Ласты для плавания: виды, критерии выбора, рейтинг лучших моделей

Выбор ласт — ответственное мероприятие. От правильности решения зависит комфортность плавания, возможность выполнения техники и манёвров. Как не ошибиться с выбором модели, подобрать оптимальную форму и материал изготовления ласт, расскажем в этой статье.

Виды ласт

Рынок представляет широкую линейку инвентаря, различающегося по различным параметрам. Первое, что бросается в глаза при выборе — длина ласт. Они бывают:

• короткими;
• длинными;
• слитными (моноласты).

Разберём особенности каждого вида и специфику их применения более подробно.

Короткие ласты

Это резиновые или пластиковые изделия, длина которых находится в пределе от 50 до 65 см. Такие ласты идеальны для занятий в бассейне или плавании в море. Выбирая их, спортсмены делают ставку не на развитие скорости, а на отлаживание движений и манёвров. Этот инвентарь помогает отработать положение тела в воде и отточить технические моменты стиля плавания.

Короткие ласты из резины стоит выбрать для занятий на небольшой глубине. В них удобно делать различные прыжки и развороты, кувыркаться и просто плавать. Для подводного плавания отдавайте предпочтения изделиям с пластиковыми лопастями.

Длинные ласты

Длина лопастей на таких моделях может составлять от 60 до 90 см. Эти изделия позволяют находиться под водой продолжительное время, не тратя силы на лишние движения по удержанию и направлению тела. Для занятий в бассейне и морского плавания выбирайте минимальную длину лопастей этой группы ласт.

Новичкам не стоит выбирать длинные ласты, так как для плавания в них требуется опыт и тренировки. Опрометчивым выбором можно не только разочароваться в плавании, но и нанести себе травмы и растяжения мышц ног, ведь инвентарь даёт на них повышенную физическую нагрузку.

Длинные лопасти выполняют из пластика. Они дают хорошую скорость при движении под водой, но не позволяют совершать резкие манёвры. Особо длинные ласты идеально подходят дайверам, любителям подводной охоты, водолазам, незаменимы при скоростном спортивном плавании.

Моноласты

Представляют собой слитную форму, объединяющую обе ласты в одно изделие. По виду изделие напоминает рыбий хвостовой плавник. Моноласты бывают карбоновыми и стеклотекстолитовыми.

Надеваются эти ласты единовременно на обе ноги. Применять такой вид «плавников» для новичков в плавании опасно для жизни — ноги в них будто связаны. Начинать занятия в бассейне с этим инвентарём нужно под руководством тренера и только при знании техник плавания и наличии опыта.

Особенности выбора

Прежде чем приступать к выбору ласт, определитесь, для чего они вам нужны. От этого зависит не только форма изделия, но и его материал, а также ценовой разброс. Ласты для простого морского плавания в маске и с трубкой или для начальных занятий в бассейне будут существенно отличаться от инвентаря для глубоководных погружений или подводной охоты.

Кроме цели использования, приобретая ласты, нелишним будет иметь общее представление о том, какими они бывают по форме, материалу изготовления и размеру. Эти знания помогут подобрать такой инвентарь, в котором не будут чувствоваться неудобства, а плавание принесёт только положительные эмоции и результаты.

По материалу

Материал, из которого изготовлена галоша ласты, всегда один — качественный высокопрочный каучук (резина). Для производства лопастей используют:

• Резину. Полностью резиновые ласты — самый бюджетный и популярный среди новичков инвентарь. Широкое применение и разнообразие форм, умеренная нагрузка на ноги делают их практически универсальными в любительском применении.
• Силикон. По характеристикам ласты из него схожи с резиновыми, но более удобны в использовании, не натирают ноги.
• Пластик. Применяется для увеличения жёсткости лопасти в целях увеличения скорости движения пловца. Ценовая категория несколько выше, чем у предыдущей группы.
• Карбон. Лёгкость и прочность материала позволяют изготавливать из него ласты с оптимальными техническими и функциональными характеристиками. Они подходят для профессионального использования, но не для тренировок. Цена на них высокая, но вполне оправданная.

Важный момент при покупке инвентаря — жёсткость ласт. От неё зависит скорость перемещения пловца в воде и уровень нагрузки на него. Чем лучше физически подготовлен человек, тем жёстче следует выбирать ласты.

По форме пятки и носка

Разнообразие ласт в зависимости от формы пятки:

• С задником. Форма основания напоминает галошу. Надеваются на голую ногу, подходят для любительского плавания в море или бассейне.
• Без задника. Такие ласты фиксируются на ноге специальным ремешком и надеваются поверх гидрокостюма. Находят применение в профессиональной сфере.

Ласты с пяткой хорошо сидят на ноге и не доставляют неудобств во время занятий, только если правильно выбраны по размеру. Поэтому обращайте на это особое внимание. Инвентарь с задником-сандалией более универсальный, так как регулируется под ногу индивидуально.

Форма носка-лопасти определяет эффективность плавания, утомляемость пловца и цель использования инвентаря. Внешний вид лопастей зависит от следующих характеристик:

• Длина — чем длиннее и уже ласты, тем они менее манёвренные.
• Изгиб в 22 градуса позволяет снизить давление на стопу при плавании и повысить эффект от каждого движения ластой.
• Направляющие — это рёбра жёсткости, расположенные по всей длине лопастей. При их наличии не будет заносов во время плавания.
• Ламинизаторы — отверстия на ластах, которые выравнивают нагрузку водяных потоков с каждой стороны лопасти. Это облегчает движение и снижает утомляемость пловца.
• Разрез — это рассечение по средней линии ласты. Благодаря ему при гребках под водой сокращения мышц схожи с естественными движениями при ходьбе, что существенно облегчает плавание, снижая энергозатраты.

По размеру

Эта характеристика имеет отношение к ластам с закрытой пяткой. Покупая изделие такой формы, обращайте внимание на размерный ряд, определяемый производителем. При возможности примерьте ласты на неопреновый носок.

Правило выбора этого инвентаря для плавания гласит, что выбор нужно отдавать модели, размер которой на единицу больше размера вашей стопы. Особенно это касается тех, у кого стопы имеют широкую форму. В надетом состоянии между пяткой ласты и ногой должно оставаться расстояние в 1 см.

Из двух моделей ласт, подходящих по размеру, но отличающихся в плотности прилегания к ноге, выбирайте ту, которая свободнее. При использовании в этом свободном пространстве образуется водяной носок, уберегающий от натирания и появления мозолей. Не переусердствуйте, чтобы вместо положительного эффекта от зазора не получить болтающиеся ласты, не пригодные к применению.

Как выбрать ласты для ребёнка?

Выбор ласт для детей идентичен выбору для взрослых. Разница лишь в том, что детские модели производители выполняют из более качественных и дорогих материалов, чтобы избежать проявления аллергических реакций на материалы и других негативных последствий, а значит, стоить такой инвентарь будет дороже, чем взрослые аналоги.

Примерка должна стать неотъемлемым мероприятием перед покупкой. Пусть ребёнок постоит или походит в ластах минут 7-10. Этого времени достаточно, чтобы понять, удобно ли ему, не сдавливает ли ногу, определить степень комфорта или дискомфорта.

Для детей выбирайте ласты с рифлёной внешней нижней поверхностью. Это убережёт ребенка от подскальзываний и травм.

Форма и материал изготовления инвентаря полностью зависят от уровня подготовленности ребёнка. Нелишним будет обратиться за советом и информацией к тренеру. Профессиональная оценка физических навыков плавания часто отличается от видения родителей.

Лучшие модели ласт для плавания

Новичкам сложно подобрать самостоятельно правильные ласты с первого раза. Определение необходимого набора качеств и индивидуальных технических свойств приходит с опытом. Поэтому рекомендуем познакомиться с некоторыми лучшими моделями ласт:

• Speedo Biofuse Training Fin — знаменитый бренд с заслуженным уважением, ласты изготовлены по уникальным технологиям. Цена в районе 4000 руб.
  
• Arena Powerfin — оптимальный выбор для начинающих пловцов. Цена от 2800 руб.
  
• TUSA Sport UF-21 —различные цели использования и широкий размерный ряд делают модель универсальной. Цена от 2300 руб.
  
• Colton CF-01 — недорогие силиконовые ласты с превосходными характеристиками. Цена в районе 1300-1500 руб.
  
• OMER Stingray — длинные ласты для погружений и подводных приключений. Заслужили любовь профессионалов и новичков. Имеют функцию смены лопастей. Цена 8240 руб.
  
• Aqua Lung Caravelle — профессиональное назначение, оптимальное соотношения качественных характеристик и ценовой категории. Цена от 3150 руб.
  

Ласты — неотъемлемый инвентарь для плавания в бассейне или морских погружений. От характеристик и правильного подбора изделия зависит возможность и безопасность его использования. Отнеситесь серьёзно к покупке ласт, изучив информацию о них или обратившись за советом к профессионалу. Только такой подход позволит вам наслаждаться плаванием и достигать успехов в занятиях, не отвлекаясь на дискомфорт.

Помощь в выборе ласт для занятий плаванием

Ответственный подход к выбору ласт позволит повысить эффективность используемой техники плавания, а также приобрести новые навыки в данном виде спорта. Ответить на вопрос, как выбрать ласты, можно, изучив особенности конструкции изделий, а также свойства материала, из которого они изготовлены. На рынке спортивного инвентаря представлено множество моделей этого аксессуара, имеющих различные качественные характеристики и области применения.

Виды тренировочных ласт

Ласты – это специальное приспособление, используемое пловцами на тренировках с целью увеличения скорости и улучшения техники плавания.

Основными критериями классификации данного аксессуара являются: длина и материал лопасти, тип пятки, целевое назначение.

Выделяют следующие виды изделий:

1. Составные. Имеют комбинированный состав (резина с термопластиком). Рекомендуется применять подросткам и взрослым на тренировках в бассейне.
2. Короткие. Существенно увеличивают маневренность движений в воде. Единственным недостатком коротких моделей является невозможность развития высокой скорости.
3. Длинные. Использование этого вида изделий способствует повышению скорости плавания, но существенно снижает уровень маневренности. Длинные и узкие модели рекомендуется использовать для подводного и скоростного спортивного плавания.
4. Разрезные. Данный тип спортивного аксессуара для плавания имеет лопасть, разделенную пополам. Это обеспечивает высокую маневренность движений в воде, снижает трудозатратность гребка, повышая его производительность.
5. Моноласты. Этот спортивный аксессуар изготавливается из карбона или стеклотекстолита. Лопасти и калоши в нем соединены между собой. Использование моноласт способствует усиленной проработке мышц ног, спины и предусматривает наличие технических навыков в области плавания. Различают модели с классическим положением ступни и под углом. Моноласты отлично подходят для плавания в стиле баттерфляй.
6. Детские. Для ребенка необходимо приобретать мягкие изделия, изготавливаемые из пластичных материалов. Такие ласты для плавания в бассейне снижают нагрузку на спину и ноги малыша.

Как подобрать ласты

Перед тем как выбрать ласты для плавания, необходимо изучить разнообразие моделей, отличающихся по внешнему виду, техническим параметрам и качеству материала, из которого они изготовлены. Считается, что лучшие ласты производятся с использованием волокнистых наполнителей.

Материалы

При выборе моделей необходимо ориентироваться на качество материала, из которого они изготовлены.

Для создания спортивного аксессуара используются следующие виды материалов:

1. Резина. Резиновые ласты являются недорогим аксессуаром. Они не позволяют совершать сложные маневры в воде. Сейчас этот материал используется для создания отдельных элементов в структуре профессиональных ласт.
2. Пластик. Материал является прочным и прослужит на протяжении многих лет. Использование таких ласт обеспечивает существенную нагрузку на спину и ноги пловца. Поэтому не рекомендуется приобретать эти модели для детей.
3. Пластиковый композит. Спортивный аксессуар из данного материала является оптимальным вариантом для начинающих пловцов. Помимо высокой прочности пластиковый композит обладает еще и гибкостью, что предотвращает деформацию ласт при ударах о стенки бассейна.
4. Стеклопластик. При изготовлении спортивного аксессуара из стеклопластика, помимо пластичных полимеров, используются специальные волокнистые наполнители. Они обеспечивают повышенную упругость изделий. Существенным недостатком является хрупкость конструкции. При наличии незначительных трещин и повреждений вся поверхность ласт быстро приходит в негодность. Это объясняет их невысокую стоимость. Из стеклопластика можно выбрать ласты для подводной охоты и сноркелинга.
5. Углепластик. Изделия из этого материала отличаются высокой гибкостью и легкостью, что определяет их популярность среди любителей фридайвинга. Недостатками ласт из углепластика являются их хрупкость и высокая стоимость.

Пятка

В зависимости от способа крепления на ноге выделяют 2 вида ласт:

• регулируемые (с открытой пяткой);
• нерегулируемые (с закрытой пяткой).

Регулируемые изделия оснащены карманом для ступни, в который она должна заходить до середины пятки. Нога в данном случае фиксируется при помощи ремней, на которых присутствует замок для сохранения установленного уровня фиксации. Дети легко надевают и снимают такие ласты.

Изделия с открытой пяткой необходимо надевать на неопреновый ботинок. Они считаются лучшими ластами для дайвинга.

Регулируемые модели ласт для снорклинга имеют укороченные лопасти. Надевать их можно на босую ногу.

Обеспечивая высокий уровень комфорта при использовании, данные изделия позволяют осуществлять различные сложные маневры в воде.

Нерегулируемые ласты выполнены в форме калоши. Носить их рекомендуется на босую ногу либо поверх неопренового носка. Изделие должно плотно сидеть на ноге, но не стягивать ее слишком сильно. Это связано с тем, что нарушение микроциркуляции крови может привести к возникновению судорог.

Внешний вид

При выборе данного спортивного аксессуара необходимо обращать внимание на уровень жесткости лопасти.

Модели с мягкими лопастями отлично подойдут для начинающих пловцов и спортсменов, относящихся к низкой весовой категории (60-75 кг).

Ласты с лопастями средней и повышенной жесткости используются в профессиональном плавании спортсменами, имеющими вес более 75 кг. Они обеспечивают развитие большой скорости, но имеют невысокий уровень маневренности.

Наличие на лопастях прорезей и отверстий способствует уменьшению нагрузки на ноги и спину. Такие изделия рекомендуется использовать людям, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

В целях недопущения заноса лопастей на бок рекомендуется выбирать модели с ребрами жесткости.

Большую популярность имеют изделия, имеющие сборную конструкцию. Их преимуществом является возможность замены одних лопастей на другие, что является выгодным решением с финансовой точки зрения.

При выборе спортивного аксессуара необходимо придавать значение его длине. Ласты с длинными лопастями пользуются популярностью среди профессиональных спортсменов, т.к. они позволяют быстро развить высокую скорость. Однако их использование связано с большими энергозатратами.

Короткие изделия отлично подходят для начинающих пловцов и детей. Их использование позволяет обеспечить высокий уровень маневренности и не требует особой подготовки.

Размер

Подобрать размер ласт можно, ориентируясь на свой размер обуви и способ крепления изделия.

Ласты с открытой пяткой можно приобретать с небольшим запасом. Это позволит носить их как на босую ногу, так и поверх неопреновых ботинок.

Ласты с закрытой пяткой должны сидеть плотно по стопе, не сдавливая ее. Оптимальным вариантом является наличие запаса в 0,5 см. При выборе следует учитывать жесткость задника.

Если он слишком твердый, запас в размере можно увеличить до 1 см, что позволит надевать изделие на неопреновый носок.

Мерить нерегулируемые ласты предпочтительнее на мокрую босую ногу.

Подошва

Оптимальным вариантом для ласт является наличие жесткой рифленой подошвы, предотвращающей скольжение при отталкивании от бортика бассейна.

При выборе необходимо обращать внимание на отсутствие различных швов на пятке, вдоль ахиллесова сухожилия, с целью предотвращения натирания. На носке и пятке должны быть приклеены прорезиненные “языки”.

Обзор лучших

Лучшие ласты для плавания представлены следующими моделями:

• Colton CF 01;
• Wave F 6835;
• Tusa Sport UF 21;
• Arena Powerfin;
• Speedo Biofuse Training Fin.

Colton CF 01

Модель выполнена из силикона высокого качества, обладающего повышенной прочностью, имеет закрытую пятку и открытый мысок. Мягкость материала предотвращает натирание. Аксессуар обеспечивает хорошее сцепление с поверхностью бассейна.

К достоинствам модели относятся:

• обеспечение высокого уровня маневренности;
• небольшой вес.

Благодаря коротким лопастям изделие широко применяется для занятий в бассейне (в т.ч. под водой). Его использование снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Поэтому для новичков приобретение таких ласт является оптимальным вариантом.

Wave F 6835

Модель занимает высшую строчку в рейтинге профессиональных аксессуаров для плавания. Она выполнена из термопластичного эластомера, имеет закрытую пятку. Благодаря эластичным лопастям обеспечивается высокая эффективность гребка при невысоких энергозатратах.

Вес ласт составляет 781 г, длина лопасти – 29 см.

Производитель рекомендует использовать этот спортивный аксессуар для занятия дайвингом (при нырянии на большую глубину).

Tusa Sport UF 21

Данная модель японского производителя TUSA предназначена не только для тренировок в бассейне. Река, море являются местами их активного использования. Изделие имеет открытую пятку с регулируемым силиконовым ремешком и усиленные ребра.

Компактные размеры и небольшой вес делают эту модель популярной для пляжного отдыха.

Длина мультикомпонентной лопасти составляет 21 см. На ней имеются специальные продольные отверстия, уменьшающие нагрузку на ноги. Изделие производится в черном, синем, красном, розовом и зеленом цветах.

Большая размерная сетка позволяет использовать аксессуар на море всеми членами семьи.

Arena Powerfin

Эта модель коротких ласт выпускается итальянским производителем Arena. Она изготовлена из долговечного гипоаллергенного силикона, предотвращающего натирание, имеет скошенные края для создания максимальной тяги.

Укороченная форма Diamond Cut позволяет развить силу ног, сохраняя при этом стабильный уровень нагрузки на них.

Благодаря рифленой подошве обеспечивается хорошее сцепление с поверхностью при поворотах, отталкивании от бортика бассейна. Открытая пятка тренировочных ласт позволяет стопе свободно двигаться в области голеностопа.

Модель получила широкую популярность среди пловцов-спринтеров всего мира, т.к. позволяет развить высокую скорость в течение короткого промежутка времени. Компактные размеры способствуют использованию аксессуара для регулярных тренировок.

Speedo Biofuse Training Fin

Эта модель коротких ласт китайского производства выполнена из резины и силикона. Она имеет открытый носок и закрытую пятку. Используемая при создании технология SpeedoBiofuse позволяет развить силу ног при стабильном уровне нагрузки на них.

Благодаря жестким лопастям создается мощная тяга в воде при сохранении естественного темпа работы ног. Выпуклый рисунок на подошве обеспечивает хорошее сцепление с поверхностью бассейна.

Форма башмака Speedo Biofuse Training Fin способствует развитию гибкости стопы, увеличивая эффективность работы ног.

Ласты помогают учиться выравнивать горизонтальное положение тела в кроле для наименьшего сопротивления при последующем плавании.

Аксессуар отлично подходит для плавания на спринтерских дистанциях и для регулярных тренировок в бассейне.

При подборе размера необходимо учитывать, что ширина данной модели немного больше по сравнению с общепринятыми российскими размерами.

Источник https://morevdome.com/articles/kak-vybrat-lasty-dlya-plavaniya/

Источник https://sportbo.ru/tovary-dlja-sporta/lasty-dlja-plavanija.html

Источник

Источник