размер взноса может быть пропорционален сумме заработка партнера.

При решении финансовых проблем иногда имеет смысл посоветоваться с друзьями, имеющими опыт семейной жизни.

Проблема № 3: сексуальные отношения

Интимные отношения также могут стать проблемой в супружеской жизни. Это происходит в тех случаях, когда сексуальный темперамент партнеров сильно различается. Даже в тех парах, где царит безраздельная любовь, у каждого из супругов могут быть разные интимные потребности.

В течение супружеской жизни могут наблюдаться периоды во взаимоотношениях, когда сексуальная активность и стремление к физической близости супругов заметно снижается.

Это может происходить сразу после рождения ребенка, или на фоне переживания других стрессов, таких как увольнение с работы, недостаток денежных средств или даже просто при банальной усталости после тяжелого рабочего дня.

Безусловно, интимная близость должна быть темой для обсуждения между супругами. И если такая проблема существует, то не следует обсуждать ее непосредственно во время близости, для этого лучше найти другое, более удобное время.

Наличие проблем в интимной жизни является скорее симптомом неполадок во взаимоотношениях, нежели их причиной. И чаще всего нарушение сексуальной гармонии между мужчиной и женщиной становится лишь свидетельством того, что в их отношениях есть какая-то другая, более серьезная и фундаментальная проблема.

Интимная жизнь является важнейшей частью взаимоотношений, поэтому постарайтесь сделать все возможное, чтобы у вас была регулярная интимная близость. Благодаря этому вы не столько становитесь ближе друг другу, но и одновременно получаете эндорфины для хорошего настроения и заряда бодрости на весь день.

Конечно же, со временем первоначальный всплеск вашей интимной активности пройдет, однако вы можете поддерживать хороший уровень близости в ваших отношениях при условии, что будете вкладывать в это определенные усилия.

В случае необходимости имеет смысл обратиться за профессиональной психологической или медицинской помощью к сексологу или психологу.

Проблема № 4: вы воспринимаете друг друга как что-то само собой разумеющееся

Если вы рассматриваете ваши взаимоотношения как нечто обыденное и не стоящее особого внимания, то можно с абсолютной уверенностью сказать, что ваша супружеская пара с уверенностью движется в сторону возникновения обид, разногласий и недопонимания.

Для того чтобы предотвратить такой нежелательный для вас ход событий, старайтесь всяческим образом демонстрировать вашему партнеру или партнерше, что вы очень высоко цените уделенное вам внимание и испытываете к нему чувство уважения.

Зачастую мы можем даже подсознательно не замечать весь тот объем работы который делает для семьи один из супругов, но в то же время мы способны очень быстро заметить то, чего он не делает. Даже если ваш муж просто вынес мусорное ведро, то поблагодарите его за это, не стесняйтесь.

Если один из супругов ходит на работу, а другой в это время сидит дома с маленькими детьми, то нет никаких оснований упрекать кого-либо в чем-либо, ведь и тот, и другой супруг вносят посильную лепту в жизнь и развитие своей семьи. Помните, что находится дома и воспитывать маленького ребенка — задача не из легких.

Если же вы оба работаете, то постарайтесь сделать так, чтобы домашние обязанности никоим образом не стали бы источником обид и разногласий между вами.

Просто разделите между собой ваши домашние хлопоты: например, если вам больше нравится готовить, а ваш партнер больше склонен к уборке помещений, то именно таким образом и поделите ваши обязанности.

Так как нагрузка будет по-честному разделена между вами, то у вас не возникнет поводов для возникновения обид и раздражений.

В конце концов, если вы оба одинаково не любите убираться и готовить, и при этом у вас имеются достаточные средства, то наймите домохозяйку, и вопрос будет решен.

Настоящие взаимоотношения между супругами возникают тогда, когда каждый из них стремится сделать для другого больше, чем для себя. Если супруги стремятся сделать друг для друга что-то позитивное, то это верный признак того, что их отношения развиваются в правильном направлении.

И если хотя бы один из партнеров перестает вести себя подобным образом, то их отношения неизбежно начинают постепенно разрушаться.

Проблема № 5: вы перестали инвестировать в ваши отношения

В самом начале нашего знакомства вы ощущаете себя как пару, как единое целое. Но в дальнейшем, с течением времени, вы начинаете обзаводиться детьми, строить собственную карьеру или бизнес, у вас появляются дополнительные стрессы, связанные с работой. Кроме того, может возникнуть необходимость ухода за престарелыми родственниками.

За всеми этими перипетиями семейной жизни вы начинаете забывать, что вы — пара, и проблемы семьи начинают постепенно вытеснять на второй план ценность ваших отношений.

Чтобы восстановить утраченную свежесть ваших взаимоотношений, постарайтесь вспомнить, что именно привлекло вас друг другу в самом начале нашего знакомства. Проявите интерес друг другу, начните переписываться хотя бы коротенькими SMS-сообщениями, хотя бы для того, чтобы просто сказать «Привет, как ты?».

Ваши отношения должны иметь для вас самый высокий уровень значимости, так как именно они являются главным фундаментом для всей последующей совместной жизни. И если они дадут трещину, то вслед за ними, как в «эффекте домино», начнет рушиться все остальное.

Чтобы яркость ваших чувств не угасала, старайтесь находить время и почаще оставаться наедине друг с другом, желательно без родственников или детей. Будет очень неплохо, если вы заведете традицию проводить вместе каждый субботний вечер, например, посещая кинотеатр или общаясь за столиком на открытой веранде ресторана.

Даже просто прогуливаясь по улице, старайтесь держать друг друга за руку, как в старые добрые времена.

Проблема № 6: вы постоянно спорите друг с другом

Случайные, спонтанные споры — вполне нормальное явление для любой супружеской пары. Иногда бывает даже полезно немного разрядить обстановку и выплеснуть накопившиеся эмоции. Но если споры у вас происходят постоянно, то вам с этим придется что-то делать.

К сожалению, споры и постоянный поиск аргументов — это обратная сторона общения между людьми в цивилизованной манере. Очень часто в попытках отстоять свою точку зрения мы начинаем обвинять и наносить обиды партнеру, вместо того чтобы вместе искать решение проблемы.

Постоянные споры между супругами свидетельствуют об их раздражении по отношению друг к другу. В таких случаях нужно просто спросить себя, что именно вас раздражает, посмотреть на проблему более широко, чтобы иметь возможность увидеть, что именно вас беспокоит.

Необходимо, чтобы оба партнера проявляли чувство сопереживания по отношению друг другу и внимательно выслушивали точку зрения своего собеседника.

Как правило, за годы совместной жизни оба супруга прекрасно знают, за какие ниточки можно подергать, чтобы вызвать недовольство и раздражение своего партнера или партнерши. Именно поэтому каждый может выбирать, каким образом реагировать на ту или иную ситуацию.

Например, если вы чувствуете, что ваш спор начинает превращаться в соревнование по нанесению взаимных оскорблений, и вместо того чтобы спокойно и хладнокровно обсудить проблему, вы начинаете выходить из себя, то во избежание эскалации конфликта имеет смысл пойти прогуляться и успокоиться.

Когда страсти улягутся, вы сможете вернуться к обсуждению вашей проблемы в спокойной и цивилизованной форме.

Если вы чувствуете, что в споре вы не правы, не стыдитесь признать это и попросить прощения. Дело в том, что очень часто наши аргументы в споре начинают ходить по кругу и превращаться в «дурную бесконечность», поэтому даже такой простой и неожиданный ход может прервать этот замкнутый круг и прекратить опасное развитие спора.

Если же ваше раздражение в споре начинает перерастать в физическое противостояние, то налицо имеется домашнее насилие и в этом случае вам потребуется внешняя помощь.

Проблема № 7: вы потеряли доверие друг к другу

Уважение и доверие друг другу является ключевым звеном в поддержании гармоничных и длительных взаимоотношений. Когда доверие разрушается, то восстановить его неимоверно сложно.

Как правило, основной причиной разрушения доверия является любовный роман одного из партнеров на стороне. Это наиболее распространенный случай, который впоследствии чаще всего приводит к распаду семьи. Другими причинами разрыва отношений могут выступать финансовые проблемы у одного или обоих партнеров, а также их общая психологическая или эмоциональная несовместимость.

Такое явление, как супружеская измена, часто не является главной причиной разрыва во взаимоотношениях, и скорее играет роль симптома, указывающего на наличие проблем в семье.

Любовный роман, приводящий к разрыву, может и не быть первоначальной причиной развода, так как разлом в отношениях, вызвавший этот роман на стороне, произошел задолго до этого события.

Некоторые супруги используют измену как повод для выхода из взаимоотношений, не желая больше оставаться в браке.

Но даже и после измены одного из супругов все-таки остается шанс на восстановление былого доверия, однако для этого потребуется стремление, воля и желание обоих партнеров.

Чтобы вернуть прежний уровень доверия, необходимо перестать лгать друг другу, начать вести себя так, чтобы ваши слова совпадали с вашими делами, быть отзывчивыми и внимательными к чувствам партнера или партнерши, стараться не обижать друг друга и не ворошить прошлые раны, постоянно возвращаясь назад к обсуждению неприятных событий.

Старайтесь трезво и реалистично подходить к своей собственной самооценке, а также оценке своего партнера, и тогда у вас хватит мудрости и терпения, чтобы не бросать ваши отношения на полпути из-за каких-то мелочей.

Нужно понимать, что далеко не весь путь вашей совместной жизни будет усыпан цветами и розами. Ваши отношения будут постоянно видоизменяться, и от вас потребуются немалые усилия для того, чтобы поддерживать их здоровом состоянии.

Было бы глупо и наивно полагать, что эмоциональная восторженность и влюбленность первого периода вашего знакомства сохранились бы на все время вашей семейной жизни. Напротив, ваши отношения постепенно развиваются, и с течением лет превращаются в более глубокие, богатые и основательные взаимоотношения.

Если вы чувствуете, что сами не в состоянии разрешить ваши проблемы, то мы настоятельно рекомендуем вам обратиться к специалистам в области семейной психологии.

Хороший специалист поможет вам избавиться от стрессов, связанных с неудачами в совместной жизни, и покажет вам пути к возрождению и восстановлению ваших первоначальных взаимоотношений.

Источник https://ladyklub.ru/on-i-ona/semya/problem-v-semejnyh-otnosheniyah.html

Источник

Источник

Источник