Рубрика: Домашние тренировки

Гид по кардиотренировкам: кому, зачем, сколько, когда Гид по кардио: расскажем, кому, когда и как делать кардиотренировки. Нужно ли заниматься…

30 лучших упражнений для ног Люди не любят качать ноги. Главная причина в том, что это самая крупная группа мышц,…

Что есть до, во время и после тренировки В сфере спортивного питания существует термин nutrient timing — это особенная схема…

Топ-10 приложений для занятий спортом дома Чтобы заняться спортом, подтянуть мышцы, убрать лишние килограммы, необязательно посещать спортивный зал и обращаться…

Составляем эффективную программу для тренировок девушек дома Правильно составленная программа тренировок позволяет добиться впечатляющих результатов. Даже занимаясь дома, девушкам следует…

Упражнения с гантелями: один снаряд и много мышц Тренировка с гантелями – один из самых доступных методов поддержания физической формы…

Тренировки для дома для мужчин: базовые упражнения Мужчина, желающий укрепить мускулатуру и избавиться от лишнего веса, может обойтись без посещения…

Домашняя тренировка для новичков Эта программа для тех, кто хочет сжечь как можно больше жира, не посещая спортзал и не…

Как накачать пресс и сделать живот рельефным: 14 базовых упражнений Всех женщин волнует вопрос о том, как сделать живот более…

Как составить программу тренировок в домашних условиях Работа над своим телом сродни работе скульптора и сводится к вытачиванию идеальных форм….

Тренировки в домашних условиях, как альтернатива спортзалу Количество спортивных залов и их качество значительно улучшилось за последние годы. Особенно в…

Тренировки с гантелями и набор мышечной массы Трудно оспорить тот факт, что основным критерием оценки любого фитнес-клуба или тренажерного зала…

Лучшие виды отжиманий от пола и программа тренировок дома Простое отжимание является лучшим базовым упражнением, полезным любому атлету из любого…

Как накачать пресс до кубиков дома: 7 простых упражнений, которые сделают живот рельефным Плоский живот, тонкая талия, красиво выступающие кубики…

Комплекс упражнений в домашних условиях для слабой половины человечества П ривет, уважаемые девушки и женщины. Спешу Вас обрадовать: сегодняшняя тема…

Личный опыт: как за полгода из домохозяйки с целлюлитом превратиться в фитоняшку «Началась моя история, когда я родила дочь Ксюшу….

Как правильно отжиматься от пола Все мечтают о стройном и подтянутом теле, но зачастую не у многих есть время и…

Эффективные упражнения, чтобы накачать пресс в домашних условиях Даже в домашних условиях можно эффективно прокачать пресс и остальные мышцы. Всего…

Программа тренировок с гантелями для мужчин на массу из 3-х занятий План для тех, у кого в распоряжении есть только…

Упражнения для ягодиц и бедер в домашних условиях Наверное, каждая девушка хочет иметь подтянутые бедра и ягодицы. Кому-то везет больше…