С чего начать саморазвитие: 8 шагов в начале саморазвития

Саморазвитие

Многообразие советов по саморазвитию может запутать человека и оттолкнуть его от желания заниматься личностным развитием. В данной статье Вы узнаете, с чего начать саморазвитие, которое принесёт наибольшую пользу за меньшее количество времени.

Многое зависит от Вашего отношения к этому процессу. Его можно воспринимать, как развлечение или хобби, а можно считать работающим инструментом по улучшению жизни на всех уровнях. И поверьте, результаты в этих двух вариантах будут разные.

Что такое саморазвитие человека?

Здесь мы будем стараться вести речь именно о НАСТОЯЩЕМ развитии, которое подразумевает целенаправленное приложение усилий человека к тому, чтобы двигаться вперёд по эволюционной лестнице.

Другими словами, здесь идёт речь о саморазвитии, которое, прежде всего, направлено на развитие сущности-души. Но это не означает, что нужно сбросить со счетов другие важные жизненные вопросы: здоровье, отношения, деньги и карьеру и прочее. Им также уделяется значительное количество усилий и времени.

Настоящее саморазвитие — это осознанный и целенаправленный процесс, осуществляемый человеком для развития его сущности, разума и всех сфер жизни.

Зачем нужно саморазвитие?

Вполне логичный вопрос, который может задать любой здравомыслящий человек. Заниматься чем-либо просто так, без какого-либо результата — это пустая трата времени, которого у нас и так немного.

В очередной раз повторяю, что в жизни каждого человека есть только два способа жить:

• Постоянно развиваться и самосовершенствоваться;
• Деградировать и думать, что живёшь в кайф.

Человек, который постоянно занимается настоящим саморазвитием, постепенно улучшает свою жизнь. Почему? Потому что он сам становится лучше, осознаннее, разумнее, профессиональнее и т.п. Такая личность достойна счастья и процветания.

А если человек считает саморазвитие пустой тратой времени и предпочитает тратить время на развлечения, невежественный отдых и прочее, то незаметно для себя он деградирует и ухудшает жизнь.

В дополнение изучите статью про цели саморазвития.

Но принимать решение о том, как жить и нести полную ответственность за свою жизнь нужно Вам и только Вам.

План саморазвития для начинающих и не только

Итак, сейчас я опишу наиболее важные, на мой взгляд, шаги по развитию человека в начале этого пути и на всём его протяжении до конца жизни. Это то, с чего начать саморазвитие будет наиболее мудро.

• Главный смысл жизни и цели во всех сферах

В основе всего лежит то, что мы считаем смыслом жизни. Это то, что двигает нас вперёд или, наоборот, тормозит в развитии. Вы должны чётко понимать, в чём смысл Вашей жизни и чего по её итогу Вы хотите достичь.

Моё мнение по поводу смысла жизни человека:

Достижение максимально возможного уровня развития сущности-души. Гармоничное развитие всех сфер жизни: здоровье, деньги и карьера, отношения, самореализация и др. Достижение счастья и процветания.

Далее на основе этого нужно поставить цели во всех сферах жизни. Как это делать правильно описано в статье:

• Получение разносторонних и настоящих знаний

Этот пункт поможет не только определиться с главной целью жизни человека, но также разобраться с другими сферами жизни и будет полезен для остальных пунктов нашего плана по саморазвитию, которые описаны ниже.

К тому же постоянное получение новой информации и знаний способствует эволюционному развитию сущности, аналитических способностей, разума, мозга. Это всё способно качественно улучшить Вашу жизнь.

Да и вообще, чтобы человек не делал в жизни, он руководствуется какой-то информацией и знаниями. Действуя на их основе, он получает определённый опыт, на который он также опирается в жизни.

• Подробное и глубокое изучение себя, своих сильных и слабых сторон

Чтобы быть в жизни максимально эффективным, удовлетворённым и счастливым, нужно знать свои слабые и сильные стороны, таланты и склонности, предрасположенность к тем или иным видам деятельности и многое другое.

Тогда Вы будете конкретно знать, над чем Вам нужно работать, чем заниматься, где и как использовать свои сильные стороны и т.д. Если Вы не знаете толком даже себя, то как можно построить гармоничную и успешную жизнь? Никак.

Человек может «биться» годами, прикладывая усилия не туда, куда надо. Результатов не будет, впрочем как и счастья, здоровья и т.п. А нужно всего лишь познать себя и изменить вектор своих действий.

• План действий на основе изучения себя и целей в жизни

После того, как Вы изучите себя, узнаете свой смысл жизни, поставите основные цели во всех сферах, нужно составить план действий по воплощению всего этого в реальность.

К примеру, в сфере здоровья Вы поставили следующую цель: ощущать себя здоровым, бодрым и энергичным, иметь красивое и выносливое тело.

Чтобы достичь этой цели необходимо проработать такие направления как питание, режим дня, гармоничный отдых, физическая активность, избавление от вредных привычек, сексуальная жизнь и другие. И в каждом из этих направлений нужно что-то делать и это должно быть прописано в Вашем плане действий.

Рекомендую обратить внимание на этот тренинг по саморазвитию, в котором подробно разбираются все эти вопросы и не только.

• Постоянные и активные действия

Следующий шаг подразумевает, что у нас уже есть подробный план действий. Теперь следует активно воплощать его в жизнь. Каждый день делайте маленькие шаги в соответствии со своим планом, контролируйте себя согласно этого плана, при необходимости корректируйте его.

Очень важно постоянно действовать. Только так и никак иначе можно достичь того, чего Вы хотите. Порой, даже лучше совершить ошибку, активно действуя, чем просто бездействовать из-за страха ошибиться.

Будете активным — постепенно создадите определённый импульс, благодаря которому будете сносить все преграды на своём пути. Есть такое понятие — состояние потока. Войдите в него, постоянно совершая активные действия, и дальше будет легче, Вы уже будете двигаться по инерции.

• Определите самое благоприятное окружение для себя и начните его искать или создавать

Те, кто нас окружают, оказывают невероятно сильное влияние на нас и на качество нашей жизни.

Если Вас окружают люди, которые особо ни к чему не стремятся, перекладывают ответственность за свою жизнь на других, то это будет мешать Вам двигаться вперёд, как будто 32-х килограммовая гиря привязана к Вашим ногам.

Если Ваше окружение наполнено людьми активными, успешными, разумными, то и Вы будете стремиться соответствовать этому окружению и оно будет вдохновлять Вас действовать вновь и вновь.

Подумайте, кем Вы хотите стать и какую жизнь видите в будущем. Потом найдите людей, которые либо уже живут так, либо стремятся к этому. Вот они и будут самым лучшим окружением для Вас.

• Найдите наставника (ментора, учителя)

Очень хорошо, если у Вас будет человек, который уже прошёл некоторое расстояние по пути саморазвития, которое Вы только собираетесь пройти. Он сможет подсказать Вам что и как делать, где избегать ошибок, а где быть более решительным и даже дерзким.

Для этого и существуют различные учителя, наставники, менторы и другие. Это наиболее эффективная работа, в процессе которой Вы получаете драгоценный опыт человека, который Вас обучает. Таким образом Вы можете сэкономить годы своей жизни.

Я знаю, как бывает трудно развиваться одному, без поддержки опытных в этом деле людей. Тогда пропадает и желание, и энергия. Всё кажется неработающим и беЗсмысленным. Если Вы хотите, чтобы я оказал Вам личную поддержку в Вашем саморазвитии, то обращайтесь на личную консультацию.

• Будьте терпеливы и настойчивы

Обычно серьёзные результаты не приходят быстро. Требуется немало сил и времени, чтобы достичь определённых вершин в жизни. Настоящее и разностороннее саморазвитие, о котором мы говорим, не исключение.

В любом случае у Вас будут препятствия и трудности, Ваши близкие не будут понимать Вас и даже критиковать. Скорее всего, отвернутся многие «друзья». Но это цена счастья и процветания, без этого никак. Большие результаты стоят того.

Иногда у Вас могут случаться откаты и это нормально. Иногда Вам будет хотеться всё бросить и вернуться к прежней жизни. Будет много соблазнов и проверок Вашей целеустремлённости и желания быть счастливым и успешным. Поэтому наберитесь терпения и настойчиво действуйте каждый день.

Если Вы будете долго заниматься саморазвитием, но у Вас не будет результатов, то это будет означать, что Вы что-то делаете не так. Обратитесь за помощью к специалисту.

Вот такие шаги я рекомендую Вам использовать тогда, когда Вы начинаете саморазвиваться.

С чего начать саморазвитие мужчине?

Отмечу некоторые важные особенности саморазвития для мужчин. Кроме вышеперечисленных шагов, мужчине нужно знать, на чём следует делать акцент в первую очередь:

• Постоянное разностороннее развитие. При возможности следует побуждать к этому окружающих, но мягко, без тирании. Но главное личным примером показывать, как должен жить по-настоящему развитый человек;
• Карьера и деньги. Мужчине важно добиваться успехов во внешней деятельности и иметь возможность обеспечить себя и свою семью. Когда у мужчины всё в порядке с деньгами и профессиональной деятельностью, тогда он чувствует себя гораздо увереннее, что, в свою очередь, позитивно сказывается на других сферах жизни;
• Физические упражнения. Мужчине нужном быть здоровым и выносливым, поэтому необходимо постоянно уделять внимание физическим упражнениям;
• Природа мужчины — это брать ответственность, защищать и т.п. По возможности нужно уделять внимание деятельности, которая направлена на благо окружающих, общества, страны и целого мира.

Теперь о женщинах.

С чего начать саморазвитие личности женщине?

В отличии от мужчин женщинам стоит обратить внимание на следующие пункты:

• Понимание кто такая настоящая женщина и чем она отличается от мужчины. Как это не странно, но сегодня многие женщины забыли о настоящей женской природе и пытаются жить, как мужчины и от этого становятся несчастными. Развивайте свою женскую природу, которая значительно отличается от мужской. Обратите внимание на такие понятия, как нравственность, целомудрие, терпеливость и другие;
• Умение выстраивать гармоничные и добрые отношения с родными, близкими и не только. Довольно много в семейных отношениях зависит от женщины. Если женщина мудра, то она выстраивает отношения с мужем и другими таким образом, что все довольны и счастливы, а она, часто, больше всех;
• Дети. Чем дольше женщина откладывает рождение детей, тем хуже для неё. Женщина — это, в том числе, мать. Ей важно иметь детей, воспитывать их, передавать семейные ценности и т.д.;
• Творчество. Очень часто в женщине есть немало творческих талантов, которые требуют своей реализации. Особенно это важно для женщин, у которых пока нет детей. Пойте, рисуйте, танцуйте, вяжите, готовьте и занимайтесь другими своими творческими талантами. Это поможет Вам становится более женственной, а значит и счастливой.

Далее небольшой каждодневный план по саморазвитию.

Что нужно делать каждый день для саморазвития?

Итак, что же Вы можете начать делать уже завтра, чтобы начать саморазвитие? Вот некоторые рекомендации по тому, с чего начать саморазвитие в ближайшие часы:

• Купите или скачайте какую-нибудь хорошую и полезную книгу, которая связана с саморазвитием и личностным ростом (в помощь рубрика Рекомендую). Начните её читать. Только прошу Вас не покупать книги по эзотерике, магии и прочему. Это пустая трата времени и средств;
• Начните планировать свои дни, чтобы было понятно, что и когда Вы будете делать. Это поможет Вам упорядочить своё время, а также увидеть куда уходят драгоценные часы Вашей жизни;
• Запишитесь в спортивный зал или в бассейн, или сходите на первую пробежку, или ещё что-то в этом роде. Разумная физическая активность всегда идёт на пользу и даже помогает мыслительной деятельности;
• Начните вставать и ложиться пораньше, если есть такая возможность (а она, как правило, есть). Более ранние подъёмы обычно очень хорошо влияют на человека и его продуктивность. Но при этом Вы должны высыпаться;
• Заведите привычку пить чистую воду в течение дня. Это очень полезная привычка. Можете купить специальную бутылочку для воды;
• В разгаре рабочего дня остановитесь и отложите дела минут на 5-15. Сделайте так, чтобы Вам никто не мешал. И в эти минуты тишины подумайте, чего Вам не хватает жизни и чтобы Вы хотели исправить. Не пора ли начинать это делать?
• Вечером сделайте прогулку вместе с любимым человеком, если он у Вас есть или в одиночку. Для пар вечерние прогулки служат отличной терапией, которая позволяет улучшать отношения. А в одиночку на такой прогулке Вы можете обдумать многие моменты своей жизни и в голову будут периодически приходить неожиданные идеи и мысли.

Начните своё саморазвитие хотя бы с этих действий и выполняйте их регулярно. Не забывайте про восемь шагов, речь о которых шла выше.

Если у Вас появились вопросы в процессе чтения статьи, то задайте их в комментариях ниже.

Выразите свою благодарность за мою работу, поделившись статьёй в соцсетях!

Посмотрите видео в котором говорится про 6 фундаментальных шагов в начале саморазвития:

Саморазвитие. С чего начать работу по самосовершенствованию?

Мы плывем по течению либо живем по чужому сценарию. Кому-то родители навязали мнение о важности продолжения династии учителей, и поэтому необходимо принять эстафету, несмотря на то, что родовое занятие не по душе. Иногда у человека не хватает силы воли на достижения своих целей. Или же опускаются руки после нескольких неудач. И вот тупик. Куда двигаться дальше? Задайте себе вопрос: «Чего я добился в этой жизни?» Вот и пришла пора что-то менять в своей жизни, в себе или своей деятельности.

Хорошо, если человек начинает задумываться об этом в раннем возрасте. Но случается и так, что прожив большую часть жизни, человек находит в себе силы остановиться и изменить себя. Он начинает работать над собой, совершая шаг к чему-то новому и неизвестному, но увлекательному и интересному.

Именно сейчас пришло время задать себе вопросы и заглянуть в свой внутренний мир. Возможно, придется разбудить в себе того человечка, который когда-то жил мечтами и фантазиями. У которого не опускались руки после каждой неудачи. Загляните в себя, что там внутри? Итак, момент истины настал. Вы готовы приступить к самосовершенствованию и саморазвитию?

Многие люди неудовлетворены своей жизнью. Некоторых не устраивает притормозивший карьерный рост, кто-то недоволен материальным состоянием. Когда человек критически неудовлетворен, он начинает искать выход из сложившейся ситуации. Неудовлетворенность является стимулом к различным действиям. Бывают случаи, когда бездействие является действием. Просто надо отпустить ситуацию и немного расслабится.

Начинать менять себя и саморазвиваться человек может самостоятельно. Этот процесс очень трудоемкий и может занять долгое время. В некоторых людей на самоусовершенствование уходит вся жизнь. Но не стоит думать, что это унылый процесс. Ведь найти что-то новое и увлекательное это очень интересно.

Что же такое саморазвитие?

Сочетание целенаправленных, осознанных действий по усовершенствованию некоторых навыков, качеств или способностей человека. Человек с самого первого дня своего зачатия развивается, взрослеет, стареет, формируется как личность, приобретает новые навыки и жизненный опыт. Саморазвитие начинается, когда появляется:

• заинтересованность;
• стимул;
• желание.

Но это не просто желание, а желание изменить уже имеющееся на необходимое. Основой будет то, что у нас уже есть. Она состоит из уже имеющихся навыков, знаний и небольших достижений. Проанализируйте и определите, что с уже имеющимся можно сделать. Не спешите говорить, что все бесполезно. Присмотритесь повнимательней, именно сейчас можно найти немало интересного и полезного в дальнейших действиях. Вспомните, возможно, у вас есть забытый талант или способности.

Интерес, желание и умение являются основными составляющими. Даже если отсутствуют какие-либо способности, не стоит расстраиваться, ведь умение читать и писать никуда не делось. Что такое развитие? Это действие, направленное на изменение как духовных, так и материальных объектов со стремлением их улучшения. Во время саморазвития человек самостоятельно участвует в трансформациях. Мотив, интерес и сильное желание способствуют изменению прошлое на будущее. Не знаете с чего начать? С работы над собой!

Первые шаги в саморазвитии и самосовершенствовании

Итак, процесс работы над собой начинается с проявления раздражительности создавшейся ситуацией и появления интереса к возможностям, а также пониманием того, что это нужно именно вам. Осознание того, что саморазвитие может помочь в достижении цели и является первым шагом.

Цель определена. Теперь время учиться. Чтобы достичь цели, нужно знание. И первым источником знаний является книга. Читайте книги, интересующей вас тематики. Никогда не заставляйте себя учиться. Если нет желания — не стоит насильно заставлять развивать навыки. Результат будет нулевым.

Самообучение является базой для саморазвития. Именно желание работать над собой должно стимулировать самообучение. Можно найти себе наставника и равняться на него. Повторяйте его действия, читайте его книги, следуйте его рекомендациям. Учиться необходимо у тех, кто имеет большой опыт и хорошие результаты. Желание развиваться, учиться и узнавать что-то новое является вторым шагом.

Позитивное мышление играет немаловажную роль. Вы должны верить в собственные силы. Минимум негатива. Не обращайте внимание на тех людей, которые не верят в вас, главное, что вы верите в себя и в свои силы. Достичь духовного равновесия может помочь медитация. В это время, можно проанализировать сложившуюся ситуацию и найти правильное решение. Или просто отдохнуть.

Рекомендации с чего начать работу над собой

Вот несколько советов, которые помогут в работе над собой:

• Помните, вы хозяин своей жизни и никто, кроме вас, не сможет ее изменить. Нет в нашей жизни ничего не досягаемого, главное — правильно поставить перед собой задачу и двигаться к ней навстречу.
• Спланируйте свои действия по достижению цели. Продумайте все пункты плана. Например, вы желаете профессионально научиться кататься на коньках. Какие действия необходимо совершить, чтобы это стало реальностью? Приобрести коньки. Попросить друзей, которые профи в этом деле, научить на них кататься. Выделить день или несколько часов, и поехать дружной компанией на каток. Четкое представление цели облегчает ее достижение.
• Разбейте большую цель на несколько маленьких. Добиваясь небольших целей, в скором времени можно получить результат — достижение главной задачи.
• Перед сном проанализируйте прошедший день. Похвалите себя за успехи. И если были неудачи, подумайте, почему так произошло, и что надо сделать, чтобы исправить ситуацию. Не опускайте рук, если что-то не получилось. Попытайте удачу через несколько дней.

Самосовершенствование — это непростой путь, но проходить его всегда очень интересно. Вспомните маленького ребенка, который с упорством учится ходить. Да, он часто падает, но снова поднимается и пытается совершить первые шаги. Он верит в свои силы и ему интересно. Вот такое же стремление и интерес должен быть у человека, который поставил перед собой цель.

Источник https://sergeiyurev.com/s-chego-nachat-samorazvitie/

Источник https://psiho.guru/metodiki/samorazvitie-s-chego-nachat-rabotu-po-samosovershenstvovaniyu.html

Источник

Источник