182 цели на год для вашего успеха; подробный список целей из разных сфер жизни

Содержание

182 цели на год для вашего успеха – подробный список целей из разных сфер жизни

На любом этапе жизненного пути важно наметить себе цели и стремиться к их достижению. Но бывает и такое, что некоторые люди не ставят себе каких-то перспективных задач, а просто живут по инерции. Если вы относите к числу последних, то предлагаю ознакомиться со списком из мощных целей на ближайший год в основных сферах жизни. Достижение целей перевернет ваше мироощущение, раскрасит повседневность яркими красками и сделает успешнее. Итак, начнем!

Общение и соцсети

Современный мир уже невозможно представить без социальных сетей. Именно благодаря им люди с разных уголков планеты могут связаться друг с другом, общаться с близкими, продвигать себя и даже вести бизнес. Вашими достижениями в соцсетях могут стать:

  1. Выложить интересный пост и собрать, например, 5000 лайков.
  2. Провести онлайн вебинар на актуальную тему.
  3. Сохранить 30 (или больше) полезных контактов людей.
  4. Принять участие в социальном проекте.
  5. Познакомиться с 5 иностранцами, проживающими в 5 разных странах.
  6. Оформить свои профили в социальных сетях в одном стиле.
  7. Набрать в 2 раза больше количество подписчиков, чем имеется сейчас.
  8. Говорить комплименты каждый день не менее, чем 3-м разным людям.
  9. Записать 5 видеороликов для своего канала на “YouTube”.
  10. Пройти 5 тренингов на интересующие тебя темы с профессиональным коучем.
  11. Исключить из своей речи матерные слова.
  12. Раз в неделю знакомиться с новым интересным собеседником.
  13. Начать вести собственный блог (влог).
  14. Поздравить с Днём Рождения друга при помощи собственного видео-поздравления.
  15. Отказаться на неделю от всех социальных сетей.
  16. Набрать 1 млн. просмотров на видео своего канала на “YouTube”.

цели на год какие выбрать

Творческие цели на год

Творчеством прежде всего можно назвать такое состояние человека, когда его душа раскрывается. Оно несомненно должно дарить радость и удовольствие от самовыражения. И это не обязательно только культура и искусство. Вы можете выбрать свои цели на год из этого списка:

  1. Выступить публично на аудиторию более 1000 человек.
  2. Написать и отправить в интернет-издание 12 статей на актуальные для тебя темы.
  3. Составить идеальное резюме и биографию.
  4. Написать и издать свою книгу.
  5. Побыть художником и нарисовать картину.
  6. Обучиться ораторскому мастерству на специальных курсах.
  7. Купить качественный деловой костюм.
  8. Помочь кому-то обучаться и развиваться в актуальной для тебя сфере.
  9. Сделать фотосессию в деловом стиле.
  10. Принять участие в оффлайн тренинге.
  11. Научиться играть на каком-либо музыкальном инструменте.
  12. Разучить танец: сальса, танго, степ, брейк-данс или любой другой на твой выбор.

Здоровье и красота

Это, пожалуй, одни из главнейших составляющих в жизни человека. И часто красота напрямую зависит от состояния здоровья человека в целом. Нужно любить и заботиться о себе каждый день. Что можно сделать для этого:

  1. Освоить бодифлекс (техника дыхательных упражнений).
  2. Пройти курс лечебного или косметического массажа.
  3. В течении месяца выработать режим: ложиться спать в 22.00, а вставать в 6.00.
  4. Два раза в месяц посещать сауну или баню.
  5. Пройти полное медицинское обследование в клинике.
  6. Очистить организм по детокс-программе.
  7. Отказаться от вредных привычек: алкоголя, курения, употребления большого количества сахара.
  8. Раз в неделю проводить медитацию.
  9. Отказаться от употребления кофе или значительно его сократить.
  10. Каждое утро проводить закаливающие процедуры (контрастный душ или обливание холодной водой).
  11. Поменять свой имидж и стиль.
  12. Убрать 10 вредных продуктов из своего рациона за год
  13. Регулярно выделять время на уход за собой, походы в салон красоты или спа-центр.
  14. Обновить гардероб, подобрав себе новый стиль. или набрать мышечную массу.
  15. Поддерживать водный баланс в организме: выпивать около 2-х литров чистой воды в день.

здоровые цели

Спортивные цели на год

Не для кого не секрет, что занятия спортом укрепляют здоровье. Да и в целом спорт всегда положительно влияет на самочувствие, помогает поддерживать хорошую фигуру, привлекательность, дарит заряд энергии и положительных эмоций. Не отказывайте себе в этом, попробуй что-то новое:

  1. Прокатиться на квадроцикле по пустынной местности.
  2. Научиться стрельбе из лука, арбалета, или ружья.
  3. Три месяца заниматься в тренажерном зале под руководством тренера.
  4. Покататься на сноуборде (горных лыжах).
  5. Регулярно делать растяжку, чтобы сесть на шпагат.
  6. Принять участие в забеге (марафоне).
  7. Совершить велопрогулку протяженностью 50 км.
  8. Совершить прыжок с парашютом (или джампинг).
  9. Улучшить растяжку и сесть на шпагат.
  10. Заняться новым видом спорта (теннис, плавание, верховая езда и др.).
  11. Выучить парный танец с партнером.
  12. Каждый день выполнять утреннюю 5-минутную зарядку.
  13. Каждый день стоять в планке 3 минуты (или более на твое усмотрение).
  14. Почувствовать отсутствие гравитации (например, полет в аэротрубе, в самолете с контролируемым падением).

Богатство

Любой человек сам определяет степень влияния денег на свое существование. Но кто бы что ни говорил, а люди всегда стремятся улучшить эту сферу жизни. Вы тоже можете это сделать:

  1. Пройти обучение на курсе по финансовой грамотности.
  2. Повысить в 2 раза свой ежемесячный доход.
  3. Отдавать каждый месяц 10% своего заработка на благотворительность.
  4. Каждый месяц 15% от своего дохода откладывать на сбережения.
  5. Оказывать родителям материальную помощь.
  6. Приобрести дорогую и брендовую вещь, о которой давно мечтал.
  7. Инвестировать от 500$ до 1000$ в ценные бумаги.
  8. Начать вести учет всех расходов и анализировать их.
  9. Сделать ремонт в квартире.
  10. Прочитать книгу “Богатый папа, бедный папа”.
  11. Составить себе финансовый план по увеличению дохода.
  12. Следовать принципу «первая зарплата себе».
  13. Осуществить покупку недвижимости.
  14. Погасить все кредиты и займы.
  15. Купить качественный гаджет, о котором давно мечтал.
  16. Сделать подарки сиротам из детского дома.
  17. Составить список ТОП-10 идей, чтобы начать вести свой бизнес.
  18. Заработать деньги на новый автомобиль.
  19. Построить загородную дачу для своей семьи.
  20. Поиграть в настольную игру «Денежный поток».
  21. Накопить 1 000 000 рублей.
  22. Выбрать 20 старых вещей и отдать бедным.
  23. Построить собственный частный дом.
  24. Научиться грамотно распоряжаться своими финансами и действовать по схеме 70%/30% (то есть 30% дохода откладывать на сбережения).
  25. Спланировать финансовые расходы на месяц и строго придерживаться этого плана.
  26. Делать только обдуманные покупки, а не на эмоциях (перед крупными покупками лучше выждать 2 недели).

Для того, чтобы гарантированно дойти до своей цели, рекомендую зарегистрироваться на сайте Smartprogress, где удобный функционал позволит заявить о своей цели (есть приватные цели, а можно сделать свою цель публичной) и сервис будет присылать напоминания, если вы давно ничего не писали и ваша цель “зависла”.

Развлечения

Здорово иметь много свободного времени, когда есть возможность заняться всем, что захочешь. Вот полпулярыне цели на год в сфере досуга, чтобы не было скучно. Выберите, что вам больше всего подходит:

  1. Посетить интересную выставку.
  2. Сходить на новый спектакль в театр.
  3. Поужинать в крутом ресторане, входящем в рейтинг Мишлена.
  4. Побывать на премьере кассового фильма.
  5. Вживую посетить родео.
  6. Составить список 100 желаний.
  7. Посетить квест-комнату с друзьями.
  8. Сделать ставки на лошадиных скачках на ипподроме.
  9. Побывать в качестве зрителя на настоящей автогонке.
  10. Сняться в профессиональной фотосессии.
  11. Составить список дел на осень.
  12. Составить список дел на зиму.
  13. Составить список дел на весну.
  14. Составить список дел на лето.
  15. Побывать на настоящем сафари.
  16. Встретить рассвет.
  17. Съездить на рыбалку или охоту.
  18. Провести тихий вечер за просмотром красивого фильма о любви.
  19. Совершить полет на вертолете (параплане или воздушном шаре).
  20. Научиться определять местоположение по карте звездного неба.
  21. Насладиться чашечкой кофе или чая в лучшей кофейне другого города.
  22. Поужинать в ресторане, где исполняют живую музыку.
  23. Поиграть в боулинг и перед этим посмотреть видео на ютубе, как правильно бросать шар.
  24. Попробовать 3 необычных новых блюда.
  25. Поиграть с друзьями в пейнтбол или страйкбол.
  26. Купить новую настольную игру и компанией сыграть в нее минимум 3 раза.
  27. Посмотреть 50 потрясающих кинофильмов.
  28. Приобрести себе «игрушку», о которой мечтал все детство.
  29. Собрать друзей и поиграть с ними в мафию.

Саморазвитие

Саморазвитие – это работа над собой, своей личностью и внутренним миром. Существуют разные уровни саморазвития (интеллектуальное или духовное, физическое, социальное), но все они направлены на достижение процветания и гармонии. Обязательно стоит выбрать из этого списка свои цели на год. Вы можете “прокачать” себя, совершив следующее:

  1. Выучить 500 новых слов на иностранном языке.
  2. Прочитать 36 книг в течение года.
  3. Завести личный дневник и каждый день делать в нем запись о прошедшем дне.
  4. Пройти онлайн обучение на актуальную для тебя тему.
  5. Иногда весь день посвящать только себе.
  6. Еженедельно планировать важные дела.
  7. Научиться печатать «слепым десятипальцевым» методом.
  8. Выучиться в автошколе и получить права.
  9. Изучить магию утра и проводить утренние ритуалы.
  10. Прочитать несколько обучающих книг.
  11. Пройти онлайн-курс по интересной теме.
  12. Пойти на курс обучения разговорному английскому.
  13. Освободиться от трех значимых страхов.
  14. Определить миссию своей жизни.
  15. Выучить красивое и вдохновляющее стихотворение.
  16. Выработать привычку благодарить.
  17. Записать себе 5 целей на год.
  18. Начать вести ежедневник.
  19. Выбрать себе призвание в жизни.
  20. В течение месяца осваивать практику фрирайтинга.
  21. Использовать практику позитивных аффирмаций.
  22. Научиться приводить аргументы, отстаивая свое мнение.
  23. Завести дневник успеха и каждый день делать записи.
  24. Научиться на практике распознавать язык жестов и основным приемам манипуляции.
  25. Попробовать питаться вегетарианской пищей.
  26. Сделать карту (доску) своих желаний или завести дневник желаний.
  27. Научиться что-то делать о чем мечтал, но не решался (например, плавать, освоить верховую езду, кататься на сноуборде, лыжах или коньках и др.).
  28. Сменить нелюбимую работу.
  29. Пересмотреть фильмы по саморазвитию и мотивации.
  30. Стать почетным донором крови.
  31. Изучить своих предков, построить генеалогическое древо.
  32. Научиться идеально завязывать бабочку и галстук.
  33. Выработать новую полезную привычку.
  34. Посмотреть документальные фильмы об эволюции человечества.
  35. Построить “колесо жизненного баланса” и повысить его средний балл на 2 пункта.

Семейные цели на год

Семья играет важнейшую роль в нашей жизни. В ней должны процветать любовь, взаимопонимание, уважение, забота. Какие полезные цели на год вы можете поставить себе, чтобы сделать что-то приятное для себя и своих близких:

  1. Пригласить родственников на большой семейный пикник.
  2. Сочинить для любимого человека стихотворение или написать от руки письмо.
  3. Организовать романтический ужин для любимого.
  4. Устроить незабываемые сказочные выходные для ребенка.
  5. Сводить родителей в ресторан.
  6. Прочитать 3 книги о психологии отношений.
  7. Понять “язык любви” всех близких тебе людей.
  8. Отправиться с любимым человеком во второй “медовый месяц”.
  9. Организовать семейную фотосессию.
  10. Сделать маме минимум 3 подарка без повода.
  11. Благоустроить и навести уют в своем доме (сделать ремонт, перестановку мебели, сменить дизайн и др.).
  12. Преподнести без повода цветы близкому человеку.
  13. Отпраздновать не круглую дату ваших отношений (например, 7 месяцев и 2 дня). И не забывать о других важных событиях.

Путешествия

Наверное сложно найти человека, который не мечтает путешествовать. Во все времена в обществе людей присутствовала эта жажда приключений. Вы можете погрузиться в открытие нового и неизведанного для себя мира и выбрать свои цели на год, связанные с путешествиями:

  1. Посетить как минимум 3 новых страны.
  2. Спонтанно отправиться в путешествие на выходные.
  3. Пожить на тропическом острове целый месяц.
  4. Покорить волны на серфинге.
  5. Отправиться в кругосветное путешествие.
  6. Устроить празднование значимого события на берегу океана.
  7. Посетить какой-нибудь популярный фестиваль за границей (Октоберфест, Праздник фонарей, Карнавал и др.).
  8. Поплавать во всех океанах мира.
  9. Устроить поездку автостопом.
  10. Прокатиться верхом на лошади, верблюде и слоне.
  11. Отправиться за духовным просвещением в Тибет и встретиться с Далай-ламой.
  12. Съездить в Лас-Вегас.
  13. Прокатиться в собачьей упряжке.
  14. Побывать на знаменитых островах-курортах (Кипр, Гавайи, Куба, Бора-Бора, Бали, Майорка и др.).
  15. Отправиться в Венецию и покататься на гондоле.
  16. Встретить рассвет на берегу моря или океана.
  17. Увидеть вживую северное сияние.
  18. Съездить в Йеллоустоун.
  19. Увидеть своими глазами Ниагарский водопад.
  20. Посетить один из известнейших во всём мире музеев (Эрмитаж, Лувр, мадам Тюссо и др.).
  21. Посмотреть вблизи на самые большие пирамиды.
  22. Посетить необычные места в твоем городе, о которых ты не знал раньше.
  23. Дотронуться до Великой Китайской стены.
  24. Совершить прогулку по Бруклинскому мосту.
  25. Рассмотреть красоты Санкт-Петербурга с большой высоты.
  26. Насладиться прогулкой и ароматами глициний в саду Кавачи Фуджи (Япония).
  27. Побывать в одном из главных храмов Индии Ангкор-Ват (Камбоджа).
  28. Посетить легендарный дворец Тадж-Махал (Индия).
  29. Искупаться в Мертвом море.
  30. Побывать в святых паломнических местах Израиля.
  31. Отправиться в путешествие по крупнейшим городам России.

какие планы на год

Надеюсь статья вдохновила вас на новые подвиги и изменение своей жизни к лучшему. Выберите и запишите подходящие цели на год. Еще лучше повесить список на видное место или превратить их в карту желаний. Так вы визуализируете свои желания и цели.

Ставь галочки каждый раз после выполнения очередной задачи. И ты почувствуешь счастье, гордость и удовлетворение от того, что смог выйти на новый уровень успеха .

Всем привет! Меня зовут Олеся и я автор блога LifeDiary. Хочу поблагодарить вас за то, что зашли на мой сайт. Я много сил и любви отдаю этому блогу и очень надеюсь, что подготовленные материалы вам интересны и полезны. Заходите почаще, я рада каждому гостю!

40 целей личного развития, которые сделают вас счастливее

Постановка цели самообразования и саморазвития, планирование определенного результата – залог успеха на пути к собственному совершенствованию. Но вопрос в том, как правильно поставить задачу, чтобы не сойти на полпути с дистанции, какие использовать средства достижения цели саморазвития? Рассмотрим подробнее, какие могут быть цели саморазвития и пути их достижения.

путь к цели

Цели саморазвития

Цель саморазвития это результат, к которому человек хочет прийти в процессе работы над собой. К чему стремится каждый? Однозначный ответ – быть счастливым. Только понятие счастье, для каждого свое:

  • любовь и гармония в семье;
  • материальное благополучие;
  • здоровье;
  • красивая внешность и стройное тело;
  • блестящая карьера;
  • постоянное самосовершенствование и реализация своих ресурсов;
  • помощь окружающим и т.д.

Таким образом, можно сделать вывод, что цель саморазвития личности заключается в достижении счастья, путем реализации личностно значимых приоритетов. Поэтому для каждого человека цель саморазвития своя, например:

  • улучшение здоровья;
  • гармония внутри себя и с окружающими;
  • совершенствование своего сознания;
  • высокий уровень развития личности;
  • успешность и др.

В соответствии с поставленными задачами необходимо подбирать инструменты для их реализации.

цели саморазвития

Как написать план личностного развития?

Процесс планирования личностного развития вращается вокруг создания плана действий, который основан на ваших амбициях в целях развития в таких областях, как карьера и образование, а также самосовершенствование. В общем, в плане содержится заявление о вашей будущей жизни и как вы намерены это реализовать.

Большинство людей сталкиваются с трудностями, когда дело доходит до вопроса, что именно они должны включать в свой план личного развития. Ваш план должен содержать следующие пять критериев:

  • Чего вы хотите (или где вы хотите быть)
  • Почему вы хотите это
  • Как вы планируете достичь это
  • Потенциальные препятствия, риски и опасности
  • Как вы планируете преодолевать трудности

Вы можете также включать альтернативные планы, которые вы можете быстро оформить в случае неудачи.

Постарайтесь основательно ответить на следующие вопросы, прежде чем разрабатывать план:

  • Что я действительно хочу сделать из моей жизни?
  • Какой это человек, которым я действительно хочу быть?
  • У меня есть видение, чего я хочу добиться в этом мире?
  • Каковы мои цели и амбиции?
  • Каковы мои мечты?
  • Мои текущие решения ведут меня туда, где я хочу быть?

Процесс выбора личностно значимых целей саморазвития

Выбор личностно значимых целей саморазвития называется целеполаганием, то есть формулированием конечного результата. Специалисты в области психологии, педагогики и др. утверждают, что данный этап очень важен в процессе самовоспитания. Это связано с тем, что верное определение цели отражается на эффективности всей работы над собой.

Глобальная и значимая цель способна кардинально изменить течение жизни, но достичь ее одномоментно не получится. Жизненные цели-перспективы следует реализовывать через достижение рабочих повседневных задач в короткие сроки.

Например, в процессе профессионального саморазвития можно выделить несколько этапов:

  • научиться продуктивно организовывать рабочий процесс;
  • развивать интерес к работе;
  • совершенствовать коммуникативные навыки и др.

В каждой жизненной сфере можно выделить определенные цели, которые зависят от мотивов саморазвития.

Берите на себя больше инициативы

  • Станьте более активным человеком. Привейте себе привычку быть активным. Люди, которые берут инициативу на себя и действуют первыми, обладают следующими чертами характера: считают себя творцами собственной жизни; не считают себя жертвой внешних обстоятельств; не позволяют другим решать свою судьбу; они принимают на себя полную ответственность отвечают за полученные результаты.
  • Освойте в совершенстве искусство разрешения конфликтов. Конфликт представляет собой неотъемлемую часть нашей жизни. Главное — это развить у себя навык разрешения конфликтов. Если вы способны делать это рационально на улаживать все споры на дружеской волне, вы обязательно станете более успешным и счастливым.
  • Отпустите прошлое. Одно из самых больших препятствий для любой цели личностного роста — это когда мы держимся за прошлое. Чтобы быть счастливым в истинном смысле этого слова, очень важно жить в настоящем. Поэтому нужно научиться отпускать привидений из прошлого и очищать кухонный шкаф от скелетов.

Колесо жизненного баланса

Как определить цели для саморазвития, выбрать список лучших? Каждый человек индивидуален и у каждого главные жизненные сферы неодинаковы, но важно, чтобы они сосуществовали друг с другом гармонично. Для определения «пробоин» эффективно использовать несложный инструмент – колесо жизненного баланса.

колесо жизненного баланса

Суть данной техники в том, чтобы наглядно представить все сферы жизни в виде расчерченной диаграммы, по которой видно в каком направлении следует двигаться, работать над собой. С помощью Колеса можно дать правильную оценку каждой сфере своей жизни, определить приоритеты, соответственно и цели саморазвития. Кроме этого, человек наглядно видит свои сильные стороны, и качества, требующие дополнительного развития.

Согласно учению Дж. Мейера, модель баланса жизни человека, отображается графически в виде круга, разделенного на 8 секторов, каждый из которых соответствует одной из сфер жизни:

  1. Семья.
  2. Карьера, деньги.
  3. Самообразование.
  4. Отдых.
  5. Здоровье.
  6. Друзья, общение.
  7. Условия жизни.
  8. Саморазвитие, личностный рост.

Преимущества использования модели для работы над собой:

  • сектора формируются и корректируются на усмотрение пользователя;
  • простота в работе, не нужны особые знания и навыки, дополнительная подготовка;
  • объективная оценка, потому что данные только для себя, главное отвечать честно;
  • отображает положительные и негативные стороны всех сфер жизни, дисгармонию.

Исходя из полученных данных, формируются цели саморазвития и личностного роста. Подробнее о работе с моделью в статье « Колесо жизненного баланса».

Стремление к личностному росту

Стремление к личностному росту показывает готовность людей к новому шагу в жизни, переходу на более высокую ступень развития. Благодаря этому, многие начинают воспитывать в себе особые качества, а также повышать уровень собственной эффективности. Всё это станет большим помощником при достижении более высоких жизненных результатов.

Те, кто действительно не боится двигаться дальше, всё больше и больше раскрывая свой потенциал и скрытые способности, те и достигают успеха!

цели

Цели по саморазвитию на год

Исходя из полученной модели «Колесо жизни» можно сформулировать цели самообразования и саморазвития. У каждой из них могут быть разные периоды реализации, например, на восстановление здоровья понадобиться несколько месяцев, а для назначения на должность директора – годы. Поэтому важно правильно спланировать свою работу: поставить близкую цель для саморазвития на ближайшую перспективу и сформировать список целей в долгосрочном аспекте, на год, на 5 лет…

Для начала достаточно составить перечень из 5-10 задач в каждой сфере жизни, например:

5 целей по здоровью:

  1. Исключить вредные продукты из рациона.
  2. Пройти полное медицинское обследование.
  3. Заняться спортом.
  4. Сделать 10-12 сеансов массажа.
  5. Привести в порядок режим дня и питания.

5 целей по личностному росту:

  1. Прочитать книгу по саморазвитию.
  2. Изучить или усовершенствовать английский язык.
  3. Научиться рисовать.
  4. Улучшить навык письма: написать несколько статей.
  5. Ввести в привычку организовывать дела используя правила тайм-менеджмента.

5 целей в отношениях, семье:

  1. Избавиться от привычки все контролировать.
  2. Прочитать книгу «Язык взаимоотношений мужчина-женщина» Аллан и Барабар Пиз.

книга

Цели можно разбить по периодам, или поставить конкретные сроки, чтобы этап не превратился в бесконечность. Например, запланируйте прочитать книгу за неделю, а изучить иностранный язык за 5 месяцев.

Как личное обучение ведет к росту и развитию

Когда вы посвящаете себя самообучению, вы начинаете развиваться и расти в избранной сфере деятельности. Это может быть интеллектуальный, профессиональный, социальный или духовный рост.

Вы можете избрать любую область и последовательно развиваться во всех сферах. После достижения успеха в одной области, вы можете перейти в другую сферу, которая также нуждается в улучшении. Таким образом, можно совершенствоваться на протяжении всей жизни.

Существуют различные способы обучения, которые включают чтение, лекции, семинары, вебинары, онлайн-курсы, персональное обучение и любые другие методы, с помощью которых знания могут передаваться и успешно усваиваться.

Вы также можете учиться, наблюдая за другими людьми: своими друзьями, коллегами, боссом или любым другим человеком, чей образ жизни вам импонирует. Такой способ позволяет перенять у других полезные привычки и способности, которые впоследствии можно успешно интегрировать и прочно закрепить у самих себя.

Барьеры саморазвития и причины их появления

На пути к цели, направленной на саморазвитие, могут возникнуть барьеры, способные остановить прогресс или вообще свести на нет все достижения. Условно, причины возникновения преград делят на две категории:

  1. Внешние и внутренние барьеры.
  2. Объективные и субъективные барьера.

В соответствии с этой градацией образуются следующие группы барьеров, препятствующих достижению целей саморазвития:

  • низкий уровень заработной платы, который не позволяет думать ни о чем другом, кроме способов дополнительного привлечения финансов;
  • необходимость заботиться о членах своей семьи занимает много времени и сил;
  • загруженность на работе;
  • неудовлетворительное состояние здоровья
  • отсутствие благоприятных условий для саморазвития;
  • негативное отношение со стороны окружающих (в семье, на работе и пр.);
  • отсутствие поддержки
  • неумение организовать процесс саморазвития;
  • отсутствие мотивов к необходимости работы над собой;
  • отсутствие способности к саморазвитию;
  • неразвитость психологических механизмов самопознания и саморазвития
  • лень, неспособность мобилизовать свои ресурсы;
  • разочарование в процессе из-за неудач;
  • нежелание выйти из зоны комфорта

Да, иногда одного желания недостаточно, чтобы заняться саморазвитием. Отсутствие свободного времени, неумение организовать процесс работы над собой, негативное отношение к стремлению совершенствоваться со стороны близких людей, способны свести на нет все попытки изменить свою жизнь.

Примеры целей личного обучения

Мы учимся не только ради самого процесса обучения, но, в первую очередь, для получения и расширения наших знаний, навыков и улучшения определенных жизненных областей.

Ниже мы выделили области, в которых вы можете установить свои личные цели обучения. Для каждого элемента в списке мы наметили примерную цель обучения. Вы можете принять эти цели, корректировать и применить для своего личностного развития и роста.

Развитие навыков общения

Номер один в нашем списке. Ваша способность эффективно общаться играет решающую роль в достижении успеха. Это относится как к вербальному, так и невербальному общению с коллегами, клиентами, деловыми партнерами, друзьями и семьей.

Хотя, безусловно, каждый человек не может быть блестящим оратором, великим писателем, руководителем или педагогом, мы все можем в любой момент начать эффективно развивать в себе навыки общения, что пригодится в дальнейшем.

В какой бы отрасли вы ни работали, улучшение ваших коммуникативных навыков будет, безусловно, большим плюсом. Что для этого нужно сделать? С чего начать?

Запишитесь на онлайн-курсы, чтобы детально изучить такие темы, как общение с аудиторией, коммуникационные стратегии для продаж и маркетинга, эффективное корпоративное или виртуальное общение и т.д.

Навыки ведения переговоров

Условия заключения контракта, коммерческие сделки, обсуждение зарплаты или цен на товары – навыки ведения переговоров крайне важны в любой сфере взаимоотношений. Они помогут сэкономить время и деньги, а также дадут прекрасную возможность выгодно использовать отношения с людьми в перспективе.

Возможно, вы не всегда сможете получить все, что хотите, но навыки ведения переговоров помогут вам в будущем эффективно достигать поставленных целей.

Пройдите онлайн-курс или прочитайте три бестселлера о стратегиях и навыках эффективного ведения переговоров. А затем прокачайте свои коммуникативные навыки на практике, непосредственно в общении с разными людьми.

Что самое главное в бизнесе? Прибыль. Что нужно делать для прибыли? Продавать! Продажи — передний край наступления в любом бизнесе. Можно иметь сколь угодно хорошо выстроенную систему и идеальный продукт, но если нет продаж, то все это бессмыслено. Управляешь продажами — управляешь рынком.

Этика и социальная ответственность

Иногда мы точно знаем, чего от нас ждут и хотят другие, но иногда мы не полностью в этом уверены. Довольно часто мы сталкиваемся с ситуациями, когда толком не понимаем, что от нас требуется и что именно мы должны делать в той и иной жизненной ситуации. Чего хотят от нас другие люди?

Четкое знание того, как нужно действовать, и умение соответствовать ожиданиям других людей может повысить ваш позитивный имидж, вызвать уважение окружающих, получить отличную репутацию и повысить авторитет, как на работе, так и в обществе. Вы сможете, таким образом, занять лидирующую позицию в коллективе или социуме, став более успешным и эффективным. Как развить этот навык?

Продолжайте изучать этику и социальную ответственность, читая материалы по этому предмету. Изучите также этику и ценности конкретной организации и отрасли, с которой имеете дело.

Работа в команде и гибкость

Люди делятся на экстравертов и интровертов. Некоторым легко объединиться в команду, в то время как другие стараются держаться отдельно от коллектива, им проще работать в одиночку. Если вы принадлежите ко второй категории, вы должны стать гибкими и научиться работать в команде для достижения общей цели.

Учитесь помогать другим, сотрудничать, эффективно взаимодействовать с коллективом и непринужденно просить помощи у коллег. Кроме того, вы можете вносить предложения по решению общей проблемы.

Принятие правильного решения в результате рассуждения

Способность принимать обоснованные решения зависит от того, насколько эффективно вы используете свои навыки рассуждения. К сожалению, такая способность развита далеко не у всех, особенно если речь идет о принятии сложных решений.

Предлагаем следующие полезные советы для принятия правильных решений:

  • Внимательное прослушивание и критический анализ получаемой информации.
  • Изучение полезных советов и рекомендаций.
  • Развитие глубокого понимания, уточнение и принятие различных точек зрения.

Итак, улучшайте способность внимательно слушать и читать информацию, для получения правильного понимания, анализа и оценки различных точек зрения, прежде чем принимать окончательное решение.

Критическое мышление и навыки решения проблем

Критическое мышление позволяет использовать знания, факты и данные для эффективного решения проблемы. Используйте развитие этих навыков для достижения успеха и решения любых задач. Способность размышлять над проблемой и предлагать немедленное решение или идеи, которые могут привести к наилучшему решению – важное качество, которое нужно в себе развивать.

Конкурентоспособная деловая среда требует серьезного критического мышления и корректной оценки суждений. При этом способность оперативно и эффективно решать проблемы является большим преимуществом.

Изучите, как грамотно анализировать и систематизировать информацию , а также прогнозировать результаты принятых решений. Решайте головоломки и играйте в логические игры, практикуйтесь в решении различных проблем.

Аналитическое мышление

Также является неотъемлемым компонентом навыка решения задач. Визуальное мышление дает возможность быстро решать проблемы, используя методичный пошаговый подход. Аналитическое мышление помогает разбить сложную проблему на более мелкие, управляемые компоненты.

Улучшайте навыки аналитического мышления, играя в развивающие мышление игры, с помощью чтения книг и использования аналитического подхода в решении проблем.

Креативное мышление

Размышление о новых идеях и новых способах ведения дел – это и есть творческое мышление. Оно привносит новую, свежую перспективу в современные реалии. В нашу эпоху инноваций креативное мышление необходимо для достижения успеха на работе. Творческие и креативные люди ценятся во всех сферах деятельности и востребованы работодателями.

Эффективный маркетинг B2B

Маркетинг, как явление, инструмент и важная часть бизнеса знаком каждому. Но мало кто задумывался, что маркетинг нуждается в тонкой подстройке под каждую группу и тип клиентов. Наш курс об этом, а именно — об адаптации маркетинговых механизмов для привлечения корпоративных клиентов.

Совершенствуйте ваши творческие способности, черпая вдохновение из книг, видео, документальных фильмов и других источников. Ежедневно или еженедельно отводите время для «мозгового штурма» и создания чего-то нового и уникального, генерации новых идей и концепций. Креативьте.

Улучшение внимания и памяти

Отличная память не позволяет нам забывать важные даты, факты и сроки. Также она помогает нам избежать многих ошибок и проблем. Некоторые ошибки, допущенные по причине плохой памяти или невнимательности, могут иметь серьезные последствия для работы и бизнеса.

Улучшайте память, научившись запоминать факты, даты и сроки. Освойте практику визуализации. Выучите иностранный язык или научитесь играть на музыкальном инструменте. Учитесь наблюдать. Развивайте ваше внимание: старайтесь запоминать и записывать различные события и факты.

Организованность и самодисциплина

Организуйте ваш рабочий график и распорядок дня, поставив все действия под контроль. Заранее планируйте свою жизнь и работу. Организованность поможет вам лучше сосредоточиться, выделить приоритетные задачи, повысить производительность, уменьшить стресс, а также вы сможете лучше управлять своим временем.

Некоторые полагают, что организованность имеет отношение к некоторым типам личности, но на самом деле это не так. Любой из вас может выучить и развить эту полезную и важную привычку.

Самодисциплина и организованность – мощный инструмент и способ повышения личной эффективности и продуктивности практически во всех сферах человеческой деятельности. Организованные люди более успешны во всех своих начинаниях, нежели те, у кого этот важный навык отсутствует.

Узнайте больше о том, как быть организованным. Составьте ежедневный список дел. Планируйте свой день и ставьте четкие цели. Контролируйте их достижение.

7 навыков высокоэффективных людей

«7 навыков высокоэффективных людей» — одна из главных книг по личностному росту и саморазвитию. Курс построен по мотивам данной книги и представляет собой саммари — краткое изложение с практически советами.

Повышение самооценки и уверенности в себе

Один из способов повышения самооценки и уверенности в себе – это чтение. Книги дают вам ценную информацию, которая упражняет интеллект, расширяет эрудицию, знания и кругозор. Чтение также делает вас более образованным, так как вы получаете в процессе более широкое представление об окружающем мире и его проблемах.

Эрудированность и начитанность делает вас более уверенным в общении с другими людьми и повышает вашу самооценку. Всесторонне развитый и начитанный человек получает широкое признание и уважение в обществе, его мнение становится авторитетным, к нему прислушиваются и советуются с ним. Именно поэтому так важно больше читать.

Самооценку можно повысить, освоив также методику самовнушения. Повторяя ежедневно утром и вечером аффирмации или позитивные утверждения, вы довольно скоро ощутите, как ваша самооценка возрастет.

Читайте книги по саморазвитию. Каждый день давайте себе мысленную установку на достижение уверенности в себе и повышение самооценки, неукоснительно следуйте ей в течение дня, а перед сном анализируйте результаты достигнутого.

Выдержка и устойчивость

Выносливость и выдержка помогают преодолевать многие жизненные трудности и проблемы. Наша жизнь не состоит из одних только белых полос: препятствия будут всегда, даже когда вы взойдете на вершину успеха. Поэтому так важно развивать в себе такие качества, как внутренняя устойчивость, выдержка, выносливость и непоколебимость духа.

Такие качества помогут вам сохранять спокойствие и здравомыслие в любых трудных ситуациях и выдержать любой внешний натиск противных обстоятельств.

Читайте биографии выдающихся и успешных людей. Смотрите художественные и документальные фильмы о героических и сильных людях. Упражняйтесь в искусстве самовнушения, развивая в себе волевые и прочие подобные качества. Развивайте силу воли на практике, давая себе те и иные задания или приказы и неукоснительно их выполняя.

Пути и средства достижения цели саморазвития

Как достигнуть поставленных жизненных целей и поэтапных задач саморазвития? Для этого достаточно использовать несложный алгоритм действий:

  1. Определитесь со своими желаниями. Ключевое слово «своими», не навязанными обществом, родителями, любимым человеком и т.п. Большинству людей действительно сложно понять, чего они хотят на самом деле. На первом этапе достаточно выделить по одной цели в каждой сфере жизни.
  2. Представьте конечный результат. Визуализация и четкое понимание того, что должно в итоге получиться, позволяют поверить в то, что цель будет достигнута!
  3. Разделите путь достижения цели на несколько этапов с разработкой стратегического плана самого процесса. Сложно мечтать о карьерном росте, не представив себе весь путь по карьерной лестнице до должности директора ООО «Ромашка».
  4. Действуйте исходя из собственных внутренних убеждений. Цель, способы ее достижения не должны выступать вразрез с убеждениями личности.
  5. Ищите источники мотивации. Только понимание и осознание того, для чего, и зачем это надо, позволит идти вперед на пути к цели саморазвития.
  6. Будьте готовы к препятствиям и неудачам. Невсегда процесс протекает в точном соответствии с планом, возникают препятствия. Преодоление этих трудностей и способность мобилизовать свои ресурсы в случае маленькой неудачи – большой шаг вперед на пути к своей цели.
  7. Планируйте свое саморазвитие! Тяжело спрогнозировать весь процесс с точностью на 100%, но гораздо проще планировать этапы на пути к цели. Хорошая привычка планировать свой день с вечера, она позволяет эффективно начать работу с утра, без потери времени и энергии на обдумывание плана действий.
  8. Подводите итоги. Анализ того, какие пункты за день выполнены, а какие нет, позволит ощутить удовлетворение от того, что все идет по плану. Это дополнительный стимул двигаться дальше и в случае неудачи дополнительно поработать над ошибками.
  9. Формируйте, меняйте свое окружение. Здесь важно учесть два аспекта. Рядом должны быть те люди, которые поддерживают ваши начинания и те, которые способны поделиться своим опытом и знаниями на пути к каждой конкретной цели.
  10. Отдыхайте!

Счастье и внутренняя гармония – достойная цель для каждого человека, но и приходят к ним все по-разному. Поэтому невозможно четко выделить средства на пути к цели саморазвития, у каждого они свои. Кто-то приходит к внутреннему балансу через любовь к ближним, кто-то через материальное благополучие и т.д.

Цели саморазвития и самообразования необходимо разделять на долгосрочную и краткосрочную перспективы. Сформировать задачи можно с помощью модели «Колесо жизненного баланса». Справиться сможет каждый без наличия каких-то особых знаний и навыков. Проанализировав все сферы жизни, легко определить какие из них нуждаются в корректировке, и как в соответствии с ними поставить цели саморазвития.

Задачи личностного роста

К задачам личностного роста легко отнести усовершенствование своих возможностей и улучшение явных положительных качеств. Личностный рост, задачи которого заключаются в самосовершенствовании и самопознании, важен на любом этапе жизненного пути индивида. Ведь без развития мы теряем себя и свою сущность, стоим на месте и не имеем способности идти дальше.

Стоит отметить и другие задачи саморазвития:

1. Развитие осознанности.

Современный мир не стоит на месте, он также изменяется. Появляются новинки в области технологий, происходит полная автоматизация. И не каждый способен быстро перестроиться на совершенно другой лад. Для этого приходиться постоянно находиться в быстром темпе жизни, и не бояться принимать все современные новшества.

2. Соответствие времени.

Помните, как когда люди жили без Интернета и обильных телефонов? Сейчас всё по-другому. И чтобы соответствовать времени, человеку тоже приходиться меняться, становиться мобильнее и современнее.

3. Наполнение знаниями своего кругозора.

Нынешнее время не принимает старых устоев и правил, оно их модернизирует и меняет. Сейчас мало быть узким специалистом, куда важнее узнать обо всём вокруг понемногу. Если персона не способна поддержать беседу, то ей будет тяжело контактировать с нынешним обществом. Оно требует быть умным, способным, успешным.

4. Ведение здорового образа жизни.

Новейшие тенденции прививают тягу к здоровому образу жизни. Это не только модно, но и полезно!

5. Использование талантов и сильных сторон.

Важным моментом в становлении личности являются таланты, которые иногда нужно раскрыть. Если вы уже знаете о своих возможностях, то не бойтесь их применять! Постоянно обращаясь к их помощи, усовершенствование будет не за горами.

Элементы плана личностного развития

Планировать не сложно. Однако сложность заключается в создании плана, который будет на самом деле отражать то, где вы хотите быть и кем хотите быть. Это также означает, что вам придется идентифицировать все, что будет вести вас ближе к цели.

Вот то, что вам нужно сделать для того, чтобы определить свой индивидуальный план развития:

Составление перечня

Инвентаризация может быть самая сложная часть создания вашего плана личностного развития. Она требует от вас быть честным с самим собой и ситуацией в которой вы оказались. Анализ текущей ситуации поможет вам определить области, которых вы можете работать в будущем. Этот этап также потребует от вас пересмотреть ваши цели и амбиции.

Написание миссии

Личное заявление может быть полезной для людей, которые хотят иметь возможность оценивать цели своих действий и деятельности. Такое заявление помогает вам спросить себя, способствует ли то, что вы делаете вашей миссии, или нет.

Краткосрочное и долгосрочное планирование

Разрабатывая план личностного развития, очень важно разделить его на краткосрочную, среднесрочную и долгосрочную части. Если вы планируете только в долгосрочной перспективе, вы, скорее всего, игнорируете важность планирования краткосрочного действия.

Переоценка вашего плана

Непрерывная переоценка вашего плана позволяет разработать ответные меры на недавние события. Это поможет вам встретить лучшее решение на данный момент.

Совершение и принятие мер

Зачем вам план, если вы не следуете ему? Убедитесь, что вы не забудете свой план. Следуйте своему плану и принимайте меры, необходимые для его реализации.

Источник https://lifediary.ru/kak-dostignut-svoej-celi/182-cely-na-god/

Источник https://consilium38.ru/bolezni-i-otkloneniya/cel-samorazvitiya.html

Источник

Источник

Вам будет интересно  Развитие саморазвитие и личность ребенка в дошкольном возрасте
Author: mag

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *