Какие цели личностного роста люди перед собой ставят

Стремлением к развитию и личностному росту называется ряд процессов самоусовершенствования. Данные манипуляции при совершенствовании занимают немало важную роль в достижении поставленных ориентиров. Например, если вы решили научиться чему-то новому или достичь более высокой должности на работе, но у вас для этого не хватает некоторых знаний и навыков, то вы либо тут же сдадитесь, либо соберётесь с силой духа и попробуете дать старт самосовершенствованию в нужном русле. В таком случае вы точно добьётесь своих целей, или хотя бы достигнете приятных результатов в своём развитии.

Пути и средства достижения цели саморазвития

Как достигнуть поставленных жизненных целей и поэтапных задач саморазвития? Для этого достаточно использовать несложный алгоритм действий:

1. Определитесь со своими желаниями. Ключевое слово «своими», не навязанными обществом, родителями, любимым человеком и т.п. Большинству людей действительно сложно понять, чего они хотят на самом деле. На первом этапе достаточно выделить по одной цели в каждой сфере жизни.
2. Представьте конечный результат. Визуализация и четкое понимание того, что должно в итоге получиться, позволяют поверить в то, что цель будет достигнута!
3. Разделите путь достижения цели на несколько этапов с разработкой стратегического плана самого процесса. Сложно мечтать о карьерном росте, не представив себе весь путь по карьерной лестнице до должности директора ООО «Ромашка».
4. Действуйте исходя из собственных внутренних убеждений. Цель, способы ее достижения не должны выступать вразрез с убеждениями личности.
5. Ищите источники мотивации. Только понимание и осознание того, для чего, и зачем это надо, позволит идти вперед на пути к цели саморазвития.
6. Будьте готовы к препятствиям и неудачам. Невсегда процесс протекает в точном соответствии с планом, возникают препятствия. Преодоление этих трудностей и способность мобилизовать свои ресурсы в случае маленькой неудачи – большой шаг вперед на пути к своей цели.
7. Планируйте свое саморазвитие! Тяжело спрогнозировать весь процесс с точностью на 100%, но гораздо проще планировать этапы на пути к цели. Хорошая привычка планировать свой день с вечера, она позволяет эффективно начать работу с утра, без потери времени и энергии на обдумывание плана действий.
8. Подводите итоги. Анализ того, какие пункты за день выполнены, а какие нет, позволит ощутить удовлетворение от того, что все идет по плану. Это дополнительный стимул двигаться дальше и в случае неудачи дополнительно поработать над ошибками.
9. Формируйте, меняйте свое окружение. Здесь важно учесть два аспекта. Рядом должны быть те люди, которые поддерживают ваши начинания и те, которые способны поделиться своим опытом и знаниями на пути к каждой конкретной цели.
10. Отдыхайте!

Счастье и внутренняя гармония – достойная цель для каждого человека, но и приходят к ним все по-разному. Поэтому невозможно четко выделить средства на пути к цели саморазвития, у каждого они свои. Кто-то приходит к внутреннему балансу через любовь к ближним, кто-то через материальное благополучие и т.д.

Цели саморазвития и самообразования необходимо разделять на долгосрочную и краткосрочную перспективы. Сформировать задачи можно с помощью модели «Колесо жизненного баланса». Справиться сможет каждый без наличия каких-то особых знаний и навыков. Проанализировав все сферы жизни, легко определить какие из них нуждаются в корректировке, и как в соответствии с ними поставить цели саморазвития.

Личностный рост: цели и примеры

Цели по личностному росту могут быть совершенно разными. Как, например, творческое развитие индивида или же духовное, материальное и физическое. Каждый сам свободно выбирает для себя путь, по которому в дальнейшем сможет идти к своим новым достижениям и победам. Целей по личностному росту может быть сразу несколько, так что порой приходиться самосовершенствоваться сразу в нескольких совершенно разных направлениях.

Если отдельно брать творческое направление как цель личностного роста, то здесь многое зависит от способностей и предрасположенностей человека. То есть, если у него есть творческий потенциал и задатки, то в таком случае ему будет намного легче развиваться по этой ветви. Если же особых талантов не наблюдается, то тоже не беда, любые способности можно развить с помощью стараний, труда и интенсивных занятий.

В духовном плане индивид может развиваться намного дольше, так как эта сфера безгранична, и требует постоянной подпитки новыми знаниями. Что же касается физического развития, то здесь всё не много проще. Каждый мечтает быть в хорошей форме, иметь красивую подтянутую фигуру и, возможно, добиться успехов в спорте. Благодаря работе над собой и большим стараниям, этого можно со временем добиться, главное не сдаваться!

Материальные блага в основном приходят к тем, кто не просто этого желает, а кто к этому стремиться, и не боится много и долго трудиться. Всё это является частью личностного роста потому, что вместе со всеми достижениями, неважно в какой сфере, вы развиваетесь как личность. Вы обретаете новые знания и умения, возможно, учитесь большей самостоятельности, чем раньше. В любом случае, развитие возможно всегда, главное здесь – желание и возможности.

Каковы цели личного развития?

Это цели, направленные на ускорение развития человека — умственного, эмоционального и социального.

Если вы хотите добиться успеха в дальнейшей жизни, вам нужно развиваться, чтобы стать лучше . Поэтому иметь представление о том, кем вы хотите быть, необходимо, поскольку личное развитие — это процесс на всю жизнь.

Постановка цели развития — это способ оценить свои возможности, обдумать свои жизненные цели и максимально раскрыть свой потенциал.

Вот 40 целей личного развития для начала:

Вы должны развить установку на рост.

Страсть к растяжке и упорству, даже (или особенно), когда у вас что-то не получается, является отличительной чертой установки на рост. Это образ мышления, который позволяет людям преуспевать в самые трудные периоды их жизни.

— Кэрол Дуэк

Установление на рост позволяет вам двигаться вперед и становиться лучше. Верьте, что вы способны изменить то, что нужно изменить, и примите свой потенциал, чтобы он был реализован.

Вы должны проявлять инициативу

Возможности будут приходить и уходить, но если вы ничего не сделаете с ними, вы тоже.

— Ричи Нортон

Ожидание перемен — это одна история, но выйти туда и воплотить ее в жизнь поднимает ее на другой уровень.

Всегда помните, что у вас должна быть сила, чтобы создавать для себя возможности и в полной мере использовать возможности, которые появляются на вашем пути.

Сначала познайте себя

Самопознание — это стремление всей жизни. Это не семинар выходного дня. Он не выпускается в форме капсул.

— Вероника Тугалева

Это называется личным развитием не просто так — универсального решения не существует. Вы должны знать, кто вы — свои качества, личность и найти подход, который вам больше всего подходит.

Не сдавайтесь

Человек, обладающий терпением, властен во всем.

— Джордж Сэвил

Приложив терпение и настойчивость, вы сможете овладеть чем угодно.

Помните, что меняться нелегко, и те, кто добился успеха, не сдавались, даже когда это было тяжело. Как говорится, победители никогда не сдаются, а бросившие — никогда.

Практикуйте твердую решимость не сдаваться, когда дела идут плохо.

Примите себя

Примите то, кто вы есть, и свою уникальность. Определите свой выбор и убеждения.

— Лайла Гифти Акита

Одно дело познать себя, а другое — принять то, что вы узнали о себе. Это включает в себя ваши сильные стороны и ваши недостатки.

Постарайтесь улучшить себя в любой форме, в которой вы считаете нужным. Но вы также должны признать, что вы несовершенны и никогда не будете совершенны.

Вы будете делать ошибки, и это нормально, потому что вы все еще в стадии разработки.

Принимайте правильные решения

Проще говоря, проблема в том, что мы не можем выбрать все одновременно. Поэтому мы живем в опасности быть парализованными нерешительностью, боясь, что любой выбор может оказаться неправильным.

— Элизабет Гилберт

Вам нужно принять решение с момента пробуждения до момента, когда вы закроете глаза. Какую рубашку надеть, что съесть на обед, что опубликовать в ленте Facebook и т. Д.

Тем не менее, действительно важны важные решения, например, как сохранять терпение в пробках, какой онлайн-курс выбрать, чтобы получить больше знаний и как управлять своим временем. Когда вы сделаете это правильно, ваша жизнь обязательно изменится к лучшему.

Практикуйте благодарность

Будьте благодарны за то, что у вас уже есть, пока вы преследуете свои цели. Если вы не благодарны за то, что у вас уже есть, что заставляет вас думать, что вы были бы счастливы с большим.

— Рой Т. Беннетт

Когда вы практикуете благодарность, происходит много хорошей кармы . Давайте будем благодарны и наслаждаться всеми мелочами, которые мы, вероятно, упускаем из виду каждый день.

В конце концов, жизнь стоит именно из-за мелочей.

Откройте свой разум

Когда мы избегаем предвзятого отношения к источникам информации, мы становимся более восприимчивыми к тому, что они могут предложить. Если мы подходим к слушанию с чистого листа, наша среда может написать на нем то, что нам нужно услышать. Точно так же, если наши ментальные и сенсорные каналы открыты, появляется больше возможностей для импорта энергии и информации.

— Джозеф Дейч, Elevate: Путеводитель по жизни.

Избегайте ограниченности. Если вы не знаете, в этом мире существует множество мнений и много точек зрения.

Помните: то, что вы правы, не означает, что они неправы. Не вступайте в драку только для того, чтобы доказать, что ваше мнение лучшее.

Вы также должны оставаться открытыми для возможности того, что то, что вы считаете правдой, не обязательно так. Относитесь к нему со смирением и как к ступеньке для вашего личного роста.

Не прекращайте учиться

Живи так, как будто завтра умрешь. Учитесь так, как будто вам суждено жить вечно.

— Махатма Ганди

Каждый день нашей жизни дарит нам новые вещи, которым нужно учиться. Сама жизнь преподает нам уроки.

С другой стороны, вы также можете посвятить жизнь осмысленному обучению, чтобы расти и укреплять психическое здоровье.

Будьте собой

Следуй за своим сердцем, прислушивайся к своему внутреннему голосу, перестань заботиться о том, что думают другие.

— Рой Т. Беннетт, Свет в сердце

Вы единственный в этом мире, так что наслаждайтесь своей уникальностью. Нет смысла жить тем, кем вы не являетесь.

Старайтесь быть искренними и честными во всем, что вы делаете. Жизнь легче, когда тебе комфортно в собственной шкуре.

Верьте в себя

Быть смелым. Верьте, что вы способны преодолеть любые трудности или трудности, потому что вы сильнее, чем вы думаете.

Ваша вера в себя принесет вам много покоя.

Не беспокойтесь.

Беспокойство может помешать вашему росту из-за слишком сильного страха. Но вы можете подняться над своими заботами, практикуя внимательность .

Распространение тревожных мыслей и чувств не произойдет в одночасье — для этого нужна постоянная практика. Но со временем это значительно снижает его влияние на вашу жизнь.

Научитесь справляться со стрессом здоровым способом.

Стресс будет всегда — дедлайны, экзамены и даже небольшие проблемы, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни. Это неизбежно.

Единственное, что мы можем сделать, — это научиться правильно реагировать на стресс. Один из методов состоит в том, чтобы подходить к любому испытанию со спокойствием, потому что это облегчит его перенос и ускорит решение.

Затем найдите способ решить эту проблему как можно скорее, вместо того чтобы откладывать дела на потом и делать то, что вредно для вашего здоровья.

Стремитесь быть лучшим другом

Старая пословица гласит, что ни один человек не является островом. Друзья, которые у нас есть, составляют большую часть времени года в нашей жизни — мы смеемся вместе с ними, мы плачем вместе с ними и, возможно, немного ссоримся. Но дело в том, что они делают вашу жизнь достойной того, чтобы жить.

С другой стороны, вы также оказываете огромное влияние на их жизнь. Стремясь стать лучшим другом , вы можете стать для них одним из источников радости и столпом поддержки.

Избавьтесь от драмы

Драма не просто входит в вашу жизнь. Либо вы создаете его, либо приглашаете, либо связываете с ним.

Неизвестный автор

Драма требует внимания, и за нее легко удержаться, потому что мы хотим быть услышанными и чувствовать себя важными. А если серьезно, это просто наше эго держит нас в заложниках, что мешает нам действовать зрело и позитивно.

Когда вы избавляетесь от драмы из своей жизни, она становится менее стрессовой, более радостной и лучше для вашего психического здоровья.

Будьте оптимистичны

Оказывается, то, как вы видите стакан (наполовину пустой или наполовину полный), может повлиять на вашу жизнь бесчисленным количеством способов. Согласно исследованию , счастливый характер положительно влияет как на ваше психическое, так и на физическое благополучие.

«Оптимизм — это умственное отношение, которое сильно влияет на физическое и психическое здоровье, а также на способность справляться с повседневной социальной и трудовой жизнью. Благодаря адаптивному управлению личными целями и развитием, а также использованию активной тактики преодоления трудностей оптимисты значительно более успешны, чем пессимисты, в неблагоприятных событиях и когда нарушаются важные жизненные цели ».

В том же исследовании предлагается интегрировать прикладную форму концепции оптимизма в программы лечения и профилактики психического и физического здоровья для улучшения общего самочувствия.

Найдите здоровый баланс между работой и личной жизнью.

Огромный кусок графика нашей жизни тратится на работу. Однако большинство из них испытывают стресс из-за своей работы.

Вы должны найти здоровый баланс между работой и личной жизнью. Помните, что мы работаем, чтобы жить, а не живем, чтобы работать.

Будьте внимательны

Внимательность требует практики. Но это больше, чем просто бдительность.

Это означает, что вы действительно, действительно обращаете внимание на то, что вы делаете, на людей, с которыми вы находитесь, и на места, которые вы посещаете. Практика осознанности поможет вам обрести истинное спокойствие.

Избавьтесь от вредных привычек

Вредные привычки разрушают нашу жизнь. Они не приносят ничего, кроме разрушения, не только нашему телу, но и нашему будущему. Какую пользу могут принести курение, выпивка и наркотики? Ничего такого.

Если вы сможете избавиться от вредных привычек, ваша жизнь станет лучше. Вы станете здоровее и у вас будет больше шансов на успех.

Сформируйте хорошие привычки.

Помогает то, что, избавляясь от вредных привычек, вы формируете новые, хорошие привычки.

Выберите те, которые улучшают ваше физическое и психическое благополучие, делают вашу жизнь более позитивной, а ваши отношения — лучше.

Управляйте своими ожиданиями

Предположение, что слишком многое может вам навредить. Вы разочаровываетесь, когда результат не такой, как вы ожидали.

Что вы можете сделать, так это управлять своими ожиданиями и признать, что иногда жизнь действительно неопределенна.

Примите свои неудачи

Никто не идеален, вы должны это знать. За одну жизнь может показаться, что мы терпим неудачу миллион раз, и это нормально.

Помните, что неудачи — важная часть вашей жизни. Без него вы не вырастете и не станете зрелой личностью.

Превратите свои неудачи в уроки и никогда не прекращайте попытки, чтобы добиться великих результатов.

Выходите за пределы зоны комфорта.

Можно выбрать: вернуться к безопасности или вперед, к росту. Рост нужно выбирать снова и снова; страх необходимо преодолевать снова и снова.

— Авраам Маслоу

Быть комфортным не всегда означает, что вы в безопасности. Иногда пребывание в зоне комфорта мешает нам расти.

Помните, что настоящее обучение происходит за пределами вашей зоны комфорта. Это означает, что вам нужно пробовать новое и иметь на это смелость.

Нет гарантии, что вам это понравится, но через 20 лет вы будете больше разочарованы тем, чего не делали, а не тем, что делали. (Марк Твен)

Победите свои страхи

Джозеф Леду из Центра неврологии страха и беспокойства сказал:

«Страх — это реакция на непосредственные раздражители. Ощущение пустоты в кишечнике, учащенное сердцебиение, потливость ладоней, нервозность — вот ваш мозг заранее запрограммированным образом реагирует на очень специфическую угрозу ».

Действительно, столкнуться со своими страхами или просто представить себе то, чего вы боитесь, — это страшный подвиг. Я знаю, что это сложно, но возможно.

Одно исследование даже показывает, что лучше пережить травму заново, чем подавить ее. Так что, если вы хотите преодолеть свой страх, вы должны подвергнуться ему.

Это сложно, но с помощью людей, которых вы любите, вы можете избавиться от страхов, которые сдерживают вас в жизни.

Делайте то, что любите

Если вам придется выбирать между тем, что вы любите, или тем, что вам совсем не нравится, каков ваш ответ? Я почти уверен, что вы выберете первое.

Когда вы занимаетесь любимым делом, это приносит в вашу жизнь энтузиазм и позитив. Итак, какой бы ни была ваша страсть, вы должны ее преследовать. Это единственный способ найти смысл в своем существовании.

Отпустите прошлое

Если вы носите с собой свое прошлое, оно вас только сбивает. Сожаление, вина, грусть и гнев разрушают ваш внутренний мир, поэтому лучше отпустить его.

Приносите только те уроки, которые вы усвоили, но снимайте эмоциональное бремя, связанное с негативными событиями прошлого.

Научитесь прощать

Когда вы говорите, что прощаете кого-то, это не значит, что вы забываете о том, что с вами сделали. Это означает, что вы больше не позволяете прошлому влиять на ваше настоящее и будущее.

Исследователи Майкл Маккалоу, Эверетт Уортингтон и Кеннет Рэчал сказали:

«Мы определяем межличностное прощение как набор мотивационных изменений, посредством которых человек становится (а) все менее мотивированным к ответным действиям против обидного партнера по взаимоотношениям, (б) снижается мотивация сохранять отчуждение от обидчика и (в) все более мотивированным примирением и доброй волей к преступник, несмотря на причинение ему вреда ».

Проще говоря, прощение означает погасить пламя, которое поддерживает горящие чувства.

Не уделяйте слишком много внимания деньгам и материальному имуществу.

Когда нас каждый день бомбардируют материализмом, трудно не поддаться этому менталитету.

Налаживать отношения с деньгами и материальными вещами — это нормально, но не любите их слишком сильно до такой степени, что это уже вызывает у вас беспокойство, стресс и другие неврозы. Ослабьте контроль над богатством и примите тот факт, что больше денег не означает большего счастья.

Доктор Томас Гилович , профессор психологии Корнельского университета, сказал следующее:

«Мы покупаем вещи, чтобы делать себя счастливыми, и нам это удается. Но ненадолго. Новые вещи сначала волнуют нас, но потом мы к ним приспосабливаемся ».

Практикуйте мышление изобилия

Ваш образ мышления радикально влияет на течение вашей жизни. Если вы хотите поддерживать более здоровые отношения с деньгами и имуществом, вам нужно практиковать мышление изобилия.

По словам Стивена Кови, автора книги «Семь навыков высокоэффективных людей» , образ мышления изобилия:

«… Концепция, в которой человек верит, что у него достаточно ресурсов и успехов, которыми можно поделиться с другими».

Это просто означает, что вы развиваете и делитесь тем, что можете, потому что вы учитываете возможность того, что все стороны так или иначе выиграют в данной ситуации.

Совершенствуйте свои коммуникативные навыки.

Общение — один из важнейших навыков, необходимых для успешной жизни.

— Екатерина Пульсифер

То, как мы взаимодействуем и общаемся с людьми , влияет на нашу жизнь, нравится вам это или нет. Вот почему очень важно, чтобы мы научились более эффективно передавать свои мысли и желания.

Кроме того, мы также должны быть хорошими слушателями. Нам нужно понимать людей, чтобы создавать узы, быть лучшими друзьями и минимизировать конфликты.

Оказывайте хорошее влияние

Стремитесь хорошо влиять на других. Хотите верьте, хотите нет, но у вас есть сила изменить мир по-своему.

Уже просто светить мир позитивным светом имеет огромное значение. Делая добро другим, вы делаете их жизнь немного ярче.

Будьте продуктивны

Говорят, время похоже на реку — вы не можете дважды коснуться одной и той же воды, потому что прошедший поток никогда не пройдет снова.

Научитесь ценить время, которое в вашем смертном существовании постоянно сокращается. Помните, что каждую прошедшую секунду вы никогда не вернетесь.

Итак, максимизируйте то, чего вы достигаете со своим временем. Быть продуктивным и избегать прокрастинации — хорошее начало, чтобы извлечь из этого максимум пользы.

Научитесь правильно отвечать

Каждый раз, когда нам представляется ситуация, мы всегда можем выбрать, как реагировать. Излишне говорить, что выбор адекватного ответа заслуживает похвалы. Это также может стать хорошей целью личного развития.

Правильно реагировать — значит избегать гнева, когда он не нужен, и не делать горы из мухи слона.

Практикуйте позитивный разговор с самим собой

То, как вы думаете и говорите о себе, может сильно повлиять на ваши чувства и действия. Поэтому, когда вы сохраняете позитивный язык и тон, также развивается позитивный настрой.

Позитивный внутренний монолог может повысить самооценку, улучшить веру в себя и дать мотивацию.

Определите собственное представление об успехе

Если вы хотите добиться успеха, не смотрите на определение успеха других. Вместо этого определите свое собственное.

Жить чужими идеалами может только расстроить вас. Но если вы знаете, как выглядят для вас успех и счастье, вы будете знать, что нужно сделать для его достижения.

Практикуйте сочувствие.

Сочувствие означает способность относиться к чувствам другого человека. Вы можете чувствовать их боль и радость — это помогает вам общаться с другими людьми.

По данным Greater Good Science Center :

«Сочувствие — это строительный блок морали. Для людей, которые следуют Золотому правилу, помогает, если они могут поставить себя на место кого-то другого. Это также ключевой компонент успешных отношений, поскольку помогает нам понять точки зрения, потребности и намерения других ».

Практикуйте саморефлексию.

Ваши видения станут ясными только тогда, когда вы сможете заглянуть в собственное сердце. Кто смотрит наружу, мечтает; кто смотрит внутрь, просыпается.

— К.Г. Юнг

Самоанализ — один из самых мощных инструментов саморазвития. Когда вы размышляете над своими мыслями и действиями, это поможет вам избежать тех же ошибок и улучшить свои навыки принятия решений.

Заглянуть внутрь, чтобы лучше понять, кто вы и почему вы делаете определенные вещи, действительно важно, если вы хотите развиваться.

Берегите себя

В сегодняшнем загруженном мире слишком много вещей осталось само собой разумеющимся. К сожалению, один из них — это вы.

Может быть, вы не считаете это приоритетом, или вы слишком заняты заботой о других, или просто потому, что не знаете, как это сделать. Но помните, что вам нужно прожить только одну жизнь, по крайней мере, в этой жизни.

Поэтому вам нужно научиться правильному уходу за собой и сделать это частью своей повседневной жизни. Однажды вы скажете вам спасибо.

Знайте свою цель

Цель жизни не в том, чтобы быть счастливым. Быть полезным, благородным, сострадательным, иметь какое-то значение, чтобы вы жили и жили хорошо.

— Ральф Уолдо Эмерсон

Ваши цели ничто, если вы не знаете своей цели. Я знаю, что найти свою цель легче сказать, чем сделать.

Но когда вы его найдете, вы также найдете истинное удовлетворение.

40) Занимайтесь спортом

Независимо от того, как вы на это смотрите, упражнения — отличная привычка.

Это полезно не только для здоровья, но и для разума.

Согласно Harvard Health Blog , упражнения обладают уникальной способностью снижать стресс и очищать наш разум:

«Регулярные аэробные упражнения принесут заметные изменения в ваше тело, ваш метаболизм, ваше сердце и ваше настроение. Он обладает уникальной способностью возбуждать и расслаблять, обеспечивать стимуляцию и успокаивать, противостоять депрессии и снимать стресс. Это обычное явление среди спортсменов, занимающихся выносливостью, и было подтверждено в клинических испытаниях, в которых упражнения успешно применялись для лечения тревожных расстройств и клинической депрессии. Если спортсмены и пациенты могут получать психологическую пользу от упражнений, вы тоже можете ».

Стремление к личностному росту

Стремление к личностному росту показывает готовность людей к новому шагу в жизни, переходу на более высокую ступень развития. Благодаря этому, многие начинают воспитывать в себе особые качества, а также повышать уровень собственной эффективности. Всё это станет большим помощником при достижении более высоких жизненных результатов.

Те, кто действительно не боится двигаться дальше, всё больше и больше раскрывая свой потенциал и скрытые способности, те и достигают успеха!

Нужны ли цели?

Дав определение того, что такое личностный рост, мы отметили не только развитие человечности, но и способность достигать своих целей. Принципы помогут выбрать и достигать целей, не причиняя вреда окружающим.

Вторым важным моментом роста личности является постановка целей

Нужно ли для того, чтобы происходил личностный рост ставить цели? Тут важно то, о каких целях идёт речь, потому что попытка достичь человечности уже сама по себе может быть целью. То есть развитие человечности, а также следование принципам и есть цель

Но личностный рост возможен, и когда человечность — основа, а цели не связаны с выработкой качеств нравственной личности.

Разберём пример личностного роста, не связанного с выработкой нравственных качеств. Например, человек хочет развить в себе способность убеждать. Можно найти много различных тренингов, где развитие такой способности будет преподноситься как личностный рост.

Если мы рассматриваем развитие навыка убеждать для гармоничной нравственной личности, то личностный рост будет, если человек учитывает принципы. То есть учится убеждать без применения манипуляций, запугивания, обливания грязью конкурентов. В противном случае для нравственной и целостной личности личностный рост при обретении навыка убеждать не происходит.

Задачи личностного роста

К задачам личностного роста легко отнести усовершенствование своих возможностей и улучшение явных положительных качеств. Личностный рост, задачи которого заключаются в самосовершенствовании и самопознании, важен на любом этапе жизненного пути индивида. Ведь без развития мы теряем себя и свою сущность, стоим на месте и не имеем способности идти дальше.

Стоит отметить и другие задачи саморазвития:

1. Развитие осознанности.

Современный мир не стоит на месте, он также изменяется. Появляются новинки в области технологий, происходит полная автоматизация. И не каждый способен быстро перестроиться на совершенно другой лад. Для этого приходиться постоянно находиться в быстром темпе жизни, и не бояться принимать все современные новшества.

2. Соответствие времени.

Помните, как когда люди жили без Интернета и обильных телефонов? Сейчас всё по-другому. И чтобы соответствовать времени, человеку тоже приходиться меняться, становиться мобильнее и современнее.

3. Наполнение знаниями своего кругозора.

Нынешнее время не принимает старых устоев и правил, оно их модернизирует и меняет. Сейчас мало быть узким специалистом, куда важнее узнать обо всём вокруг понемногу. Если персона не способна поддержать беседу, то ей будет тяжело контактировать с нынешним обществом. Оно требует быть умным, способным, успешным.

4. Ведение здорового образа жизни.

Новейшие тенденции прививают тягу к здоровому образу жизни. Это не только модно, но и полезно!

5. Использование талантов и сильных сторон.

Важным моментом в становлении личности являются таланты, которые иногда нужно раскрыть. Если вы уже знаете о своих возможностях, то не бойтесь их применять! Постоянно обращаясь к их помощи, усовершенствование будет не за горами.

Личные семейные цели

Совершенствуйте язык своего тела

Очень важно показать другим, что вы чувствуете по отношению к ним, используя язык своего тела. Сюда относятся сообщения через позы, зрительные контакты, движения, интонации голоса и др.

Никогда не упускайте из виду значение этого жизненно важного средства общения, когда речь идет о семье.

Избавьтесь от лени!

Лень – это одна из главных вещей, которые мешают нам достичь наших целей в жизни.

Цели по личностному росту

Каждый из нас наверняка хочет иметь своё особое положение в обществе, быть интересным собеседником или же добиться признания в какой-либо отросли деятельности. Всё это придёт с развитием собственного “Я”. Только видя перед собой задачи и цели по личностному росту, вы сможете понимать, в каком ключе стоит менять и улучшать себя, чтобы достичь их.

Личностный рост также происходит с годами жизни, так как человек с каждым годом получает больше развития и знаний, которые может впоследствии применить на деле.

Как правильно составить план действий?

Для начала важно определиться, с чего вы хотите начать. Это может быть повышение потенциала, подъём собственной эффективности или развитие полезных качеств. После того, как расстановка целей завершена, ищем мотивы для их достижения.

Следующим этапом будет поиск мотивации и начало работы над собой. Стоит понимать, что процесс этот не быстрый и требует определённой выдержки. Но если вы точно решили, что пришло время становиться намного лучше, то это ваш шанс!

Мы советуем:

1. При необходимости обратиться к специалисту. Порой, чтобы достичь максимального раскрытия собственного “Я”, необходима помощь квалифицированного психоаналитика или тренера. Они помогут вам достичь своих результатов в самопознании намного быстрее!
2. Снять с себя оковы и отогнать плохие мысли. Довольно сложно чего-то добиться, если зажиматься в страхах и опасениях. Отбросив их, даже мир заиграет в других красках для вашей персоны!
3. Не стоять на дороге у перемен. Порой перемены бывают даже к лучшему, поэтому избегать их не нужно. Раскройтесь им на встречу и примите с благодарностью!
4. Найти свою мотивацию к началу самосовершенствования. В большинстве случаев, нами движет сильная мотивация, найдя её, каждый способен в прямом смысле слова “свернуть горы”.
5. Действовать!

Барьеры саморазвития и причины их появления

На пути к цели, направленной на саморазвитие, могут возникнуть барьеры, способные остановить прогресс или вообще свести на нет все достижения. Условно, причины возникновения преград делят на две категории:

1. Внешние и внутренние барьеры.
2. Объективные и субъективные барьера.

В соответствии с этой градацией образуются следующие группы барьеров, препятствующих достижению целей саморазвития:

• низкий уровень заработной платы, который не позволяет думать ни о чем другом, кроме способов дополнительного привлечения финансов;
• необходимость заботиться о членах своей семьи занимает много времени и сил;
• загруженность на работе;
• неудовлетворительное состояние здоровья

• отсутствие благоприятных условий для саморазвития;
• негативное отношение со стороны окружающих (в семье, на работе и пр.);
• отсутствие поддержки

• неумение организовать процесс саморазвития;
• отсутствие мотивов к необходимости работы над собой;
• отсутствие способности к саморазвитию;
• неразвитость психологических механизмов самопознания и саморазвития

• лень, неспособность мобилизовать свои ресурсы;
• разочарование в процессе из-за неудач;
• нежелание выйти из зоны комфорта

Да, иногда одного желания недостаточно, чтобы заняться саморазвитием. Отсутствие свободного времени, неумение организовать процесс работы над собой, негативное отношение к стремлению совершенствоваться со стороны близких людей, способны свести на нет все попытки изменить свою жизнь.

Составляем план саморазвития

План саморазвития – важная составляющая на пути в работе над собой. Без четко выстроенной последовательности действий трудно добиться желаемого результата. План саморазвития личности формируется в зависимости от поставленных целей и выбранных сфер жизни для проработки. Рассмотрим подробнее примеры для женщин, мужчин, подростков, какие главные критерии должны быть учтены в вашем перспективном саморазвитии.

Составление плана, как разумное начало саморазвития

Чтобы мы не начинали делать, у нас должно быть понимание чего мы хотим достигнуть в итоге. Если у нас нет чёткого понимания конечной цели, то достигнуть её будет гораздо труднее. Далее, когда мы определились с целью, нам нужно составить план её достижения.

Когда есть план по достижению определённой цели, тогда мы можем отчётливо видеть, что, когда и сколько нам нужно делать, чтобы достигнуть желаемого. Ещё лучше, когда наши цели и планы сопряжены с конкретными цифрами: время, деньги, количество и т.п.

Вот конкретная цель и план по её достижению:

Хочу научиться свободно разговаривать на английском языке через 1 год. Необходимо овладеть не менее 1500 английских слов. Для этого нужно 2 раза в неделю посещать репетитора, на оплату которого нужно X денег в неделю. После 8 месяцев обучения с репетитором необходимо на 3 месяца уехать в Англию, чтобы погрузиться в языковую среду. Там тоже нужен учитель. И т.п.

Я привёл примерный план достижения цели, в реальности он может отличаться. Думаю, что саму суть Вы поняли.

Так и в саморазвитии во всех сферах жизни у нас должны быть цели и планы по их достижению. Где-то план будет проще, где-то сложнее, но он должен быть.

Но ещё важнее целей понимание, для чего это всё нужно. Вы буквально должны задать себе вопросы:

Для чего я хочу заниматься саморазвитием? Что я хочу получить в итоге?

Затем нужно ответить на них. Это будет дополнительной мотивацией для Вас, а в трудные дни будет заставлять действовать.

К сожалению, не каждый сможет чётко следовать планам по саморазвитию, это не так легко. Но если Вы хотите здоровья, счастья и успеха, то нужно стремиться к этому.

План саморазвития на четырёх уровнях жизни

Мы будем рассматривать саморазвитие на основе всех важных сфер (уровней) жизни. По-другому, это называют колесом жизни или колесом жизненного баланса. Но так или иначе, мы включим в план все важные направления: здоровье, отношения, работу, личностный и духовный рост, отдых и другое.

Итак, есть четыре уровня жизни, на которых нужно развиваться для достижения гармонии и счастья:

• Физический;
• Социальный;
• Интеллектуальный;
• Духовный (эволюционный).

На физическом уровне важно: очищение, питание, образ жизни, физические упражнения, дыхательные упражнения, режим дня, ограничения в еде, гармоничная сексуальная жизнь, пребывание на природе, регулярный отдых, избавление от вредных привычек.

На социальном уровне должны прорабатываться следующие направления: предназначение в деятельности, отношения с родителями, мужем или женой, детьми, внуками, развитие своей мужской или женской природы (качеств), заработок денег, улучшение судьбы Рода, построение гармоничных отношений с окружающими, умение жить с пользой для других и мира в целом.

Интеллектуальный уровень включает постановку и достижение целей, работу с эмоциями, успокоение ума и контроль чувств, выход из-под влияния ложного эго, изменение судьбы, понимание главной цели человеческой жизни, осознание своей истинной природы, гармоничная жизнь с отказом от всего неблагоприятного, получение образования и обучение в общем, изучение языков, получение научных степеней и т.п.

На духовном уровне мы изучаем природу души (сущности), получаем настоящие знания о жизни и окружающем мире, а также Вселенной, развиваем без-корыстие, жизнерадостность, внутреннее спокойствие, непривязанность и другие возвышенные качества, учимся жить в настоящем моменте, принимать судьбу, стремимся к отсутствию гордыни, эгоизма, желания славы, обид и т.д.

Подробно все направления саморазвития описаны в этой статье. Исходя из этих направлений мы и построим план саморазвития, которого Вам хватит на ближайших несколько лет, как минимум.

Программа саморазвития на 3-5 лет

Конечно, я не знаю, на каком уровне развития Вы сейчас находитесь. Поэтому этот план будет учитывать потребности новичков в саморазвитии и тех, кто уже некоторое время работает над собой.

Здесь не будут расписаны действия по месяцам или неделям — это лучше делать индивидуально, исходя из личных качеств и образа жизни. Ниже Вы найдёте список конкретных целей по саморазвитию, достижение которых принесёт Вам большой прорыв в жизни.

План саморазвития (все важные цели работы над собой):

• Научиться вставать до 6 утра, идеально в 4-5 часов;
• Ложиться спать в 21-22 часа, максимум 22-30;
• Начать принимать душ каждое утро и каждый вечер (статья о необходимости принятия душа);
• Чистить кишечник 1-2 раза в год, далее по обстоятельствам (читайте про очищение кишечника);
• Ходить в баню в целях оздоровления хотя бы 1-2 раза в месяц (статья про очищение баней);
• Не есть после 18-19 часов, не переедать;
• По возможности отказаться от магазинного мяса, мучных продуктов, белого сахара, консервантов;
• Начать соблюдать посты на воде или свежевыжатых соках 2 раза в месяц;
• Полностью отказаться от алкоголя, табака, кофе и других наркотиков (поможет раздел Здоровье);
• Минимум 1 раз в неделю бывать на природе (2-3 часа): в лесу, на реке, море, в горах;
• Минимум 1 раз в неделю отдыхать от повседневных дел и посвящать время саморазвитию;
• Обязательно отдыхать от 4-х недель в году и больше;
• Начать заниматься регулярными физическими упражнениями: бег (как начать бегать по утрам), плавание, быстрая ходьба, велопрогулки, лыжи и др;
• Научиться заниматься дыхательными упражнениями (пранаяма, цигун и др.);
• Отказаться от случайных сексуальных связей;
• Отказаться от порнографии, эротики, компьютерных и азартных игр, финансовых махинаций.

• Найти предназначение в деятельности и начать постепенно развиваться в нём (статья: как найти дело своей жизни);
• Улучшить отношение с родителями (читайте: как улучшить отношения с родителями);
• Изучать законы счастливых отношений и учиться применять их в жизни (раздел Семья и отношения);
• Начать гармоничное воспитание детей, внуков, если они есть;
• Досконально посчитать, сколько денег нужно для удовлетворения потребностей в жизни;
• Подумать, как можно выйти на необходимый уровень дохода — более важно мужчинам (читайте: как стать богатым и успешным);
• Научиться правильно обращаться с деньгами, особенно женщинам (читайте: как деньги влияют на человека);
• Мужчинам развивать: разум, щедрость, аскетизм, целеустремлённость, ответственность, мужество;
• Женщинам развивать: любовь, смирение, гибкость, мудрость, чистоту, верность;
• Подумать, как своей жизнью можно приносить благо окружающим и миру в целом.

План саморазвития на интеллектуальном уровне:

• Научиться ставить и достигать целей (полезная статья);
• Прописать цели на 4-х уровнях жизни;
• Научиться отслеживать эмоции, чтобы не попадать под их влияние;
• Обязательно работать над успокоением ума (об это читайте здесь);
• Учиться контролировать чувства, а не всё время потыкать им;
• Изучать, что такое судьба и как её изменить;
• Осознать главную цель человеческой жизни;
• Прописать главную цель жизни;
• Осознать свою истинную природу, отличную от физического тела и ума (может помочь данная статья);
• Мужчине подумать, как он может стать более востребованным специалистом (получение дополнительного образования, повышение квалификации);
• Женщине в первую очередь думать о создании атмосферы любви и уюта в доме, об отношениях с мужем и воспитании детей.

• Изучать качества и природу души (сущности), то есть свою собственную природу;
• Развивать без-корыстие, жизнерадостность, непривязанность, внутреннее спокойствие;
• Учиться жить в состоянии «здесь и сейчас», то есть всё делать осознанно, сосредотачиваясь на деятельности в настоящем моменте;
• Искоренять гордость, эгоизм, жадность, зависть, вожделение, гнев, обиды и другие пороки;
• Стараться жить без осуждения, жёстких оценок, критики, претензий.

Какой план самообразования и работы над собой необходим лично Вам?

Здесь дан общий план саморазвития. У каждого человека он, как правило, отличается. Нужно учитывать пол человека, его уровень жизни и развития, его устремления и желания, его возможности и другое. Исходя из всего этого можно построить индивидуальный план развития для отдельно взятого человека.

Если Вам нужен план самообразования и работы над собой, который подходит именно Вам, то можете записаться на консультацию со мной, во время которой мы и составим Вашу индивидуальную программу саморазвития.

Десять обязательных пунктов

Любой индивидуальный план саморазвития должен включать в себя нижеприведенные задачи, которые помогут человеку в его стремлении стать лучше. На первый взгляд, эти правила просты, а их выполнения не несут никакую смысловую нагрузку, но тем не менее, эти десять китов, помогут доставить вашу «планету» в нужный пункт назначения, сделав из ее формы пирога сферу.

1. Отчаянное положение

Помните, что самый страшный, смертельный враг для любого представителя человечества — это он сам. Ваши секреты, прошлое, ранее допущенные ошибки – все это будет лежать у вас на плечах, создавая колоссальную нагрузку на вас самих. Отпустите все! Откиньте все ранее произошедшее, оставив для себя лишь светлые воспоминания, которые ничего кроме радости вам не принесут, а после окунитесь с головой в пучину любой интересующей вас работы: не важно, это простое хобби или же другое увлечение, главное займите себя им и вскоре вы увидите, что все проблемы, которые ранее доставляли вам неприятности просто забыты;

2. Всегда говори – да!

Разумеется в рамках разумного. Вспомните веселый фильм, где подобную стратегию поведения выбрал для себя персонаж Джима Керри – на все просьбы он говорил только «да». Ведя такую жизненную политику, каждый из нас может испытать массу нового, захватывающего, ведь любой план саморазвития на это и нацелен. Поехать в другой город для пикника – да! Прогуляться под ливнем в резиновых сапогах со смешными уточками – да! Вот увидите, ваша жизнь заиграет новыми, яркими красками, которые помогут вам от ваших комплексов вместе с застенчивостью. Единственное, но – всегда придерживайтесь рамок разумного, не позволяя вовлечь себя в опасные игры или махинации;

3. Был минус, а стал плюс

План саморазвития личности включает в себя умение превращать любые недостатки в самые выразительные положительные черты. Не стоит боятся признаться себе, что ты не идеален или не идеальна. Идеальных людей не существует – это миф, но почему бы каждому из нас не стремится к нему?

Если понимаете, что чересчур гневливы – добро пожаловать в спортивный зал, где ваш гнев послужит отличным источником дополнительной энергии во время занятий. Любите посплетничать – напишите книгу, в которой сможете без опасений для своей репутации излить душу. Главное старайтесь направить себя в нужное русло, став самодостаточной личностью;

4. Метод Павлова

Абсолютно любой план саморазвития основывается на выработке привычек, которые в будущем помогут вам даже не задумываться о том или ином действии. Вырабатывайте в себе привычки, которые помогут вам для достижения любых поставленных задач, при этом, автоматизм их действия поможет вам открывать свой разум ко всему новому, ведь не придется больше зацикливаться на старом;

5. Отречение

Забудьте про негатив навсегда. Если у вас определенные ситуации или действия вызывают негативные эмоции, то искореняйте их, а если это вам пока не под силу, то старайтесь избегать.

План по саморазвитию – это та необходимая терапия, которая научит видеть во всем только положительные качества. Тут важно не путать с мировоззрением в розовых очках – это абсолютно разные вещи. Человек будет видеть ситуацию как она есть, но при этом, он будет стремится искать в ней положительные моменты или уроки, которые пригодятся в его жизни;

6. Взгляд в зеркало

Представьте себя тем человеком, которым вы бы хотели быть. Пусть он будет иллюзорно идеален – все зависит от полета человеческой фантазии. После увиденной картинки, попробуйте начать себя так вести, хотя бы несколько часов в сутки, постепенно увеличивая время. Вот увидите, как изменится отношение людей к вам, да ваше к самому себе. Постепенно, человек начнет сам верить в определенные черты выдуманного характера, приближая его все ближе к тому идеалу стремления;

7. Воображение ваше главное оружие

План саморазвития требует в первую очередь умение абстрагироваться от жизни, давая волю вашему воображению. Мечтайте изменить себя, стремитесь к этому – мечтайте о том, как вы изменитесь, и тогда результат не заставит себя ждать, ведь все мысли материализуются. Не стесняйтесь своего полета фантазии – ведь в душе, каждый из нас остался ребенком, который мечтает о признании, успехе, а также похвале;

8. Неудачи

Лишь определенный этап -любой пример плана по саморазвитию требует принятие собственных неудач, как необходимую ступеньку к успеху. Пусть неудачи будут жизненным уроком, который поможет избежать ошибок в дальнейшем. Если над вами насмехаются, то пусть эти колкости лишь закалят вас – используйте их как собственную броню, таким образом вы станете неуязвим к обидам, а также поражениям;

9. Поймайте волну

Пытайтесь во время разговора с другими людьми настроится на их мысленные волны. Во время разговора поставьте себя на место вашего собеседника, сделайте его мысли своими, его убеждения – таким образом, человек примеряя на себя «костюм» другого, можно взять много полезного для себя из личных качеств собеседника;

10.Рассчитывайте свои силы

Не берите на себя слишком много, не старайтесь взвалить на себя сразу весь груз. Дозируйте нагрузки на себя – увеличивая их постепенно, давая себе время на отдых – оставляйте для себя несколько часов, когда не будете стремится к саморазвитию, а просто отдыхать. Если не будет уделено достаточный объем времени на отдых, то тогда появится сильная усталость, которая сведет на полный ноль все ваши старания.

Все эти правила или вернее советы, помогут любому человеку, который хочет изменить свою жизнь, тщательно продумать стратегию саморазвития таким образом, чтобы избежать неудач или хотя бы минимизировать их урон. Таким образом, это станет отличным инструментом достижения желаемой цели.

Сделайте свои недостатки вашим именем, и тогда никто и никогда не сможет вас обидеть. © Тирион Ланнистер

Саморазвитие с чего начать план

План саморазвития это расписанный поэтапно порядок действий, определяющих путь к достижению поставленной цели. Таким образом, получается, что для формирования ступеней работы над собой необходимо определиться с тем, чего вы хотите достичь.

Как это лучше сделать? В первую очередь важно понять, что не устраивает в жизни на данный момент. Может быть здоровье оставляет желать лучшего – необходимо перейти на здоровый образ жизни, пройти обследование, или в личной жизни ничего не получается – найти причину, возможно потребуется помощь психолога или вы сможете самостоятельно заняться самокопанием, чтобы устранить причины неудач, и др.

Но не зацикливайтесь на одной области проблем, а проанализируйте все составляющие в целом. Для этого воспользуйтесь моделью «Колесо жизненного баланса». Она позволяет наглядно увидеть пробелы, которые требуют первоочередной корректировки.

Исходя из проведенного самоанализа, вам необходимо сформулировать цели, которых вы хотите добиться.

При этом важно учесть временной фактор и выделить краткосрочные (например, прочитать книгу) и долгосрочные (допустим, получить высшее образование).

Таким образом, чтобы составить план для саморазвития вам необходимо:

• Определить сферы жизни, которые требуют корректировки.
• Поставить цели, в соответствии с которыми, в дальнейшем определяется порядок действий.

Еще один фактор, который необходимо учесть – для кого разрабатывается план. Для мужчин и женщин и цели, и порядок работы над собой будет несколько отличаться.

Саморазвитие с чего начать план женщине

Как я уже отмечала в статье «Саморазвитие и самосовершенствование с чего начать», для мужчин и женщин приоритетными будут разные сферы жизни. Большинство представительниц прекрасного пола ориентированы на создание семьи, взаимоотношения с противоположным полом, следовательно при анализе модели «Колесо жизненного баланса» стоит обратить внимание именно на эти области.

Исходя из полученных результатов, сформируйте цели, распределив их по времени реализации. Для наглядности составьте таблицу, разместив данную информацию в соответствующих колонках. Достижение первоочередных задач будет мотивировать на осуществление более долгосрочных перспектив.

Далее по каждой цели определите конкретный порядок действий. Например, если задача похудеть на 20 кг – перейдите на правильное питание, займитесь спортом, выпивайте ежедневно 2 л воды и т.д. На каждое действие отведите временной период.

Саморазвитие с чего начать план мужчине

Для мужчины уже другие сферы жизни являются приоритетными, следовательно, и составленный алгоритм действий будет отражать другие критерии. Но принцип формирования плана саморазвития личности по пунктам такой же, как у женщин:

• Определить сферы жизни, требующие корректировки.
• Распределить задачи на краткосрочную и долгосрочную перспективы.
• На каждую выбранную цель сформировать свой порядок действий.

Например, при желании продвинуться по карьерной лестнице, определитесь, возможно ли это реализовать при существующих условиях, и если да, то что для этого нужно сделать (получить дополнительное образование, добиться высоких показателей в работе, продемонстрировать руководству качества, позволяющие занять более высокую должность и т.д.).

При развитии одной области, не стоит забывать и про остальные, все должно быть сбалансированно. Но в некоторых случаях корректировка одной сферы жизни влияет на автоматическое улучшение других.

Например, самообразование способствует личностному росту, может сказаться на карьере и материальном благосостоянии.

С чего начать саморазвитие девушке план

Молодой амбициозной особе хочется охватить все и сразу, добиться всех целей одновременно и гармонизировать все направления жизни. Но все-таки стоит акцентировать свое внимание на тех аспектах, которые являются наиболее отстающими в текущий момент:

• Выбрать несколько целей, отличных по временным рамкам.
• По каждой задаче составить план действий, отслеживая полученные результаты.
• Полученные этапы распределить по времени, сначала зафиксировать краткосрочные, в конце списка – долгосрочные. Ежедневные задачи удобнее вынести отдельно (пробежка по утрам, чтение книг, тренировки, правильное питание и др.).
• Начать действовать сразу, не упуская возможность стать лучше уже сегодня.

Составление графика действий по достижению цели – это процесс сугубо индивидуальный, поэтому стратегию его формирования необходимо применять исходя из собственных желаний, возможностей и приоритетов. Например, можно разработать готовый план саморазвития личности на год, а можно на несколько месяцев.

Саморазвитие с чего начать план подростку

Составление плана саморазвития и самовоспитания подростка, имеет свои особенности, так как на данном жизненном этапе, деятельность направлена в большей степени на самообразование, развитие творческих способностей, и т.п. Поэтому план будет отражать именно эти составляющие. Но несмотря на это, не стоит забывать про отношения с близкими, друзьями, личностный рост и другие сферы жизни. Все должно быть сбалансировано для достижения гармоничного становления личности.

Составить план саморазвития

Определившись с целями, возникает вопрос, как составить план саморазвития. Как правильно продумать действия, какие они вообще должны быть? Как сформировать порядок действий, чтобы достигнуть поставленных задач? Попробуем разобраться, какие именно могут быть шаги на пути к профессиональному или личному саморазвитию, затронем и другие сферы.

Личный план саморазвития

Выделяют 4 жизненных уровня, на которые стоит направить свои действия, для достижения гармоничного равновесия:

• физический;
• социальный;
• интеллектуальный;
• духовный.

Исходя из этого, составьте алгоритм шагов личного саморазвития:

• На физическом уровне сформируйте план, учитывая питание, принципы здорового образа жизни, физические тренировки, дыхательные упражнения, режим бодрствования и отдыха и т.д.
• Социальный уровень саморазвития касается таких аспектов, как взаимодействие с обществом, с близкими, друзьями, коллегами по работе.
• Интеллектуальный уровень затрагивает не только умственные способности, мыслительные операции, сюда так же относится способность контролировать свои эмоции, целенаправленность развития, умение видеть сущность жизни и свою истинную природу. Немаловажную роль играет обучение, образование и совершенствование имеющихся навыков.
• Духовный уровень затрагивает вопросы осознания своего предназначения, душевной организации, познания окружающего мира.

Таким образом, готовый алгоритм действий должен отражать эти составляющие вашей жизни.

План творческого саморазвития

Творчество – неотъемлемая часть жизни каждого человека. Кто-то уделяет ей время и внимание, а у кого-то в приоритете совсем другие цели и задачи. Но у человека все должно быть в балансе, поэтому совсем упускать эту сферу жизни не стоит.

При составлении плана своего саморазвития важно в первую очередь понять, к чему у вас есть способности. Кто-то любит шить, кото-то вышивать, кто-то конструировать и т.д. Исходя из собственных приоритетов, сформируйте план действий. Постарайтесь уделять внимание любимому занятию не от случая к случаю, а систематически. Совершенствуйте свои знания и навыки, добавляйте что-то новое, изобретайте свое. Креатив плодотворно влияет на развитие мыслительных операций.

Индивидуальный план профессионального саморазвития

Цель профессионального развития не только и не столько в покорении вершины карьерной лестницы. Да это подтверждение успеха, но цель – достижение высокого уровня профессионализма в своей деятельности.

Поэтому когда вы составляете план профессионального саморазвития, в нем не должно фигурировать перечисление желаемых должностей, а должно быть написано, что нужно сделать, чтобы получить это повышение.

Некоторые сферы деятельности требуют повышения уровня знаний, а некоторые – профессиональных навыков. Вам необходимо составить план в зависимости от специфики работы. Если требуется дополнительное обучение – задайтесь целью пройти его, если необходимо больше практики- стремитесь повысить свою производительность труда.

Кроме этого не забывайте про такие составляющие, как взаимоотношения с коллегами, подчиненными. Здоровый микроклимат в коллективе – залог успешной самореализации.

Источник https://wumojetevse.ru/bolezni-i-otkloneniya/primery-samorazvitiya-lichnosti.html

Источник https://licey10.ru/mify/sostavlyaem-plan-samorazvitiya.html

Источник

Источник