Как найти бесплатный фитнес и чего от него ожидать

Стоит понимать, что бесплатный фитнес — это лишь временная мера. Если цель занятий похудение, прокачка мышц, то несистематические бесплатные занятия в клубах не дадут должного результата. Для этого нужен ведущий тренер и продуманная индивидуальная программа.

Бесплатный фитнес: выдумка или реальность?

Спортивные клубы, секции, даже отдельные тренеры проводят бесплатные занятия для рекламы. Так они продвигают свои услуги среди потенциальных покупателей абонементов. Если вы живете в большом городе, то поиск акций на бесплатный фитнес не составит труда.

Где найти сообщения про такие занятия? В социальных группах своего города, в группе конкретного фитнес-центра или тренера. Такие записи активно продвигают для привлечения аудитории.

От пробного занятия не придется ожидать многого. Обычно там дают стандартную программу «для всех». Тренер не будет интересоваться вами, поэтому этот вариант для тех, кто согласен работать в группе или самостоятельно.

Также вариантом бесплатного фитнеса являются уличные занятия и мастер-классы.

Уличный фитнес бесплатно — возможности и предложения

Для тренировок на улице подходят разные виды спорта. Максимально приближенные к фитнесу — йога, воркаут, зумба, пилатес.

Йога — комплекс упражнений для развития гибкости и силы в теле, большое внимание уделяется дыханию. Преимущество такого фитнеса в том, что вам не нужен никакой инвентарь (кроме коврика). Йога-центры проводят занятия в парках, скверах, зеленых зонах для желающих, рекламируя свои услуги.

Воркаут — уличный бесплатный фитнес, в последнее время стал отдельным видом спорта. Это силовые упражнения с доступным инвентарем. Для воркаута нужна специальная площадка — их сооружают на стадионах или открытых участках.

Зумба — танцевальный фитнес под музыку. Упражнения объединены с движениями из латиноамериканских танцев. Такое занятие можно провести где угодно, поэтому часто студии предлагают бесплатные тренировки. С собой нужно взять хорошее настроение, удобную одежду и спортивную обувь.

Пилатес — умеренные физические упражнения для поддержки тонуса тела. Изначально были разработаны для реабилитации после травм. Подойдут начинающим спортсменам перед выбором основного типа нагрузок.

Мониторить объявления о мастер-классах нужно в спортивных группах. Но занятие от специалиста на бесплатной основе — редкость. Фитнес бесплатно звучит заманчиво, но он крайне ограничен. В холодное время года придется искать тренировку в спортзале. А ограниченное количество акций не позволит заниматься регулярно.

Какие преимущества дает бесплатное пробное занятие в фитнес клубе

Спортзалы предлагают гостевой визит. Условия разные — от группового занятия до индивидуального. Так потенциальный владелец абонемента сможет оценить условия фитнес-клуба и подход тренера.

Такие мероприятия стоит посещать, даже если у спортзала хорошая репутация. Вы сможете оценить, насколько вам нравится ходить в этот клуб, почувствовать, как добираться туда и обратно. Когда вы посещаете бесплатное пробное занятие в фитнес клубе, также обратите внимание на:

наличие бесплатных душевых, шкафчиков для хранения;

выбор спортивных тренажеров и их чистоту;

Имейте в виду, что акционное занятие не предусматривает полного погружения. Как правило, на нем посетителя базово знакомят с оснащением, смотрят на уровень натренированности, демонстрируют преимущества фитнес-клуба. Вам вряд ли будет полезна такая тренировка, если вы давно занимаетесь спортом.
Читайте: Кроссовки для тренажерного зала: что нужно знать перед покупкой

Бесплатный фитнес по интернету

Современный способ заниматься — онлайн-уроки. Тут таится немало подводных камней. Вариантов выбора множество: йога, воркаут, аэробика, пилатес, танцы и т.д. Есть программы домашних тренировок, где не задействован специальный инвентарь. Уроки находятся в свободном доступе, можно выбрать подходящее время и место.

Основная проблема онлайн-занятий — в отсутствии индивидуального подхода и совета профессионала. Преследуя конкретную цель, с такой программой вы можете её не достичь просто потому, что она для этого не предназначена. Такой бесплатный фитнес подойдет:

для тех, кто только начал работу над собой и работает над всеми зонами;

тому, кто не имеет возможности пойти в спортзал (маленький ребенок, работа, отсутствие хорошего клуба);

знающим спортсменам, которые могут выбрать из программы нужное и отсечь лишнее.

Выбирая подборки упражнений, уделите больше времени поиску. Посетите социальные сети известных тренеров. Многие из них активно ведут странички или канал на YouTube. Там они выкладывают комплексы упражнений на отдельные зоны, иногда — приблизительную программу тренировки. Вам придется самостоятельно следить за техникой и мотивацией, думать о программе на будущее, зато это вариант фитнеса бесплатно.

Спортивные клубы от известных брендов

Такие клубы есть в больших городах. Например, у Reebok, Nike, Adidas есть беговые клубы с элементами функционального тренинга. На бесплатные пробежки и тренировки нужно зарегистрироваться через сайт. На официальных ресурсах можно посмотреть, если ли в вашем городе подобные предложения на бесплатный фитнес.

Это неплохой вариант поддерживать себя в форме без финансовых затрат, но такие представительства есть только в мегаполисах. К тому же, нельзя выбрать удобное для себя время: плановые забеги проводят утром или вечером. Как альтернативу предлагают приложения для смартфонов с программами от тренеров компании. Такое есть у Nike — Nike+ Training Club.

Гарантированный способ привести себя в форму без лишних затрат — занятия дома. Можно посещать мастер-классы, открытые уроки и пробные тренировки, но программы на постоянной основе из них не выйдет. Клубы и студии проводят такие акции с целью привлечения клиентов, на первых занятиях не дают сильных тренировок. Если вы хотите достичь поставленной цели быстрее и эффективнее, придется проконсультироваться у профессионалов.

Карьера фитнес тренера: как начать вести клиентов онлайн [ инструкция по выбору узкой фитнес ниши]

Вы строите карьеру фитнес тренера и хотите начать продвигать себя онлайн, или создать фитнес услугу, которую будете продавать не только посетителям Вашего зала? Это возможно.

Этапы развития карьеры фитнес тренера

Собственные тренировки

Задача этого этапа получить собственный тренировочный опыт. Пробуем больше упражнений, тренировочных методик. Все читаем. Все смотрим. Просто набираемся знаний и практического опыта, входим в рынок.

Получение сертификата

Систематизируем полученные знания и добираем теоретических знаний. Плюс сертификат (речь не про 2-х недельные курсы, а про длительное обучение) это некое социальное доказательства, что вы профессионал. Хотя ваша карьера фитнес тренера еще только на старте.

Где пройти курсы фитнес тренера? Читайте тут

Первые клиенты

Больше коммуницируем с потенциальными клиентами. Берем все инструктажи, помогаем бесплатно (но не тренируем бесплатно). Стараемся быть полезными каждому клиенту зала. Больше бескорыстных контактов.

100 тренировок в месяц 1 на 1

Это примерно 10 клиентов с разными задачами, которых нужно провести с точки А в точку Б. Углубляемся в задачу каждого клиента, максимум индивидуального подхода.

Линейка фитнес продуктов

Когда клиентов становится много, то их необходимо распределить по вашим фитнес продуктам. В каждом продукте разный процент обратной связи от тренера. Классическая линейка «ПТ — Мини-группа — Тренировочная программа». На этом этапе появляются первые тренировочные шаблоны для разных типов клиентов

«Гибридные» фитнес тренировки

У Вас появляются первые клиенты на удаленное сопровождение по тренировочной программе. Они на 90% из Вашего города, но тренируются самостоятельно (в вашем зале или любом другом). Первых таких клиентов можно получить из «спящих» клиентов на ПТ, клиентов клуба, которые тренируются самостоятельно, рекомендаций ваших же спортсменов. Задача этапа научиться онлайн коммуникации.

Онлайн фитнес продукт в узкой нише

Со временем Вы найдете своего идеального клиента. В онлайне Вы выходите на рынок, где несколько миллионов потенциальных клиентов. Поэтому нужно сузить рынок и создать идеальный продукт для этой аудитории. Например, Вы можете быть тренером для домашних тренировок для молодых мам. Или тренером по 30-ти минутным функциональным тренировкам для предпринимателей.

Не перескакивайте с этапа на этап. Если Вы только начали свою фитнес деятельность, то не нужно пытаться запустить свой фитнес-марафон!

В этой статье мы поговорим, как выйти за рамки вашего города и начать предоставлять свои фитнес услуги на весь русскоязычный мир, а возможно и не только русскоязычный.

Для чего нужна узкая ниша в фитнесе?

Когда Вы работаете в зале, то к вам по вопросам тренировок подходят абсолютно разные клиенты. И Вы просто обязаны быть «универсальным солдатом», так как ваша аудитория ограничена размером клиентской базы фитнес-клуба в котором Вы работаете. Да, у вас должна быть определенная уникальность (например, более сервисная коммуникация или наличие восстановительных упражнений в каждой тренировке), но что касается целевой аудитории, то она все равно достаточно широкая.

Когда же Вы выходите в онлайн и потенциальная аудитория с 500-1000 клиентов Вашего зала вырастает до нескольких миллионов потенциальных клиентов фитнес услуг во всем русскоязычном мире, Вы вынуждены ее сузить. Важно быть сильно лучше тренеров, которые работают с залах рядом с домом клиента, чтоб клиент в итоге выбрал именно Вас.

А для этого важно иметь очень узкую фитнес нишу, множество клиентов и результатов именно из этой ниши, и постоянно в ней совершенствоваться,

Принцип 20/80 для фитнес тренера

Какие клиенты достигают с Вами самых сильных результатов?

Выполните предварительное задание:

1. Составьте список всех Ваших клиентов с которыми Вы когда-либо работали.

2. Напишите в комментариях к клиенту его возраст, пол, вид деятельности, режим дня (в общем, всю дополнительную информацию, которой владеете)

3. После этого отнесите каждого вашего клиента к одной из 4-х категория, в зависимости от первоначальной задачи клиента (похудение, здоровье, восстановление, спортивные результаты)

4. Напишите тот результат, который Вам удалось достичь вместе с клиентом

5. Укажите, что явилось ключевым фактором успеха данного клиента (регулярность, дополнительные домашние тренировки, измененный режим питание и так далее)

6. Выделите 20% самых сильных результатов, которых получилось помочь достичь Вашим клиентам.

Что общего у этих 20% клиентов?

Методология выбора узкой ниши для фитнес тренера.

Область фитнес услуг

Глобально есть 4 области фитнеса:

• Похудение (изменения внешнего вида тела)
• Здоровье (энергия, сон, стресс)
• Восстановление (наличие травмы или других особенностей тела)
• Спортивные результаты (рост силовых показателей, набор массы и бодибилдинг относим к этой категории)

На пересечение этих 4-х категорий много подкатегория. Например, клиенты в зрелом возрасте, которые пришли изначально худеть, так как набрали лишние 10 кг из-за сидячей работы. Но в итоге превратились с атлетов и даже принимают участие в любительских соревнованиях.

Или изначально задача была убрать боль в спине, но со временем задача переформировалась в «похудеть на 10 кг».

У Вас уже есть список Ваших клиентов. Какие подкатегории Вы можете выделить из тех 20% клиентов с самыми сильными результатами?

Выпишите 3-4 подкатегории для которых будете сужать нишу!

Результаты клиентов

• Минус 1 размер в одежде за 3 мес.
• Минус 10 кг.
• Разряд КМС
• Спина без боли и активная жизнь
• Здоровый сон без снотворного

Теперь напишите несколько вариантов ожидаемых результатов для каждой подкатегории, учитывая опыт Ваших действующих клиентов.

Целевая аудитория

• мужчины 35+ с минимальным временем на тренировки
• домохозяйки с детьми, которым сложно выбраться на тренировки
• Женщины 45+ с высокими финансовыми возможностями и готовыми уделять столько времени сколько нужно

По описанию Ваших клиентов выпишите несколько сегментов аудитории.

Ваша уникальность

За счет чего Вы помогаете достигать лучших результатов за более короткие сроки?

Опишите особенность вашего тренировочного подхода (при этом вы продолжаете оказывать базовое наполнение фитнес услуги)

• Программа питания (веганская диета, подсчет калорий или интуитивное питание, особенный список продуктов на завтрак и т. д.)
• Программа тренировок (с дополнительными домашними тренировками, интервальное кардио, с весом собственного тела т. д.)
• Внимание со стороны тренера (например, чат в мессенджере с ежедневным контролем питания, тренировок и восстановлени. Или отправка личных сообщений после каждой тренировки с разбором и выводами по ней)

Важно иметь ключевой элемент вашей программы – это поможет вам выделиться в своей нише.

Несколько кейсов от фитнес тренеров из США. Читать статью

Вывод

Наличие узкой ниши не говорит о том, что Вы не можете продавать людям не из выбранной вами ниши. Тем не менее, вам нужна определенная узкая ниша, чтобы сделать ваш маркетинг и продажи проще. У 20-летнего одинокого парня совершенно другие проблемы, чем у 40-летнего предпринимателя, и понимание этого очень важно для вашего маркетинга.

Теперь у вас есть несколько идей для вашей онлайн-ниши персонального фитнес тренинга. Это здорово, но вы должны выбрать только одну, чтобы построить успешный фитнес бизнес в интернете.

Попытка вписаться в несколько ниш в самом начале сделает рост вашего онлайн фитнес бизнеса трудным, потому что это даст вам массу дополнительной работы и плохие продажи в придачу.

Итак, если вы выполнили описанные выше шаги, то теперь у вас есть несколько идей для построения тренерского онлайн фитнес бизнеса , что здорово!

Источник https://fitunion.pro/blog/besplatnyj-fitnes/

Источник https://consultingforfitness.ru/fitness-career/

Источник

Источник