Рубрика: Домашние тренировки

Занятия аэробикой дома — жиросжигающие упражнения для начинающих Аэробика — гимнастика, которая включает аэробные упражнения под энергичную музыку. Этот вид…

План питания для сжигания жира Главная проблема в похудение заключается в сжигании жировых отложений. Порой несмотря на регулярное посещение фитнес-клуба…

Комплексы упражнений для похудения в домашних условиях и в спортивном зале Для похудения Для поддержания здорового состояния организма ему требуется…

Тренировки дома для девушек Спортивные тренировки дома для девушек не менее эффективные, чем в зале. Это основное отличие от мужских…

Программа тренировок с гантелями дома для мужчин Вопреки распространенному мнению, в домашних условиях вполне можно успешно тренироваться, так же как…

Программа тренировок на неделю Успешные тренировки в домашних условиях или тренажерном зале – это всегда дисциплина и четкое следование грамотно…

10 лучших упражнений с гантелями для дома Сегодня можно раскачаться самыми разными способами. Практика показывает, что большинство атлетов предпочитают использовать…

Как грамотно составить программу тренировок Тема нашей сегодняшней статьи, это, как составлять самостоятельно индивидуальную тренировочную программу. Знать это просто необходимо,…

Тренировки дома Тренировки в домашних условиях отличаются ограниченным инвентарем, что лимитирует возможность прогрессии нагрузки. Сама по себе, прогрессия нагрузок –…

6 видов фитнеса и 3 готовые программы для детей всех возрастов В статье рассматриваются виды детского фитнеса, положительные стороны и…

Упражнения с одной гантелей в домашних условиях для мужчин Основная причина отказа от тренировок – отсутствие свободного времени для посещения…

2 лучших варианта разминки перед тренировкой: 5-минутные комплексы разогревающих упражнений Хорошая разминка всего тела перед тренировкой всегда стоит потраченного времени….

Силовая фулбоди-тренировка с гантелями для рельефа и качества тела (для девушек) Тренинг в стиле «фулбоди» помогает без чрезмерной перекачки мышц…

Комплекс упражнений для плоского живота и сильного пресса shutterstock.com Приближается лето — время купальников, коротких топиков и маек. Мы подготовили…

9 статических упражнений для ног, ягодиц и бедер: Похудение и укрепление связок и мышц Если вы сумеете одолеть весь описанный…

Кардиотренировки или силовые тренировки — что лучше для организма? К кардиотренировкам обычно относят те упражнения, которые увеличивают частоту сердечных сокращений…

Лучшие варианты круговых тренировок для похудения При круговой тренировке упражнения на разные группы мышц выполняют одно за другим по кругу,…

Эффективный комплекс упражнений для ягодиц, бедер и ног на 7 дней в домашних условиях Бедра и ягодицы – самая обширная…

Питание для похудения в домашних условиях Стремительный образ жизни, бесконечные перекусы на бегу, нежелание завтракать или ужинать, проблемы на работе,…

12 упражнений с гантелями для домашней тренировки Главный плюс гантелей в том, что с ними легко заниматься в домашних условиях….