Что такое саморазвитие и самореализация

Тенденции

10 вещей которые нас убивают

1. Неправильное питание

Уже давно всем нам известен то факт, что калорийная пища и пища с малым количеством витаминов, но содержащая много консервантов и красителей, пагубно влияет на здоровье и может привести к ожирению и сердечно-сосудистым заболеваниям.

2. Сигареты, алкоголь и энергетические напитки

Курение неизбежно ухудшает общее состояние всего организма, вызывая болезни легких и сердца. Алкогольные напитки независимо от крепости вызывают привыкание и убивают организм медленно, но уверенно. Кстати, спирт передается через материнское молоко ребенку, что влечет за собой спаивание еще не родившегося младенца. А про энергетики сам производитель говорит, что ничего хорошего в них нет. 1 банка энергетика равна 10 чашкам выпитого залпом крепкого кофе. К тому же они вызывают привыкание и при постоянном их употреблении происходят не изменимые последствия в организме и человек со временем становится вялым и больным.

Недосыпание – один из сильнейших врагов здоровья. Организму нужно в среднем 7 часов здорового сна, чтобы полноценно функционировать. Постоянное недосыпание может привести к ожирению, способствовать развитию диабета или гипертонии.

4. Любые виды наркотиков

Любые наркотические вещества, включая самые «безопасные» на первый взгляд (травка, таблетки), вызывают привыкание и разрушают организм. Кроме того нарко-зависимый человек часто идет на преступление только ради получения очередной дозы. Болезни у наркоманов одни из самых страшных и неизлечимых, которые часто приводят к летальному исходу.

Продолжительная депрессия сильно влияет на психику и ухудшает общее состояние организма. Пропадает всякое желание есть, гулять, общаться с друзьями. Все это оставляет, пусть не большой, но глубокий след на здоровье человека.

6. Ненависть и Злость

Это тоже злейшие враги нашего с Вами здоровья. Они постепенно «портят нервы». Как показывает статистика, те, кто большую часть своей жизни провел в ненависти, агрессии и злости, имею намного больше шансов «свихнуться» под старость. Т.е. повышается шанс «подружиться» со старческим маразмом.

Ленивые люди не только те, что лежат на диване и смотрят ТВ, а еще и те, что сидят целыми днями за компьютером и лазят в интернете в поисках чего-нибудь «интересного». Обычно это «интересное» никак не повлияет на их жизнь, если только не ухудшит ее. Лень – совсем не двигатель прогресса, как нам говорят. Она – источник болезней и «пустого кармана».

Лживый человек постоянно находится под напряжением. Ему нужно все время следить за своими словами, чтобы не проболтаться там, где не нужно. Нужно постоянно придумывать новости, отговорки, причины и т.д. Все это в итоге к ничему хорошему не приведет. На здоровье это еще как влияет, особенно когда за вранье рано или поздно выбивают все зубы.

Телевизор – источник не только вредного излучения, но и вредной информации. Часто телевидение транслирует рекламу, которая никак не встает рядом с пропагандой здорового образа жизни. Начиная с рекламы пива и сигарет, заканчивая негативными новостями перед сном. Все это портит не только здоровье, но и понижает уверенность в себе, прививает страх с самых ранних лет. Никогда не замечали, как маленький ребенок буквально «прилипает» к экрану телевизора, особенно при показе рекламных роликов?

10. Неподвижный образ жизни

Это сильнейший враг современной молодежи. Мало того, что сигареты, спиртное и энергетические напитки медленно уничтожают нас, неподвижный образ жизни все это умножает.

Идём к своим мечтам та миняем свою жизни

Я не просто так сделала эту страничку. Я хочу найти таких читателей которым интересно саморазвитие, творчество и многое другое.
Если тебе это не интересно смело иди читай какие-то анекдоты. А если ты все таки остался я очень рада. В следующем посту я расскажу какие первые шаги мы будем делать для самореализации.

Философия жизни

Я писал пост о книге, но получилось немного больше.

Широко известная фраза Роберта Энтони, кто бы он не был.

Я продолжу мысль. Чтобы достичь больших целей, нужны правила. Если ты у тебя нет правил по которым ты идёшь к цели, то ты будешь идти по правилам других людей и скорее всего не придёшь к цели или придёшь, но не к своей. Может тебе всё-таки повезёт, ты встретишь Чёрного лебедя и улетишь на нём на гору Счастья, а может и нет.

Меня давно посещает мысль написать правила своей жизни. И вот на днях я столкнулся с книгой — «Философия стоицизма для XXI века» Уильям Ирвин. Ирвин напомнил мне о давнем желании и помог сформировать мысли, с чего начать и как выстраивать Философию жизни. Я разделяю некоторые взгляды стоиков на жизнь касаемо стремления к самодостаточности, спокойствию и общественному благу. Ссылка на аудиокнигу

Вспомни, где висит твоё полотенце, наверное там же, где и вчера, и зубная щетка лежит «на своем месте». Признаюсь я не особо заботился выбором места для полотенца и зубной щётки, когда я переехал в студию, место под них уже было готово, не стоит париться и думать об этом.

Представим, что по таким же правилам работают и другие аспекты жизни. Мы выходим на свет и вокруг нас существует уже сформированная среда, не нужно париться и думать как ходить, на каком языке говорить, как и с кем, что есть и пить, кому молиться, что ценить, к чему стремиться и т.д. Всё уже продуманно, можно просто повесить своё полотенце рядом с остальными и не париться. Дать жизни случиться, нести в потоке ветра или как говориться: «плыть по течению реки».

Сторонники такого подхода к жизни обычно не читают подобные посты, да и вообще читают редко, поэтому я могу быть откровенен, не боясь задеть чьи-то чувства. В такой жизни невозможно:

Удовлетворить базовую человеческую потребность — потребность в автономии

Удовлетворить потребность в самореализации и самотрансценденции

Быть самодостаточной личностью

Про свободу воли и речи не может быть. Я вижу людей стремящихся к владению вещами и властью, к личному счастью и счастливой семье. Предположу, что ты подумаешь — «а что плохого стремиться к счастью или счастливой семье?» — Ничего, когда это человек делает это осознанно. Но в основном, это происходит не по собственному выбору. Мы просто рождаемся в среде где ценят такие стремления, мы попадаем в систему, которая побуждает нас мыслить определёнными паттернами. Тут нет места сознательному выбору, скорее квазивыбору. (ненастоящему)

Именно поэтому я считаю, так важно разобрать, декомпозировать свою жизнь и собрать заново в понятную систему. Задача в том, чтобы взять под контроль свою жизнь и оптимизировать её. Без этого мы по сути, соглашаемся стать неизвестным результатом череды событий, которые, чаще всего, будут происходить с нами по случайному стечению обстоятельств. Абсолютное большинство людей живет именно так.

Поэтому я уверен, что большинство не загорятся идеей «Философии жизни», ибо это сложно, а ещё придётся взять всю ответственность за свою жизнь, не получится просто бросить полотенце куда-нибудь, если вместо полотенца собственная жизнь. Наверное людей это пугает, не знаю, меня мотивирует.

Тем не менее хочется поделиться.

И так я начал писать величайший труд жизни — свою «Философию жизни». Не могу даже представить сколько это займёт времени, но вчера утром, стоило мне доесть завтрак, я начал писать, я был так вовлечён, что потерял ход времени, я писал 3 часа без перерыва и выдал «Начало» — историю своего начало. Неделю до этого я начал составлять mind map областей жизни, моделей и жизненных систем. Набралось уже больше 100 тем, у каждой из них есть свои правила.

Например: основополагающие принципы — кризис — тут мои взгляды, принципы, ценности, практические решения этого вопроса. (например: как выходить из кризиса) Каждая тема основана на научных знаниях и свойств моей личности.

Это попытка создать свою систему, осознать каждый аспект своей жизни, разобрать на составные и создать заново, оптимизировать, сделать жизнь самодостаточной, умиротворённой, уверенной.

Пока не буду делиться, но возможно как закончу, поделюсь со своей Философией жизни.

Путь начался

Относительно не давно, понял, что за 10 лет работы манагером, это направление мне чертовски надоело. Не хочу тратить треть жизни на офис, самодуров, эффективных сов, и прочих колоритных персонажей треплящих нервную систему. Я хочу научиться рисовать и хочу развить себя в направлении тату, очень нравится мне это художественное направление! Смотрю видосы, записался на курсы, прохожу обучение. И я очень рад этому.
А это мой первый в моей жизни нарисованный корявый глаз😊, но мне очень нравится)) Сам процесс рисования меня очень захватил! Обещаю (в первую очередь себе) не бросать, постоянно учиться и прокачиваться в технике, быть усердным и много стараться!

Пы.сы.: Рисовал карандашом, который у нас один на весь офис нашёлся и то за шкафом)))

Зачем человеку губы?

Они как лишняя деталь на лице,то трескаются в холоде, то пересыхают, то мы их случайно прикусываем.

В действительности,что хорошего в губах? Многие животные и птицы неплохо выживают и без них.

Оказывается, животные и в том числе, люди, что большую часть своей жизни проводят на суше — имеют губы.

На самом деле,губы существуют у нас не просто так, они имеют достаточно важное значение в нашей жизни:

— губы защищают наш рот от высыхания;

— они обеспечивают высокую степень звукоизоляции, тем самым улучшают звук голоса;

— сосательный рефлекс, губы позволяют образовывать уплотнение вокруг рта для дальнейшего всасывания жидкостей, (грудного молока, воды);

— революция человека показывает, что мы можем изучать звуки по губам — визуальное общение;

— губы удерживают частицы еды и слюны во рту;

Речь — одна из самых важных функций губ,но не настолько приятна, как поцелуи.

К стати,вы знали, что в некоторых мировых культурах отсутствует обычай обмениваться поцелуями? Это утверждал сам Чарльз Дарвин в своей теории эволюции человека, — «Мы, европейцы, настолько привыкли к поцелуям в качестве выражения приязни, что думаем, будто они являются врожденным свойством человечества. «

И вы все также думаете что они нам не нужны?

Будьте начеку и узнаете о себе ещё больше!

Советы от Зигмунда Фрейда, которые он бы дал себе молодому

1. Не вызывает сомнения тот факт, что на проблеме тревоги завязаны очень многие вопросы первоочередной важности. Она выступает отправной точкой. Соответственно, если определить природу тревоги, разгадать эту загадку, то можно пролить свет и на психическую жизнь конкретного человека.
2. Отличное упражнение — оставаться всегда честным в отношении самого себя, просто быть откровенным с собой.
3. Щадить и жалеть партнера в любовных отношениях никогда нельзя. Это прямая дорога в никуда, путь к отчуждению. Если возникают проблемы или трудности, важно научиться их преодолевать, находить выход из сложных ситуаций.
4. В каком-то смысле состояние, которое мы привыкли называть счастьем, появляется в результате удовлетворения своих потребностей, сдерживаемых в течение долгого времени.
5. Депрессия — это не что иное, как страх, только в замороженном состоянии.
6. В мире есть только один человек, с которым вы можете и должны себя сравнивать. И этот человек — вы, но в прошлом. Точно так же есть всего один человек, лучше которого вы обязаны быть — вы в настоящее время.
7. Когда человек при деле, в гости к нему очень редко заходят те, кто ничего не делает, бездельники. Мухи не прилетают к горшку, который кипит.
8. Есть один очень неприятный момент сродни несчастью. Дело в том, что эмоции, подавленные внутри, не умирают, не исчезают бесследно. Их на какое-то время заставили молчать. Да, они ведут себя очень тихо, но уже изнутри оказывают влияние на своего хозяина.
9. Когда человек убежден в том, что любим, он становится очень самоуверенным и смелым.
10. У людей появляется неудовлетворенность, недовольство реальной жизнью, что приводит к возникновению фантазий. Соответственно, они начинают жить в этом мире, где все их желания исполняются. Внутренне слабый человек застревает в вымышленном мире. Со временем безобидные мечты и фантазии перевоплощаются, трансформируются в симптомы не очень хороших заболеваний.
11. Невроз — знакомое состояние для ряда людей. По сути, это отсутствие у человека способности справляться с неопределенностью.
12. В мире нет ничего случайного. Абсолютно у всего есть своя первопричина.
13. Сновидение никогда не занимается пустяками. Мы не можем допустить, чтобы что-то незначительное, не имеющее особой ценности, во сне доставляло нам тревогу. Как бы там ни было, внешняя невинность сновидений на самом деле не такая уж и безобидная, если начать их истолковывать. Образно выражаясь, у этого явления всегда есть свой «камень за пазухой».
14. Судьба всегда может подарить человеку другую возможность вместо утраченного источника удовлетворения. Поэтому ей проще исцелить человека, нежели врачу.
15. Душа человека имеет свою тайну, которая уходит корнями в детские психические драмы. Хотите исцелиться — докопайтесь до них.
16. Ощущение абсолютного счастья может подарить лишь реализация своей детской мечты.
17. Процесс поиска сил, как и уверенности, во внешнем мире практически беспрерывен и нескончаем. Но этот путь — ложный. На самом деле поиски нужно проводить в себе. Ведь и уверенность, и сила всегда были внутри.
18. Тот, кто у своей матери был абсолютным любимцем, проносит сквозь все времена чувство победителя, ощущение уверенности в собственных силах, в сопутствующей по жизни удаче. И это очень часто приводит человека к настоящему успеху.

Источник https://pikabu.ru/tag/%D0%A1%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5,%D0%A1%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F

Источник

Источник

Источник