Зачем вам нужен личностный рост и саморазвитие

Зачем вам нужен личностный рост и саморазвитие

Думаю, практически каждый сегодня знает , что личностный рост оказывает непосредственное влияние на качество жизни. Но при этом многие недостаточно четко понимают , что вообще такое этот « личностный рост » , что конкретно он из себя представляет и в чем именно заключается.

Что ж, давайте разбираться вместе.

Сегодня предлагаю обсудить:

  • Что такое личностный рост и для чего он необходим ;
  • Как эффективно заниматься саморазвитием и на что при этом обращать особое внимание ;
  • Почему у одних получается, а у других нет ;
  • Что способству ет личностному росту и какие методы лучше использовать;
  • Как связан ы личностный рост и духовность .

А теперь вернемся к личностному росту. Давайте начнем с ответа на вопрос « Зачем вообще нам необходимо расти и работать над собой? ».

Признайтесь, бывает с вами так ое , что вы не удовлетворены собой и своей собственной жизнью ? И вроде , по стандартным меркам , все нормально ― жизнь сложилась неплохо, и вы все делаете правильно . Но вот на душе ― тоска зеленая…

При этом вы искренне не понимаете , откуда взялись уныние и апатия. Ведь, казалось бы, все стабильно, вы уверены в завтрашнем дне. Но вам кажется, что вы живете не своей жизнью, как будто во сне.

Словно вы смотрите один и тот же, порядком поднадоевший фильм.

Вы прекрасно знаете, что произойдет с вами завтра ― то же самое , что случилось вчера. Вы отправитесь на работу привычным маршрутом. Снова будете пить мерзкий кофе из автомата и ругать начальство. А вечером заберете ребенка из детского сада и пройдете через старый сквер, в которо м гуляли уже тысяч у раз.

И каждый новый день ― копи я дня прошедшего. Исключение ― какие-то праздник и и неожиданные событи я . Да и те ― мы пытаемся планировать и контролировать! Такое ощущение, что в жизни наступил полный «застой», вы погружаетесь в болото.

Если да, то не спешите унывать, разочаровываться в себе или мириться с таким положением дел. Я помогу вам разобраться в причинах и понять, что с этим делать.

Но для начала осознайте важную вещь : нельзя, совершая одни и те же, привычные действия, получить новый результат ! Чтобы изменить жизнь, нужно что-то срочно поменять. Как раз в этом вам и поможет личностный рост.

Подумайте, есть ли что-то такое, о чем вы давно мечтали, но все время откладывали ? Может, вы хотели заняться танцами, изучить маркетинг или получить водительское удостоверение? А может, переехать в другой город или сменить работу ?

Все , что я вам предлагаю , ― перестать мириться с обыденностью, начать жить по своим правилам и заняться личностным ростом.

личностный рост

Что такое личностный рост

Личностный рост — процесс, который на протяжении всей жизни не должен останавливаться. В первую очередь личностный рост связан с вашей самореализац ией . Посмотрите на себя как бы со стороны и постарайтесь ответить себе на вопросы:

  • Какая она ― ваша жизнь?
  • Чего вы добились?
  • Что вы за человек?
  • Какое у вас окружение?
  • Каков ваш внутренний мир и интеллект?
  • Каковы ваши личностные качества?

О том, что такое личностный рост , прекрасно сказал Владимир Леви в своей книге «Куда жить. Человек в цепях свободы»:

  • интересов, а с тем и стимулов жить — смыслового наполнения жизни,
  • возможности анализировать — отличать одно от другого,
  • возможности синтезировать — видеть связи событий и явлений,
  • понимания людей (себя в том числе), а с тем и возможности прощать,
  • внутренней свободы и независимости,
  • ответственности, взятой на себя добровольно,
  • любви к миру и людям (к себе в том числе),

Как видите , личностный рост и духовность тесно связаны. К этому вопросу мы еще вернемся в конце статьи.

А прямо сейчас посмотрите на свою жизнь и скажите честно ― вы довольны е ю ?

Если вас все устраивает, вы самореализовались как личность, дышите полной грудью и занимаетесь тем, чем хотели бы заниматься всегда , — хочу вас поздравить : ваш личностный рост не останавливается, вы по полной раскрываете свой по т енциал и ваше саморазвитие на высоте.

Но если вы не испытываете возвышенных чувств, когда смотрите на собственную жизнь со стороны, не удовлетворены собой и вам кажется, что вы живете « на автопилоте », то вам просто необходимо вплотную заняться своим личностным ростом.

Смею предположить, что вам нужен план саморазвития и личностного роста, который поможет стать тем, кем вы хотите. И сегодня вы его получите !

саморазвитие

Для чего необходим личностный рост

Никогда не поздно изменить свою жизнь, даже если изменения будут кардинальными. Но сделать это мы можем только в том случае, если сами осознаем необходимость внутренних перемен и начнем движение, сделав самый сложный, первый шаг.

Именно саморазвитие и работа над собой ведут к невероятным переменам в жизни.

Саморазвитие делает нас счастливее, увереннее, спокойнее. Оно помогает преодоле ва ть трудн ости в жизни, выстраивать коммуникаци и с другими людьми и добиваться своих целей.

Запомните, чтобы как-то повлиять на свою жизнь, в том числе:

  • улучшить здоровье ;
  • наладить отношения ;
  • увеличить доходы ;

необходима внутренняя работа над собой, необходим постоянный личностный рост .

Мир вокруг вас не начнет меняться, если вы будете пытаться менять лишь внешние факторы. Только благодаря внутренним изменениям окружающая реальность сможет перестро иться и измен иться вместе с вами.

Однако личностный рост — непростая работа, требующая времени и усилий с вашей стороны . Особенность саморазвити я в том, что оно не заканчивается никогда. Но , за думайте сь , разве это не самая лучшая инвестиция ― тратить время и силы на самого себя и свое собственное счастье?

Работа над собой является одной из самых сложных задач, и не каждому под силу с ней справиться. Поэтому многие предпочитают плыть по течению, нежели заниматься саморазвитием. Но именно от того, КАК вы подойдете к этой работе, будете зависеть, КАКИЕ ПЛОДЫ вы сможете пожинать впоследствии.

личностный рост

Личностный рост. Что важно учитывать?

Хочу заметить, что личностный рост тесно связан с позитивным мышлением. Помните о том, что негативные мысли способны лишь тормозить нас … и больше ничего!

Вам будет интересно  ТОП-69 интересных сайтов для саморазвития и самообразования

О каком саморазвитии может идти речь, если в основ е ваш его мышления ― сплошные «мысл и -паразит ы » ?

  • У меня ничего не получится;
  • Мне даже не стоит пытаться ;
  • Это сложно для меня, я не с могу …

И тому подобное ― можете продолжить список.

Стоп! Для того , чтобы начать расти, вам необходимо поменять свое мышление.

Начать можно с программы-минимум: ежедневного проговарива ния аффирмаци й , противоположны х страхам. Например:

  • У меня все получится!
  • Я ― априори победитель, я все могу !
  • Это легко для меня, я все умею и могу !

Могу также рекомендовать вам авторские медитации Елизаветы Волковой для притяжения успеха и богатства, денег и хорошей работы. Мне лично они очень помогают.

Положительные мысли нам нужны для того, чтобы сдвинуться с мертвой точки.

Дело в том, что с мыслью «У меня ничего не получится» вы даже не станете пробовать.

А с мыслями «Это легко для меня, я все умею и могу» вы не только сможете двигаться вперед, но и достигнете успеха в том, ради чего сделали первый шаг.

Наши мысли, как известно, материальны. Но и это еще не все! Именно мысли ведут нас к действию ― все начинается с них.

Если вы начнете правильно, позитивно мыслить ― вы кардинально изменитесь. Из неуверенного в себе человека, который бездействовал и не предпринимал никаких шагов , вы превратитесь в успешного и инициативного — того, у которого нет сомнений и страхов, для которого не существует никаких преград и барьеров.

А потому, прежде чем переходить к составлению личного плана саморазвития, вам необходимо сделать главное ― изменить собственное мышление. Тем самым вы заложите основу для устойчивого личностного роста и качественных изменений в жизни.

Когда сделаете этот самый первый и самый важный шаг, можете переходить к практике. Я дам вам проверенные техники, расскажу о самых эффективных приемах и, конечно, помогу составить индивидуальный план саморазвития.

личностный рост

Личностный рост: советы, техники и методы

Самопознание — основа личностного роста

В Д ельфах на стен е древнего храма до сих пор можно прочесть старинную надпись: «Познай самого себя». Да, древние греки знали толк в самопознании и понимали всю его важность.

Действительно, для того, чтобы расти и совершенствоваться , крайне важно знать себя: свои слабые и сильные стороны, качества и особенности характера, свои цели и истинные желания. Необходимо четко осознавать, что погружает вас в состояние счастья, а что , напротив , отнимает энергию.

«Звучит прекрасно, но как воплотить это в жизнь? С чего начать?» ― спросите вы. Рассказываю.

1. Научитесь контролировать себя

Запомните : тот , кто способен управлять собой, своими чувствами, мыслями и эмоциями , ― способен управлять всем миром и собственной жизнью.

Прежде всего вам необходимо начать контролировать свои мысли и эмоции и, что не менее важно, научиться правильной реакции на негативные ситуации.

Уделяйте внимание своим мыслям. Понаблюдайте, о чем вы думаете большую часть времени. Ваши мысли тормозят вас или мотивируют?

Регулярно анализируйте собственные реакции и эмоции, задав ая себе вопрос ы:

  • Почему я так реагир ую ?
  • Какие эмоции я испытываю в данную секунду?
  • Почему я испытываю именно эти эмоции?
  • В чем причина и где источник этих эмоций?

Как только вы научитесь наблюдать за собой, анализировать свое состояние, выявлять причины реакций на те или иные события, обнаружите источники расстройств и негативных эмоций, вы сможете выбираться из этих состояний, просто решив, что такие эмоции или мысли вам не нужны.

Главный ориентир, подтверждающий, что вы двигаетесь в нужном направлении, и верный признак личностного роста — вы довольны моментом «здесь и сейчас» . Вы должны быть удовлетворены тем, что происходит, крутить в голове правильные , позитивные мысли и испытывать положительные эмоции. Словом ― вам должно быть хорошо в настоящем, прямо сейчас.

Запомните! Когда вам хорошо, когда вы счастливы, когда у вас есть мечты и вы идете к ним — вы растете.

Делайте то, что вдохновляет вас и делает счастливыми.

Подумайте, какие мечты и цели вам необходимо реализовать, чтобы испытывать еще больше радости и счастья .

И обязательно составьте список ваших желаний !

2. Возьмите на себя ответственность

Личностный рост неразрывно связан с ответственностью. Чтобы повысить качество своей жизни, вам необходимо взять ответственность за все, что в ней происходит.

Откажитесь от претензий, упреков и оправданий. Прекратите обвинять мир, бога, судьбу и окружающих людей в своих несчастьях.

Запомните: только вы создаете ваш мир и притягиваете определенные ситуации в вашу жизнь.

А потому ― необходимо взять полную ответственность за все происходящее на себя!

Принятие ответственност и — од но из самых важных условий личностного роста . Без этого шага никогда не уйти вперед : вы будете бесконечно топтаться на месте , а ваше развитие остановится.

план по саморазвитию

3. Составьте план личностного роста

После того, как вы написали список желани й и обозначили все свои мечты, обязательно составьте план по реализации задуманного.

Например, если ваше желание ― освоить новую профессию, переквалифицироваться и стать настоящим экспертом в своем деле, вы можете запланировать примерно следующее:

  • Записаться на необходимые курсы;
  • Пройти обучение и получить диплом;
  • Получить новые знания и навыки;
  • Составить резюме и разослать в желанные компании;
  • Успешно пройти собеседование.

План личностного роста — это ваша пошаговая инструкция для движения из точки А (т ой , где вы сейчас находитесь ) в точку Б (ту, где вы хотите оказаться).

4. Выходите из зоны комфорта

Зона комфорта — настоящий враг вашего личностного роста.

Именно в зоне комфорта расцветают пышным цветом лень и апатия, ведь там все обыденно и привычно, вы чувствуете себя в безопасности и расслабленно.

Конечно, зона комфорта должна быть у каждого: всем нам нужно место, где мы можем отдохнуть и восстановиться, избавиться от стресса и набраться сил, прийти в себя и расслабиться. Это жизненно необходимо.

Для того , чтобы расти, развиваться, добиваться целей и улучшать свою жизнь , необходимо регулярно выходить из зоны комфорта , и делать это почаще.

Постоянно сидеть « в тепле и покое» — чревато остановкой личностного роста, а то и вовсе деградацией.

Но как выглядит выход из зоны комфорта? И как грамотно устраивать себе такие выходы?

Разберем на примерах.

Допустим, вы ― художник, который обожает рисовать портреты и живые улицы города. Но вы принципиально не работаете в людных местах , п отому что стесняетесь и переживаете, что окружающие люди, незнакомые вам , могут подойти и посмотреть на ваши работы. « А вдруг кто-то из них начнет критиковать меня или задавать неуместные вопросы ? Я буду чувствовать себя зажато и некомфортно !» ― рассуждаете вы.

Вам будет интересно  Как развить духовность в себе: 4 ключа и цель духовного пути

А потому ― вы фотографируете улицы города и рисуете дома по этим снимкам. Ваша уютная мастерская ― это и есть ваша зона комфорта, ваша тихая гавань.

Покинуть ее ― означает взять кисти с мольберт ом и, выйдя на оживленн ую улиц у , начать рисовать городской пейзаж с «живой натуры».

Что при этом с вами произойдет? Сначала будет неловко, непривычно и страшно, но вскоре эти самые улицы города станут вашей новой зоной комфорта.

Или другой пример : в ы всегда мечтали стать актером, но выучились на экономиста и работаете на заводе, продолжая мечтать о карьере в кино.

Что вам мешает все-таки выйти из зоны комфорта и освоить профессию актера ? Или ходить на кастинги ? Или записаться в театральный кружок ?

Запомните : для саморазвития крайне важно выходить из зоны комфорта и делать то, что сначала кажется неудобным и страшным.

Там , где ваши страхи , — там и ваш успех!

Для личностного роста крайне важно постоянно бросать самому себе вызов. Часто бывает, что все наши страхи и возможные неудобства возникают именно от неправильных, негативных мыслей и ограничивающих установок, которые тормозят наше развитие . Из этого следует, что начинать надо с контроля над мыслями.

развитие личностного роста

Пошаговая инструкция для личностного роста

Шаг №1. Создайте намерение: обеспечить постоянный и устойчивый личностный рост

Задайте себе вопрос «Для чего мне нужен личностный рост?» и подробно ответьте на него. Объясните самому себе, почему это важно. Подумайте о своих целях, о том, что будет вас мотивировать и не давать «сойти с рельсов» в трудные минуты.

Шаг №2. Включите в план личностного роста все сферы вашей жизни

Конечно, план личностного роста ― история индивидуальная. И то, как он будет выглядеть, зависит от вашей текущей ситуации, ваших желаний, целей и того, какие сферы жизни у вас «проседают»на данный момент. Кто-то построил карьеру, но не встретил любовь. Кто-то создал крепкую дружную семью, но не может найти свое предназначение.

Индивидуализируйте ваш план личностного роста с учетом ваших реалий. Отметьте свои сильные и слабые стороны, вспомните победы и поражения, зафиксируйте успехи и упущения. Определите области, в которых у вас пока неважно идут дела и есть сложности. Уделите им больше времени и сил.

Но! Обратите внимание на важный момент: в плане личностного роста должны быть задействованы абсолютно все ключевые сферы вашей жизни. Не нужно зацикливаться только одной, будь то деньги, поиск идеального партнера или укрепление физического здоровья. Ведь наша жизнь станет по-настоящему счастливой, только если все ее сферы будут развиты и уравновешены. Гармония и баланс ― вот ключ к успеху!

Понять, какая сфера вашей жизни и насколько развита, а какая ― нуждается в корректировке, поможет эта статья:

Шаг №3. Развивайте духовность

Духовность тесно связана с личностным ростом. Вот ключевые аспекты духовности:

  • Благодарность . Будьте благодарны этому миру, учитесь искренне благодарить окружающих людей.
  • Умение прощать . Вспомните про ответственность : только вы несете ответственность за свою жизнь, никто ни в чем не виноват. Не копите обиды, умейте прощать и отпускать.
  • Абсолютная любовь . Любите себя и близких искренней, бескорыстной любовью, учитесь принимать себя и дорогих вам людей такими, какие они есть.

Шаг №4. Больше читайте

Все успешные люди начитаны и регулярно изучают новую литературу. Прислушайтесь к этому совету и вы.

Какие книги для личностного роста вам необходимы? Составьте список. Это могут быть книги по психологии и саморазвитию , про здоровье и образ жизни , про отношения и воспитание детей, а также специальная литература, которая поможет вам стать настоящим профессионалом в своем деле. Все зависит от поставленных вами задач.

Возможно, вы за хотите даже освоить скорочтение. Почему нет? Книги по развитию мышления, памяти и внимания в вашем распоряжении.

А может , ваша цель ― увеличение дохода?

личностный рост женщины

Личностный рост: от слов к делу!

В этой статье я рассказала вам о личностном росте и объяснила, почему так важно уделять внимание саморазвитию в любом возрасте.

Теперь самое важное ― пора переходить от слов к делу. Берите пошаговую инструкцию на вооружение, составляйте индивидуальный план личностного роста и… действуйте!

Если приведенные выше советы вам понравились и пригодились , на пишите об этом в комментариях.

А что для личностного роста делаете вы? Поделитесь! Уверена, ваш опыт будет полезен другим.

Что такое Саморазвитие или как расширить границы своих возможностей

Как понимать слово Саморазвитие, примеры

Жизнь — это движение, в том числе и внутри человека. Часто это незаметно, но особенности характера, ценности и мировоззрение постоянно меняются и становятся другими.

Во многом влияние оказывает окружение, образ жизни и полученная информация. Книги, СМИ, блоги, мнения друзей — вот главные «двигатели» развития современного человека.

Оказывая влияние, они способствуют развитию личности, даже если она сама этого не замечает.

Так выходит, что человек растёт и меняется, но не управляет этим процессом, а почему бы не двигаться в направлении саморазвития, то есть активно влиять на то, кем мы будем в будущем?

Что надо понимать под саморазвитием

Ключевое слово здесь «само», поскольку индивид выбирает вектор, в котором хочет развиваться.

Путь человека

Здоровое питание, утренняя зарядка или еженедельный список благодарностей — простые примеры того, как каждый может развивать себя и становиться мудрее, здоровее и жизнерадостнее.

Почему нет желания развиваться

Иногда от одной мысли что-то менять в себе и жизни бросает в дрожь. Такое апатичное состояние часто мимолетно, но иногда затягивается на месяцы и даже годы.

Конечно, в идеале обратиться к психотерапевту, а если хочется справиться своими силами, то придётся что-то сделать. Если нет желания развиваться надо задуматься: а какой смысл в жизни? Какой она видится через 5 лет?

График

Причины такого состояния

У каждого будут свои причины, препятствующие самосовершенствованию. Сколько людей, столько и историй, столько и отговорок.

Искать причину надо в прошлом, но стоит также проанализировать здоровье и нынешнее мировоззрение.

Вопросы к телу

Отсутствие стремления к развитию может маскироваться под проблемы со здоровьем, когда имеется дефицит микроэлементов или витаминов.

Часто подобные состояния возникают при заболеваниях щитовидной железы, гормональных сбоях, анемии и т.д. Если есть подозрения на подобные явления, начать процесс восстановления нужно с посещения терапевта и сдачи анализов.

Дебри во внутреннем мире

К счастью, в большинстве случаев нет желания развиваться не из-за болезни, а из-за отсутствия мотивации, низкой самооценки, неумения строить планы и мечтать.

Простой пример, когда девушка считает себя занудой, некрасивой, посредственной. Из такого тусклого состояния куда-то двигаться очень сложно. Всегда внутри сидит «грызун», который малейшее стремление критикует и подавляет. Едва лишь возникнет мысль, допустим, «а не пойти ли мне на курсы визажистов», находится десяток отговорок.

Здесь не то что о развитии нет речи, а даже о гармоничной жизни в данный момент. Вопрос решается на сеансах психотерапии, или в крайнем случае путем чтения книг о повышении самооценки, поддержке, позитивном мышлении.

Вам будет интересно  Яд; с; сахаром. Барнаульский психолог рассказала, как тренинги по; саморазвитию могут угробить человека

Лень — это и начало, и конец

С точки зрения психологии лень защищает нас от перемен. Это феноменально, но человек скорее будет терпеть что-то, чем решиться на перемены, даже самые незначительные.

Лень

Собравшись делать зарядку по утрам или качать пресс ежедневно, большинство столкнутся с отрицанием и массой срочных дел.

Кажется, мозг готов на все, лишь бы уклад вещей остался прежним. Ведь если немного пофантазировать, подтянутый живот — это красиво.

Значит тело станет краше, а за этим могут последовать новые изменения в жизни. Все новое вызывает неизвестность — отсюда и страх, и лень, и топтание на одном месте.

Направления саморазвития

Становиться лучше можно с разных сторон. Кто-то стартует с тела: подтянутый, здоровый организм — залог дрогой жизни.

Другие начинают с внутреннего мира: избавление от стресса, душевный покой, чистота мысли тоже делают нас здоровее.

Третьи «чистят» разные аспекты жизни: отношения в семье, работу, привычки.

Значки

За что не возьмись — перспектива роста есть везде. Сначала надо «подлатать» там, где особенно пусто, а потом можно переходить и к более развитым сферам.

Благодарный организм

Полноценный сон, качественный отдых, регулярная физическая нагрузка, здоровое питание — звучит просто, но реализовать это сложно.

Ритм жизни, погоня за впечатлениями, заработком и статусом превращают современных людей в подопытных хомячков, всегда пребывающих в движении. Надо уметь отсеивать мишуру и заботиться о своём теле, иначе негде будет жить.

Огонёк внутри

Медитации, позитивные мысли, доброжелательность — все это на практике реализовать гораздо сложнее, чем в фантазиях.

Продержаться пару дней в режиме «позитива» легко, но что если контролировать мысли месяц? Духовных практик сейчас пруд пруди, как и тематической литературы. Заниматься внутренним равновесием — верный путь к самосовершенствованию.

В мире людей

Окружение определяет нас больше, чем нам хотелось бы. Работать над кругом друзей совсем не зазорно, а полезно для собственного благополучия.

Люди

Отношения с родственниками и близкими вряд ли будут складываться сами собой, над ними нужно работать: что-то вкладывать, и фильтровать то, что дают.

К примеру, если развивать в себе общительность и чувство юмора, это будет полезно, как для своего настроения, так и для отношений с окружающими людьми.

С чего начать

Старт самосовершенствования непременно должен быть желанным и позитивным. Начать лучше с чего-то лёгкого, ведь мы помним про сопротивление переменам.

Да и время следует выделить удобное — лучше всего рано утром, когда никакие события или люди не успели повлиять на настроение.

Ниже представлен список отличных идей, начинать с которых комфортно и легко.

Планируйте свой день

Чёткая последовательность, список главных и второстепенных дел. Здесь велик соблазн запланировать массу полезных задач, но не стоит терять связь с реальностью.

Резко перегрузив себя целями, можно легко выгореть и потерять интерес к этому благому, но нелегкому делу. Планирование должно быть помощником на пути к собственной эволюции, а не бременем, которое раздражает.

Правильно питайтесь

Овощи должны быть в приоритете. Вероятно, придётся пересмотреть свои вкусовые привычки и отказаться от многих прежних. Возможно, приготовление более полезных блюд займёт больше времени и сил, но результат не заставит себя ждать.

Хорошее самочувствие, бодрость и много энергии — это лишь первые бонусы, которые дарит правильное питание уже спустя пару недель. В перспективе: долголетие, молодость и сэкономленные на лекарствах деньги.

Занимайтесь спортом

Это самый верный способ избежать рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Десять тысяч шагов или 20 минут активной физкультуры — вот организм и свободен от болезней, а его хозяин от посещений больниц.

Спорт

Спорт не только продлевает жизнь, он еще и поднимает настроение. Сложно начинать, но если втянуться, то удовольствие от процесса не заставит себя ждать.

Читайте книги

Это источник вдохновения, правильного примера, поддержки. Большинство современных авторов делятся не просто теорией, а реальным опытом, через которые прошли сами.

Их советы могут приободрить в трудный момент, помочь найти ответы на возникающие вопросы и получить здоровую порцию мотивации.

Книги написаны так, что складывается впечатление, будто бы автор ведёт диалог с читателем. Это позволяет прекрасно справляться с одиночеством и получить ощущение того, что в жизни есть единомышленники, вместе с которыми проходить путь куда проще.

Смотрите мотивирующие видео

Это разрядка и отдых, которые вдохновляют. Здесь главное найти баланс между просмотром видео и собственными реальными действиями. Ведь есть риск застрять на этапе просмотра и никуда не двигаться дальше.

Если использовать мотивирующие видео ролики по назначению, они могут стать отличным подспорьем для эффективного самосовершенствования. Также, как и книги, они подогревают интерес, вселяют надежду и веру в то, что все возможно, все получится.

Тренируйте память и внимание

Это важные «спутники» счастливой жизни. Замечать хорошее в мелочах, помнить приятные ощущения, видеть радостные эмоции на лицах окружающих — это тоже польза для «самоэволюции», ведь имея перед глазами позитивный пример, мы «заряжаемся» хорошими эмоциями. А такое состояние идеально для развития и движения вперед.

Выходите из зоны комфорта

Это первый шаг на пути к успеху. Да, новшества, особенно не слишком приятные на первый взгляд, могут пугать, отталкивать, вызывать желание забиться в угол и ничего не делать.

Просто нужно понимать, что покидать привычные условия жизни всегда тревожно. Это нормально и с этим сталкиваются абсолютно все. Немножко самоорганизации и упорства — вот и желанный результат не за горами.

Ошибки на начальном этапе

Не перегореть — вот чего должен опасаться новичок в сфере саморазвития. Когда желание затапливает настолько, что хочется бросить всё и ринуться в океан самосовершенствования, можно попасть в ловушку и расплескать энергию напрасно.

Источники эволюции нужно дозировать, а также иметь пошаговый план. Вредно ожидать мгновенных результатов — это ещё одна распространённая ошибка, убивающая стремление на корню.

Путаница в голове

Саморазвитие — непрерывный бесконечный процесс. Если им управлять, жизнь заиграет новыми красками, появятся бесконечно новые возможности, ворвутся интересные люди и события.

Двигаться вперёд не всегда также легко и комфортно, как валяться на привычном диване. Оставаться на месте не только скучно, но и опасно для здоровья, причём как физического, так и психологического.

Если выбрать для себя комфортный темп движения вперёд, то вполне можно получать и удовольствие, и пользу. Хорошей мотивацией является визуализация результата, который ожидает в конце пути.

К примеру, если стоит цель похудеть, то следует как можно чаще представлять новую фигуру. Ожидаемый успех — вот что однозначно поможет преодолеть любые трудности.

Источник https://silavmisli.ru/samorazvitie/lichnostnyj-rost.html

Источник https://seoslim.ru/voprosy-i-otvety/chto-takoe-samorazvitie.html

Источник

Источник

Author: mag

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.