Содержание
Как сделать каждый день — лучшим днем в вашей жизни
Саморазвитие
Как только вы осознаете, что каждый день — это лучший день в вашей жизни, вся ваша жизнь изменится.
Как часто мы говорим, что хотим наконец поменять свою жизнь. Мы искренне хотим жить более осмысленно, более счастливо, наивно полагая, что для этого необходимы какие-то грандиозные и невероятные перемены. Однако воспринимаем перемены как нечто, происходящее в далёком будущем, потому откладываем счастье на потом, ну и в конце концов сдаёмся.
Наша жизнь — состоит из дней, поэтому как ни крути единственный способ сделать стать счастливыми — это сделать счастливым каждый день. Звучит слишком смело и утопически? Возможно. Предлагаем вам прочитать этот материал и уже тогда делать выводы. Ничего особенного делать не потребуется: всего лишь по одному маленькому шажку, но каждый день.
«Вы не начинаете с того, что говорите: «Я собираюсь построить стену».
Вы не начинаете со слов: «Я собираюсь построить самую большую, самую крутую стену в истории».
Вы начинаете с первого кирпича.
Вы говорите: «Я собираюсь уложить этот кирпич так идеально, как только можно».
Поступайте так каждый божий день, и скоро у вас будет ИДЕАЛЬНАЯ стена», — Уилл Смит.
1. Начинайте день с утренней рутины
«Каждое утро планируйте добрые дела — это наполнит ваш разум позитивными мыслями. Это секрет, как чувствовать себя счастливыми и вдохновлённым в течение всего дня», — Вуаль Корин (Voile Corine).
Если вы серьёзно настроены изменить свою жизнь, то для этого надо не так много: 5-10 минут в тишине, прогулка или небольшой бег трусцой, хорошая книжка или любимый чай. Планируйте это и совершите чудеса для себя!
Утро — это время, когда вы задаёте тон всему дню, и, если у вас до сих пор нет позитивной и вдохновляющей утренней рутины, пришло время создать её и немедленно. Независимо от того, работаете ли вы или на пенсии, независимо от того, сколько у вас детей и насколько требовательный партнёр (например, который всегда голоден), есть ли собака, требующая внимания и прогулок, скажу одно: «Прежде чем заботиться о других, вы должны позаботиться о себе!»
2. Создайте личную мантру
«Мысли — это всё. Мы становимся тем, что думаем», — Будда.
Создайте свою собственную личную мантру: нечто такое, что заставит разум осознать, что вы серьёзно настроены сделать каждый день лучшим днём в своей жизни. Замените бесконечный негативный разговор с собой, что «недостаточно хороши», «не сможете», «не получится», на личную позитивную мантру.
Вот, например, такую:
- Каждый день для меня — это новая жизнь.
- Я принимаю решение сделать каждый день — лучшим днём в своей жизни.
- Я принимаю решение сделать каждый свой день прекрасным, наполненным любовью, значимым и счастливым.
Не секрет, что каждый день в нашей голове проносятся тысячи самых сумасшедших мыслей, и поскольку многие из них являются негативными и повторяющимися, создание личной мантры и повторение её про себя — поможет очистить разум и настроиться на позитив.
3. Терпимость и забота
«Если бы мы могли заглянуть в сердца других и увидеть те проблемы, с которыми сталкивается каждый из нас, я думаю, относились бы друг к другу гораздо мягче, с большей любовью, терпением, терпимостью и заботой», — Марвин Дж. Эштон.
Каждый день стремитесь сделать что-то доброе для людей. Не только тем, кто добр, но также и тем, кто злой и недоброжелательный. Мы не знаем, через что проходит каждый человек, не знаем, что пережил, как засыпает и спит ли вообще… Проявлять добро к недобрым людям непросто. Однако не позволяйте гневу, ненависти или негодованию отравлять ваше сердце.
Учитесь прощать и отпускать. Учитесь любить ближнего своего. Поступайте так не потому, что плохие люди заслуживают этого, а потому, что вы этого заслуживаете.
Пусть ваш разум будет в мире. Пусть ваше сердце будет наполнено любовью. Делайте добро, и вам будет хорошо на душе. Вы почувствуете себя по-настоящему счастливыми. Относитесь ко всем с любовью, добротой, терпимостью, заботой и состраданием.
4. Отпустите то, что вам больше не нужно
«Последние 33 года я каждое утро смотрел в зеркало и спрашивал себя: «Если бы сегодняшний день был последним в моей жизни, захотел бы я делать то, что собираюсь сделать сегодня?» И как только ответом было «Нет» на протяжении нескольких дней подряд, я понимал, что надо что-то менять», — Стив Джобс.
Каждый день — это новая жизнь для мудрого человека. Перед вами весь мир, перед вами вся жизнь. Поэтому если есть вещи, люди и переживания, которые сдерживают вас в жизни, мешают быть счастливыми, подумайте о том, чтобы отпустить их. Всё очень просто: они вам больше не нужны. Не держитесь за то, чего уже нет, это бессмысленно.
Не взваливайте на себя груз чужих проблем и рефлексий. Поддержать можно, а тянуть на себе их всю жизнь нелепо. Не взваливайте на себя добровольно слишком много. Весь мир вы не спасёте. Путешествуйте по Пути жизни налегке. Отпустите всё и всех, что не приносит радость и счастье.
5. Любите себя так, как если бы от этого зависела ваша жизнь
Уже с сегодняшнего дня и каждый день привыкайте любить себя так, как будто от этого зависит ваша жизнь. Разговаривайте с собой так же, как говорили бы с кем-то, кого действительно, действительно, действительно любите. И самое главное, относитесь к себе так, как если бы вы были самым дорогим, самым любящим и самым удивительным человеком на этой планете. Потому что это Вы.
6. Живите так, как будто умрёте сегодня
Есть замечательная цитата Джеймса Дина, которая звучит так: «Мечтайте так, как будто вы бессмертны. Живите так, как будто умрёте сегодня».
И это именно то, что я посоветую вам сделать. Мечтать, как будто вы будете жить вечно, и жить так, как будто собираетесь умереть сегодня. Это внесёт драйв и страсть в повседневную жизнь, поможет получать удовольствие от всего, что делаете. Чтобы, когда придёт время, вы оглянулись на свою жизнь, и не сожалели о том, что отказались от чего-то или пропустили. Чтобы вы гордились той жизнью, которую прожили.
«Помнить о смерти — это самый лучший способ избежать ловушки, в которую загоняют мысли о том, что вам есть что терять. Вы уже все потеряли. Нет никаких причин не следовать зову своего сердца», — Стив Джобс.
7. Очистите свой разум от негативных мыслей
«Когда вы лежите в постели, готовясь к ночному сну, помните, что последняя мысль, которая у вас в голове, остаётся в подсознании до четырёх часов. Это четыре часа программирования — от момента созерцания и до перехода в бессознательное состояние», — Уэйн Дайер.
Каждый вечер, прежде чем заснуть, вы должны очистить свой разум от негативных мыслей, всех забот, от всего, что случилось в течение дня, и всего, что должно или может произойти на следующий день. Не засыпайте с головой, полной шума. Не делайте этого с собой.
Ваш разум, так же как и тело, нуждается в отдыхе и восстановлении. Освобождаясь от мыслей перед сном, вы по-настоящему отдыхаете и восстанавливаетесь.
«Наша жизнь состоит из времени; наши дни измеряются часами, наша зарплата измеряется этими же часами, наши знания измеряются годами. Мы еле выделяем несколько минут посреди рабочего дня, чтобы выпить кофе. И опять спешим обратно к своим столам, смотрим на часы, живём «работа-сон-работа». И всё же наше время в конце концов заканчивается. И в глубине души возникает вопрос, были ли эти секунды, минуты, часы, дни, недели, месяцы, годы и десятилетия потрачены наилучшим образом. Другими словами, если бы вы могли что-то изменить, вы бы сделали это?» — Сесилия Ахерн.
Перемены — это не что-то грандиозное и страшное.
Вы начинаете с мелочей, и постепенно достигаете больших целей.
Благодаря этим мелочам вы добьётесь больших перемен в своей жизни.
Новое видео:
Саморазвитие
Сегодня предлагаем обсудить тему: «саморазвитие». Здесь собрана информация которая полностью раскрывает тематику и позволяет сделать правильные выводы.
Саморазвитие и самосовершенствование — с чего начать? Здесь План действий, Список книг, Список полезных сайтов, ВИДЕО Инструкция
Здравствуйте, дорогие читатели! Добро пожаловать на блог!
Саморазвитие и самосовершенствование — с чего начать? Статья с ответом на этот вопрос будет короткой и исключительно практической.
Поздравляю Вас — если Вы задаёте этот вопрос, то Вы уже решили изменить себя и свою жизнь к лучшему. Решили, значит уже начали! Главное — не останавливаться, чтобы не потерять вдохновение. Важно сразу начать действовать, чтобы всё не закончилось только чтением полезных советов и «опять ничего не деланием».
Чтобы этого не произошло, чтобы Вы начали действовать, вот специально для Вас САМАЯ ЛУЧШАЯ МОТИВИРУЮЩАЯ ФРАЗА: «Ты не вечен!»
Лучшая мотивирующая фраза
Знаменитый бизнесмен и писатель из США Гари Вайнерчук, на одной из встреч, рассказал о самой любимой фразе, которую он повторяет каждый день, когда просыпается. Она дает возможность ему помнить о самых важных вещах в жизни, и не отвлекаться на пустяки.
Данная фраза состоит только из трех слов: «Ты не вечен». Это не значит, что Вас сразу хотят напугать. Вовсе нет. Она означает только одно – если Вы желаете быть счастливым человеком, то для этого у вас есть всего одна жизнь. Никто не предоставит нам с вами еще одну. Так что, не стоит унывать, лежать на диване и жалеть себя! Начните действовать, и вы увидите, как изменится все вокруг.
Хочу Вам сразу сказать, что у каждого из нас всего несколько лет, для того, чтобы построить ту жизнь, о который мы мечтали. Вы можете стать лучше, умнее, позитивнее, изучить новые языки, начать открывать для себя другие страны, сделайте что-то полезное для других.
Именно эта фраза «ты не вечен» должна поднимать Вас по утрам и заставлять выкладываться по полной программе.
И знайте, не важно сколько Вам лет: 20, 30, 40, 50, 60 или 70! Никогда не поздно начать новую интересную, содержательную жизнь!
Саморазвитие и самосовершенствование — с чего начать?
Начать нужно с того, что провести ревизию своей жизни, ведь у Вас есть уже достижения. Не нужно огорчаться, если Вы поставили себе какую-то цель, а достигнув ее, поняли, что это была пустая трата времени (например, поставили цель закончить институт, а оказалось, что он был не нужен). Есть замечательная Японская пословица: «Не попробуешь – не узнаешь!»
Далее нужно составить действий, которые нужно выполнять каждый день. Не думайте, что саморазвитие будет трудным занятием. Познавать новое — это потрясающе интересно и захватывающе. Вы заметите, что вокруг Вас начнут появляться интересные люди. У Вас появятся новые возможности. По мере того, как у Вас будут появляться новые знания, начнет меняться к лучшему Ваша жизнь, Ваше окружение.
[3]
План действий
- Написать список целей (из статьи «50 целей в жизни человека – список составить легко» Вы узнаете самые популярные 50 целей людей из разных стран, какие бывают цели и как составить их список). Только яркая, интересная цель может служить настоящей мотивацией к действию, например, встать рано утром, ЧТОБЫ ПОЙТИ НА НЕЛЮБИМУЮ РАБОТУ, ТРУДНО, а встать рано утром, ЕСЛИ ЖДЕТ ТАКСИ, КОТОРОЕ ПОВЕЗЕТ В АЭРОПОРТ ДЛЯ ПОЕЗДКИ В ТАЙЛАНД, ОЧЕНЬ ЛЕГКО!
- Начать читать книги, обязательно каждый день. Книги по саморазвитию, мотивации, бизнесу и художественные. Именно художественные книги станут главным источником знаний и мудрости для саморазвития и самосовершенствования. Где взять время? На самом деле, время есть. Вместо того, чтобы лайкать картинки в соц сетях, почитайте часик. Плюс книги можно слушать по дороге на работу и обратно (скачайте аудиокниги). Где взять список?
- Вот Знаменитый список книг Иосифа Бродского. 100 книг, которые должен прочитать каждый образованный человек.
- Также Вам нужен список книг, которые стоит прочитать для саморазвития и самомотивации. Вот список книг для саморазвития и личностного роста.
В этом видео Инструкция известного психолога, тренера Павла Кочкина, «Как найти себя (7 этапов)». Ответив на все вопросы, Вы поймете, где застряли и как Вам двигаться дальше.
Мы вместе с Вами ответили на вопрос: с чего начать в деле саморазвития и самосовершенствования? Мы составили план, какие действия нужно выполнять для личностного роста.
Как все успевать? Чтобы все это выполнять, я расписываю в своем ежедневнике дни недели, например, английский по вторникам и пятницам, онлайн курс в Курсере — по понедельникам и пятницам, книги читать (или слушать) каждый день и так далее. Словом, выделяйте в день 1-3 часа для изучения всех этих сфер знаний.
Еще хочу добавить вот что. Я счастливый человек и мне нравится помогать другим стать счастливее. Открываю Вам свой маленький секрет: я заметила — если хочешь, чтобы тебя окружали счастливые люди, нужно стать счастливым самому. Чтобы самому стать счастливым, нужно заниматься любимым делом, быть любознательным, познавать все новые и новые мысли, идеи, миры, страны, помогать другим, любить людей и уметь ценить то, что имеешь. Чтобы быть счастливым, важно не лежать, а действовать. А чтобы действовать, не нужно откладывать все на потом. Потом у Вас уже не будет времени все сделать.
У каждого из Вас есть всего одна жизнь, и никто не подарит еще несколько. Так, что не сидите, воткнувшись в телефон или телек, не жалейте себя и не впадайте в депрессию. Вокруг так много интересного: интересных книг, новых знаний, новых стран, новых встреч! Начинайте действовать и тогда вы сможете добиться успеха.
Любой может стать всем, кем захочет. Посмотрите это вдохновляющее видео и Вы начнете действовать:
Я уверена в том, что у вас все обязательно получится!
Цели саморазвития и личностного роста
Нет абсолютно никаких сомнений в том, что многие люди интересуются темой саморазвития и личностного роста. Большинство, конечно же, понимает, для чего это нужно. Однако есть люди, которые не совсем чётко осознают цели этих процессов, даже будучи вовлечёнными в них, не говоря уже о тех, кто такими вещами не интересуется вообще. На деле развитие своего потенциала имеет огромное значение в повседневной жизни и может предложить существенные преимущества каждому человеку. Давайте же разберёмся в особенностях процесса развития человеком своей личности и ответим на вопросы: зачем вообще это нужно и что это даёт?
Для начала стоит уточнить, что такое саморазвитие и личностный рост.
Саморазвитие – это сознательный и осуществляемый человеком без содействия каких-либо внешних сил процесс, направленный им на развитие своего потенциала и реализацию себя как личности. Саморазвитие всегда подразумевает наличие ясных целей, определённых убеждений и установок.
Личностный рост – это, во-первых, психологическое понятие, используемое различными направлениями психологии. А во-вторых, процесс воспитания человеком особых качеств своей личности и повышения уровня своей личной эффективности и продуктивности с целью увеличения личностного потенциала и достижения более высокого жизненного результата во всех его проявлениях.
Понятия «саморазвитие» и «личностный рост» можно считать тождественными друг другу, т.к. они, по большому счёту, преследуют одни цели. Но такие цели как повышение потенциала, развитие качеств и т.д. выглядят довольно абстрактно, чтобы послужить достойным определением того, для чего человеку нужно саморазвиваться и личностно расти. Постараемся конкретизировать их.
Итак, основными целями саморазвития и личностного роста, как правило, являются:
Развитие осознанности – в наше время бурно развивающихся технологий и автоматизации человек всё чаще и сам становится напоминающим автоматизированный механизм. Любые действия, которые он совершает, можно смело назвать механическими. Начиная с утреннего подъёма, сборов на работу и поездки в транспорте и заканчивая самими рабочим днём, возвращением домой, просмотром телевизора и отходом ко сну. Естественно, это касается не всех людей и мы не «стрижём всех под одну гребёнку», но если посмотреть на большинство людей, то можно увидеть именно такую картину. Люди живут неосознанно, не наблюдают за собой, своими поступками, образом действий и мыслей – это гораздо комфортнее и привычнее, чем начать выслеживать все свои проявления и вести максимально осознанную жизнь. Но это делает из людей роботов системы. Если же человек начинает задумываться над этим и, так скажем, осознаваться, он автоматически встаёт на путь саморазвития. И наоборот, если человек начинает заниматься своим личностным ростом, его жизнь постепенно начинает становиться более осознанной, а сам он начинает меняться, становясь несколько иным, чем был раньше, делая определённые выводы, смотря на себя со стороны, определяя свои достоинства и недостатки и начиная оказывать намеренное воздействие на какие-то (или даже все) грани своей личности.
Соответствие времени – и снова речь заходит о современном ритме жизни и, главным образом, о развитии технологий. Всё меняется. То, что было для нас привычным вчера, сегодня уже становится неактуальным, устаревшим, менее эффективным. Человек должен соответствовать так называемой модальности времени. И, в первую очередь, должен самому себе. Новые изобретения, открытия, методы, практики, теории и правила требуют от нас быть максимально мобильными и алертными. Иначе мы просто не сможем эффективно функционировать в современном мире, запутаемся в переменах, потеряем хватку; наши знания и навыки устареют и станут невостребованными, и на смену сразу же придёт кто-то, кто более адаптирован к условиям современности. Саморазвитие позволяет избежать всего этого, идти в ногу со временем, находиться на одной ступени даже с молодыми специалистами, если мы говорим о профессиональной сфере деятельности, быть в курсе всех новых течений и веяний моды и т.д. Конечно же, не обязательно принимать всё новое с распростёртыми объятиями и становиться его ярым приверженцем, но знать об этом человек должен обязательно, чему и способствует активное занятие своим личностным развитием.
Знание обо всём понемногу – можно быть узким специалистом и профессионалом в какой-то одной области и ничего не знать о других. Это, конечно, хорошо, но это показатель однобокости мышления и невнимательности к себе. Гораздо лучше, если человек стремится к разностороннему развитию. Это значит, что помимо своей профессиональной области или круга своих интересов, он имеет хотя бы поверхностное представление и о других сферах жизнедеятельности. Например, вы можете быть опытным программистом и быть в курсе всех компьютерных инноваций, однако это не мешает вам знать некоторые интересные факты о мировых войнах, из истории различных государств, о строении Солнечной системы и т.п. Это лишь пример, но, согласитесь, так даже жить становится как-то интереснее. Невозможно, да и не нужно знать абсолютно всего, но если человек не только профессионал в своей области, но и знает понемногу обо всём, это говорит о его широком кругозоре, развитом интеллекте, заинтересованности в своём развитии – это и есть саморазвитие и личностный рост. Кроме того, благодаря этому можно запросто поддержать любой разговор, заинтересовать собеседника, завести полезные знакомства и сделать много чего другого, в том числе и повысить качество своей жизни.
Помимо этого, люди, занимающиеся саморазвитием, гораздо чаще достигают своих жизненных целей и, главное, чётко осознают и их и своё предназначение. Все личные ресурсы, такие как здоровье, время, способности, знания, навыки и умения – всё это не тратится впустую, а вкладывается в какую-то деятельность и способно дать большие результаты. Не на последнем месте находится и вопрос здоровья и физического развития. Не зря существует поговорка: «В здоровом теле – здоровый дух». Человек, занимающийся саморазвитием, если уже и не ведёт на 100% здоровый образ жизни, то, как минимум, задумывается об этом и стремится к тому, чтобы минимизировать пагубное влияние различных деструктивных факторов на своё здоровье, например, избавляется от вредных привычек, бегает по утрам, возможно, придерживается какой-либо особой концепции питания и т.д.
Следует сказать также и о том, что занимающийся саморазвитием человек овладевает, кроме всего прочего, рядом очень полезных в жизни навыков, а именно: основами тайм-менеджмента и управления временем, изучает основы планирования, а также научается ставить цели, продумывать их достижение и, в конечном счёте, достигать. Дело в том, что человек, которого заботит его всестороннее развитие, автоматически приходит к знакомству с множеством всевозможных источников разных знаний: книгами, аудио- и видео материалами, семинарами, тренингами, курсами, Интернет-ресурсами и, конечно же, с интересными и развитыми личностями. Кстати, знакомство и общение с новыми людьми — это ещё одно преимущество саморазвития. Это вполне себе может и не являться целью, однако когда человек начинает развиваться, он начинает «вырастать» из круга тех, с кем общался до этого. Как следствие, появляется потребность в новых людях. А реализуется она во многих случаях спонтанно, т.к. человек с определённым уровнем развития начинает притягивать к себе людей с таким же уровнем или превосходящим его, а также сам притягивается к ним.
И последнее, что ещё хотелось бы затронуть – личностный рост не только стимулирует развитие потенциала человека, но и способствует гармонизации его жизни, в общем и целом. Развивающийся человек, наряду с тем, что узнаёт много информации, позволяющей ему улучшить свою, так скажем, внешнюю жизнь, облагораживает и обогащает свой внутренний и духовный мир, подпитывает его всевозможными знаниями о каких-либо духовных аспектах жизни, учениях и практиках. Он начинает смотреть на мир совершенно другими глазами, видеть в нём то, чего не видел раньше, замечать то, чего не замечают другие, больше ценить каждый проживаемый момент, родных, любимых, друзей. В итоге вся его жизнь становится более гармоничной, яркой, полноценной и счастливой.
Исходя из всего этого, можно сделать вывод, что саморазвитием следует заниматься всем и каждому, кто хочет стать «лучшим собой», по максимуму раскрыть свой интеллектуальный, духовный, творческий и личностный потенциал, а также изменить свою жизнь или просто сделать её лучше.
Развивайтесь, друзья, растите как личности и самосовершенствуйтесь! Сделайте первый настоящий шаг навстречу себе и, поверьте, потом вы уже просто не сможете остановиться.
Саморазвитие
Оглавление
Саморазвитие и самосовершенствование
Чем отличается саморазвитие от самосовершенствования
- Саморазвитие: само + развитие. То есть, самостоятельное развитие себя.
- Самосовершенствование: само + совершенствование. То есть, самостоятельное совершенствование себя.
- Развитие: формирование или приобретение новых свойств, навыков и возможностей.
- Совершенствование: улучшение, гармонизация, доведение до идеала того, что есть.
Согласно словарей, развитие и совершенствование — синонимы. Следовательно, слова саморазвитие и самосовершенствование должны иметь одинаковое значение, и, в подавляющем большинстве случаев, их именно так и употребляют.
Но, разница между улучшением того, что есть, и приобретением новых свойств, всё же есть. Поэтому, мы постараемся не путать эти такие похожие понятия.
На просторах интернета есть попытка объяснить разницу с морально-этической позиции. Якобы, развивать можно какие угодно способности, а совершенствовать только хорошие, созидательные.
Я думаю, это притянуто чисто на эмоциональной волне. Это попытка придать слову «совершенство» исключительно положительный смысл, как будто, например, машина для убийства не может быть совершенной. Что может помешать совершенствовать любые способности, если они уже есть?
Саморазвитие, что это такое, что нужно знать и что развивать
Что есть саморазвитие
Саморазвитие — это деятельность человека, направленная на удовлетворение его потребности в получении новых качеств.
Потребность в саморазвитии относится к идеальным (духовным) потребностям. Как в пирамиде потребностей П. В. Симонова, так и в самой популярной пирамиде потребностей по Маслоу саморазвитие находится на самой верхней ступеньке, как самая наивысшая.
Эта потребность представляет собой идею о том, что развивать себя необходимо, и является основной движущей силой на пути познания, обеспечивая таким образом эволюционный рост человека.
Я считаю, для того, чтобы в достаточной степени разобраться, что есть саморазвитие, чтобы определить ему адекватное место в собственной жизни, достаточно принять для себя за основу только то, что это деятельность человека, направленная на удовлетворение его потребности в получении новых качеств.
Какое бывает саморазвитие
- Физическое.
- Эмоциональное.
- Интеллектуальное.
- Духовное.
Эти виды саморазвития хорошо перекликаются с видами путей духовного развития, существующих в виде духовных школ, хорошо описанных в книге Петра Успенского «Четвёртый путь»:
- Путь факира — работа с физическим телом.
- Путь монаха — работа с психоэмоциональной сферой.
- Путь йогина — работа с интеллектом.
Четвёртый путь я здесь называю духовным, так как он объединяет и гармонизирует все возможности человека одновременно, позволяя руководствоваться уникальными и нестандартными решениями.
Саморазвитие: методы и направления
Потребность в саморазвитии явление идеальное (духовное), но проявления этой идеи могут находиться на любых уровнях, в зависимости от выбранного направления.
Самой экстремальной формой саморазвития можно считать любую школу духовного пути. Только духовный путь «хитрого человека», так называемый «четвёртый путь», позволяет человеку жить в обычной среде. Остальные же требуют самоотречения и строгого соблюдения традиций школы.
Упоминание здесь путей духовного развития вовсе не означает, что непременно надо по ним идти каждому. В каком-то смысле, саморазвитием занимается каждый человек, зачастую даже и не задумываясь, как называется то, что он делает.
Неосознанно человек выбирает то направление, которое резонирует с его внутренним миром. Иногда направление саморазвития продиктовано необходимостью приобретения новых навыков для удовлетворения каких-либо потребностей, будь то биологические потребности (в пище, в безопасности, в материальных благах), социальные (занимать в социальной группе определенное место, получать уважение и внимание) или идеальные (духовные, культурные, эстетические, смысл жизни и т. п.). И в этом случае тоже не всегда человек делает выбор осознанно. Часто обстоятельства складываются так, что выбор направления саморазвития как бы предопределён.
Самый эффективный, но и самый опасный — сознательный выбор направления. Эффективность сознательного выбора направления обусловлена образом ожидаемого будущего и формированием в связи с этим достаточно определённой цели. Опасность же представляет придание чрезмерной важности и искажённое понимание смысла, когда все усилия тратятся на то, что по сути саморазвитием не является. Отсюда и появляются у некоторых людей ошибочный выбор направления, отсутствие результатов и связанное с этим разочарование.
Почему саморазвитие важно
Идеальные потребности — самое главное, что нас, людей, отличает от остального живого мира. Саморазвитие, наряду с духовными, культурными и эстетическими потребностями — неотъемлемая часть нормального здорового человека. Даже у людей с крайне низким уровнем притязаний и у людей с крайне низким уровнем интеллекта можно обнаружить идеальные потребности.
Важность саморазвития как раз в том и заключается, что, уделяя ему хоть какое-то минимальное внимание, человек всё ещё остаётся человеком. В противном случае или человек серьёзно болен, или это не человек.
Зачем заниматься саморазвитием
Только осознанные занятия саморазвитием имеют высокую эффективность и приносят существенные результаты. Эффективность сознательного саморазвития в десятки тысяч раз превосходит латентное саморазвитие «жизни по течению». Эта разница — как разница между идущим человеком и сидящим на стуле ровно. Идущий обязательно куда-нибудь придёт. А сидящий?
Занимаясь саморазвитием, человек выполняет миссию, которую несёт в себе смысл жизни, который, в свою очередь, находится за пределами жизни. Можно смело утверждать, что смысл жизни имеет эволюционное значение. А это однозначно связано с развитием.
В то же время, прекращение всяких усилий по саморазвитию ставит человека в состояние выполненной программы. А это не что иное как конец жизни. Закончится ли она физически или нет — не суть важно. Важно, что вместо жизни остаётся только существование без смысла и цели.
Зачем человеку нужно саморазвитие
Из предыдущих размышлений вытекает простая мысль: человеку нужно саморазвитие затем, чтобы быть человеком, а не биороботом.
Саморазвитие нужно для того, чтобы как минимум шагать в ногу со временем и быть готовым к изменениям окружающего мира. Мы пока не говорим о тотальном изменении себя. Но мир постоянно меняется, меняется среда обитания и деятельности. Чтобы выдерживать конкуренцию в жизни, на работе, в бизнесе — необходимо соответствовать.
Для чего саморазвитие
Ответ для чего саморазвитие — очень прост: для счастья. Счастье — это процесс получения положительной информации на свой блок самооценки. Для разных людей это может быть совершенно разная информация, но она всегда связана с принятием её конкретным человеком как успех. Повышение самооценки всегда связано с притоком огромной энергии для созидания. Именно благодаря этой энергии человек способен достигать самых невероятных вершин в области своей деятельности. Достижения в свою очередь порождают те самые потоки энергии, которые и делают человека счастливым. Круг замыкается. Но в основе лежит всё то же саморазвитие. Это благодаря работе над собой стал возможен успех, который принёс энергию для дальнейшего развития.
Саморазвитие и его задачи
- Самая основная задача саморазвития — поддерживать постоянный эволюционный рост человека на протяжении всей его жизни.
- Обеспечивать конкурентоспособность человека в социуме.
- Обеспечивать конкурентное преимущество в межвидовой борьбе за выживание человека.
- Обеспечивать инструментами в процессе самоактуализации человека.
- Поддерживать уровень собственной значимости человека.
- Поддерживать уровень самооценки на достаточном уровне.
Саморазвитие и его этапы
Я бы не разбивал саморазвитие на какие-то этапы из-за его исключительной индивидуальности и в большинстве случаев множественности. Как и причины, по которым человек становится на путь саморазвития, так и этапы, которые человек проходит на этом пути имеют множество вариантов и взаимозависимостей.
Можно выделить только этапы одного цикла саморазвития, как завершённый гештальт:
- Осознание необходимости в изменениях.
- Формирование образа желательного будущего.
- Поиск и изучение способов получения желаемого.
- Выбор пути или способа.
- Непосредственно действия, связанные с приобретением новых качеств.
- Применение результатов в жизни.
Приобретая новые качества, человек автоматически генерирует и новые запросы, которые включаются в циклы саморазвития и реализуются в зависимости от способностей человека к саморазвитию.
Какой признак характеризует саморазвитие
Человек — автор собственной жизни, вот самый основной признак саморазвития. Автор собственной жизни на практике реализует её преобразования, свободу выбора, определение целей и планов в жизни, занимается самовоспитанием, подчиняет себя своим целям и желаниям.
Что дает саморазвитие
Саморазвитие даёт жизни человека полноту и осмысленность.
Саморазвитие как высшая форма развития
Саморазвитие как вид развития
Виды развития человека:
- Физическое развитие: влияние на тело, его вес, силу, пропорций.
- Физиологическое развитие: влияние на нервную систему, пищеварение, сердечно-сосудистую систему, деторождение и т. п.
- Психическое развитие: ощущения, восприятие окружающей среды, мышление, память, чувства, воображение. Развитие ценностных ориентаций, способностей, интересов.
- Социальное развитие: вхождение в общество и в различные общественные отношения, социальный статус.
- Духовное развитие: самосознание, самопознание, саморазвитие, предназначение в жизни, ответственность перед другими и перед собой, понимание природы мироздания и стремление к постоянному нравственному совершенствованию.
Как правило, саморазвитие относят к духовному развитию. Хочу заметить, что и самопознание, и саморазвитие, и духовное развитие относятся к идеальным потребностям человека. Но саморазвитие как деятельность применимо к любому виду развития, характеризуясь в первую очередь инициативой человека.
Поэтому, корректнее говорить о саморазвитии не как о виде развития, а как о форме. В том числе саморазвитие представляет собой форму духовного развития.
Саморазвитие и самопознание
Самопознание — это структурный компонент самосознания человека. Это процесс познания себя, своего потенциала, своих моральных, интеллектуальных, личностных качеств и черт характера.
Потребность в самопознании, наряду с другими идеальными потребностями, является фундаментальным качеством, отличающая человека от животных.
У каждого человека возникали вопросы «кто я», «в чём смысл моего существования», ответы на которые как правило со стороны не принимаются. Только через самопознание человек может начать отвечать на эти вопросы, хотя обычно ответом никто не удовлетворён, и этот поиск бесконечен, так как внутренняя вселенная человека — неисчерпаема.
Только через самопознание возможно обрести психологическую зрелость и внутреннюю гармонию, психологическое и психическое здоровье личности. Кроме того, единственный путь для саморазвития и самореализации лежит через самопознание.
Саморазвитие и самопознание — тесно переплетённые и взаимозависимые явления, и рассматривать их обособленно не имеет смысла.
Саморазвитие и самообразование
Самообразование — это актуализация потребности в саморазвитии. Это метод, с помощью которого реализуется саморазвитие, который заключается в самостоятельном обучении и усвоении каких-либо навыков.
Самообразование применимо к любому виду развития человека. Его значение с приходом информационной эпохи возросло в тысячи раз. Традиционное образование во многих сферах безнадёжно отстаёт от быстро меняющихся требований времени. В то же время способность человека к самообразованию позволяет ему владеть самыми новыми знаниями и навыками, необходимыми для поддержания собственной эффективности на достаточном уровне.
То обстоятельство, что самообразование выборочно и основано на внутреннем механизме самоактуализации, делает его весьма эффективным и результативным. Результаты, полученные в процессе самообразования имеют очень высокую ценность для человека.
К плюсам самообразования можно отнести ещё и возможность двигаться в собственном темпе, по собственному плану или без него, не терять время и деньги на ненужное и учиться у самых лучших.
Научиться самообразованию — существенное достижение на пути саморазвития.
Саморазвитие и самореализация
Самореализация — потребность в практическом применении своих талантов, знаний и желаний. Если человек идёт по пути саморазвития, то самореализация и есть место и способ трансформации результатов в какие-либо плюс подкрепления: или слава, или власть, или деньги, или теплота, любовь и уважение.
Есть множество вариантов самореализации в зависимости от вида деятельности, от пола и возраста. Реализовать себя в какой-то степени можно и в обеспечении себя базовыми потребностями, и в получении необходимого социального статуса, а также на духовном, творческом и познавательном пути. Как пример, это литературное, художественное или любое другое творчество, семья, спорт или в профессиональный план.
НИКОЛАЙ СЫСОЕВ
блог о саморазвитии
Разберите жизнь по полочкам
Откуда ваши «проблемы»?
без надрыва и на год быстрее
Пошагово разберите жизнь на молекулы
25 полезных сайтов для саморазвития и самообразования
Онлайн-платформа для тренировки внимания, памяти и мышления. Пользователю предлагаются когнитивные игры-тренажеры, направленные на развитие той или иной функции головного мозга, а так же специализированные курсы для обучения различным навыкам, способностям и умениям, которые однозначно пригодятся в жизни. Число пользователей уже боле 3 млн. человек по всему миру.
Это площадка для интеллектуального развития. Сервис поможет повысить внимательность, развить память, интеллект, когнитивные способности, концентрацию. Пользователи могут пройти тренинги, курсы, задачи, тесты. Компания запущена в 2014 году. Имеет несколько российских и международных наград, входит в ТОП-3 образовательных проектов по версии Сколково.
Проект направлен на развитие ментальных и интеллектуальных навыков человека – хорошей памяти, быстрого чтения, умения моментального подсчета в уме, ораторского мастерства, психологических аспектов взаимодействия с людьми и многого другого. Платформа 4BRAIN предлагает огромное количество развивающих онлайн-программ, наиболее популярные из них: профайлинг, самопознание, сторителлинг психическая саморегуляция.
Сайт для тех, кто не хочет плыть по течению, а стремится к саморазвитию и изучению своего внутреннего мира. Здесь есть подсказки, как найти себя, как справиться с низкой самооценкой, как найти общий язык с окружающими, как научиться грамотно планировать время и избавиться от страхов. Действенные советы, несомненно, помогут стать лучше во многих сферах жизни.
онлайн-сервис достижения целей. Сообщество для помощи в постановке целей и их достижении. Возможность вести дневник и читать о целях/проблемах других людей. Обсуждения, советы, помощь наставников и прочее. Рекомендую!
Онлайн-университет по подготовке и дополнительному обучению специалистов в области самых востребованных интернет-профессий. На площадке представлено 4 основных направления: маркетинг, управление проектами, дизайн и ux, программирование. По каждому направлению есть множество специальностей, которые разбиты на 3 основных формата обучения: онлайн-университет, видеокурсы, бесплатные курсы.
Один из лидеров в сфере дистанционного образования, использует фокус на востребованные профессии через инновационные методологии онлайн-обучения. Каждый найдет для себя профессии будущего по таким направлениям как: программирование, веб-дизайн, интернет-маркетинг и управление.Более 21 000 студентов проходят курсы в Skillbox каждый год.
Образовательный портал, который помогает начать карьеру в digital с нуля или получить новые навыки для ее развития. Преподаватели-практики готовят специалистов по 25 специальностям и 8 направлениям. На портале размещено 139 курсов и более 900 вебинаров по различным направлениям. На сайте зарегистрировались и получили доступ к уникальным знаниям уже более 3 млн. человек.
Тренируй свой мозг с удовольствием
Развивай память, внимание и мышление с помощью онлайн-тренажеров
СМОТРИ ВИДЕО! 5 крутых сайтов по саморазвитию.
Это предпринимательский хаб и бизнес-университет в составе группы компаний Like. Основатель и главный спикер — Аяз Шабутдинов. Like Центр занимается проведением онлайн и офлайн обучающих мероприятий по всему миру. Основные темы касаются старта, развития и масштабирования бизнеса, а также личностного роста.
Бизнес-школа для начинающих и действующих предпринимателей, обучение в которой прошли более 200 000 человек. Крупнейшее сообщество предпринимателей в СНГ численностью более 2 400 000 человек с присутствием в 13 странах и 72 города.
Посмотри также:
Образовательный онлайн-сервис изучения английского языка с огромным количеством обучающих материалов. Акцент делается на развитие навыка понимания английского на слух, письма, грамматики, словарного запаса. На сайте огромная коллекция упражнений, заданий, фильмов и игр для любого уровня владения английским. Сфокусируйся на том, что важно именно для тебя и добейся результата!
Современная онлайн-школа английского языка, которая объединила в себе английский по Скайпу, Разговорный клуб и онлайн-курсы на одной платформе. 7 лет лидерства на рынке, 200+ преподавателей в штате школы, 10 авторских программ обучения, более 10 000 студентов достигли цели выучить английский.
Одна из самых популярных онлайн-школ по изучению английского языка по скайпу. Большой плюс в том, что обучение проходит по специальной программе, где ты будешь говорить на английском, изучать грамматику и новые слова, читать англоязычные материалы и учиться воспринимать речь на слух.
Школа английского языка по Skype, основанная в 2011 г. За 8 лет выпустили уже более 14000 учеников. Сейчас в школе проходят обучение 2700+ студентов. Выпускники успешно проходят собеседования, сдают экзамены, применяют английский на работе, в путешествиях и других сферах.
Благодаря своему примеру Елизавета Бабанова создала сообщество современных женщин, увлеченных саморазвитием. Сегодня это уже 240 тыс. девушек, которые читают блог Елизаветы и меняют свою жизнь с помощью ее различных онлайн-программ. Одна из самых популярных «Лучший год моей жизни», где в течение 12 месяцев проводит женщин через трансформацию в основных жизненных сферах.
Академия Константина Довлатова занимается развитием личных и деловых способностей и возможностей человека. Проводят тренинги, курсы, обучающие программы, которые позволят тебе качественно улучшать свою жизнь и жизнь своего ближайшего окружения: становиться более счастливым, обеспеченным, гармоничным. Ключевой принцип: «Раскрывая свой потенциал, человек совершенствуется и улучшает мир вокруг себя».
Виктория – психолог, который рассказывает об эффективных упражнениям и техникам, помогающим найти состояние внутреннего равновесия и гармонии. Материалы на блоге максимально полезны и практичны, основаны на личном опыте Виктории. Здесь можно найти и почитать статьи на различные темы: любовь к себе, медитации, позитивное мышление, управление своими эмоциями и другие!
Школа исполнения желаний, созданная Елизаветой Волковой в 2014 году. Миссия проекта в том, чтобы научить, как можно большее количество людей использовать свои мысли для строительства той жизни, о которой они постоянно мечтают. Курсы школы направлены на основные сферы жизни человека: здоровье, отношения, карьеру и финансы.
Платформа для онлайн-обучения, с помощью которой более 24 миллионов студентов изучают 100 000 курсов. Изучай курсы по программированию, маркетингу, естественным наукам, работе с данными и многому другому.
Платформа, где делятся знаниями эксперты в самых разных сферах, площадка для постоянного саморазвития. Кулинарные курсы, продвижение в Instagram, развитие харизмы, правильное питание, курс, о том, как поступить в зарубежный университет и многое другое. Каждый месяц на платформе появляется 10 новых курсов.
База бесплатных дистанционных курсов и открытых лекций по программированию, управлению, культуроведению, философии и пр. от университетов России. Подбор по вузу, предмету, статусу и пр…
Это издание для тех, кто хочет становиться лучше каждый день. В нем ты узнаешь обо всём, что улучшает жизнь, помогает решать проблемы, мотивирует, вдохновляет, расширяет кругозор, учит развлекает. Автора проекта хотят, чтобы их читатель копал глубже, понимал лучше, видел перспективу.
Это клуб естественного развития. Создан в ноябре 2011 года с целью содействия развитию личности. Идея создания Клуба возникла в связи с необходимостью и перспективностью формирования сообщества, ориентированного на развитие. Основным направлением деятельности «Клуберa» является формирования осознанного общества.
Популярный онлайн-портал для любителей фитнеса. Здесь можно найти огромное количество тренировок с собственным весом, как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Есть специально созданные комплексы упражнений под различные цели, видеоинструкции, тренировочные планы и статьи по питанию.
С чего начать саморазвитие: 10 лучших способов
Гармоничная, интересная, целостная личность — кто из нас не хочет быть таким? Но, как это часто бывает, одного желания мало. Чтобы самосовершенствоваться, необходимо работать над собой, уделяя внимание всем сферам жизни. Возникает вопрос: с чего начать саморазвитие? Вашему вниманию — самые эффективные способы.
С чего начать саморазвитие: простые советы
Наилучшего результата можно достичь, если практиковать каждый из предложенных способов саморазвития, а не останавливаться на одном.
Способ 1. Избавьтесь от мусора в голове
В течение жизни мы накапливаем в себе много лишнего: неправильные установки, нездоровые привычки, чужой образ мыслей. Это неизбежно приводит к тому, что человек начинает жить не своей жизнью: выбирает не ту профессию, не тех людей.
Чтобы “навести порядок” в голове, задайте себе вопрос: “Чего я действительно хочу?”. Будьте откровенны, отбросьте все предубеждения. Возможно, вы мечтаете шить платья, но вместо этого прозябаете в офисе во имя переоцененной стабильности? Заведите блокнот, запишите в него свои цели и желания, составьте план по их исполнению, и отмечайте достигнутое.
Способ 2. Начните изучать новые знанияПодумайте, чем вы давно хотели заняться, но нужный момент все никак не наступал? Выучить шведский язык? Пройти кулинарный курс? Уделить больше времени йоге? Освоить астрологическое учение? Тот самый “нужный момент” пришел! Не думайте, что у вас не получится. Страхи тянут нас вниз.
Приступая к получению новых знаний и навыков, представьте, что вы уже профессионал — это придаст вам уверенности.
Начните уже сейчас! Составьте свою натальную карту и посмотрите, какие у вас скрытые таланты, как добиться успеха и избежать проблем. Регистрируйтесь на наш бесплатный вебинар по ведической астрологии по этой ссылке
Способ 3. Боритесь с ленью
Не давайте лени тормозить ваше развитие! Поймите, что когда разум говорит вам: “Давай сделаем это завтра!” или “Ты так устал, ну зачем себя перетруждать, лучше посмотри ТВ!” — он пытается вас обмануть. Разум может сопротивляться новому — это нормальная практика, но не стоит идти на поводу у голоса лени.
Распланируйте свой день так, чтобы в нем обязательно было место для пункта “Отдых”, это придаст вам сил на пути к гармонизации и самосовершенствованию.
Способ 4. Мыслите в позитивном ключе
Да, вы не раз слышали о том, что нужно мыслить позитивно. Настало время практиковать именно такой образ мышления! Гоните прочь каждую негативную мысль — прямо таки запрещайте себе думать о плохом. Вы увидите, как мир вокруг начнет меняться в лучшую сторону.
Способ 5. Следуйте “искусству маленьких шагов”Не стоит взваливать на себя неподъемный груз. Намного проще и эффективнее разделить его на небольшие части. Допустим, вы решили сбросить пару килограммов и для этого нагрузили себя комплексами сложных тренировок. Наверняка, вы испытываете мало радости от занятий и быстро устаете. Начните с того, чтобы ежедневно выполнять 20 приседаний. Вскоре вы увидите результат и захотите двигаться дальше!
[1]
Способ 6. Пересмотрите свой круг общения
С чего начать саморазвитие? Максимально сократите общение с людьми, которые тянут вас вниз: нытиками, сплетниками, любителями видеть во всем негатив. Сосредоточьтесь на коммуникации с теми, кто может вас чему-то научить, кто готов делиться созидательной энергией. Если сейчас вы не знаете таких людей — начинайте искать, и вскоре найдете.
Способ 7. Ведите дневникЧтобы отслеживать перемены, происходящие в вашей жизни, заведите дневник. Записывайте в него свои достижения, даже самые незначительные — так вы будете видеть, как проходит процесс вашего саморазвития.
Способ 8. Визуализируйте
Одна из методик, позволяющих добиваться желаемого — визуализация. Чаще представляйте себе во всех деталях то, чего больше всего хотите. Можно составить карту желаний: на лист бумаги приклейте изображения вашей мечты и повесьте на видное место.
Способ 9. Займитесь здоровьем
Не ограничивайтесь лишь духовным саморазвитием. Кстати, о духовном развитии вы можете почитать в этой статье. В здоровом теле здоровый дух — стремитесь к этому! Здоровое питание, занятия спортом, правильный режим — позаботьтесь, чтобы все это стало частью вашей жизни.
Способ 10. Живите здесь и сейчас
Научитесь чувствовать момент. Мы привыкли копаться в прошлом или думать в будущем времени. А жизнь происходит здесь и сейчас! Осознайте неповторимость каждого мгновения — только так вы сможете ощутить вкус жизни.
Теперь, когда вы знаете, с чего начать саморазвитие, не откладывайте это в долгий ящик. Начните путь к новой жизни прямо сейчас!
Источник https://www.cluber.com.ua/lifestyle/samorazvitie-lifestyle/2021/09/kak-sdelat-kazhdyj-den-luchshim-dnem-v-vashej-zhizni/
Источник https://vertclinic.ru/samorazvitie/
Источник
Источник
