Как увеличить толщину члена в домашних условиях и оперативными методами

Без рубрики

1. Увеличение члена, это реально?
2. Увеличение полового члена дома реально или миф?
3. Упражнения для увеличения длины полового члена
4. Травы
5. Причины эрекции полового члена по утрам
6. Отсутствие эрекции с утра не является приговором!
7. Как проводить тренировку для увеличения толщины члена?
8. Установка матрицы
9. Техники растягивания
10. Питание для увеличения члена
11. Джелкинг – методика увеличения мужского достоинства
12. Как проходит процедура?
13. Поднятие уровня мужской силы за счет приема аптечных препаратов

Увеличение члена, это реально?

Не стоит считать соду панацеей. Каких-либо сверхрезультатов достичь не получится. Действительно, некоторым удалось добиться увеличения своего органа. В комплексе со специальными упражнениями отмечаются более стабильные результаты, чем от применения одной соды.

Важно помнить, что на потенции отражается состояние физиологического и психологического здоровья. При обследовании у 8 из 10 мужчин, обратившихся за помощью с проблемой эректильной функции, выявлены заболевания нервной, эндокринной, мочеполовой систем, заболевания сердца и сосудов

Наличие в организме активных воспалительных процессов отрицательно влияет на длительность и стойкость эрекции. Поэтому улучшение интимного здоровья следует проводить в комплексе.

Получить временный результат возможно и получиться, но стоит ли рисковать своим здоровьем и проводить эксперименты. Втирание соды может вызвать повреждения кожи, образование язвочек и жжение.

По мнению сексологов, проблемы в постели связаны не с маленьким размером, а состоянием здоровья и искусством владения «инструментом».

Увеличение полового члена дома реально или миф?

Если вы хотите увеличить член мгновенно именно перед половым актом, помогут несколько средств. Самыми безопасными являются мази и гели местного назначения. Они улучшат эрекцию и увеличат половой орган.

Мгновенного увеличения пениса также можно достичь с помощью специальных таблеток. Их необходимо выпить за несколько минут до близости. Помните, что существует масса противопоказаний для их использования!

способ увеличения пениса

, руководствуйтесь, прежде всего, принципами безопасности. Несколько сантиметров, которые вам удастся «прибавить», ни в коем случае не стоят травм, проблем с сосудами и эрекцией.

Регулярные и осторожные способы воздействия на половой член могут дать стойкий эффект без вреда для здоровья. Запаситесь терпением в ожидании результата! Будьте здоровы и сексуальны!

Маленький член удовлетворяет далеко не всех, и не стоит воспринимать эту проблему только как «неумение пользоваться». О том, как увеличить в домашних условиях член, не стоит спрашивать у кого попало — большинство относится к подобным затеям скептически. Однако скептицизм напрасен — научный прогресс приводит к появлению все более эффективных способов и методов увеличения члена в домашних условиях.

Поговаривают, что лишь за 2 месяца удовлетворения с помощью очень узкого отверстия мужской половой орган может уменьшиться. Такое утверждение вряд ли правдиво, однако изменение размера в большую сторону точно не является мифом. Систематическое выполнение целевых действий, в частности, специальных упражнений, эффективные инструменты и проверенные средства уже в скором времени позволят вам самому ответить на вопрос, можно ли увеличить член дома. И ответ этот будет утвердительным, но только при правильном подходе.

Упражнения для увеличения длины полового члена

«Кегель» (принудительная эрекция)

Обработав пенис кремом или смазкой необходимо путем поступательных вертикальных движений и постепенного увеличения скорости двумя пальцами привести его в состояние эрекции, перед наступлением которой нужно пережимать на минуту основание полового члена.

«Джелкинг» (тянущие движения и их разновидности)

Активное оттягивание полового члена в неэрегированном и эрегированном состоянии происходит благодаря прижиманию и растягиванию головки. Максимально вытянутый пенис нужно удерживать до 15 секунд. Отпустив, повторить упражнение. Количество таких «доений» за пять минут должно достигать 100 раз.

«Растяжка»

Нужно медленно растягивать неэрегированный и расслабленный половой член в течение 15 секунд 10 раз. Такую «растяжку» необходимо делать в различных положениях: к ягодицам, к лобку, с поворотами на 360˚, маятник, внутренняя растяжка, двойная растяжка, V-растяжка, А-растяжка и т.п.

Травы

Травы, как предполагается, являются одной из самых широких категорий натуральных продуктов, которые могут использоваться для лечения различных заболеваний, в том числе сексуального характера

Фитотерапия с самых Древних Времен использовалась для увеличения размеров полового члена и даже для коррекции проблем с мужской половой системой. Травяные добавки эффективно работают, увеличивая приток крови в области полового члена. Среди прочего, улучшение кровообращения в области паха помогает пенису увеличиваться как в продольном, так и в поперечном направлении.

Фитотерапия весьма полезна, так как содержит только натуральные и безвредные компоненты, кроме этого травы не вызывают побочных эффектов. Травяные добавки для увеличения члена входят в состав в гелей, массажного масла, капсул и таблеток. Врачи Аюрведы рекомендуют комбинировать эти травяные добавки с упражнением для мужского достоинства. «Знахари» считают что для увеличения размеров пениса нужно пить настойки боярышника, горянки, трибуллуса, листьев Гинкго, корейского женьшеня, катуабы.

Причины эрекции полового члена по утрам

Увеличение пениса вызывает приток большого количества крови. Такое состояние может быть связано с несколькими причинами.

Очень много мочи мочевом пузыре

Может объясняться не только чрезмерным употреблением жидкости перед сном, но и вполне физиологическими процессами, протекающими в организме. Почки в ночное время работают напряженно, очистка крови от продуктов жизнедеятельности происходит непрерывно. Если днем мужчины имеют возможность часто удалять мочу и не допускать полного наполнения мочевого пузыря, то в период сна перерыв в мочеиспускании превышает восемь часов. Кроме пузыря, все органы таза также наполняются биологической жидкостью. Вследствие чего возрастает давление на капсулы, что провоцирует ощущение возбуждения.

Мочеполовая система мужчин

Утром мочевой пузырь осуществляет механическое воздействие на простату и семенные пузырьки. Даже если семявыводящие пути полностью свободны (вечером люди занимались сексом), половые органы инстинктивно наполняются кровью. Как следствие – настоящая мощная эрекция полового члена.

Спазм сосудов

Во время сна тело пребывает в горизонтальном положении, все мышцы расслабляются, в том числе и мышцы кровеносных сосудов. Это необходимо для того, чтобы облегчить нагрузку на сердце, дать ему возможность немного отдохнуть. Чем больше диаметр кровеносных сосудов, тем меньшее надо давление для перекачки крови. В организме происходит целый комплекс гормональных реакций и изменений, направленных на создание максимально благоприятных условий для полноценного восстановления.

Утром мужчина резко поднимается с кровати в вертикальное положение, давление крови увеличивается. Одновременно просыпаются мышцы кровеносных сосудов, чтобы быстро нормализовать кровообращение, они существенно уменьшают свой диаметр. Все ткани организма во время сна переполняются кровью, это вполне физиологический процесс. При пробуждении лишняя кровь не может быстро уйти из них из-за суженого просвета сосудов. Как предполагают врачи, это еще одна из возможных причин появления утренней эрекции. Наполненный кровью член увеличивается в размерах и становится твердым. Очень похожие процессы утром наблюдаются и в других органах, только они располагаются внутри человека и их изменения незаметны. Кроме того, у них нет физиологических проблем с оттоком крови. Половой член снаружи, все изменения его стояния отлично видны.

Структура мужского полового члена

Резкое изменение сосудисто-гормонального фона

Природа предусмотрела максимальную активность гормонов утром. На эрекцию влияют три из них: тестостерон, кортизол и гормон роста. Два из перечисленных являются гормонами стресса и резко активизируют все внутренние процессы, протекающие в организме. За счет такой реакции люди намного быстрее приспосабливаются к новым ситуациям, организм лучше сопротивляется появившимся угрозам. Такое поведение организма на подсознательном уровне является результатом эволюции, только наиболее защищенные виды имеют надежду на дальнейшее выживание.

Кортизол у мужчин

Стресс имеет несколько реакций, одна из них – резкое уменьшение диаметра сосудов. Таким образом тело готовится к возможным повреждениям тканей и минимизирует потери крови из открытых ран. Выделяется норадреналин и адреналин, в крови увеличивается количество сахара. Возросшая концентрация гормонов обеспечивает максимально быстрый и безопасный переход от сна к активной жизни. Следует знать, что во время обследования пациентов в поликлиниках количество различных гормонов измеряется именно в утренние часы. С этим явлением связано и требование подготавливать биологические анализы сразу после пробуждения до приема пищи. Полученные в это время образцы дают возможность врачам узнать фактическое состояние всего организма. В нашем случае сужение сосудов становится причиной эрекции, происходит это вне желания мужчин и объясняется гормональными причинами.

Стресс приводит к резкому уменьшению диаметра сосудов

Высокий уровень тестостерона

Именно этот гормон оказывает влияние на либидо, в утренние часы его концентрация также увеличивается. Большое либидо закономерно становится причиной эрекции полового члена.

Высокий уровень тестостерона

Следует знать, что зачатые в это время дети самые здоровые и умственно развитые. Дело в том, что ранним утром организм еще не подвергался негативным воздействиям: мужчины ночью не употребляют спиртное и не курят, они не дышат городским смогом и не имеют нервных стрессов. Все перечисленные факторы оказывают крайне негативное влияние на здоровье новорожденного.

Отсутствие эрекции с утра не является приговором!

Если утренняя эрекция
не наблюдается несколько дней – паниковать не следует. А вот если ее нет уже несколько месяцев – нужно обязательно обратиться к урологу. Отсутствие утренней эрекции может стать признаком развития некоторых заболеваний. Но прежде чем диагностировать какую-то болезнь, необходимо разобраться, какая из причин привела к исчезновению утренней эрекции.

Причины могут быть двух типов:

1. Психологическая
   . При устранении эрекция быстро и легко возвращается.
2. Физическая.
   Обусловлена нарушениями в организме. Но не всегда эти изменения являются признаками серьезного заболевания.

Проблемы, приводящие к появлению психической причины, по которой исчезает утренняя эрекция:

Проблемы, приводящие к появлению физических причин, по которым исчезает утренняя эрекция:

1. Изменения в организме, связанные со старением
   . Но и это – не самая страшная беда! Утреннее возбуждение можно вернуть, если придерживаться здорового образа жизни. При этом не забывайте тщательно следить за здоровьем!
2. Заболевания мочеполовой системы.
   Установить точный диагноз поможет доктор, он же – назначит лечение. После того, как очаг воспаления удастся подавить, мужчина вновь сможет радоваться утренним эрекциям.
3. Гормональные сбои.
   Насколько серьезно состояние, покажут анализы и тесты. Но расстраиваться не стоит – это тоже успешно и обычно быстро лечится!
4. Венерические болезни, заболевания, передаваемые половым путем
   . Для установления точного диагноза потребуется сдать с десяток тестов. После того, как они будут готовы, доктор назначит лечение. На выздоровление может уйти несколько месяцев, но после этого утренняя эрекция опять вернется.
5. Болезни сердца и сосудов:
   недостаточность сердечной деятельности, ишемическая болезнь, повышенное артериальное давление, сахарный диабет , атеросклероз. Для того, чтобы установить, какое из этих заболеваний стало причиной исчезновения утренней эрекции, необходимо обследоваться: сделать кардиограмму сердца, сдать анализы крови, мочи, биохимию, пройти прочие исследования, которые назначит доктор. Излечить большинство из этих заболеваний невозможно, но ставить на себе крест тоже не нужно. При соблюдении режима дня, питания и регулярном приеме соответствующих препаратов, эрекция возвращается к большинству из пациентов.
6. Вредные привычки: спиртное, наркотики, сигареты.
   Для того, чтобы вновь радоваться утренней эрекции, необходимо просто от них отказаться.
7. Некоторые лекарства.
   К могут приводить антидепрессанты, психотропные, мочегонные препараты, некоторые прочие. Если мужчина принимает какие-либо таблетки, ему необходимо обратиться к доктору, их назначившему, чтобы подобрать аналоги, которые не будут отражаться на эрекции.

Как проводить тренировку для увеличения толщины члена?

Врач поможет подобрать более подходящие виды тренировок для увеличения члена

Здесь представлены несколько действенных упражнений для утолщения члена. Каждое из них выполняется на частично эрегированном пенисе. Итак:

1. Сгибание. Пенис берется в левую руку, а правой выполняется его сгибание в разные стороны. Время упражнения должно составлять до 5 минут для новичков. Сгибание позволяет укрепить ствол члена, а именно – его кавернозные тела, которые относятся к хрящевой ткани. Следует избегать проявления боли, отечности, пульсации. Сразу после завершения тренировки и в период восстановления может ощущаться легкая боль, что является нормой.
2. Улучшение кровообращения. Необходимо взяться за пенис у основания хватом “кольцо”, а второй рукой выполнять вращательные движения членом. Делать такие простые круговые движения нужно ежедневно по 20 раз в каждую сторону. При этом обязательно хорошо сжимать пенис у основания, что позволит избежать болезненных ощущений в процессе выполнения.
3. Клэмпинг. Считается одним из лучших упражнений для увеличения пениса в толщину. Само название практики переводится как “захват”. Для выполнения упражнения потребуется специальное приспособление, которое крепится у основания пениса, сжимая его. После того как зажим снимается, приток крови к пещеристым телам становится вдвое больше, что и оказывает положительное воздействие на толщину органа.

Желательно проконсультироваться с андрологом или урологом – специалист сможет дать рекомендации относительно того, какие упражнения для увеличения члена будут полезны в конкретном случае.

Установка матрицы

В хирургии, операция по увеличению головки члена относится ко вмешательствам, которые делаются только при наличии показаний. Некоторые врачи отказывают мужчинам с нормальным размером полового органа в проведении операции, так как возможные осложнения могут поставить крест на дальнейшей половой жизни.

Хирургическое увеличение головки основано на установке специального имплантата. Он называется матрицей и ставится прямо под кожу головки полового органа. Само по себе вмешательство опасно, проводится под общим наркозом и требует высокой квалификации врача.

Недостатки хирургической операции:

• риск отторжения матрицы,
• нарушение чувствительности головки,
• полное отсутствие реакции на стимуляцию головки,
• воспалительные заболевания.

Неправильно проведенная установка матрицы опасна нарушением чувствительности. Это приводит к развитию импотенции, так как половой член просто не может реагировать на стимуляцию во время полового акта.

Кроме того, операция требует длительного восстановления. Реабилитация растягивается примерно на полтора месяца, в течение которого мужчина должен соблюдать ряж правил, в частности, не допускать возникновения эрекции.

Устанавливаемая под кожу матрица – это чужеродный элемент, который может быть не принят организмом. В этом случае происходит отторжение, что сопровождается специфическими симптомами.

Техники растягивания

Метод растягивания основан на силовом воздействии на орган. Для увеличения пениса необходимо следовать алгоритму:

• обхватить его за головку,
• потянуть в направлении от тела,
• зафиксироваться в вытянутом положении на 5 секунд,
• потянуть вправо, до появления легкой боли,
• вернуться в исходное положение,
• потянуть влево, задержаться на 5 секунд,
• вернуться в исходное положение,
• потянуть вниз, задержаться на 5 секунд,
• вернуться в исходное положение,
• потянуть вниз, задержаться на 5 секунд.

Важно: упражнение сопровождается легкой болью, общий дискомфорт исключен. Регулярное и правильное растягивание, воздействует на кавернозные тела внутри органа, способствуя увеличению длины

Во время процедуры пенис находится в расслабленном состоянии. При захвате головки, крайняя плоть аккуратно оттягивается. Упражнение выполняется в положении сидя

Регулярное и правильное растягивание, воздействует на кавернозные тела внутри органа, способствуя увеличению длины. Во время процедуры пенис находится в расслабленном состоянии. При захвате головки, крайняя плоть аккуратно оттягивается. Упражнение выполняется в положении сидя.

Круговое растягивание

Пенис вытягивается вперед на 5 секунд и вверх, при этом человек выполняет круговое движение по часовой стрелке. Аналогичное действие повторяется для каждой стороны. Регулярное растягивание по 25 подходов увеличивает размеры органа.

Важно: после растягивания орган нуждается в легкой тряске. Это действие нормализует кровообращение

Растягивание сидя

Упражнение проводится при возбужденном члене, уровень эрекции не должен превышать 40%. Пенис аккуратно оттягивается в сторону ягодиц и мужчина садится на него. Методика увеличивает давление внутри кавернозного тела. Правильное воздействие изменяет габариты детородного органа.

V-растягивание

Пенис должен быть полностью в спокойном состоянии. Головка обхватывается с помощью большого и указательного пальца. Орган максимально растягивается от тела не более чем на 7 секунд. Одновременно с этим действием необходимо сдавливать основание с медленным проведением руки снизу кверху. Упражнение повторяется не более 10 раз.

Питание для увеличения члена

Примечательно, но именно правильное питание способствует увеличению органа в размерах. Некоторые продукты усиливают кровообращение, что приводит к изменению фаллоса в объеме. Исключить вредные продукты можно в любом возрасте. Ограничений в этом вопросе не существует.

Для естественного увеличения органа, специалисты рекомендуют употреблять:

• Витамины. Сбалансированные комплексы благотворно влияют на организм человека, укрепляя его защитные функции. Для восполнения дефицита полезных компонентов необходимо употреблять зелень. Она содержит в своем составе фолиевую кислоту, витамин К и медь. Без этих компонентов невозможно нормальное функционирование органов и систем. Врачи рекомендуют включить в ежедневный рацион овощи, фрукты и орехи. Для подрастающего организма требуются вишни. Ягода содержит активный компонент антоцианин, регулирующий кровообращение, что положительно отражается на эректильной функции.
• Продукты, богатые на содержание белка. Для увеличения полового органа в размерах и поддержки иммунной системы целесообразно употреблять мясо нежирных сортов.
• Рыбная продукция. Богат на содержание фосфора, этот компонент способствует увеличению пениса в длину. Морепродукты должны входить в ежедневный рацион человека. Дополнительными компонентами рыбной продукции являются омега-3 кислоты, они поддерживают развитие организма и содержатся в жирной рыбе.
• Семечки. В их основе содержится аргинин. Это аминокислота, отвечающая за развитие органов и систем, в том числе полового члена.
• Чеснок. Любители пикантных приправ гордятся стойкой эрекцией и внушительными размерами фаллоса. В чесноке содержится компонент аллицин. Он отвечает на энергетические запасы организма и способствует разгону крови.
• Зеленые яблоки. Фрукт идеально подходит для увеличения размера пениса. В его основе содержатся полезные компоненты, регулируемые развитие репродуктивной системы. Употребление яблок повышает иммунитет.
• Молочная продукция. Для увеличения размера полового органа целесообразно употреблять йогурт, кефир и творожную массу.

Рацион мужчины должен быть полноценным и разнообразным. Дополнительно необходимо наладить питьевой режим. Достаточное количество жидкости повышает эластичность тканей, что помогает в процессе растягивания органа.

Джелкинг – методика увеличения мужского достоинства

Джелкинг – специальные упражнения, которые напоминают доение члена. Во время джелкинга эрекция должна быть не полной – около 70%. Эффект достигается за счет усиления кровообращения в половом органе.

Перед упражнением половой член следует разогреть, для этого нагревают соль на сковороде, насыпают ее в полотенце и прикладывают с разных сторон пениса;
На возбужденный член наносится смазка;
Затем член обхватывают 2-мя пальцами в кольцо, которое осторожно поднимают вверх и опускают, растягивая половой орган;
В день следует выполнять не менее 40 таких движений, постепенно увеличивая их до 200.

• Ладонью сжимают член примерно на 10 минут;
• Если в одной ладони он не помещается, используют обе руки;
• Сжимая пенис, его оттягивают в разные стороны;
• Выполнение такого упражнения выполняют с определенным усилием, но оно должно быть безболезненным.

Такое удлинение полового члена при соблюдении технологии оказывается вполне успешным. Регулярное выполнение данных упражнений поможет увеличить мужское достоинство до 2-х сантиметров.

Существует 3 типа джелкинга:

• Мокрый. Перед выполнением упражнений половой член разминают под струей горячей воды, используя полотенце. Полотенцем обматывают пенис и держат его под водным напором, в этом случае к нему приливает кровь;
• Мокрый со смазкой. В этом случае выполняется вышеописанное упражнение №1, используя любой интимный гель;
• Сухой. В этом случае член обхватывают всеми пальцами, а не двумя. Рекомендуется использовать эту технику в утренние часы, когда повышено содержание тестостерона.

Увеличение члена с помощью грузов

Многие мужчины думают, что в такой деликатной проблеме, как увеличение детородного органа, могут помочь только хирурги. Не обязательно прибегать к операции, так как увеличить длину полового члена можно в домашних условиях, подвешивая грузы. Данная методика, как и джелкинг, тоже довольно эффективна. Но с грузами следует быть осторожнее, чтобы не травмировать половой орган. С помощью грузов ткани пениса вытягивают следующим образом:

• Половой орган разогревают массажными движениями;
• Ниже головки клеится лейкопластырь, к которому крепится шнур;
• На шнур вешают груз;
• На первых этапах грузик должен иметь небольшой вес, его выдерживают не более 30 минут. Позже и количество времени, и массу груза увеличивают.

Если головка начинает неметь, значит груз слишком тяжелый и его необходимо сразу уменьшить.

Как проходит процедура?

Контурная пластика пениса проходит в амбулаторных условиях. Пациенту не требуется общая анестезия, зачастую прибегают к местному обезболиванию. Иногда увеличение члена проходит без анестезирующих препаратов, но в этом случае процедура болезненна для пациента.

Поэтапное проведение коррекции пениса:

Врач обрабатывает паховую область антисептическим раствором, покрывает стерильной одноразовой пеленкой.
Обезболивает область введения гиалуроновой инъекции анестезирующим гелем, кремом.
Через 10-15 минут набирает необходимую дозу филлера и делает укол. Он должен вводиться медленно

Очень важно равномерно распределить наполнитель в половом члене (в головке, у основания и/или в тело пениса), соблюдая пропорциональность головки и ствола. Для этого необходимо медленно обкалывать поверхность фаллоса с разных сторон (если контурная пластика не предусматривает устранение искривлений).
На область прокола накладывает пластырь.

Вся процедура занимает в среднем от получаса до часа.

Поднятие уровня мужской силы за счет приема аптечных препаратов

Как повысить мужскую силу за счет использования аптечных средств дополнительно уточнять не нужно, ведь практически всегда они выпускаются в форме мазей или таблеток. Усиливающие уровень мужского влечения препараты, которые можно приобрести в любой аптеке, способны дать следующие показатели:

Кто сказал, что вылечить простатит невозможно?

У Вас ПРОСТАТИТ? Уже много средств перепробовано и ничего не помогало? Эти симптомы знакомы вам не понаслышке:

• постоянные боли внизу живота, мошонке;
• затрудненное мочеиспускание;
• сексуальная дисфункция.

• эффект начинает активно проявлять себя через 20 или 30 минут после приема лекарственного препарата;
• препарат позволяет мужчине оставаться активным в постели несколько часов;
• многие медикаментозные лекарства не просто воздействуют на мужской организм быстро, но и практически не имеют противопоказаний к использованию;
• чтобы препарат дал стопроцентный результат, его стоит принимать незадолго до совершения полового акта.

Покупая в аптеке таблетки для мужской силы, представителям сильного пола стоит помнить, что многие из них неблагоприятно влияют на сердце. Таблетки могут поднять давление, что крайне нежелательно для тех, у кого есть гипертония. Кроме того, другие заболевания тоже могут вписаться в ряд противопоказаний. Наиболее оптимальным вариантом в таком случае будет покупка лекарств на натуральной основе. Часто такие таблетки или капли выпускаются именно китайскими фирмами и стоят довольно-таки дорого.

Более простой и безопасный вариант для повышения мужской силы представлен под фармакологической группой мазей и кремов. Эти средства оказывают сосудорасширяющий эффект, что позволяет крови беспроблемно приливать к половому органу. В аптеке необязательно искать какие-то специальные, дорогие медикаменты, ведь для получения хорошего результата достаточно «Звездочки» или Гепариновой мази

Если обращать свое внимание на таблетки, то можно брать Виагру, Сеалис, Зедену, Левитру. От использования этих препаратов, мужская сила значительно улучшится

Какие упражнения для увеличения члена есть? Домашние и простые

В этой статье мы собрали различные упражнения и методы увеличения члена, осуществляемые, в большинстве случаев, при помощи одних лишь рук. Данные техники, при грамотном выполнении, являются абсолютно безопасными для здоровья; при этом, они позволяют добавить сантиметров к параметрам как длины, так и диаметра члена.

Мануальные упражнения для увеличения члена позволяют достичь пролонгированного результата, который останется с вами надолго. Изучив предложенные ниже способы, вы сможете подобрать подходящий именно для себя. Тем не менее, мы хотим предупредить, что перед выполнением подобных тренировок настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к медицинскому специалисту, который поможет подобрать нужную именно вам технику и скажет, подойдёт ли вам определённый метод увеличения члена.

Какие упражнения позволяют увеличить член

Как мы уже отметили, для выполнения большинства мануальных методик вам необходимы будут одни лишь руки. В некоторых случаях, используются дополнительные устройства и приспособления. Регулярные занятия позволяют увеличить как длину полового органа, так и его объем, а также – акцентированно, его головку. Новичкам мы советуем начать с выполнения упражнений в технике джелкинга, Кегеля, а также, других упражнения на растягивание тканей.

Затем, привыкнув к этим нагрузкам, интенсивность и длительность тренировок необходимо увеличить. После освоения этого этапа вы сможете называть себя продвинутым пользователем и переходить на использование специальных аппаратов для увеличения пениса – например, попробовать экстендер или подвешивание груза.

• Растягивающие техники. Эти упражнения рассчитаны, в первую очередь, на увеличение длины члена. К ним относятся мануальные растягивания, а также, вытяжение тканей при помощи специальных приборов – экстендеров, стретчеров и вешалки.
• Сосудистые техники. Такие тренировки позволяют увеличить объем полового органа за счет активного воздействия на его сосуды. К ним относятся такие упражнения, как: клемпинг, помпирование, сидение на члене, джелкинг (частично).

Джелкинг для увеличения члена

Считается, что сосудистая техника под названием джелкинг, выполняемая при помощи рук, распространилось от представителей арабских народов. Это – один из наиболее популярных мануальных способов увеличения пениса, который входит в большинство программ занятий.

Заниматься джелкингом можно как соло, так и в качестве дополнительной стимуляции при других методах увеличения пениса; а также – в качестве разогрева перед, например, использованием специальных аппаратов.

• При выполнении упражнений задействуются только руки;
• Техника позволяет работать как на увеличение длины члена – при выполнении джелкинга в состоянии эрекции 40-60 %, так и на увеличение его диаметра: в данном случае, упражнения должны выполняться на уровне эрекции в 80 %;
• Джелкинг способствует улучшению кровообращения и повышению выносливости;
• В качестве бонуса можно отметить эффект увеличения либидо.

Вообще, джелкинг относится к простым физическим упражнениям. Однако, данное упражнение помогает увеличить не только ствол полового органа, но и его головку.

Джелкинг насухую (dry jelq)

В данном варианте упражнения выполняются без использования какого-либо геля-смазки. Начинать движения необходимо медленно и аккуратно. Такой способ в большей степени подходит для продвинутых пользователей, которые уже освоили выполнение правильного кольцеобразного захвата и способны контролировать уровень возбуждения во время подхода.

Джелкинг влажным методом (wet jelq)

Такой способ подразумевает использование лубриканта, то есть специального геля-смазки, который позволяет сделать выполнение упражнений более комфортным. Этот вариант в большей степени подходит для начинающих пользователей.

1. При использовании лубриканта, смазку необходимо нанести на половой орган и аккуратно распределить по коже;
2. Затем нужно добиться правильного уровня эрекции – в зависимости от желаемых результатов;
3. При помощи большого и указательного пальцев создайте кольцеобразный захват и разместите его максимально близко к основанию члена;
4. Оказывая этим захватом давление средней степени, аккуратно двигайтесь вдоль ствола и остановитесь перед головкой;
5. Вышеописанное движение считается одним джелком. Оно должна занимать около двух-трёх секунд;
6. Во время выполнения упражнений необходимо периодически менять руки. Весь подход должен занимать около 10 минут; за это время, как правило, делается около 250 таких джелков.

Сдавливающий джелк

Данная вариация джелкинга рассчитана, в первую очередь, на увеличение диаметра полового органа, но также может работать и с его длиной. Оказываемое давление позволяет растягивать белочные оболочки пещеристых тел тканей члена. К выполнению этой техники рекомендуется приступать спустя пару месяцев сухого или влажного джелкинга. При этом, даже при наличии опыта, необходимо начинать с плавных нагрузок, постепенно наращивая интенсивность.

• Уровень возбуждения должен составлять от 60 до 95 % – чем выше этот показатель, тем интенсивнее будет увеличиваться член;
• Правую руку необходимо поместить на основание полового органа, сделав кольцеобразный захват и оттянув кожу назад;
• Второй рукой выполняется стандартная техника джелкинга; захват должен быть сильным. Рука двигается от корня пениса до головки;
• Во время выполнения упражнений необходимо время от времени слегка ослаблять захват у корня члена. Это позволит новой порции крови поступать в половой орган и сохранять положенный уровень эрекции.

Техники Аарона Кеммера

Одной из наиболее известных работ автора является книга, рассказывающая о способе увеличения члена естественным образом. Данную книгу можно легко найти в интернете; читается она довольно просто, написана с определенным количеством юмора и вполне неплохим языком. Данная информация будет полезной как и начинающим, так и продвинутым пользователям в вопросе увеличения члена.

Этот текст можно скачать и переместить в телефон либо электронную книгу, чтобы его удобно было читать и вне дома.

В своей работе Аарон Кеммер опирается на статистические данные. Прочитав книгу, вы сможете узнать о том, каких результатов можно достичь при регулярном использовании мануальных техник и других простых и доступных методов увеличения пениса. В ней вы найдёте различные советы и подсказки – в том числе, и для тех случаев, когда могут возникнуть какие-либо проблемы.

НУП – консервативные методы увеличения пениса

Данное понятие расшифровывается как натуральное увеличение полового члена и представляет собой мануальные, консервативные методики. Работа по увеличению фаллоса происходит за счет увеличения пещеристых тел, из которых состоит ткани члена, и растягивания туники – то есть, белочной оболочки и губчатой ткани. Всё это способствуют росту как длины пениса, так и его диаметра.

С помощью выполнения подобных упражнений многие представители мужского населения смогли добиться заметных результатов; данные техники также оказывают положительное влияние на мужской организм и обладают оздоравливающими свойствами.

• Увеличение параметров полового органа;
• Достижение крепкой эрекции высокого качества;
• Избавление от проблемы преждевременной эякуляции.

• Использование специальных устройств и приборов: экстендеров, экспандеров, стретчеров, помп, подвешивание грузов, девайсы для выполнения джелкинга и так далее;
• Мануальные методики – растягивание, джелкинг, клемпинг и др.;
• В качестве дополнительных средств зачастую используются наружные препараты – кремы, гели и спреи для увеличения пениса, а также добавки для улучшения эрекции и повышения тонуса организма.

Упражнения Кегеля

Упражнения в технике Кегеля не оказываю прямого влияния на рост члена, однако, они являются мощным поддерживающим инструментом. Занятия по Кегелю способны повысить тонус и улучшить работу мышц, связанных с процессом эякуляции; работают как п рофилактика недержания и других возрастных изменений организма; продлевают возможное время полового контакта; усиливают ощущения во время интимной близости.

Для достижения выраженного эффекта упражнения по Кегелю рекомендуется выполнять в течение 1,5-2 месяцев не реже 3-4 раз в неделю; в идеале – ежедневно.

Перед выполнением занятий необходимо понять, какая именно мышца должна работать. Чтобы ее обнаружить, можно выполнить следующие действия:

• Во время мочеиспускания остановите процесс и почувствуйте, какая именно мышца сокращается в данный момент;
• При максимальной эрекции постарайтесь выполнить такое движение половым органом, чтобы он «подпрыгивал». Ощутите мышцы, которые задействуются в этой работе.

1. Удерживайте напряжение в течение 10 секунд, а затем расслабьтесь в течение этого же времени. Выполните эту комбинацию трижды и отдохните полминуты. Затем, аналогичные комбинации выполняйте быстро, в течение 5 секунд 10 раз;
2. Попеременно сжимайте и разжимайте мышцы в течение 5 секунд – сделайте 10 таких подходов. Затем, в течение десяти секунд выполняйте упражнение в максимально быстром темпе; после этого постарайтесь удерживать сжатие в течение двух минут.
3. Быстро сжимайте и разжимайте мышцы 30 раз; постепенно доводите количество таких сетов до 100. После этого 3 раза необходимо сжимать и разжимать мышцы по 30 секунд за движение.
4. Самый простой вариант – попеременное сжатие и разжимание мышц в течение пары минут в день; постепенно увеличивайте время подхода до получаса.

Растягивание члена

• А-образное растягивание. Работает со всей поверхностью полового органа. Кольцеобразный захват размещается за полуобнаженной головкой, а вторая рука – под стволом члена. Растягивание выгоняется в течение 30 секунд;
• V-образное растягивание. Захват может быть как прямым, так и обратным;
• Джай-растягивание. Легкая растяжка; подойдёт для новичков или в качестве разогрева;

Перед выполнением любого упражнения для растягивания члена, рекомендуется предварительно выполнить прогревание полового органа – сделать это можно при помощи компресса, смоченного в горячей воде, или же, банально – принять горячий душ/ванну.

Это поможет повысить эластичность тканей и их способность к растяжению, что позволит снизить риск получения травм к минимуму.

Мастурбация

Занятие мастурбацией само по себе не оказывает влияния на длину полового члена – такого эффекта можно достичь, совместив ее с мануальными техниками на растягивание или джелкингом.

Однако, грамотная техника мастурбации способна положительно повлиять на толщину члена, в особенности, в его средней части. При этом, считается, что слишком частый и неправильно выполняемый процесс может негативно сказаться на внешнем виде полового органа.

В любом случае, для увеличения члена к мастурбации рекомендуется добавлять и другие упражнения, включая специальный массаж.

Интимный массаж

Регулярный массаж полового органа, выполняемый в течение длительного периода времени, позволяет достичь увеличения полового органа как в длине, так и в диаметре. Известны случаи, когда прибавка к длине составляла 7 сантиметров, а к обхвату – 3 сантиметра.

Первые результаты можно будет заметить спустя месяц регулярных практик. Перед выполнением этой техники половой орган необходимо подготовить разогревом – например, горячим душем.

Рекомендуется также использовать в качестве лубриканта специальные кремы и гели, работающие с размером члена – например, Титан гель, Распутин, Доминатор и др. После нанесения и распределения смазки выполните джай-растягивание в качестве разминки.

1. Кольцеобразный захват, выполненный при помощи большого и указательного пальцев, размещается на основании пениса и ведётся вдоль ствола. Дойдя до головки, задержите это положение на 10 секунд;
2. Затем член необходимо обхватить вместе с головкой и оттянуть на максимально возможную длину, удержав это положение на 30 секунд. После этого сделайте небольшой перерыв в 5-10 минут и повторите процедуру.

На сколько можно увеличить член с помощью тренировок

Мануальные упражнения считаются эффективными в вопросе увеличения полового органа. Однако, для того, чтобы увидеть результат, выполнять их необходимо долго – через полгода регулярных тренировок к длине можно прибавить 2-3 сантиметра, а к диаметру – от 1 см.

Плюсы и минусы мануальных техник

Мануальные способы, известные своей результативностью при тренировках на увеличение пениса, имеют как ряд преимуществ, так и некоторые недостатки.

• Данный способ является консервативной методикой – то есть, для наращивания параметров не требуется прибегать к пластической хирургии и инъекционной косметологии;
• Эффект является пролонгированным; после прекращения тренировок может наблюдаться незначительный откат – не больше 0,5 см.;
• В качестве бонуса вы получите повышение либидо, укрепление эрекции и способность быстро восстанавливаться после нагрузок;
• Для выполнения этих техник не требуются какие-либо финансовые затраты; мануальный методики легко осуществимы в домашних условиях.

Из минусов можно отметить: необходимость длительных и регулярных занятий для достижения какого-то либо эффекта; новички имеют повышенный риск травмирования полового члена; слишком интенсивные нагрузки могут вызывать неприятные и дискомфортные ощущения.

Рейтинг упражнений, увеличивающих член

Наиболее эффективными упражнениями для увеличения члена среди пользователей считаются джелкинг и упражнения на растягивание. Массаж пользуется меньшей популярностью; упражнения Кегеля и мастурбация не считаются эффективными сами по себе.

Безопасное выполнение

• Не пренебрегайте предварительным прогревом члена. Если вам не хочется принимать горячий душ или ванну каждый раз – сделайте компресс из полотенца, смоченного в горячей воде, или воспользуйтесь импровизированной грелкой из носка с насыпанной в него горячей крупой;
• Перед основными упражнениями выполните разминку. В этом качестве можно использовать технику джай-растягивания; выполнять ее нужно не менее двух минут;
• Данные упражнения для увеличения члена не выполняются на максимальном уровне эрекции – в особенности важным это правило является для новичков. Старайтесь контролировать уровень возбуждения;
• Необходимо досконально следовать инструкции по правильному выполнению конкретной техники;
• Нагрузку нужно увеличивать постепенно и плавно;
• Болезненных ощущений при занятиях возникать не должно; если вы их почувствовали – это сигнал, что упражнения выполняются не правильно.

Видео

Для большей наглядности рекомендуем посмотреть этот видеоролик, рассказывающий об упражнениях, которыми можно увеличить член:

В заключение

Мануальные упражнения – лёгкий и относительно безопасный способ увеличения члена в домашних условиях без каких-либо затрат. Конечно, для достижения результата необходимо запастись терпением и усидчивостью – в этом случае, полученный эффект вас не разочарует.

Источник https://urolap.ru/kak-uvelicit-muzskoj-polovoj-clen-v-domasnih-usloviah/

Источник https://mansreview.ru/kakie-uprazhnenija-dlja-uvelichenija-chlena-est-domashnie-i-prostye/

Источник

Источник