ТОП-69 интересных сайтов для саморазвития и самообразования

Содержание

ТОП-69 интересных сайтов для саморазвития и самообразования

⭐⭐⭐⭐⭐ Предлагаю вашему вниманию подборку самых интересных и полезных сайтов для саморазвития. Топ-56 сайтов по самосовершенствованию в 2021 году.

Полезные сайты и сервисы

1. TheQuestion

Сообщество людей, которые задают вопросы, и которые на них отвечают. Интересно, что нельзя отвечать двумя словами: нужны лишь развернутые ответы, поэтому в темах «обитают» эксперты. Есть такие темы, как психология, образование, мозг, теория науки, что почитать, внутренний мир и, конечно, саморазвитие.

2. Coursera

Образовательная платформа, где можно пройти курсы от ведущих учебных заведений в мире. В разделе «Личностное развитие» собраны самые разные курсы: от лидерства и ораторского искусства до китайского для начинающих и курса счастливой и полноценной жизни от индийского профессора с участием Дэна Ариэли и Михайя Чиксентмихайи.

3. TED

Отличный ресурс для расширения кругозора, приобретения нового опыта и воодушевления. На TED люди рассказывают о самых невероятных идеях и их воплощении, что вдохновляет остальных. Лекции на разных языках, но для многих работают субтитры. Есть совсем короткие лекции TED, длительностью до 6 минут, — для тех, у кого мало времени, но расти над собой хочется.

4. 750 words

Хороший сервис для тех, кто практикует технику фрирайтинга, или утренних страниц. Нужно писать по 750 слов ежедневно. Записывайте свои мысли, чувства, эмоции, мечты и идеи. Рано или поздно «поток сознания» выведет на правильный путь.

5. Психологические тесты на Psychologies

Умеете ли вы отказывать? А вы, часом, не ипохондрик? Умеете ли вы себя контролировать, как строите отношения с противоположным полом и каков ваш внутренний возраст — на сайте журнала Psychologies можно пройти тесты и все узнать. Прежде чем основательно заниматься развитием той или иной сферы, нужно знать отправную точку.

6. Журнал «Собиратель звезд»

Волшебство повсюду. Вы разве не замечаете? Если нет, притчи, сказки и мудрые мысли помогут вам увидеть красоту мира и шагнуть на ступеньку вверх. Хорошо читать, когда нужна порция вдохновения, чтобы продолжать дальше.

7. Тренер мозга Lumosity

На сайте собраны упражнения для развития памяти, внимания, скорости реакции, мышления. Для новичков будет достаточно бесплатной части курса, чтобы прокачать когнитивные навыки.

8. Универсариум

Бесплатные обучающие курсы на разные темы, в том числе по саморазвитию. Тайм-менеджмент, конфликтология, креативность, бизнес-идеи — все от ведущих преподавателей лучших университетов страны.

9. Trello

Cервис, который помогает организовать что угодно (и с кем угодно, как написано на сайте Трелло). Составляйте списки дел и идей, индивидуальные планы развития — что угодно. Оформляйте их в виде карточек, переносите на доски, которые сами же и создаете. Можно поставить «напоминалки», выделять карточки цветом и делиться списками с другими людьми.

10. RememberTheMilk

Этот сервис предназначен для тех, кто хочет применить в жизни знаменитую систему Дэвида Аллена GTD (getting thing done). Вернее, один из ее советов: не держать в голове бесконечные списки дел.

11. Google Академия

Поиск по научной литературе: книгам, журналам. Есть возможность создать собственную библиотеку.

12. Письмо самому себе

Чтобы сравнить себя настоящего и себя в будущем, отправьте себе письма: например, себе в будущее на три месяца вперед, на год, на пять и на десять лет. Напишите о том, кем вы сейчас являетесь, чего хотите достичь, о чем мечтаете и чем живете. Это полезный опыт.

13. Фоновая музыка Soundscaper

Один из центральных навыков, который стоит развивать, — умение сосредотачиваться и фокусироваться. На этом сайте вы можете подобрать звуковое сопровождение (шум леса, моря, шелест страниц и даже урчание кота), которое поможет вам остаться сосредоточенным, например, во время работы или чтения.

14. Evernote

Все свои полезные находки лучше складывать в одно место. Evernote — это сколько вам нужно блокнотов, в которых можно писать, рисовать, сохранять фото и текст, с разными названиями, тегами и поиском по записям. Можно установить расширение для браузера, которое сохраняет статью или ее часть в ваш блокнот.

15. Sleepyti.me

Здоровая личность не может быть таковой, если тело «подкачало». Чтобы сил на «саморазвивательные» подвиги всегда хватало, нужно выстроить режим сна-бодрствования. В этом поможет Sleepyti: сервис высчитает точное время, когда вы должны лечь, чтобы проснуться в заданное время, по циклам сна. Следование рекомендациям сервиса предполагает, что вы будете просыпаться по утрам свежим и отдохнувшим.

16. Slideshare

Сервис, куда загружают презентации на самые разные темы. Воспользуйтесь поиском и найдите те, что интересны и полезны для вас. Если хорошенько поискать, можно наткнуться на настоящие жемчужины.

17. Таймер Pomodoro

Один из самых простых таймеров для тех, кто работает по технике Pomodoro. Короткие 25-минутные промежутки позволяют сосредоточиться на задаче и сделать максимум в отведенное время.

18. DoNothing2Minutes

Ничего не делать 2 минуты, слушать релаксирующие звуки и смотреть на закат на море не всегда бывает так просто. Попробуйте сами. Если двинете мышкой, таймер, отсчитывающий обратное время, запустится вновь. Понравится тем, кто никак не может заставить себя отвлечься от работы.

19. Smart Progress

Новый день — новые свершения. Сервис для достижения целей помогает сформулировать цель, составить план «достигатора», получать советы и даже вдохновляться целями других людей. Перед тем, как начинать, почитайте статью в нашем блоге, как правильно ставить цели.

20. Medium

Блог-платформа, где можно найти много интересных постов от интересных людей, включая, естественно, саморазвитие. На тех, кто вам понравился, можно подписаться и получать уведомления о новых заметках.

Блоги

№1. niksy.net

Блог Николая Сысоева, автора книги «7 сфер жизни». В нём он выкладывает свои заметки о духовном и личностном росте, карьере, здоровье и отношениях.

Интересные сайты для саморазвития

№2. sergeiyurev.com

Блог Сергея Юрьева. Он пишет статьи и снимает видео о личностном росте, а также проводит консультации.

Полезные сайты для саморазвития

№3. elizavetababanova.com

Блог Елизаветы Бабановой, автора книги «К дзену на шпильках». Елизавета выкладывает статьи о саморазвитии для женщин. Ведёт образовательные тренинги и семинары.

Блог Елизаветы Бабановой

№4. psy-victory.ru

Блог психолога Виктории Гризодуб. Она обучает людей основам медитации и пишет о личностном росте.

Блог Виктории Гризодуб

№5. vitamarg.com

Vitamarg переводится с латыни как «жизненный путь». Авторы сайта — муж и жена, Вячеслав и Елена. Пишут о психологии, духовности, здоровом образе жизни и медитации.

№6. lifeidea.org

Блог Михаила Субоча. Он делится своими мыслями о развитии и проводит классные эксперименты.

№7. pruslin.ru

«Блог о саморазвитии 2.0» — классные статьи о здоровье, личностном росте, финансах и бизнесе.

№8. nachnivsesnachalo.ru

Блог Андрея Русских. Андрей пишет о постановке целей, отношениях и психологии. Также является автором мини-книги «Главное, что нужно знать об уверенности в себе».

№9. chelpachenko.ru

Владислав Челпаченко — инфобизнесмен, бизнес-тренер, писатель. Ежегодно организует конференцию «Piterinfobiz». В своём блоге делится мыслями о личностном росте, книгах, инфобизнесе и маркетинге.

Ещё хотел бы упомянуть, что Владислав создал собственные курсы по ведению бизнеса в Интернете и достижению финансовой свободы.

№10. blogintroverta.ru

Блог анонимного интроверта. Своего имени автор не называет и предпочитает оставаться неизвестным. На его сайте ты можешь найти интересные статьи о психологии.

№11. successfulperson.ru

Фарид Садыков рассказывает о том, как стать успешным человеком.

№12. qvilon.ru

Блог Валерия Харламова. Истории успешных людей, статьи о достижении целей, много тестов.

№13. newgoal.ru

Обзоры книг, психология принятия решений, развитие памяти и мышления.

№14. selfdevelop.ru

Блог Шумилова Павла и Ольги. Здоровье, учёба, лайфхаки и развитие личности.

№15. superhappy.ru

Блог Марии Хайнц о счастье и личной эффективности. Мария — магистр права, автор 8 книг, живёт в Германии.

№16. awarejune.com

Блог стремительно развивающегося человека. Джун Антсон рассказывает о путешествиях, здоровье, карьере и эзотерике.

№17. осколки-блог.рф

Блог Егора Горда, автора книги «13 осколков личности». Пишет о саморазвитии, спорте и отношениях (для женщин, мужчинам на его сайте делать нечего).

№18. re-self.ru

Блог Олеси Власовой. Пишет о том, как кардинально изменить свою жизнь, ставит эксперименты по саморазвитию.

№19. valyaeva.ru

Блог Ольги Валяевой и Алексея Валяева — «Предназначение быть женщиной». Статьи о личностном росте, воспитании детей, семье и отношениях.

№20. nperov.ru

Блог Николая Перова. Он рассказывает о том, как развивать силу воли, правильно медитировать, вести здоровый образ жизни и т. д.

№21. petrosian.ru

Блог Армена Петросяна о продуктивности, креативности и осознанной жизни.

№22. kolesnik.ru

Блог Виталия Колесника о личном развитии, самоорганизации и создании идей. Виталий пишет стихи, увлекается фрирайтингом.

№23. progressman.ru

Игорь Саторин пишет об уверенности в себе, самопознании, философии жизни и общении.

№24. elchashina.ru

Блог Елены Чащиной. Пишет об успехе, мотивации, медитациях, публикует притчи и афоризмы.

№25. puzyrevdmi.ru

Блог Дмитрия Пузырёва. Он поставил амбициозную цель — научиться зарабатывать 1 миллион долларов в месяц. Как он её достигнет? Следи за его публикациями и узнаешь. (я сам слежу)

Блог Дмитрия Пузырёва

Сайты-статейники и журналы для саморазвития

Статейниками называют сайты, на которых публикуются информационные статьи по узконаправленной (или широкой) нише. Обзоры, ответы на популярный вопрос, инструкции и т.д.

Журналы – это примерно то же самое, что и статейники, но только над контентом работает целая команда специалистов, в то время как над статейником зачастую один человек.

Саморазвитие

№ 1. Собиратель звезд

Главная страница сайта для саморазвития

Основное направление: Истории, притчи и стихи

Как говориться в описании, «Собиратель звезд» – это сайт о культурной общественной жизни. Это место, где воедино собрано волшебство, глубина и вдохновение.

Журнал состоит из тысячи материалов на разные темы. К примеру, здесь вы найдете статьи на такие темы, как:

  • Личностный рост;
  • Любовь;
  • Бог;
  • Дзен.

Перейти на сайт

№ 2. Niksy.net

Главная страница блога для саморазвития

Основное направление: Статьи, подборки, советы, образование

«Niksy.net» – это образовательный блог, направленный на гармоничное развитие личности в современном мире. Внутри вы найдете около 200 авторских статей, которые помогут достичь любых своих целей.

Данный блог будет полезен тем, кто хочет:

  • саморазвиваться;
  • жить по совести и в гармонии с собой;
  • достичь счастья, богатства и успеха;
  • реализовать свой внутренний потенциал.

Перейти на сайт

№ 3. Lifemotivation

Главная страница саморазвивающего сайта

Основное направление: Материалы о развитии человека

Миссия «Lifemotivation» заключается в том, чтобы нести пользу читателям, поддерживать счастливую жизнь и помогать людям, которые столкнулись с проблемами в жизни. Все статьи написаны опытными психологами и специалистами своего дела.

Перейти на сайт

№ 4. VitaMarg

Главная страница

Основное направление: Цитаты, притчи, мотиваторы, лайфхаки

В переводе с латинского «VitaMarg» означает жизненный путь («vita» – жизнь, «marg» – путь). На этом сайте собран лучший материал по психологии и саморазвитию.

Если в двух словах, то контент «VitaMarg» охватывает все важные аспекты нашей жизни.

Перейти на сайт

№ 5. Wikihow

Главная страница международного сайта

Основное направление: Пошаговые инструкции

«Wikihow» – это проект, над которым работают несколько тысяч людей, объединенные общей миссией: помогать и упрощать жизнь других.

Уникальность «Wikihow» в том, что именно вы можете внести вклад в развитие данного ресурса. Например, откорректировать материал, создать новую страницу, удалить из статей лишние ссылки и т.д.

Перейти на сайт

Психология

№ 1. PSYCHOLOGIES

Заглавная страница сайта по психологии

Основное направление: Статьи и тесты по психологии

Журнал «PSYCHOLOGIES» был создан во Франции. С 2005 года стал публиковаться в России, а затем и вовсе создали, о котором я сейчас вкратце расскажу.

Все темы, которые затрагивает «PSYCHOLOGIES» нельзя перечислить на пальцах – настолько их много. Это:

  • Одиночество;
  • Антистресс;
  • Карьера и самореализация;
  • Ревность;
  • И др.

Самое интересное то, что на сайте вы можете подобрать личного психолога, пройти тесты, выразить мнение и обсудить волнующие проблемы.

Перейти на сайт

№ 2. Psy-practice

Главная страница психологического сайта

Основное направление: Статьи по психологии, консультации с психологом

Если вам интересна тема психологии, на сайте вы найдете множество психологических статей по разным направлениям.

А если столкнулись с проблемами, здесь вам подберут семейного психолога, детского психолога, коуча, или психотерапевта.

Перейти на сайт

№ 3. Sherbakova.com

Главная страница блога по психологии

Основное направление: Статьи и тесты по психологии

«Sherbakova.com» – этот авторский блог психолога Щербаковой Натальи Вячеславовны. На счет качества предлагаемого контента можете не переживать, так как за плечами у автора имеется многолетний стаж работы в качестве психолога.

За все время автор уже опубликовал более 350 статей на такие темы, как исследования в психологии, психология здоровья, психология общения, личность и т.д.

Перейти на сайт

Взаимоотношения

№ 1. О любви

Заглавная страница сайта

Основное направление: Авторские материалы про отношения

«Olubvi» – это сайт об отношениях между мужчиной и женщиной, любви, романтике, и семье.

Читать также:

Учимся знакомиться в интернете с помощью сайтов знакомств

Весёлые и грустные истории заставят вас расплакаться или наоборот поднимут настроение. Сказки и притчи о любви вдохновят на поиск второй половинки. Любовные стихи и письма помогут подобрать правильные слова для комплиментов. А тематические группы и обсуждения – на них вы сможете обсудить наболевшее.

Перейти на сайт

№ 2. Мистер Смайл

Главная страница блога про отношения

Основное направление: Статьи и курсы по грамотному общению

Вам будет интересно  Саморазвитие общества и человека имеет определённый вектор, который связывается с понятиями прогресса и регресса.

Создатель и главный редактор сайта – Андрей Федяев, автор книги «5 секретов общения в большом городе». Вот как он сам описывает собственный проект:

«Мистер Смайл» – это про русскую искреннюю улыбку, когда твоя душа поет, вот ты и улыбаешься.

На этом сайте вы научитесь строить здоровые отношения с окружающими.

Перейти на сайт

Здоровье

№ 1. Grace Force

Главная страница сайта о ЗОЖ

Основное направление: Статьи о ЗОЖ

«Grace Force» (пер. «Грация и Сила») – это блог о здоровом образе жизни. На страницах данного блога вы найдете статьи по таким темам, как фитнес, здоровое питание, стиль жизни и т.д.

Вы не станете сразу же фитнес-бикини после прочтения нескольких статей. Но зато со 100-процентной вероятностью измените свой взгляд на поддержание здоровья.

Перейти на сайт

№ 2. Живи

Онлайн-портал по здоровью и фитнесу

Основное направление: Материалы, посвященные фитнесу

«Живи» – это настоящее сообщество по здоровому образу жизни. Сайт объединяет людей, которые живут или хотят жить по принципу ЗОЖ. Если желаете активно проводить свое время и получать полезные советы по фитнесу, рекомендую перейти на сайт.

Также на этом ресурсе вы можете записаться на приём к лучшим специалистам фитнеса и ЗОЖ.

Перейти на сайт

№ 3. ZDRAVBUD

Главная страница блога о ЗОЖ

Основное направление: Публикации о здоровье

С сайтом «ZDRAVBUD» вы всегда будете здоровыми, но только если придерживаться правил, опасных в статьях. Благо их там много и все на разные темы:

  • Физкультура и гимнастика;
  • Вредные и полезные привычки;
  • Рецепты здоровой пищи;
  • Экология;
  • И другие.

Перейти на сайт

Финансы

№ 1. Forbes

Главная страница самого авторитетного журнала по бизнесу

Основное направление: Расследования в мире бизнеса и обсуждение последних новостей

«Forbes» – одно из самых авторитетных экономических изданий в мире.

В этом онлайн-журнале вы найдете истории успешных бизнесменов и компаний, рейтинги богатейших людей мира, бизнес-советы и обсуждение нашумевших новостей.

Перейти на сайт

№ 2. bbf.ru

Главная страница сайта о финансах

Основное направление: Статьи обо всем, что связано с бизнесом

Миссия «Би-би-эф» – помогать, мотивировать и развивать людей в финансовых вопросах. За счёт различных калькуляторов, сервисов, статей и цитат, они отлично справляются со своей задачей.

Перейти на сайт

№ 3. Fingram.pro

Главная страница блога о финансовой грамотности

Основное направление: Статьи о финансовой грамотности и инвестициях

Если вы хотите изучать финансовую грамотность, но не знаете, с чего начать – начинайте с блога «Fingram». Все материалы являются авторскими и представляют собой ответы на вопросы, а также истории из жизни.

Перейти на сайт

Психология саморазвития и самосовершенствования

Потребности – это наиболее значимые факторы для саморазвития. Вместе с мотивами они составляют основу целенаправленной активности человека, его деятельности и поведения, вне зависимости от того, на достижение какого результата направлены.

Одна из самых популярных и распространенных сегодня концепций, объясняющих необходимость и мотивацию к саморазвитию, является концепция самоактуализации. Под самоактуализацией следует понимать постоянную реализацию человеком своего потенциала как осуществление призвания, максимально полное познание и принятие собственной природы, как неустанное стремление к единству своей личности.

Автор этой концепции – Абрахам Маслоу. Он исследовал феномен самоактуализации, подробно изучая жизнь, ценности и особенности выдающихся и творческих людей, достигших эффективного и оптимального уровня функционирования по сравнению с остальными.

В итоге ученый сделал вывод, что у человека есть потребность в самоактуализации. Правда проявляется она только тогда, когда удовлетворены потребности более низкого уровня (обязательно познакомьтесь с пирамидой потребностей Маслоу) – физиологические потребности, потребность в безопасности, уважении и некоторые другие. Тогда-то человек и начинает чувствовать неудовлетворенность и желание быть тем, кем он хочет и может (должен) быть. Самоактуализация – это проявление желания человека жить в гармонии с самим собой, реализовывать свой потенциал.

Отметим также, что, согласно Маслоу, потребность в самоактуализации свойственна всем людям. А в том, что она служит источником саморазвития, сходятся сегодня большинство специалистов. Хотя есть ученые, которые указывают и на другие потребности, на которых базируется саморазвитие и самосовершенствование.

Например, доктор психологических наук Владимир Георгиевич Маралов считает, что, во-первых, саморазвитие может иметь разные формы (самоактуализация, самосовершенствование, самоутверждение), а во-вторых, каждая из них основана на своих потребностях. А кандидат социологических наук Юлия Викторовна Макерова говорит, что потребность в саморазвитии выражается в готовности человека преобразовывать свою жизнедеятельность через поиск (и в поиске) максимально возможного будущего состояния. Возникает же она тогда, когда он осознает свое текущее состояние развития и устанавливает зону возможного расширения своего потенциала, потребностей и благ.

Но давайте не будем углубляться в дебри исследований, а попытаемся обобщить. Рассуждая с рассмотренных позиций, основу саморазвития составляют разные потребности:

  • Потребность в самоактуализации и самореализации
  • Потребность в общественном признании
  • Потребность в самоорганизации и организации своего жизненного пути

Если же обратиться к идеям кандидата педагогических наук Германа Константиновича Селевко, это список можно дополнить:

  • Потребность в самоопределении
  • Потребность в самоутверждении
  • Познавательная потребность
  • Потребность в общении и принадлежности к группе
  • Потребность в безопасности
  • Эстетические потребности
  • Потребность в самовыражении

Несмотря на такое многообразие потребностей, лежащих в основе саморазвития, человек желает им заниматься, чтобы улучшить самого себя, продолжать эволюционировать и созидать. Отсюда можно сделать вывод и о задачах, которые решает саморазвитие:

  • Поддержание постоянного эволюционного роста человека на протяжении его жизненного пути
  • Обеспечение конкурентоспособности в обществе
  • Поддержание на достаточном уровне самооценки
  • Поддержание уровня собственной значимости
  • Обеспечение человека необходимыми инструментами для самоактуализации

Потребности высших уровней (по пирамиде Маслоу) – это и есть то, что отличает человека от остальных живых существ. И потребность в саморазвитии вместе с эстетическими, культурными и духовными потребностями составляет неотъемлемую часть жизни каждого из нас. И если этих потребностей у человека нет, значит, это либо не человек, либо у него серьезные проблемы с развитием вообще.

Что же касается конкретно саморазвития, то в нем заключается разница между человеком, идущим по пути прогресса, и тем, кто плывет по течению. Занимаясь им, мы выполняем миссию своей жизни – эволюционируем, еще раз доказываем самим себе, что мы не просто биомасса, а люди. Оно позволяет нам идти вместе со временем, быть готовым к инновациям и изменениям в окружающем мире.

А безразличие к своему развитию, стояние на месте, прекращение попыток стать лучше, чем ты был, ставит человека в очень незавидное положение. «Движение – жизнь» – это высказывание знакомо всем нам. Так вот развитие – это и есть движение, и если мы не будем развиваться, мы просто прекратим жить. Нет, мы останемся, но будем просто существовать, а разве в этом есть смысл?

Мы не бросаем громких заявлений, но, с какой бы стороны мы не посмотрели, саморазвитие всегда должно оставаться в приоритете. Надеемся, вы согласитесь с нами. Развиваться же можно и нужно в разных направлениях. Благо – путей для самосовершенствования существует немало. Но прежде чем вы приступите к дальнейшему чтению, посмотрите это небольшое видео:

Журналы

№26. lifemotivation.ru

Много полезной информации о психологии и различных фобиях. Советую глянуть

№27. 4brain.ru

4brain — статьи о саморазвитии, программы и курсы по нейробике, скорочтению, лидерству, тайм-менеджменту.

Все материалы написаны профессиональными авторами (кстати, я тоже написал пару статей). Среди них преподаватели университетов, предприниматели и просто хорошие люди (как я ).

№28. theoryandpractice.ru

«Теории и практики». Сайт для интеллектуального досуга. На нём можно найти статьи и видео о планировании, саморазвитии, технологиях, науке и бизнесе. В разделе «Курсы» есть отличная подборка тренингов, семинаров и курсов на разные темы — от публичных выступлений до английского языка.

№29. Клубер

Клубер — журнал о саморазвитии. На сайте можно не только читать статьи, но и смотреть фильмы, скачивать книги, слушать вдохновляющую музыку.

№30. motivation-life.ru

Журнал «Мотивация жизни». На нём ты найдёшь много лайфхаков, материалов о психологии и здоровье.

№31. psyhacker.com

На «ПсиХакере» всё стандартно — статьи об отношениях, психологии, общении, здоровье, счастье, саморазвитии, развитии памяти.

№32. kak-bog.ru

«КакБог.ру» — журнал о тайм-менеджменте, бизнесе, карьере, мотивации и психологии.

№33. bbf.ru

BBF — бизнес-журнал. В нём есть статьи буквально обо всём, что хоть как-то связано с бизнесом — об инвестициях, о саморазвитии, маркетинге, книгах и т.д. Также на сайте есть интересные тесты и рейтинги.

№34. blog.mann-ivanov-ferber.ru

Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер». Книжные лайфхаки, статьи о саморазвитии. Над блогом работает множество креативных авторов.

№35. psychologyjournal.ru

Статьи и тесты о психологии и саморазвитии. Авторы — психологи и психотерапевты со всего мира.

№36. probiznesmen.ru

Статьи о бизнесе, здоровье и путешествиях.

№37. samosoverhenstvovanie.ru

Над порталом работают больше 100 авторов. На нём регулярно выходят статьи о творчестве, эзотерике, финансах, здоровье и саморазвитии.

№38. improvement.ru

Статьи Глеба Архангельского и его последователей о тайм-менеджменте.

№39. yourfreedom.ru

«Успех в жизни» — взаимоотношение, развитие личности, обзоры книг, успех и бизнес.

№40. samorazwitie.ru

«Саморазвитие без фокусов» — статьи о самообучении, психологии и личной эффективности, обзоры книг по саморазвитию.

№41. selfcreation.ru

Психология, деньги, здоровье, рецензии на книги, притчи, стихи.

№42. satway.ru

«Психология без соплей» — духовное развитие и основы психологии.

Полезные порталы для саморазвития

№12. Wikihow

Ответы на все вопросы, начинающиеся со слова «как».

№13. Coursera

Курсы от ведущих ВУЗов мира. Таких, как Гарвард, Стэнфорд и MIT.

№14. Академия Хана

Khan Academy на первыет взгляд напоминает Coursera. Однако у них есть важное отличие — в «Академии Хана» курсы ориентированы на школьные предметы, а не на университетские дисциплины.

№15. HTML Academy

Бесплатные курсы по HTML, CSS3 и JavaScript.

№16. The Balance

Мастер-классы от экспертов в своём деле.

№17. Web-Paint

№18. Stepik

Образовательная платформа с курсами по программированию и математике.

№19. TED

Записи ежегодных конференции, на которых выступают умнейшие люди планеты — Билл Гейтс, Кен Робинсон, Саймон Синек и другие.

№20. Универсариум

Русскоязычная версия «Курсеры».

№21. Udemy

Платформа для онлайн-обучения чему угодно.

№22. Интуит

Курсы Национального Открытого Университета.

№23. TheQuestion

Ответы на популярные вопросы.

№24. Medium

Платформа для ведения блогов. На ней можно найти классные статьи на разные темы. В частности, о саморазвитии.

№25. Хабрахабр

Публикации о программировании, бизнесе и технологиях.

№26. Netology

Статьи и курсы по дизайну, маркетингу, бизнесу, SEO и продвижению в соцсетях.

№27. Skillshare

Видеокурсы по копирайтингу, бизнесу, видеомонтажу и дизайну.

Из чего состоит саморазвитие

Как мы выяснили, саморазвитие – это деятельность, которая направлена на удовлетворение потребностей человека. Но чтобы лучше разобраться в том, что же это такое, нужно понять, какие существуют виды, направления и методы самосовершенствования. Разделить его можно на несколько направлений:

  • Физическое развитие – развитие тела, силы, мускулатуры, выносливости
  • Физиологическое развитие – улучшение здоровья, выражающееся в благотворном воздействии на разные системы организма (сердечно-сосудистую, пищеварительную, нервную, репродуктивную и т.д.)
  • Психическое развитие – развитие способностей, компетенций, навыков, умений посредством получения нового опыта и ощущений, работы с восприятием, мышлением, памятью, чувствами и воображением
  • Социальное развитие – развитие способностей и умений, навыков и качеств, позволяющих подниматься по карьерной лестнице, осуществлять переход между социальными слоями, улучшать межличностные взаимоотношения, повышать социальный статус, авторитет
  • Духовное развитие – познание и осознание себя, поиск смысла жизни и своего предназначения, принятие ответственности за все, что происходит, перед самим собой и другими людьми, попытки понять природу мироздания и раскрыть свой скрытый потенциал, постоянное стремление к нравственному и моральному самосовершенствованию
  • Интеллектуальное развитие – развитие мышления через получение новой информации, развитие новых навыков и качеств, повышение грамотности, изучение новых направлений и областей знания
  • Профессиональное развитие – повышение и развитие профессиональных навыков, качеств и умений, изучение новых технологий и направлений работы, получение дополнительного образования

Потребность в саморазвитии можно отнести к области духовного (или идеального), однако проявляться она может абсолютно на любых уровнях. Зависит же это от выбранного человеком направления. Не менее интересно и то, что в известной степени саморазвитием занимается каждый из нас, причем часто даже не задумываясь об этом и не вдаваясь в подробности того, что именно он делает.

На подсознательном уровне человек выбирает то направление, которые вызывает отклик в его внутреннем мире. А в некоторых случаях направление диктует необходимость в приобретении каких-либо навыков, позволяющих удовлетворить те или иные потребности. Но наиболее эффективным (а также трудоемким) является именно сознательный выбор пути. И движение по нему всегда будет (если вы, конечно, не хотите действовать хаотично и абы как) происходить по определенным этапам и подчиняться плану действий.

Полезные книги по саморазвитию

1. Гормоны счастья

gormony-schastya-small

Революционный подход к повышению вашего уровня счастья. Эта книга покажет вам, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.

2. Эссенциализм

essencializm-small

Незаменимая книга по саморазвитию. В ней есть одна важная мысль: если мы не будем расставлять приоритеты, это сделает кто-то за нас. Книга расскажет, как делать меньше, а добиваться большего при помощи философии эссенциалиста.

Ваши время и энергия бесценны, их нельзя тратить на те вещи и тех людей, которые на самом деле не важны для вас.

3. Между надо и хочу

mezhdu-nado-s

Яркая книга, которая вдохновит вас на то, чтобы найти свое истинное призвание и следовать ему. «Надо» навязано нам окружением. «Хочу» — это то, кто мы на самом деле, во что верим и что делаем наедине с собой настоящим. «Хочу» появляется, когда мы перестаем соответствовать чужим идеалам и направляемся навстречу собственным. Только в этом случае мы раскрываем потенциал.

«Хочу» — лучший выбор, который мы можем сделать в жизни.

4. Одна привычка в неделю

1-privychka-v-nedelyu-small

Каждая неделя — новое изменение. Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю — от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности.

52 шага на пути к новым привычкам, здоровью, отличной памяти и высокой производительности.

5. Мечтать не вредно

mechtat_ne_vredno-small

Легендарная книга о том, как реализовать себя в жизни. Синди Фокс была официанткой. Теперь она пилот. Питер Джонсон был водителем грузовика. Теперь он фермер. Тина Форбс была неудавшимся художником. Теперь она успешный художник. Алан Риццо был редактором. Теперь он владелец книжного магазина. Все они использовали эффективные методики Барбары Шер для того, чтобы добиться реальных изменений в своей жизни.

6. Магия утра

magiya-utra-big

Успех крайне редко превышает уровень нашего личностного развития. Мы все хотим успеха уровня 10 во всех областях: здоровье, отношения, карьера, да что угодно. Я не встречал человека, который бы сказал: «Знаете, меня вполне устраивают взаимоотношения с окружающими на шестерку. Я не против ссор с близкими». Но сами остановились на уровне личностного развития на тройке или четверке.

Эта книга — об утренних ритуалах, которые дадут вам 100 очков на пути саморазвития.

7. 100 способов изменить жизнь

100-sposobov-izmenit-zhizn-big

Концентрат более 1000 книг по саморазвитию — вот что это за книга. Сборник вдохновляющих историй о том, как изменить жизнь к лучшему, от человека, сумевшего развернуть свою собственную жизнь на 180 градусов. Вдохновение и мотивация для тех, кто работает над собой или только хочет начать и ждет «волшебную пилюлю».

8. Укрощение амигдалы

ukroshenie-amigdaly-big

Нейрофизиолог Джон Арден показывает, как вы можете изменить свой мозг, чтобы чувствовать себя лучше, избавиться от стресса, улучшить память и настроение и добиться других положительных изменений.

9. Как привести дела в порядок

gettingthingsdone-big

Эта методика — результат двадцатилетней работы автора. Книга о том, как стать хозяином своей жизни. Наша продуктивность прямо пропорциональна… нашей способности расслабляться. В книге вы найдете все о том, как много и хорошо работать и получать от этого удовольствие.

Как собирать и обрабатывать информацию, мгновенно выбирать нужное действие, планировать и контролировать работу, отделять главное от второстепенного, сохраняя сознание ясным, а мысли — упорядоченными.

10. Тишина

tishina-big

Книга одного из величайших духовных лидеров современности, которая поможет вам использовать свой самый мощный внутренний ресурс — тишину, чтобы жить осознанно и счастливо. Способность остановиться и осознать настоящий момент является частью определения счастья.

Невозможно быть счастливым в будущем. Такое понимание счастья — не предмет веры,а предмет жизненного опыта.

11. Не отвлекайте меня!

ne-otvlekayte-menya

Понятный план по борьбе с отсутствием концентрации на работе, основанный на многолетнем опыте ведущего эксперта. Ведущий специалист по синдрому дефицита внимания рассматривает одну из важнейших проблем современности: неспособность сосредоточиться на работе и — как следствие — низкую продуктивность. И, конечно, дает советы по ее повышению.

Вам будет интересно  Способность к саморазвитию

12. Внимательный мозг

vnimatelnyj-mozg-big

Первая книга, объединившая науку о мозге и древнее искусство осознанности. В этой книге известный психиатр и автор бестселлеров Дэниел Сигел рассказывает об устройстве головного мозга, природе сознания, исследует медитацию и различные практики и объединяет данные научных исследований о мозге с практикой осознанности и чувственного восприятия.

13. Память не изменяет

pamyat-big

Книга, которая поможет развить память и сохранить интеллект до глубокой старости. Вы узнаете больше о свойствах человеческого мозга и укрепите свою память, решая занимательные головоломки.

14. Максимальная концентрация

maksimalnaya_koncentraciya-big1

Книга научит концентрироваться, справляться с отвлекающими факторами и избавит от стресса, связанного с цейтнотом. Применение этих правил поможет вам полностью фокусировать своё внимание на одной задаче; значительно повысить свою продуктивность во всех сферах жизни; снизить уровень стресса даже при наличии большого списка задач или рутинной и скучной работы.

15. Что ты выберешь?

chto-ty-vyberesh-big

В книге — 101 возможность каждый день осознанно выбирать счастливую жизнь. Практически в каждый момент жизни мы должны принимать решения — и их общее влияние на наше будущее значительнее, чем у редких «больших» и судьбоносных решений, значимость которых принято преувеличивать. Что же выбрать?

16. Стрессоустойчивость

str-big

Ваши дни похожи один на другой и строятся по одному и тому же убийственному стрессовому сценарию: вы исступленно отвечаете на почту и звонки, одновременно пытаясь начать и закончить множество дел? И в итоге мало что успеваете, пребываете в дурном настроении, да еще получаете порцию недовольства со стороны начальника.

Профессиональный бизнес-психолог Шэрон Мельник уже более 10 лет изучает техники развития стрессоустойчивости, и эта книга излагает методику, которой успешно пользуются тысячи людей, прошедших ее тренинги.

17. На пределе

na-predele-big

Книга-вызов для тех, кто перепробовал разные методики саморазвития. Такого еще не было. 7-дневный интенсив, который круто меняет жизнь и запомнится вам навсегда. Новый день — новые задачи. На протяжении этой недели вы будете питаться здоровой пищей. Упражняться каждый день. Отдыхать эффективно. Слушать людей вокруг вас. Работать с максимальной концентрацией. Вставать рано. Ложиться рано. Отказываться от всего ненужного.

Нам часто кажется, что мы могли бы успевать больше, работать лучше, больше заниматься спортом… Но мы этого не делаем. Эта неделя покажет вам, что вы можете гораздо больше, чем вам кажется.

18. Осознанность

osoznannost-small

Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Нужно уделять медитации лишь 10-20 минут в день.

Порой мы начинаем догадываться, что не хватает нам самих себя — нашей готовности и умения присутствовать в собственной жизни и проживать ее так, будто она действительно что-то значит.

19. Сила воли

9-p-big

Сила воли необходима тем, кто развивает себя как личность. Бывают сложные дни, когда идти вперед трудно. Но все равно надо. Здесь и приходит на помощь сила воли: навык, который можно тренировать при помощи приемов, которыми делится преподаватель Стэнфорда.

20. Еженедельник номера 1

ezhenedelnik-nomera-1-big

Этот еженедельник — дополнение к бестселлеру «Номер 1» Игоря Манна и практикум по ней. С ним вы сможете пройти все шаги, необходимые для того, чтобы стать Номером 1: постановка цели — амбициозной, реалистичной, соответствующей вашим интересам; аудит — всесторонне оцените свои исходные данные и возможности: физические данные, личностные качества, профессиональные навыки; планирование и развитие — профессиональное и личное; самопродвижение — ведите системную работу над своим персональным брендом.

21. Источник энергии

istochnik-energii-big

Если вы задумали перемены в жизни, понадобится энергия. Эта книга покажет вам, как оставаться энергичным и продуктивным на протяжении 15–19 часов бодрствования в день. Ваши рабочие часы из загруженных и стрессовых превратятся в активные и продуктивные, а вечером вы найдете время на личные цели и амбиции, а не будете ложиться спать обессиленным, ожидая очередной тяжелый рабочий день.

22. Новые размышления о личном развитии

new-big

Эта книга — продолжение «Размышлений о личном развитии» — книги, в которой гуру бизнеса Ицхак Адизес обсуждает с читателем «личные» темы, не связанные с бизнесом. Эти заметки и эссе не результаты исследований или изложения теорий, а очерки и впечатления, возникшие благодаря исключительной открытости всего мира, данной автору по роду деятельности.

Позвольте сердцу взять верх над собой, разрешите ему говорить, чувствовать, быть — и поймете, что такое настоящий отпуск, отпуск для разума.

23. Развитие мозга

razvitie_mozga-big

Мы все хотим преуспевать, ставить рекорды и влиять на мир, но далеко не все из нас реализуют свой потенциал полностью. Стремясь расти и развиваться как личность, мы ищем ответы вне себя — секретные формулы, чудо-средства, которые обещают дать нам мгновенный результат. Но чаще всего ответ в нас самих — мы не умеем эффективно использовать возможности своего мозга. В этой книге — полезные методики и упражнения.

Эта книга заменит собой сразу несколько изданий, посвященных развитию памяти, интеллекта, скорочтению и управлению энергией.

24. К черту все! Берись и делай

k_chertu_vse-big

Если есть голова на плечах и достаточно задора в душе, любая цель будет по плечу. Жизнь коротка, чтобы тратить ее на вещи, которые не приносят удовольствия. Эта книга несет огромный заряд оптимизма, мудрости и веры в возможности человека.

Брэнсон предлагает «правила жизни», которые должны помочь каждому на пути к творчеству, духовному росту и самовыражению.

25. Психология

psihologiya-big

Какое саморазвитие без знания психологии? В этой книге все, что вы хотели знать о психологии, — просто, наглядно и интересно. Эта книга — совсем не скучный учебник для ВУЗа, напичканный теориями и концепциями — с доказательствами, обоснованиями и другими пугающими терминами. Наоборот! Это живое повествование, щедро приправленное фактами, примерами и иллюстрациями.

26. Триггеры

triggery-small

Триггер — это любой стимул, который влияет на наше поведение. При этом, сами триггеры не могут быть хорошими или плохими. Главное — наша реакция на них. Рекомендации Голдсмита и его истории, основанные на опыте работы с самыми успешными руководителями бизнеса, помогут вам преодолеть триггеры, ведущие к нежелательной реакции, научиться использовать внешние условия для достижения собственных целей и стать тем человеком, которым вы мечтаете быть.

Книга всех, кто хочет добиться положительных изменений в жизни и закрепить их надолго.

27. Ультра

ultra-small

Подлинная и невероятная история преображения автора из 40-летнего алкоголика в одного из лучших атлетов мира. Вдохновляет на перемены каждого. Она о том, как взять и сделать.

Эта книга — история полного физического и духовного преображения, доказывающая, что любой может стать «ультра».

28. Будь лучшей версией себя

bud-luchshej-small

Мегавдохновляющая книга. Дэн Вальдшмидт исследовал 1000 историй обычных людей из бизнеса, науки, политики и спорта, добившихся выдающегося успеха. Среди этих людей шеф-повар ресторана, поборовший смертельную болезнь и заработавший со временем 3 звезды Мишлен; бегуны, преодолевающие невероятные расстояния и преодолевающие себя; уволившийся медик скорой помощи, открывший успешную компанию; Валентина Терешкова, ставшая первой в истории женщиной-космонавтом в 26 лет; и многие другие. Все эти люди имели несколько общих черт, которые и выявили автор и его команда.

29. Брось себе вызов

bros-sebe-vyzov-s

Олимпиец и признанный эксперт по спортивной медицине и науке рассказывает о том, как достигать невозможных целей — в спорте, бизнесе и жизни. Успех — это не счастливая случайность, а результат правильного видения ситуации, планирования и подготовки.

30. Жизнь как конструктор

konstr-sm

Вдохновляющее руководство с советами и креативными методиками известного промышленного дизайнера для создания жизни, о которой вы всегда мечтали. Пройдя через четыре этапа, вы сможете обнаружить свои скрытые способности и таланты и стать дизайнером той жизни, которую вы любите.

P.S. Понравилось? Подписывайтесь на нашу полезную рассылку. Раз в две недели присылаем подборку лучших статей из блога.

Обложка поста: работа замечательной Светы Землянской

Порталы и сервисы

№43. wikium.ru

«Викиум» — это портал с упражнениями на тренировку памяти, развитие внимания и увеличение продуктивности от профессиональных нейропсихологов.

Тебе нужно будет зарегистрироваться и пройти тестирования, по результатам которого «Викиум» определит твои знания. И только после этого он предложит программы обучения.

№44. Wikihow

Сайт Wikihow создан по принципу Wikipedia. Сюда может выкладывать статьи любой человек. Фишка ресурса — пошаговые руководства на все темы. От постройки террасы до поиска смысла в жизни.

№45. Lingualeo

Хочешь выучить английский язык? Тогда добро пожаловать на Lingualeo. Там ты найдёшь тренажёры для изучения слов, книги, видео и аудио, а также составишь личный план обучения.

Я пользуюсь Lingualeo из-за удобных упражнений на увеличение словарного запаса.

№46. Duolingo

Сайт похож на предыдущий. На нём можно изучать не только английский, но и французский, немецкий и испанский языки. Станьте полиглотом в игровой форме!

№47. ariom.ru

«Сайт Лотоса» будет полезен тем, кто увлекается эзотерикой.

№48. Coursera

Сайт с курсами от лучших университетов мира.

№49. Khan Academy — Академия Хана

Аналогично предыдущему. Тоже курсы. И тоже от топовых университетов.

№50. HTML Academy

Бесплатные курсы по HTML5, CSS3 и JavaScript. Советую всем. На сайте очень интересные уроки — я 3 часа не мог оторваться от курса по HTML. Хотя в конце концов понял, что программирование — это не моё. Мне больше нравится писать статьи.

№51. The Balance

38 курсов по жизненным навыкам от профессионалов.

№52. Академия Брайана Трейси

Выступления и статьи Брайана Трейси об успехе и личной эффективности на русском языке.

№53. web-paint.ru

Уроки рисования. Я пытался пройти курс «Научиться рисовать за 30 дней». Осилил 20 дней, а потом забросил.

№54. Stepik

Курсы программирования, математики, информатики от «Академии Яндекса», Mail.ru Group, СПГУ и других.

№55. BrainExer

Упражнения на концентрацию, вычисления, развитие памяти и мышление.

№56. Uplift

Игры для тренировки памяти, скорости мышления, вычислительных навыков, изучения иностранных языков, истории и географии.

№57. yugzone.ru

Обучение скорочтению и развитие памяти.

Сервисы и приложения для саморазвития

№28. The Most Dangerous Writing App

Приложение для тех, кто хочет выйти из писательского ступора. Оно мотивирует писать быстро, потому что при остановке текст начинает исчезать.

Помню, я написал 600 слов, отвлёкся на минуту и статья пропала навсегда.

№29. Trello

Программа для планирования и управления проектами.

№30. Anydo

Приложение для создания списка дел, планирования своих покупок и мелких заметок.

№31. Tomato Timer

Помогает следовать методу помидора.

№32. Ratatype

Тренажёр для обучения десятипальцевому методу печати.

№33. Brainexer

Упражнения на развитие памяти, мышления и концентрации.

№34. Lumosity

Упражнения для развития словарного запаса и вычислительных способностей.

№35. Lingualeo

На Lingualeo вы найдёте:

  • видео на английском языке с русскими субтитрами, тексты и другие материалы;
  • тренажёры для изучения слов;
  • упражнения для тренировки навыка применения грамматических времён и конструкций;
  • наборы слов и разговорники;
  • грамматические курсы.

№36. Duolingo

В отличие от Lingualeo на Dualingo можно изучать не только английский язык, но и:

  • немецкий;
  • французский;
  • испанский.

В остальном функционал похож.

№37. Uplift

Развивающие игры для мозга.

№38. Wikium

Тренажёры для повышения скорости реакции, фокусировки, внимания к мелочам и укрепления памяти.

Этапы саморазвития: 5 шагов к саморазвитию

Вообще, универсальных этапов саморазвития в силу индивидуальных особенностей каждого отдельного человека и его жизни не существует. В каждом случае и сам путь, и его отрезки, по которым движется человек, будут различаться и иметь массу вариантов. Но есть все-таки несколько шагов, которые можно привести в качестве общих рекомендаций. Всего этих шагов пять:

  1. Осознать необходимость в изменениях
  2. Найти свои недостатки/определить направление для развития
  3. Сформировать образ желаемого будущего и поставить цель
  4. Найти и выбрать подходящие способы достижения желаемого результата
  5. Начать действовать, исходя из поставленных целей и выбранных способов

Давайте разберем каждый из этих шагов более подробно.

Осознание необходимости в изменениях

Понять, что нужны перемены – это первое, что следует сделать. Лучшим способом для этого является критическая оценка самого себя, своего состояния и своей жизни. В большинстве случаев можно ориентироваться на несколько показателей, которые могут прямо указывать на то, что пора меняться и начинать развиваться:

  • «Искажение» мира. Иногда случается так, что человек начинает замечать, что с миром вокруг него что-то произошло, что люди совершают непонятные и не поддающиеся логике вещи, что происходят какие-то необъяснимые события. С большой долей вероятности это может говорить о том, что сам человек начинает «слетать с катушек». Причиной может быть неудовлетворенность жизнью, занятие не «своим» делом, рутина, скука и т.д. Это следует расценивать как сигнал о необходимости перемен, и начинать немедленно искать пути выхода из сложившейся ситуации.
  • Ощущение деградации и стояния на месте. В повседневной жизни вы можете начать поступать так, как еще недавно для вас было неприемлемо, чувствовать, что никуда не движетесь, и что жизнь проходит впустую. Другой признак – это понимание того, что у вас нет никакой цели и стремлений, что нет желания достигать новых вершин и что вы погрязли в серой повседневности и житейских мелочах. Любое из этих проявлений должно быть указателем на необходимость перемен.
  • Необъяснимое ощущение тревоги внутри. Оно может возникать без причины, а выражаться в предчувствии неотвратимых несчастий или бед, чувстве тяжести от навалившихся или предполагаемых проблем, депрессии. Необходимо понять, что служит причиной такого состояния. Иногда полезно обратиться к специалисту, например, к психологу.
  • Прокрастинация. Проще говоря – это бесконечное откладывание на потом важных дел. На первый взгляд может показаться пустяком, но в итоге может привести к накоплению нерешенных задач, появлению жизненных проблем и болезненных психологических эффектов. Если замечаете, что начали регулярно придумывать для себя что-то, что важнее на самом деле важного, пришло время разбираться, что в жизни вас не устраивает и ставить перед собой новые, мотивирующие цели.
  • Появление вредных привычек. Как бы странно это не звучало, но иногда люди начинают пить или курить (не дай бог – принимать наркотики), грызть ногти или губы, «залипать» в соцсетях и бесцельно проводить время от того, что не знают, чем заняться. Это и служит еще одним сигналом к тому, что нужно начинать менять что-то в себе и в жизни. В противном случае можно оказаться на самом дне.

Понять, что «что-то не так», не всегда просто. Порой наше сознание специально выстраивает барьеры, говоря, что все нормально, что это временно. Безусловно, если вышеописанные ощущения возникают у вас раз в год, то стоит просто отдохнуть или отправиться в отпуск на пару недель. Но все же взгляните на свою жизнь со стороны – если эти проявления уже начали походить на хронические, нужно брать себя в руки и думать, что делать дальше.

Поиск своих недостатков и определение направления для развития

с чего начать саморазвитие

Поиск и понимание того, что нужно менять, – это второй шаг на пути к саморазвитию. Минусы есть у всех, но лишь ваши недостатки должны беспокоить вас, т.к. они могут стать причиной неудач и поражений, а также неудовлетворительного жизненного результата. Что не позволяет вам раскрыться, что мешает получать удовольствие и радость от жизни?

Если чувствуете, что не продвигаетесь на работе, но хотите этого, подумайте о том, какие качества или умения нужно начать в себе воспитывать. Если работа высасывает из вас все силы, подумайте, чем бы вы хотели заниматься, и что для этого нужно. Если испытываете потребность во внутренней поддержке, есть смысл обратиться к психологии, религии или эзотерике. Самое главное – это определить направление, требующее перемен.

Формирование образа желаемого будущего и постановка цели

Третий шаг на пути к началу саморазвития – это постановка цели. Если прошлый этап в общих чертах обрисовывает картину того, что и где на так, то формирование желаемого образа будущего позволит наметить основные ориентиры на пути и понять, куда и к чему конкретно вы хотите прийти. Но есть здесь одна хитрость.

Вам будет интересно  Что такое социофобия и как с ней бороться?

Для многих людей этап постановки цели оказывается камнем преткновения. Случается так по той причине, что чаще всего люди знают, чего они не хотят и как они не хотят, но не имеют никакого понятия о том, чего же они хотят и что их устроит. Результатом этого незнания становится классика жанра – жалобы на жизнь, обвинение всех и вся в своих бедах и несчастьях, синдром жертвы, жалость к себе и т.п. А это именно то, чего допускать ни в коем случае нельзя, т.к. ни о каком саморазвитии здесь не может быть и речи.

Поступать нужно иначе: выберите время, возьмите листок и ручку, запишите все, что вас не устраивает и как выглядит противоположная картина, и у вас будет наглядное руководство к действиям. Определите, что конкретно вы хотите изменить, чему хотите научиться, чем хотите заниматься и т.д. Будьте честны по отношению к самому себе – только это поможет понять, что вам действительно нужно, и какое направление для саморазвития выбрать.

Кстати, у нас есть специальный тест для определения направлений саморазвития, пройдя который, вы получите подборку подходящих вам материалов для чтения и изучения: статей, ссылок на книги и курсов.

Поиск подходящих способов достижения желаемого результата

Четвертый этап – поиск и определение подходящих способов саморазвития. Здесь все просто – нужно рассмотреть все варианты, которые помогут вам в осуществлении задуманного. Мы советуем обращать внимание на книги, фильмы, тренинги и курсы по соответствующей тематике. Также можно попросить совета у более образованных и опытных людей, специалистов и тренеров.

Сегодня в интернете есть огромное количество материалов по самой разной тематике: от повышения скорости чтения до улучшения памяти, от набора мышечной массы до тренировки мозга, от изучения иностранных языков до духовного развития. Но не менее важно помнить о том, что встав на путь саморазвития, нужно очень избирательно подходить к кругу своего общения. «Неправильные» люди будут тянуть вас назад и говорить, что у вас ничего не получится. Нужно стремиться общаться с теми, кто уже добился того, чего хотите добиться вы, кто сильнее, умнее, лучше вас!

Действия, действия и еще раз действия

Поставив цели и подобрав подходящие варианты для развития, не медля, начинайте действовать. Этот шаг можно назвать самым важным, т.к. от него зависит, сумеете ли вы достичь цели. Действия будут заключаться в чтении книг, просмотре видео материалов, прохождении курсов, поиске и усвоении новой информации, а также в практическом применении того, что вы узнаете из выбранных источников.

Любое изменение (а саморазвитие – это изменение в самом чистом виде) требует трудозатрат. Поэтому вам придется попотеть, чтобы начать двигаться вперед. Это можно сравнить с тем, как ракета преодолевает притяжение, чтобы оторваться от земли и выйти в космос. Сначала используется максимум энергии и топлива, чтобы подняться вверх, но по мере подъема лететь ей становится все легче, и в результате остается только подправлять курс. Точно так же и с саморазвитием – преодолевая лень, границы зоны комфорта и свое «не хочу» или «не могу», вы перебарываете самого себя, чтобы стать сильнее и лучше. И нужно смело идти вперед. В итоге станет проще, и чтобы развиваться, вам останется просто время от времени корректировать направление движения.

А чтобы двигаться было легче, постоянно вспоминайте, ради чего вы все это затеяли. При достижении даже самых незначительных результатов сравнивайте их с теми, которые были до того как вы начали заниматься саморазвитием (в особенности этот совет подходит для начинающих). Процесс самосовершенствования – это процесс непрерывный, но чем больше вы будете прилагать усилий, тем легче оно будет вам даваться.

И, раз уж мы упомянули о лени, дискомфорте, нежелании и других вещах, способных сказаться на саморазвитии отрицательно, есть смысл более предметно коснуться помех на этом непростом, но очень интересном пути. Столкнуться с ними может каждый.

Бонус

CREATOR

Главная страница сайта по саморазвитию

Основное направление: Полезные материалы на разные сферы жизни

Да, бонусом я хотел бы порекомендовать собственный сайт. Извините за самолюбование, но я точно знаю, что на этом ресурсе опубликованы только качественные статьи.

Читать также:

Типичный рабочий день вебмастера | Из чего состоит моя работа и как ее организовать?

На написание одной статьи у меня уходит по 2-3 дня. Ведь я не хочу выдавать мертвый материал, который был написан на скорую руку. Я тщательно разбираюсь в каждой теме и пишу полезные статьи, которые будут актуальны долгие годы.

Бонус

№58. TED

TED проводит ежегодные конференции под девизом «Ideas worth spreading» (идеи, стоящие распространения), на которых выступают самые блистательные мыслители и деятели мира. Они делятся своими знаниями и взглядами на разные проблемы.

Если вы хотите послушать, что говорят такие люди, как Малкольм Гладуэлл, Билл Гейтс и Кен Робинсон, то обязательно заходите на сайт TED. Там вы найдёте интересные выступления и видео буквально обо всём. В частности, о психологии, достижении успеха и саморазвитии.

Есть одна проблема — спикеры выступают на английском языке, реже на испанском и арабском. Хотя некоторые выступления TED вы можете на Youtube на русском языке.

Это были самые полезные и интересные сайты для саморазвития. Читайте и развивайтесь.

Пишите в комментариях, какие сайты нужно добавить в этот список.

До встречи в новых статьях!

Ваш Алексей Шаполов

Что мешает саморазвитию

Саморазвитие

Несмотря на то, что материалов по поводу того, как развиваться, становиться богатым и успешным, смелым и умелым и т.д. очень много, в разы меньше информации о том, что может помешать человеку двигаться вперед. А потенциальных (или реальных) преград может быть немало. Но перечислим лишь некоторые из них:

  • Интернет. Он может быть не только полезен, но и вреден. Это касается ситуаций, когда он превращается в пожирателя времени. Множество людей попадают в ловушку социальных сетей, забавных видео, вирусных новостей и приколов и т.п. Порой, отвлекшись на 5 минут, оторваться просто невозможно, хотя изначально задача состояла, например, в поиске полезной информации. Будьте осторожны, блуждая по просторам Интернета, старайтесь не отвлекаться на ерунду и рекламу, поставьте AdBlock; разграничивайте время, когда заходите в Сеть ради потехи, а когда – для развития.
  • Лень. Каждому знакомо чувство, когда ничего не хочется делать, особенно если это что-то сложное и непривычное. Но это всего лишь ловушка инертного сознания. Чтобы научиться быстро и эффективно преодолевать лень, нужно уметь мотивировать себя, планировать дела, быть ответственным. Но это вкратце, поэтому советуем почитать статью «Причины лени и способы борьбы с ними».
  • Стресс. Еще одно явление, мешающее саморазвитию. В современном мире очень сложно оставаться полным сил и энтузиазма, мотивации и желания расти. Но усталость и стресс – это неизбежность, и с ними просто нужно уметь бороться. Если коротко, то для преодоления этих состояний нужно отдыхать и поддерживать физическую активность, высыпаться и культивировать оптимизм. Подробнее об этом читайте в статьях «Что такое стресс и как его снимать» и «Способы избавления от стресса».
  • Негативный опыт. Ошибки и неудачи – неотъемлемая часть нашей жизни. Но в то время как для одних они служат причиной опустить руки и плыть по течению, для других становятся стимулом и источником энергии. Учитесь извлекать опыт из ошибок и неудач, и они станут вам верными помощниками на пути достижения целей и перемен к лучшему.
  • Стремление контролировать все. Желание управлять своей жизнью – вполне естественно. Но оно не должно быть гипертрофированным. Другими словами, не нужно стараться контролировать абсолютно все, что с вами происходит – события, других людей, обстоятельства, возникающие проблемы. Намного полезнее принимать других со всеми их недостатками, адекватно воспринимать происходящее вокруг и с вами, менять свое отношение к трудностям, учиться быть гибким, а не лезть из кожи вон в попытках прогнуть мир под себя. В формировании правильного мировоззрения очень помогают духовные практики и развивающая литература.

В дополнение к названным помехам на пути саморазвития стоит также назвать зависть, высокомерие, неправильные установки, слепое доверие авторитетам и отсутствие примера для подражания (ролевой модели), жалость к себе и позицию жертвы, избыточное чувство вины и перекладывание вины на других людей, однообразие жизни, поиск путей наименьшего сопротивления, отсутствие целей, вредные привычки, отрицательное окружение и бессистемность действий.

Решившись заниматься саморазвитием, вы должны делать себя лучше по всем статьям, оттачивая свою личность, словно граните алмаз. Но если алмаз можно довести до идеала, то в работе над собой нет предела совершенству, и этому можно (и даже нужно!) посвятить всю жизнь. Тогда, пройдя тернистый и полный испытаний жизненный путь, вы, обернувшись назад, с радостью и воодушевлением поймете, что прошли его не зря.

Мы – это то, к чему мы стремимся, о чем думаем, какие поступки совершаем. Глобальная цель человека – это эволюция, и в настоящее время, когда наука чуть ли не ежедневно делает все новые открытия, а накопленный человечеством запас знаний не поддается исчислениям, нам остается эволюционировать лишь в одном, но всеобъемлющем направлении – развитии своей личности!

На этой позитивной ноте мы заканчиваем нашу статью, а вам советуем посвятить время чтению дополнительное литературы – книг по саморазвитию. Кстати, если вас интересуют материалы по направлениям, то можете выбрать что-то из нашей подборки лучших книг по саморазвитию. А чтобы бегло ознакомиться с сутью некоторых интересных работ и понять, что это именно то, что вам нужно, посмотрите краткие содержания книг.

И, напоследок, еще одно замечательное мотивационное видео о самосовершенствовании и важности личностного роста:

9 полезных сайтов для саморазвития. Сложное — просто!

полезные сайты для саморазвития

Добрый день, дорогие друзья! Соцсети, видеохостинги, новостные ресурсы… Интернет поглощает с головой, как только выходишь в онлайн. Возникало ли у вас ощущение, что вы теряете время? Однажды, просматривая ленту, я поймала себя на этом чувстве. И, надо сказать, оно совершенно справедливое. Тогда я решила проводить время с пользой! Интернет – это всего лишь инструмент, который мы используем на свое усмотрение. Куда пойти? Предлагаю посетить полезные сайты для саморазвития! Какие? Расскажу о своих фаворитах.

LinguaLeo

С помощью LinguaLeo вы сможете играючи выучить английский язык! В процессе вы будете зарабатывать фрикадельки (местная валюта) и кормить ими собственного львенка. Оформление и сами задачки весьма увлекательны, поэтому заниматься сможет даже ребенок.

Что я отметила для себя? LinguaLeo предлагает поставить перед собой цель и идти к ней. То есть если вам нужен базовый уровень, «львенок» не будет изводить вас занятиями. Каждый день у вас будут появляться новые задания – своеобразная программа. На каждое упражнение отводится определенное время. Постепенно вы будете формировать собственный словарь, с которым можно работать.

Мой вердикт: отличная замена репетитору. Сам составляет программу, помогает запомнить времена и слова, учит понимать речь. Замечательно избавляет от лени и страхов. Английский – это просто!

Lumosity

Если вкратце, то сайт представляет собой подборку флеш игр, разработанных учеными. Причем приложения настолько ненавязчивые, что от них трудно оторваться. Планируется, что вы будете уделять занятиям всего 5 минут в день. Я невольно значительно превышаю «дозы». Каков результат? Я стала хорошо запоминать имена, цифры и различные факты. Быстро переключаюсь с одной задачи на другую. Когда раньше ко мне неожиданно подходили и задавали вопрос, я не сразу улавливала суть. Теперь я в 90% случаев сразу включаюсь в процесс.

Еще одно неоспоримое достоинство – возможность отслеживать свой прогресс. Есть общий коэффициент производительности мозга и отдельные оценки различных навыков. Задачки рассчитаны не на какую-то конкретную сферу, а на всестороннее развитие.

Из минусов: английский язык и платная подписка. Изначально бесплатно вам доступны лишь несколько игр, через некоторое время их количество сокращается. Я беру сразу годовую подписку, так как она почти в 3 раза выгоднее. По поводу английского не переживайте: понадобятся лишь базовые знания.

Lumosity – один из лучших тренажеров для мозга! Если вы хотите улучшить память и внимательность, то посмотрите еще одну мою подборку с приложениями и сайтами.

Лекториум

Лекториум

Русскоязычная площадка, на которой представлено невообразимое количество лекций и курсов! Здесь вы найдете информацию на любую тему: от паразитологии до астрофизики. Большинство материалов подготовлено преподавателями ведущих ВУЗов, так что риск напороться на «пустышку» отсутствует.

Процесс обучения проходит так: вы записываетесь на интересующий вас курс, в какой-то момент вам становятся доступны лекции и видеоматериалы, а затем вы должны проходить тесты. Время на выполнение заданий ограничено, что автоматически отсекает все «завтраки» и «потом». В конце вас ждет итоговый тест, после которого вы получите виртуальный сертификат. Мелочь, а приятно.

Присутствует собственный форум. Там вы можете поделиться своим мнением с «одногруппниками» или задать вопрос преподавателю. Лекториум – рай для тех, кто испытывает тягу к знаниям!

Skillshare

Skillshare

Хотите освоить новую профессию, не выходя из дома? Тогда обязательно занесите этот сайт в закладки! Skillshare – это образовательный ресурс. Как понятно из названия, он позволяет обмениваться навыками. Учителя выкладывают свои уроки, а ученики просматривают их и по желанию выполняют задания. Работу оценивают преподаватели и «сокурсники», после чего хвалят или дают конструктивную критику с дельными советами.

Направлений множество: от веб-дизайна до бизнеса. Есть и общие курсы, вроде кулинарии. Учтите, что выкладывают их самые обычные люди, поэтому не всегда уроки полезны. Ориентируйтесь по рейтингу и комментариям. Среднестатистический ролик занимает 20-30 минут, так что обучаться можно даже на обеденном перерыве. Кстати, за хорошие материалы учителя получают денежное вознаграждение.

Единственный минус – английский язык. Некоторые уроки понятны и без него, заодно это хорошая мотивация прибегнуть к помощи LinguaLeo.

Discoveric

Discoveric

Не знаете, куда поехать летом? Хотите посетить достопримечательности? Добро пожаловать на Discoveric! Здесь вы можете почитать о различных памятниках и отличительных местах, увидеть фото и даже совершить виртуальную прогулку. На ресурсе есть разделы об оформлении виз и национальной кухне. Если вы уверены в своем багаже знаний, попробуйте победить в играх и викторинах, посвященных различным странам!

Kstatida

«Кстати, да!» – это сборник полезных советов, которые пользователи выставляют на всеобщее обозрение. Бардака здесь нет, но есть чересчур очевидные рекомендации. Впрочем, то, что логично для одного, может быть неожиданно для другого. Присутствует система рейтинга, поэтому можно сэкономить время, если читать только самые полезные советы. Есть возможность выбрать посты по тегам. Отдельный раздел посвящен вопроснику.

Muzey-factov

Музей помогает расширять кругозор и тренирует память. Когда впервые зашла на ресурс, «зависла» там на час. Столько интересного! Например, знаете ли вы, что Эверест – не самая высокая точка планеты? Вулкан Мауна-Кеа почти на 1,5 км выше знаменитой горы! Все опубликованные факты проходят через строгую модерацию, поэтому здесь вы не столкнетесь с неточной информацией.

Интуит

Один из наиболее популярных сайтов в ру-сфере, который позволяет получить образование. Если вас интересуют официальные сертификаты и курсы повышения квалификаций, вы можете перейти в платный раздел. В бесплатном, конечно, документы не имеют такого веса, но… Наш век – это век навыков и умений, а не красных дипломов. Вы можете заказать распечатку сертификата. Знающий человек при приеме на работу добавит наличие подготовки к преимуществам.

Само обучение на Интуите представлено в виде курсов. Все материалы в текстовом или видео-формате. Перед тем, как приступить, вы увидите необходимый уровень знаний, дату выхода «пособия» и отзывы. Обязательно обращайте внимание на репутацию: не все лекции одинаково полезны.

More-idey

Вы творческий человек? Увлекаетесь рукоделием, но в последнее время испытываете застой из-за «отпуска» музы? Обязательно посетите сайт «Море идей»! Здесь вы найдете работы других людей и заготовки. Также можно купить что-нибудь из хендмейда или оставить свою рекламу, если вы опытная мастерица.

Подборка получилась очень разноплановой. Надеюсь, что вы обязательно найдете что-то полезное для себя! Новые знания и навыки – это всегда шаг вперед. Особенно приятно, когда их еще и легко осваивать.

Поделитесь постом с друзьями, чтобы помочь им сформировать собственный «островок» саморазвития!

Источник https://skolkogramm.ru/info/top-69-interesnyh-sajtov-dlya-samorazvitiya-i-samoobrazovaniya

Источник http://happy-owlet.com/poleznye-sajty-dlya-samorazvitiya/

Источник

Источник

Author: mag

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.