Методики для развития личностного роста. С чего начать заниматься саморазвитием

Современное общество предъявляет особенные требования к своим членам. Женщине уже недостаточно быть хранительницей домашнего очага, а мужчине — добытчиком. Нужно быть успешными, независимыми в финансовом и психологическом плане, реализованными в своих областях личностями. Неудивительно, что многие впадают в отчаянье, так как понимают, что соответствовать таким высоким стандартам у них не получается. Реальной помощью в такой ситуации станет тренинг личностного роста.

По мнению многих клиентов, одним из лучших тренингов личностного роста в русскоязычном пространстве является авторская разработка Константина Довлатова.

Узнайте все подробности на бесплатном вебинаре «Самый реалистичный способ стать счастливым за 30 дней для обычного человека».

Психологический тренинг личностного роста – что это такое?

Чтобы понять, как развить в себе потенциал для личностного роста, нужно разобраться, что это такое. Согласно общему определению, это направление возможностей личности на качественное улучшение жизни, на успешное решение сложных жизненных задач, открытие новых перспектив.

Поэтому программа тренинга личностного роста открывает потенциал личности, учит формировать качества характера, позволяющие адекватно смотреть на реальность.Это дает возможность быстро адаптироваться и выйти на новый уровень и положение в социуме.

Противники тренинговых программ говорят, что этому невозможно научиться, что формирование этих качеств возможно только на собственном опыте. Но его мы получаем только в самых сложных ситуациях, за прохождение которых платим стрессом, здоровьем, нервами. Зачем подвергать себя таким испытаниям, если тренер личностного роста может моделировать обстоятельства на уроках? Учит преодолевать проблемы с максимальной эффективностью, и при этом, наше здоровье остается при нас.

Так как мужчины и женщины на своем жизненном пути попадают в разные ситуации, то и программы и упражнения тренингов личностного роста для них отличаются. Разберемся, в чем разница между мужскими и женскими тренингами.

Очень часто встречается ситуация, когда человек все знает и умеет, но почему-то ничего не делает.

Приглашаем вас на бесплатный вебинар Константина Довлатова «Устали лежать по направлению к мечте? 3 супер-упражнения, которые подорвут вас с дивана. Рецепт движения к цели от истинных достигаторов».

Составляем план и настраиваемся на успех

Программа личностного роста – незаменимое подспорье в процессе самосовершенствования. Визуализировав все этапы, намного проще приступить к выполнению поставленных перед собой задач. План личностного роста может быть составлен как на определенный срок, так и содержать в себе список целей для бессрочного достижения. Как допустимый вариант, можем предложить вам годовую программу для личностного роста, которая затрагивает самые разные аспекты жизни, но базируется на каком-то одном, самом важном для вас, деле.

Январь:

Развитие уверенности в себе. Разберитесь со своими страхами, комплексами, чувствами вины и прочем. Вставать на путь саморазвития следует без лишнего психологического груза.

Февраль:

Обретение смысла жизни. Определите, в чем ваше предназначение, чтобы знать, куда двигаться дальше.

Постановка целей. Один из наиболее важных этапов психологии личностного роста – определение целей и задач, лежащих на пути самореализации. Глобальная цель обязательно должна быть разбита на менее крупные, а они в свою очередь – на небольшие и легко обозримые в настоящем. Все цели должны быть подробно расписаны на листе бумаги.

Апрель:

Планирование времени. Заведите ежедневник и распишите подробно свои шаги, направленные на достижение целей, хотя бы на ближайшее время. Не забывайте сверяться с дневником, чтобы не растерять запал и придерживаться оговоренного (с самим собой) расписания.

Начните активную деятельность в выбранном направлении. Пора совершать первые шаги! Они будут самыми трудными, но в то же время очень волнительными и приятными. Действуйте! Не забывайте записывать все свои достижения и успехи, они послужат вам отличной мотивацией для построения методики личностного роста: умные люди объединяют ежедневник и дневник успехов в одну тетрадь (или электронный носитель), так как это позволяет наблюдать за тенденцией развития в полной мере.

Посвятите этот месяц психическому здоровью и отдыху. Первый месяц изменения жизни мог показаться вам трудным, поэтому не стоит забывать расслабляться в перерывах между самосовершенствованием. Отличным способом достижения релакса может стать медитация.

Этот месяц пусть пройдет под эгидой семьи и дружеских отношений. Многие, становящиеся на путь саморазвития, забывают о своих родных и близких. Не допускайте подобных ошибок, проводите время со своей семьей, даже если у вас плотный график.

Август:

Творческие дни. Без креативности в вопросах психологии личностного роста никуда. Каждый день открывайте для себя что-то новое. Запишитесь на курсы акварели или живописи, посетите студию вокала, напишите захватывающий роман – выразите себя в творчестве. Это даст мощный толчок для самосовершенствования, открывая новые возможности.

Сентябрь:

Подумайте самостоятельно, в каком направлении личностного роста вы хотели бы двигаться дальше. Возможно, это будут курсы для освоения новой профессии или тренинг по саморазвитию. Начало осени – отличное время уйти вглубь себя и вытащить наружу нереализованные стремления.

Октябрь:

Личностное самосовершенствование путем обретения новых знакомств. Посидели внутри себя? Пора и честь знать: вас заждались снаружи интересные разговоры, необычные знакомые и неожиданные откровения. Как говорится, только в споре рождается истина, только в разговорах с другими мы растем сами над собой.

Ноябрь:

Как зарабатывать на своем развитии. Подумайте, можно ли превратить ваши знания, прошлые и вновь обретенные в прибыльное хобби или профессию? Если да, то чего вы еще ждете. Вы знаете, что делать. (п.с.: сделать свое дело хорошо оплачиваемым, естественно, и научиться его продавать.)

Декабрь:

Подведение итогов. У вас будет целый месяц, чтобы вспомнить все свои достижения, достигнутые за год, подробно их проанализировать и наметить план развития на следующий год.

Личностный рост и саморазвитие – тренинги для представителей разных полов

Женщины долго боролись за свои права. Их независимость привела к тому, что обязанности они получили те же, что и мужчины, но и от природной роли их никто не избавлял. Многие женщины находятся на грани отчаяния, ведь им нужно выглядеть безупречно, вести хозяйство, воспитывать детей, и при этом, быть реализованной, интересной и независимой личностью. Задача кажется непосильной, но тренинг личностного роста для женщин способен открыть в даме потенциал, о котором она даже не подозревала.

Например, один из ведущих тренеров России Константин Довлатов предлагает тренинг личностного роста онлайн, комплексную программу развития личности. Использовать ее можно и в личной жизни для достижения равновесия и перехода на другой, более комфортный уровень, и для работы, успешного продвижения по карьерной лестнице.

Тренинг личностного роста для мужчин – это программа, которая, в первую очередь, учит, как развить потенциал своей личности, чтобы оставить позади всех конкурентов. Развитая личность – это уверенный в себе и своих силах человек, который умеет вести диалог, адаптируется в любом обществе, может поддержать разговор на любую тему. Для этого личностный тренинг Константина Довлатова предусматривает специальный модуль по ультрачтению, ведь только тот, кто черпает информацию в достаточном количестве, может ею грамотно воспользоваться. Также существуют отдельно тренинги личностного роста для подростков.

Тренинговый (ЦАО, ЮАО)

Адрес:

• м. Чистые пруды, Потаповский переулок, д. 5, стр. 4
• м. Чертановская, мкрн. Северное Чертаново, д. 1 А (ТЦ «Авентура»)

Сайт: https://tren-kot.ru Телефон: Стоимость: от 6055 р. за курс

Не редкий случай, когда ребенок или подросток испытывает сложности в адаптации в коллективе. Москва-город, где ребенок особенно нуждается в развитии такого качества как уверенность.

Развивать его важно с детства. Вот частые ошибки, которые совершают родители:

• Создают рамки и навязанные обязанности
• Ставят слишком высокие цели
• Требуют очень много с ребёнка

В итоге подросток проявляет агрессию и чувствует неуверенность. А может быть и другая ситуация. Ребенок жутко не уверен в себе, это мешает ему полноценно жить и общаться, и помочь ему поднять свою самооценку может только профессиональный психолог.

Профессиональные психологи проводят семинары, в которых могут принимать участие родители и их дети. Для малышей и подростков проводят занятия в игровой форме, индивидуально или группами. Для каждого человека разрабатывается специальная программа занятий для личностного роста, развития уверенности и достижения поставленной цели.

Детский курс – не исключение. Тренинг уверенности в себе особенно важен для современного подростка. Без уверенности нельзя добиться больших успехов в жизни, а подростковый возраст один из самых важных этапов становления личности.

Лучшие тренинги по личностному росту

Так как данные программы сегодня очень востребованы, специалисты и независимые эксперты время от времени составляют рейтинг. Попасть в верхние позиция списка очень непросто, так как учитывается большое количество факторов. Бесплатный тренинг личностного роста имеет больше шансов попасть в топ, так как у него больше учеников, а значит, и отзывов. Но всем хорошо известно выражение про бесплатный сыр. Тренинги личностного роста онлайн и в Москве могут проводить и знаменитые коучи, но эти мероприятия нужно отслеживать и ждать. Реальность нашего времени такова, что за все надо платить, а вот сколько и за что — это важный вопрос.

Если говорить о том, успешен ли тренинг личностного роста, здесь самую важную роль играет программа. По мнению многих экспертов, на данный момент самой прогрессивной модульной программой является онлайн-школа личностного роста Константина Довлатова. Этот именитый тренер смог составить схему прохождения всех блоков таким образом, что развитие идет во всех направлениях. Немаловажная роль отведена духовному росту и развитию. Только сильный духом с достоинством решает проблемы и выходит победителем из любой ситуации.

Интересно, что основная программа дополнена полезными моделями, такими как, например, ультрачтение, о котором уже шла речь выше. Прохождение этого модуля позволяет человеку читать огромное количество книг и, при этом, полноценно усваивать информацию.

Недавно Довлатов обновил свой курс, улучшил его, опираясь на результаты предыдущих потоков. Теперь ученик может не только применять свои знания и навыки в собственной жизни, но и учить этому других. В Москве его тренинги личностного роста вошли в рейтинг лучших.

Отзывы учеников говорят о том, что результат работы виден уже после первого урока. Особенно важным моментом они считают постоянную профессиональную поддержку кураторов и учителей. Они всегда придут на помощь, если возникают трудности как с прохождением модуля, так и в жизни человека.

Сегодня человек просто не имеет права останавливаться в росте, если хочет перейти на комфортный для себя уровень в социуме. Успешный и реализованный человек создает вокруг себя атмосферу уважения и комфорта. В семье, на работе, в незнакомом обществе ученики Константина Довлатова находят свое место, притягивают людей, которые хотят узнать секреты их потенциала. Эта ссылка на тренинг личностного роста: https://supercoaching.ru — только для тех, кто хочет и реально готов впустить в свою жизнь успех и развить свой потенциал. Кто готов идти вперед и помогать делать это другим, получая при этом и моральное, и неплохое финансовое вознаграждение.

Саморазвитие в учебе

Каждый человек проходит через обязательное образование, развиваясь и получая определенные знания. После обучения в школе дорога ведет в высшие учебные заведения. Здесь уже стоит проявить заинтересованность в выборе профессии и сфокусировать действия на углубленном изучении профильных предметов. Получение диплома – это первый серьезный шаг на пути к личностному развитию.

Саморазвитие в учебе дает положительные плоды:

• человек учится фокусироваться на занятиях;
• получает первые навыки по мотивации;
• участвует в процессе обучения, не плывет по течению, а делает осознанный выбор;
• получает удовольствие от учебы и легко усваивает материал, поскольку обучается по собственному желанию.

В институтах уделяется внимание развитию скорости мышления (критического и аналитического). В результате процесс образования протекает плавно и интересно. Студент получает знания, которые умеет применять в различных жизненных ситуациях.

Источник https://cosmeton.ru/karera/treningi-po-samorazvitiyu-lichnosti.html

Источник

Источник

Источник