20 вопросов, которые спасут ваши отношения

Невероятные факты

Все, кто находится в долгих отношениях, знают, что за безопасность приходится платить. Страстные ночи сменяются крепким сном, а телячьи нежности со временем превращаются в деловые совещания.

Со временем очень легко начать принимать друг друга как должное, пока в один момент один из партнеров не решает закончить отношения.

Еще 20 лет назад американский психолог Артур Арон ( Arthur Aron ) провел эксперимент, заставив двух незнакомых людей влюбиться друг в друга, ответив на ряд вопросов.

Другой специалист Эндрю Маршалл ( Andrew G Marshall ) также решил разработать серию вопросов, ответив на которые, пары смогут улучшить свои отношения и заново влюбиться друг в друга.

Вопросы разделены на три группы, каждая из которых приобретают более интимный характер. Как только вы ответили на вопрос, обсудите вопрос со своим партнером.

Как спасти отношения

Общие вопросы

1. Если бы вы застряли с кем-то в джунглях, с кем кроме меня, вы бы хотели оказаться?

Это простой подготовительный вопрос.

Как вы думаете, вы оба справились бы в джунглях? Как хорошо бы поладили те, кого вы выбрали в спутники?

2. В какой исторический период вы бы хотели жить и почему?

Этот вопрос раскрывает ваши интересы и мечты.

Что ваш выбор открыл для вас друг для друга?

3. Если бы вы обладали суперсилой, то какой?

Это наглядный способ узнать, что для нас представляет трудности.

Например, были люди, которые хотел бы быть невидимым, так как чувствовал себя неадекватно в детстве, либо человек хотел бы быть резиновым, чтобы гнуться так, как от него ожидали другие.

4. Каким был бы ваш идеальный день, начиная от пробуждения до ночи, когда вы ложитесь спать?

Нам кажется, что мы знаем, что нравится нашему партнеру, но так ли это?

Вы можете просто представить свой день, а можете пойти дальше.

5. Если бы вы могли спросить своих бабушек и дедушек или родителей о чем-то, кого бы вы выбрали, и что бы вы спросили?

Это вопрос помогаетсвежим взглядом посмотреть на отношения с ключевыми людьми в жизни человека.

Всегда интересно узнать, о чем не говорят семьи. Это проливает свет на то, как вас заставляли подчинятся правилам, когда вы были ребенком, и еще плохо все понимали.

6. За что в жизни, кроме брака и детей, вы больше всего благодарны?

Мы редко задумываемся и можем оценить, насколько нам повезло в жизни, и это является хорошей возможностью сделать это.

Люди часто концентрируются на том, чего у них нет, а не на том, что у них есть. Если вы тоже попадаетесь в эту ловушку, подумайте, как это отражается на тех, кто рядом с вами.

Как наладить семейные отношения?

Личные вопросы

7. Что вы считаете своей самой большой силой и слабостью?

Это возможность услышать внутренний диалог вашего партнера.

Всегда интересно узнавать, на какую часть вопроса (сила или слабость) сложнее всего отвечать и почему.

8. Какие цели вы еще хотите достичь?

Этот вопрос — взгляд в будущее.

Важно пересматривать свою жизнь время от времени, иначе человек начинает жить на автопилоте, а когда оборачивается, оказывается, что прошло 10 лет, и это ведет к чувству обиды и кризису среднего возраста. После этого вопроса вы можете спросить своего партнера, почему он еще их не достиг.

9. Расскажите свою историю с детства до сегодняшнего дня примерно за 5 минут.

Истории, которые мы рассказываем себе, формируют многие наши решения и реакции на превратности судьбы. Это возможность высказать вслух свой основной рассказ и действительно его услышать (и в какой-то степени принять его для себя).

Обратите внимание на повторяющееся темы. В рассказе все становится лучше или наоборот хуже, либо есть взлеты и падения? Что удивило вас в собственной истории, и что вы чувствовали, когда слушали историю партнера?

10. Каким было ваше самое ужасное воспоминание из детства?

Это возможно самый личный вопрос, так как наше детство формирует наше взрослое «Я».

Посмотрите, как и почему этот момент откликается сегодня.

11. Есть ли у вас тайное предположение, как вы умрете?

Это заставляет вас задуматься над фактов, что вы не будете жить вечно и вам нужно ценить каждую секунду, проведенную вместе, а не мириться с удовлетворительными или неудачными отношениями.

Также это шанс исследовать ваши страхи и тревоги. Что лучше: смотреть в будущее или жить в блаженном неведении? Если бы гадалка могла предсказать, как вы умрете, вы бы захотели узнать?

12. Что придает смысл вашей жизни?

Этот вопрос должен задавать себе каждый, особенно в среднем возрасте, когда мы оглядываемся назад на пройденную половину жизни и сморим вперед на вторую половину, иначе мы погрязнем в рутине, занимаясь тем, что нас истощает, а не поддерживает.

Психология отношений

Ваши отношения

13. Какими качествами я обладаю, которые заставили вас считать меня особенным?

Этот вопрос помогает напомнить паре об их особенной связи.

Что вы думаете об этих качествах сейчас? Стало ли то, что вас привлекало вначале проблемой сейчас? Например, вам нравилась общительность вашего партнера, но теперь вы думаете о том, что он недостаточно уделяет времени дому и семье?

14. Каким был самый запоминающийся момент вашей свадьбы или первого свидания?

Это важный день и счастливое воспоминание, из которого черпают силу.

Расскажите о других историях с вашей свадьбы или первой встречи.

15. Назовите ваши три общие черты.

Это подготовительный вопрос для того, чтобы начать обсуждать ваши сегодняшние отношения.

Как то, что у вас было общего, изменилось с годами? Это плохо или хорошо?

16. Когда вас заставили чувствовать себя униженным и пристыженным? Дайте пример, когда я не был причиной стыда, а когда был?

Стыд – это одна из тех эмоций, с которой сложнее всего справится. Это потому что вместо того, чтобы подвергать сомнению какое-то поведение («Ты оставил ванную в беспорядке»), кажется что мы критикуем всю личность («Ты ленивый» или «Разгильдяй»). Поэтому стыд можно назвать противоположностью любви (которая связана с принятием нас, даже с нашими недостатками)

Поблагодарите вашего партнера за честность. Посочувствуйте огорчениям, которые были вызваны не вами, и извинитесь за те, которые причинили вы. Сохраняйте зрительный контакт и подержитесь за руки, чтобы уменьшить страдания друг друга.

17. Что является слишком серьезным, чтобы смеяться над этим в отношениях?

Это позволяет вам обоим осознать области, которые находятся под запретом.

То, о чем мы не говорим, накапливается и становится еще боле пугающим.

Необязательно обсуждать эти вопросы сейчас, но спросите друг друга, как бы мы могли обсудить эти вопросы в будущем, и что бы могло их облегчить.

18. Закончите предложение: Я бы хотел/а, чтобы у меня был кто-то, с кем я мог бы разделить …

Этот вопрос – взгляд в будущее.

Следует подчеркнуть, что кто-то не обязательно должен быть вашим партнером. Вполне нормально иметь разные интересы. Обсудите также, как вы относитесь к тому, что у вашего партнера есть близкие друзья, и чувствует ли кто-то себя обделенным. Какой бы совместной деятельностью вы бы хотели заняться вместе.

19. Если бы была какая-то деталь в моем поведении, которую вы хотели бы у меня изменить, что бы это было?

Помогает вам продолжить разговор.

Попытайтесь высказать претензии одинаковой силы, чтобы это было справедливо. Например, после замужества моя мама согласилась перестать читать на ночь, а отец перестать макать печенье в чай.

20. На какой вопрос вам было сложнее всего отвечать и почему?

Это возможность оглянуться на то, что вы обсудили.

Если бы вы попытались угадать, какой вопрос был самым сложным для вашего партнера, и были бы вы правы? Что вас удивило в ответах партнера? А как насчет вас самих?

11 вопросов для обсуждения перед началом совместной жизни

Незабываемое время первых встреч и долгожданных свиданий проходит незаметно. Когда же вы решаетесь жить вдвоем, в эйфорию совместного проживания постепенно вмешиваются повседневные дела и заботы, которые раньше вы делали легко и не задумываясь, а теперь вынуждены делить с партнером.

Все браки удачны. Трудности появляются только тогда, когда начинается совместная жизнь.

Мужчина все реже приносит цветы, девушка все меньше времени проводит перед зеркалом, ожидая любимого. Кажется, что все интересное уже исчерпалось, но так ли это на самом деле?

На данном этапе отношений важно потрудиться обоим, чтобы эта ступень стала не развязкой, а фундаментом прочного и длительного союза. Когда партнеры начинают жить вместе, распадаются идеальные образы, сложившиеся в период свиданий.

На начальном этапе трудности неизбежны, важно пережить притирку. Ведь раньше вы не постоянно были вместе и могли много не замечать. Например, какие-либо привычки друг друга, она не так готовит, как его мама, он не так складывает свои вещи.

Передел территории

В начале совместной жизни меняются личностные границы каждого из партнеров. Происходит внедрение в личное пространство другого, передел территории и эмоционального пространства. Чтобы адаптация к совместной жизни не затянулась и прошла быстрее, партнерам стоит пересмотреть свои «добрачные» привычки и, возможно, пожертвовать их частью ради общего будущего.

Это сложно, поскольку многие наши привычки и образ жизни в целом сформированы еще в детстве в семье родителей и были ориентированы на себя, на свои потребности. Как говорила одна из героинь фильма «Девчата», «хочу халву ем, хочу пряники». А тут вдруг у любимого аллергия на халву или пряники. Или он не мыслит субботнего вечера без любимых фильмов, а вы хотите обсудить с подружкой последнюю серию популярного сериала.

Раньше ваш образ жизни был различным, и, чтобы не было резкого перехода от «до» к «после», давайте иногда своей половинке побыть наедине со своими мыслями и за любимым делом. Необходимо помнить, что каждый человек – индивидуальность. И раз вы сейчас вместе, то этому есть основания.

О чем позаботиться заранее, чтобы первые трудности совместной жизни не разрушили ваши отношения?

1. Денежный вопрос

Немногие люди могут разговаривать открыто на тему денег с близким человеком. Раньше априори этот вопрос решался мужчиной, теперь же у вас общий бюджет и необходимо заранее обсудить, как вы будете его пополнять и использовать.

2. Режим дня

Если вдруг оказалось, что вы сова, а ваш партнер жаворонок, найдите тот период суток, который устроит обоих. Утром жаворонок может встать пораньше и порадовать любимую сову завтраком, а сова может вечером приготовить свежевыглаженную рубашку.

3. Разный темперамент

Нет людей с одинаковым темпераментом – так же, как и практически нет чистых психологических типажей. В каждом человеке смешаны несколько типов, и многое зависит от доминирующего. Соответственно, есть большая вероятность несовпадения темпераментов в паре.

Однако разница может быть существенна, но при всей противоречивости такого союза пара способна не только спокойно уживаться, но и открывать друг другу новые грани мироощущения.

Благодаря педантичности партнера, которая может и раздражать, вы не уйдете из дома без ключей или не опоздаете на самолет. А с другой стороны, неорганизованный и жизнерадостный партнер может поднять вам настроение, когда все кажется серым и унылым. Если выделять главное, союз противоположностей будет гармоничным и ярким.

4. Совместный отдых

Нужно сразу определиться, что каждый из пары вкладывает в это понятие. Если предпочтения кардинально отличаются, учитесь находить компромиссы. Поскольку совместное времяпрепровождение – это прежде всего общие эмоции, переживания, впечатления, которые впоследствии превращаются в совместные воспоминания и традиции.

5. Быт

Помните известное выражение «Любовная лодка разбилась о быт»? Раньше у вас не возникал вопрос, кто будет мыть посуду, кто готовить, делать уборку, кормить рыбок, гулять с домашним любимцем. Вас не видели с утра, когда прозвенел будильник и в квартире начался маленький хаос, и нет времени на макияж и наряды.

Конечно, современные девушки уже не спят в бигуди с ломтиками огурца на лице, для этого есть другие процедуры, но, согласитесь, трудно дома держать себя ежечасно «при полном параде» – а как же тогда ощущение отдыха и уюта для души и тела в родном гнездышке? Но при этом обоим в паре стоит помнить, что ваш облик всегда будет иметь значение для партнера и лучше им не пренебрегать, а оставаться привлекательными.

6. Личное пространство

Многие конфликты возникают, когда у партнеров нет своего уголка, своего пространства, где можно уединиться или разложить свои вещи, в конце концов. Когда ваше белье лежит вперемешку с его футболками, в отношениях может начаться такой же кавардак.

7. Интимные отношения

Нуждаются в постоянном обновлении и дополнении. Да, первое время близость будет случаться чаще, но и самое вкусное блюдо приедается, если оно подается часто и однообразно. Для того чтобы разнообразить ваши отношения, есть масса техник, ну и, конечно, ваше воображение.

Можно окончить курсы массажа, это поможет лучше изучить тело партнера, а массажные масла и благовония создадут романтическую обстановку. Любители экстрима могут опробовать необычные места и экспериментировать. В общем, выбор ограничен только вашими желаниями.

8. Долженствование

Долженствование обычно появляется в парах, недавно вступивших в брак. Новый статус становится катализатором конфликтов: «ты жена, ты должна…», «ты муж, ты должен…». Причем в каждой семье свои списки прав и обязанностей, тут нет правых и неправых.

Остается только полагаться на терпение и понимание в паре. Не используйте так не любимое многими слово «должен». Вместо того чтобы говорить: «Ты должен дарить мне цветы/выносить мусор/прибить полочку», скажите: «Мне хотелось бы…», «Мне было бы очень приятно, если ты…».

Используйте вместо «ты-высказываний» («ты такой-сякой, ты меня раздражаешь…») «я-высказывания» («я чувствую раздражение и обиду, когда ты так делаешь, мне неприятно…»). Тем самым вы не обвиняете своего любимого, а говорите о своих чувствах, берете ответственность на себя за свои слова.

9. Друзья и гости

Теперь они не «твои» и «мои», а «наши». У каждого из вас был свой круг общения, свои друзья и подруги. Конечно же, не хочется терять возможность и дальше общаться, встречаться с ними. Но не всегда есть время на общение, так как семейные дела отнимают время и силы.

Хорошо, если у вас есть общий круг друзей, в котором вам одинаково комфортно. Устраивайте семейные вечеринки, приглашайте гостей, ходите в гости сами. Но конечно, про лучших друзей и подруг забывать не надо, кто, как не они, позволят вам отвлечься от семейных проблем, дать возможность посмотреть на ситуацию со стороны.

Однако может быть обратная ситуация, когда вы ни дня не можете прожить без лучшей подруги, она днями и ночами находится у вас дома. Неудивительно, что рано или поздно ваш любимый захочет все-таки побыть в своем доме наедине с вами, а не c ежедневной толпой гостей и родственников. И это может стать поводом для конфликта, ведь постоянное общение с окружающими людьми как бы вытесняет партнера из вашей жизни. Поэтому заранее обговорите визиты гостей, комфортные обоим.

10. Свобода

Свобода – точнее, иллюзия ее утраты. Да, вы теперь больше знаете о том, где сейчас ваш партнер, что он проводит вечер не дома за познавательной книгой, как мог говорить вам раньше, а с друзьями засиделся в баре, ну или музее, в зависимости от пристрастий.

Но чувство свободы – понятие относительное, вас не держат насильно, угрозами или шантажом. Вы добровольно приняли решение быть вместе, а значит, готовы доверять своему партнеру и прежде всего себе в том, что не будете использовать свободу во вред.

11. Тайны

У каждого за долгую жизнь могут появиться свои тайны, пусть не самые страшные, но вам будет неприятно, если их раскроют. Но, живя вместе, может быть сложно скрывать что-то от близкого человека. Негативная реакция не так может быть страшна, как ложь и молчание, это может усугубить недоверие и подозрительность. Про это хорошо сказано в одной из песен группы «Чайф»: «Зачем тебе знать, кого он любил, зачем тебе знать то, о чем он молчит».

Научитесь доверять друг другу, дайте понять партнеру, что вы готовы делить общие проблемы (что теперь его проблема – и ваша тоже), общие неудачи и тайны. Вы в первую очередь самые близкие друг для друга люди, верные друзья, которые не будут упрекать за ошибки прошлого.

Услышать партнера

Важно учиться диалогу, это один их выходов при возникающих конфликтах, услышать партнера, тогда никакие отличия не смогут разрушить ваши отношения. Эмоционально наполненные, доверительные и теплые взаимоотношения показывают, что люди, несмотря ни на что, хотят быть вместе, пройти через первые совместные трудности, чтобы развить отношения в будущем. Тогда различные бытовые неурядицы и мелочи остаются лишь мелочами.

Одним из способов избегания подобных проблем совместной жизни является жизнь в так называемом гостевом браке. Это официально зарегистрированный брак, при котором супруги живут отдельно и не ведут совместного хозяйства.

Есть много мнений за и против подобного брака. Каждый решает для себя, насколько это приемлемо. Гостевой брак – это способ решить разногласия в быту и сгладить несоответствия привычек и характеров. Но такой брак не поможет лучше понять друг друга и ощутить эмоциональную наполненность и привязанность в отношениях.

Что же подразумевается под простым местоимением «мы»? «Мы» – это пересечение пространств двух личностей со всем их прошлым опытом и планами на будущее. И это общее пространство должно быть комфортным для вас и вашего партнера.

Источник https://www.infoniac.ru/news/20-voprosov-kotorye-spasut-vashi-otnosheniya.html

Источник https://www.psyh.ru/11-voprosov-dlya-obsuzhdeniya-pered-nachalom-sovmestnoj-zhizni/

Источник

Источник