Как и с чего начать развивать себя как личность?

Я не сторонник навязывания своего мнения кому-либо, поэтому этот материал — результат хорошего весеннего утра и вдохновения, которое пришло ко мне.

Я считаю, что развивать себя надо в любом возрасте и постоянно повышать планку новыми целями и задачами: научиться петь, водить авто, впервые заработать миллион, потратить его, выучить язык страны, куда едешь на зимовку, научиться расслабляться и получать удовольствие от жизни… пожалуй, каждый может список пополнять еще долго. Поэтому важность развития себя собственными силами и с помощью других людей сложно переоценить — и об этом более детально.

Оглавление:

Что значит развивать себя

О том, что нужно развивать себя как личность сегодня говорят, начиная чуть ли не с детского сада. Причем, что мне не особо нравится, многие рассказывают, какое должно быть это развитие и на чем оно должно базироваться только со стороны своего опыта и со своей колокольни.

Я убеждена, что развивать себя надо регулярно и в каждом возрасте есть свои особенности этого процесса. Говоря о том, что значит развивать себя, я бы сразу хотела остановиться на том, что это комплексное понятие, которое базируется на таких принципиальных моментах:

• Развитие себя, как личности;
• Развивать себя творчески, интеллектуально и духовно;
• Усовершенствоваться в определенной социальной сфере;
• Развитие себя, как представителя бизнеса или определённой профессии.

Плюс учитывается ваша роль в семье, в социальном мире и даже ваше реноме.

Во сколько стоит развивать себя

На этот вопрос многие философы искали и ищут ответы, при этом никак не могут предложить нам универсальный рецепт, подходящий для каждого. Может оно и к лучшему, поскольку и зона комфорта у каждого разная, и ее границы нельзя уместить в определенные рамки.

Хотелось бы сделать акцент на том, что развитие в 3 года не менее важно, чем развитие в 25 лет. Многие наши привычки, задатки и даже творческие моменты привиты с самого раннего детства, так почему бы их постоянно не развивать и усовершенствовать. И тут речь идет о голоде (в хорошем смысле этого слова), о голоде творческом, духовном, интеллектуальном, когда ощущая жажду, вы стремитесь наполнить себя свежей водой. Сначала вы насыщаетесь несколькими каплями, а затем вам мало и одного стакана.

Виды саморазвития

Откройте любой учебник по психологии или НЛП и вы увидите такую огромную классификацию видов саморазвития, что удивитесь тому, что такие аспекты вообще существуют. И пусть вы назовете меня консерватором, в каком-то смысле этого слова, но я остановлюсь на 5-ти основных моментах, которые важны для меня, и в каких направлениях я стараюсь развивать себя каждый день. При этом полезным дополнением станет материал о том, как найти себя, где собраны основные инструменты, помогающие в поиске себя настоящего.

Творческое развитие

Сегодня достаточно часто говорят о том, что процесс обучения ребенка и взрослого (в частности в университете) стоит превращать в забавную игру, тем самым, запуская механизмы развития. С этим сложно не согласиться, поскольку, вспомните, когда мы впервые брали фломастер или кисточку для рисования — шедевр, мягко говоря, был так себе, но с каждым разом наши умения улучшались и навыки становились более осознанными. Среди того, что меня развивает могу выделить стремление открывать новые страны, ведь местный колорит, традиции, жители влияют сильно и настраивают на творческий лад.

Профессиональное развитие

Для того чтобы так себя развивать, основной акцент не надо делать на школу, универ, техникум или академию. Вопрос в том, что там вам дадут определенные навыки и умения, но насколько они будут вам полезным именно в дальнейшем развитии? Если бы меня спросили, как я себя развивала с профессиональной точки зрения, я бы сказала, что использовала правило «5 П» (вывела сама, дорогие читатели и инвесторы. Пользуйтесь на здоровье)

• Перенимала опыт и знания других;
• Практиковалась и проводила эксперименты;
• Путешествовала;
• Получала наслаждение от жизни;
• Положительно смотрела в будущее.

Этот комплекс душевных практик поможет вам развивать себя в разных сферах, ведь согласитесь, всегда хочется быть активным человеком, который и разговор о музыке может поддержать, и по миру путешествует, и новые языки изучает, и владеет информацией о том, что вообще в мире финансов происходит, и знает, как майнится эфир, и как готовится лагман.

Спортивное развитие

В здоровом теле — здоровый дух! Поэтому я убеждена, что вместе с интеллектуальным, профессиональным и креативным развитием стоит не забывать и о спортивном его виде. Никому не хочется в 30 еле ходить и чувствовать себя на 50 лет, поэтому по своему опыту скажу — легкая, но регулярная спортивная нагрузка, частые прогулки пешком, плаванье еще никому не навредили, но позволили заметно улучшить и внешние формы, и настроение.

Интеллектуальное развитие

Я считаю, что человек не обязан знать все, в конце концов, он не Википедия, и никто не заставляет быть ею. Но учиться новому, стремиться узнавать что-то новое — это важный инструмент в саморазвитии. Именно поэтому я всегда предлагаю читателям материалы из различных сфер, начиная от того, как подобрать майнер для добычи криптовалюты и заканчивая тем, что такое удаленная работа, и как полностью переформатировать свою жизнь, чтобы и доход получать, и не быть винтиком в офисной системе.

Духовное развитие

Медитация, техники расслабления, отдых, здоровый, спокойный и регулярный сон помогают духовно развиваться и наслаждаться жизнью. Порой в жизни должно что-то произойти, чтобы понять, что развивать себя духовно также важно и крайне необходимо, как и заниматься внешним или умственным усовершенствованием.

Среди многих моих знакомых, которые регулярно отдыхают, практикуют духовные практики, меняют места жительства и положительно смотрят на жизнь, практически все — положительно и оптимистически настроенные люди, которые отдают миру солнечную энергию, а мир одаривает их сторицей.

Соединяя все эти виды саморазвития, можно жить, как гармоничная личность, которая и других вдохновляет, и от других тоже получает положительную энергию.

Сколько нужно себя развивать

Ответ на этот вопрос прямо зависит от того, что вы хотите получить от жизни, какие мелкие и глобальные цели преследуете и насколько вы хорошо владеете инструментами для их достижения. Я убеждена в том, что это нужно делать на протяжении всей жизни и постоянно повышать задачи, а также оттачивать их под определенный возраст и потребности. При этом я уверенна также в том, что наше близкое окружение помогает развивать себя и прямо влияет на наш гармоничный портрет как личности.

Именно поэтому всегда настолько трепетно смотреть церемонию награждения премией Оскар, когда лауреаты благодарят тех, кто был рядом на протяжении всего этого пути. Хотя, стоит отметить и то, что у каждого в жизни бывают определенные кризисы, которые требуют решения, а иногда достигнув определенной столь манящей цели, становится лениво развивать себя далее и хочется сложить руки и ничего не делать. В этом случае я даю себе один день полноценного отдыха — без работы, интернета, мобильного и новостей — я наслаждаюсь отдыхом, и ужа через пару дней такое депрессивное состояние резко уходит.

Думаю, дорогие читатели GQ Blog Monitor, вы точно любите развивать себя творчески, тем более, что для этого есть уйма способов. Одним из них можно считать проведение серии вебинаров, которые стартуют уже в мае. В рамках таких онлайн-практик мы изучим основные типы личности, характера и поведения, а также то, как они влияют на наш мир и нашу политику касательно инвестирования.

Традиционно, ставя точку в материале с рубрики «Мысли», я бы ее заменила на троеточие. Желаю вам развивать себя с разных сторон и получать от этого неописуемое удовольствие. И поскольку, материал заканчивается троеточием — открытым финалом, ваши полезные комментарии и ценные советы под ним помогут сделать его более полным и информативным.

Саморазвитие: что это такое, зачем нужно, с чего начать

Что такое саморазвитие и его актуальность в современном мире

Под воздействием обстоятельств люди меняются: иногда в лучшую сторону, иногда в худшую. На формирование личности влияют разные факторы, и влиять они тоже могут по-разному. То, что для одного проходит бесследно, для другого может стать отправной точкой для глобальных перемен. Степень и характер влияния внешних факторов зависит от темперамента, воспитания, особенностей восприятия.

Произвольное изменение привычек происходит незаметно. Иногда человек удивляется сам себе: несколько лет назад его реакции на то или иное событие могли быть диаметрально противоположными. А между тем любые перемены можно держать под контролем. Это возможно, когда человек занимается саморазвитием.

Саморазвитие это процесс, суть которого – комплексная работа над совершенствованием личностных качеств. Саморазвитие затрагивает разные сферы: профессиональную, интеллектуальную, эмоциональную, физическую, духовную. Иногда максимальный упор делается на одну из отраслей, однако для гармоничного развития личности внимание нужно распределять по всем направлениям.

Саморазвитие – это потребность психологически здоровой личности. Естественный процесс познания мира, который начинается в младенчестве – одно из проявлений активного стремления к саморазвитию. Здоровый ребенок проявляет искренний интерес к окружающему миру. Он стремится узнать и испытать все, что попадается на глаза.

К сожалению, многие взрослые люди теряют вкус к жизни и выполняют одни и те же рутинные действия изо дня в день. Те же, кто смог сохранить в себе любознательность и активность, развиваются дальше. Это счастливые люди, для которых каждый день – шанс узнать и попробовать что-то новое, стать чуточку другим, измениться в лучшую сторону.

Современные психологи очень любят затрагивать тему саморазвития. Многие специалисты считают, что большинство психологических проблем можно решить при помощи комплексной работы над собой. Профессиональный рост, физические тренировки, творческий труд стабилизируют самооценку человека, делают его уверенным и счастливым.

На сегодняшний день саморазвитие считается хорошим тоном. Кто не развивается, тот стоит на месте или, хуже того, деградирует. Разговоры о саморазвитии стали модными, но это неплохо: это как раз тот случай, когда в моду вошло что-то действительно стоящее, фундаментальное. Благодаря тренду многие люди поняли, что хобби и дополнительные занятия – это не пустая трата времени, а возможность освоить новые полезные навыки, дать зарядку мозгу, отвлечься от рутины, повысить профессиональный уровень.

Принципы и цели саморазвития личности

Категория «саморазвитие» невероятно многогранна. Каждый человек может вкладывать в это понятие что-то свое, глубоко личное. Однако можно выделить несколько общих принципов, которые довольно точно характеризуют этот творческий процесс.

Принципы саморазвития:

• ощущение внутреннего удовлетворения;
• ответственность за собственные решения;
• позитивное мышление;
• постоянная работа над собой;
• изучение нового;
• постановка реальных целей;
• контроль над эмоциями;
• стремление стать лучше себя вчерашнего.

Цель саморазвития – достижение внутренней гармонии, счастья. Причем это не будет конечным результатом – наслаждение должен приносить сам процесс.

Что такое саморазвитие?

Саморазвитие — это непрерывная работа над самим собой, совершенствование всех сфер жизни, формирование необходимых качеств личности. Именно потому, что саморазвитием человек занимается самостоятельно, возникает столько трудностей на этом пути. Ни один государственный орган не отвечает за подобные услуги. Этому не учат в школах или университетах. Максимум, что там могут дать –домашнее задание или названия книг для внеклассной подготовки.

С окончанием учебы прекращается даже это. За человека уже никто не отвечает. Многие «учителя» и сайты по саморазвитию преследуют совершенно иные цели, чем просто помощь человеку в его желании совершенствоваться. Что же делать в таком случае? – Искать методом проб и ошибок, слушать свой внутренний голос, критически анализировать полученную информацию. А, чтобы проще было сориентироваться, насколько соответствуют советы и рекомендации настоящим потребностям, приведем основные принципы саморазвития.

Пройти тест: Шкала самоуважения

Необходимые условия саморазвития личности

Для саморазвития не нужно каких-либо особых условий. Конечно, бывают сложные жизненные обстоятельства, при которых не удается выделить достаточно времени на занятия, да и мотивации нет, и энергия на нуле. Тем не менее сильная духом личность начнет с малого. Простые задачи, реальные сроки – и со временем процесс станет на рельсы.

Важно понимать, что мы несем 100%-ную ответственность за нашу жизнь. Все, что с нами происходит, это результат принятых нами решений. Мы не можем изменить прошлое, но изменить будущее можно, и начинать нужно прямо сейчас.

Направления и виды саморазвития

Полноценное саморазвитие – это работа над собой в нескольких направлениях одновременно. Такой подход позволяет избежать перегибов, когда внимание человека полностью поглощается одной сферой в ущерб другим.

Направления саморазвития:

• карьера;
• финансовое благополучие;
• здоровье;
• духовное развитие;
• родственные и дружеские отношения;
• семья;
• отдых;
• личностный рост.

Существенный перенос внимания в пользу одной из позиций может довольно быстро привести к успеху, но в таком случае неизбежны потери на других фронтах. Очень часто успешные бизнесмены и политики имеют напряженные отношения в семье. Они мало отдыхают, не заботятся о здоровье и к 50-60 годам имеют букет хронических болезней. Чрезмерное внимание к физической форме может испортить отношения в семье. Увлечение духовными практиками приводит к разрыву отношений со старыми друзьями.

С чего начать саморазвитие

Начало саморазвития – анализ собственных потребностей. Важно правильно определить, где личное желание, а где навязанные ценности. Полноценное саморазвитие – это удовлетворение собственного интереса, а не амбиций родителей или запросов окружения.

Следующий этап – постановка целей (глобальных и краткосрочных). Затем нужно продумать конкретные пути достижения, то есть что именно нужно сделать: записаться на курсы, поступить в институт, купить абонемент в спортзал и т. д.

Составление плана на неделю, месяц, год

Для достижения значимой цели нужно иметь определенный план. Если речь идет о масштабном проекте, нужно составить несколько планов: на день, неделю, месяц, год. Ежедневное следование графику мотивирует, в то время как отдаленная цель без конкретных ориентиров, напротив, расхолаживает. Гораздо эффективнее пойти на стадион и пробежать пару километров сегодня, чем ежедневно думать о том, как выиграть Олимпиаду по легкой атлетике в 2024 году.

Однако дальние цели тоже нужны. Они помогают отслеживать эффективность краткосрочных планов и своевременно их корректировать.

Как составить план действий и следовать ему

Успешно саморазвивающийся человек может руководить своим временем и грамотно его планировать.

И для того, чтобы начать придерживаться хоть каких-то планов, нужно составить распорядок дня.

В распорядке дня отразить все действия: от подъёма и утреннего туалета до приёма пищи и встреч в течение дня.

Поначалу будут отклонения от времени и самих планов, но со временем вы научитесь эффективно распределять имеющееся у вас время.

Составление распорядка дня поможет рационально использовать время и ничего не забыть

Составление распорядка позволяет не тратить время впустую, не лениться, а напоминает о важных запланированных делах и планах.

Научившись следовать распорядку дня, можно составить план действий на более долгий период, чем один день.

Например, поставить цели на ближайшую неделю, разбить её на этапы, а для выполнений каждого этапа установить свой день недели.

По такому же алгоритму составить планы на ближайший месяц.

Не забывайте включить в свои планы время на встречу с друзьями, культурные мероприятия, прогулки на свежем воздухе – делать разнообразной свою деятельность.

Самые долгие планы – на ближайший год. Такие цели обычно серьёзные, над их достижением нужно трудиться и прилагать усилия.

В таком случае надо составить Карту желаний. На большом листе бумаги не просто написать свои желания и цели, но и подкрепить их наглядными иллюстрациями.

Цели должны быть конкретными и осуществимыми

Например, если хочется в отпуск, приклеить на лист фото из прошлых путешествий.

А если мечтаете о покупке квартиры, тогда вырезки из журнала с полюбившимися интерьерами, карта района, где присмотрели жильё.

Важно, чтобы цели не были призрачными и размазанными, а именно конкретными и осуществимыми. Загадываете отпуск в теплой стране? Продумайте до мелочей маршрут, место, куда вы поедете, в каком месяце, в какой компании

Загадываете отпуск в теплой стране? Продумайте до мелочей маршрут, место, куда вы поедете, в каком месяце, в какой компании.

Важно не просто ставить цель, но и видеть её перед собой, понимать её значимость

Способы, методы и техники саморазвития: что делать, изучать

Методику саморазвития каждый должен выбирать себе сам. Здесь уместно говорить об индивидуальном подходе: что нравится одному, может не подойти другому.

Большинство людей одинаково хорошо реагируют на такие мотиваторы:

1. Чтение. Это могут быть жизнеописания известных исторических личностей, успешных бизнесменов и любая другая мотивирующая литература.
2. Просмотр кинофильмов. Существует много интересных фильмов с мотивирующими сюжетами. После просмотра такого кино всегда ощущается прилив энергии, появляется вера в успех.
3. Курсы – тематические или психологические.
4. Вебинары – на таких занятиях можно онлайн и тут же получить подробный ответ.
5. «Гимнастика для мозга» – ряд упражнений, помогающих активизировать работу мозга.
6. Физические упражнения – оздоровительный эффект + прокачка силы воли.
7. Приложения для смартфонов – специальные программы, где можно составить план, установить напоминания, таймер, будильник и т. д.

Мотивация при саморазвитии

Для саморазвития очень важна внутренняя мотивация. Искренняя заинтересованность человека пробуждает в нем энергию для освоения новых навыков или тренировок. Чтобы внутренняя мотивация не ослабевала, важно помнить о главной и о промежуточных целях процесса. Для спортсмена это могут быть соревнования на разных уровнях, для карьериста – трудоустройство на руководящую должность или повышение зарплаты.

В моменты, когда человек ощущает упадок сил или апатию, важно вспомнить и прокрутить в голове те эмоции, которые были главным стимулом постановки цели. Яркие ощущения, связанные со стремлением достичь результата, придают сил для дальнейшей борьбы с собственной ленью или неверием в себя.

На многих людей влияют картинки с мотивирующей тематикой. Подобные постеры можно расклеить на стенах, на дверях холодильника, установить в качестве обоев на рабочем столе ПК или смартфона.

Внешние факторы тоже могут способствовать успехам на пути саморазвития. Огромную пользу приносит общение с позитивными целеустремленными людьми. Это источник, из которого можно черпать созидающую энергию.

Барьеры и препятствия на пути саморазвития

Главные враги на пути саморазвития – лень, прокрастинация, хронофаги. С ними можно и нужно бороться. Но для начала нужно определить, достаточно ли вы отдыхаете. Если не давать себе передышки, постоянно недосыпать, то недостаток отдыха рано или поздно проявит себя ленью и апатией.

Распространенная причина прокрастинации – неуверенность в собственных силах. Человек опасается, что задача будет тяжелой, трудоемкой, неприятной, поэтому постоянно откладывает ее решение на «чуть позже». При этом часто он уже сидит за столом, но постоянно отвлекается на разные «важные» вещи. В итоге может пройти несколько часов, «а воз и ныне там».

Методы борьбы с прокрастинацией:

• работа над самодисциплиной;
• разработка системы поощрения;
• контроль времени;
• разбивка трудоемких задач на мелкие;
• установка приложений, блокирующих соцсети и развлекательные сайты на время занятий.

Психологи также рекомендуют делать упражнения, которые активизируют мозговую деятельность. Самое простое, что можно сделать, это выполнять все привычные процедуры другой рукой.

Хронофаги – пожиратели времени. Под определение попадают любые маловажные факторы, которые отвлекают человека от по-настоящему важных дел. Это многократные проверки электронной почты, просмотр ленты соцсетей, перекусы, перекуры, компьютерные игры и т. д. Избавиться от вредных привычек можно, если четко фиксировать, куда тратится время. Помогает установка строгих временных рамок для выполнения той или иной задачи. Ощущение дедлайна хорошо стимулирует активность.

Важно вовремя осознать, что все благие устремления будут бесполезны, если не начать действовать. Важно не бояться ошибок и продолжать работать над собой. Не нужно думать о том, что скажут или подумают люди. Мерилом успеха должно быть удовольствие от процесса обучения или тренировки, а настоящий профессионализм приходит со временем.

Философский принцип саморазвития и 5 шагов самосовершенствованию

Очень важно среди огромного потока информации найти достоверную и адекватную. Если стремление развиваться продиктовано серьезными намерениями совершенствования жизни, стоит обратиться к классической философии.

Незыблемый принцип диалектики гласит: развитие — результат, полученный в борьбе противоположностей. Философская наука рассматривает взаимоотношения личности и общества, именно они являются объектом противоречий.

Развитие — естественное состояние человека, он растет, приобретает знания, сначала элементарные, с возрастом овладевает профессией, одаренные занимаются творческим развитием. Так реализуется его возрастная периодизация развития личности. Образуется некая естественная программа развития личности. Различным возрастным отрезкам жизни человека соответствуют определенные периоды развития личности. Планомерное формирование индивида подразумевает этапы развития личности. В свою очередь этапы развития личности могут различаться в зависимости от того, происходит ли развитие личности в раннем возрасте, или последовала сильнейшая мотивация для развития личности в зрелом возрасте. Однако, принято считать, что основы процесса развития личности универсальны и пошаговая инструкция вполне приемлема для разных обстоятельств.

Важным элементом являются инстинкты, человек стремится удовлетворить свои потребности. Их характер зависит от уровня воспитания, наклонностей и способностей.

Многие потребности не являются осознанными, это является причиной совершения ошибок, влекущих за собой вереницу проблемам.

1 шаг: поиск потенциала для саморазвития

С чего начать саморазвитие — с раскрытия собственного потенциала. Если этого не происходит, развитие обречено. Человек поддается плавному течению жизни, действует по направлению наименьшего сопротивления, в итоге ему приходится довольствоваться малым. Он смиряется с тем, что практически ничего не достиг и не знает как заняться саморазвитием дальше, и для чего. При этом он видит, что кто-то рядом добился большего, и не понимает, почему ему это не удалось.

Так и не раскрыв потенциал, человек уходит от проблем, вместо того, чтобы найти силы их решить. Известно тысячи примеров, когда ребенок подает большие надежды, одарен высоким интеллектом. Но в реальности, плохо учится в школе, смешивается с серой массой и становится заурядной личностью. Причиной этому являются следующие факторы:

• Издержки воспитания: избалованность, потакание слабостям, лень, дурные привычки.
• Ошибки педагогов, не сумевших рассмотреть в ребенке потенциал.
• Особенности характера: безволие, отсутствие самодисциплины, легкомысленность.
• Заниженная самооценка.
• Страх перед трудностями.
• Нераспознанный талант.

Очень точно сказано в известном выражении: в том, чего вы боитесь, ваш самый высокий потенциал.

По статистике, в мире насчитывается около 420 миллионов талантливых людей, но это далеко не точная цифра, ведь сюда не вошли те, кто «зарыл свой талант в землю».

Нежелание проявлять настойчивость в достижении цели, побороть страхи, неумение использовать имеющийся ресурс приводит к невозможности развиваться, как личность.

2 шаг: отказ от стереотипов, как условие для самосовершенствования

Самосовершенствование подразумевает отнюдь не комфортное времяпровождение. Такое под силу смелым и свободолюбивым личностям. Невозможно развиваться без риска, без расхода энергии, отказа от привычного образа жизни. Начало саморазвития — это переход в совершенно иное состояние, постижение нового, неизвестного. Если человек испытывает страх перед неизведанным, если ему по нраву привычная «зона комфорта», когда он не способен разработать реальный план саморазвития, вряд ли его жизнь изменится к лучшему.

Устоявшиеся привычки, стереотипы — это бич, стоящий на пути к самосовершенствованию. Если человек тяготеет к легкой жизни, не готов к испытаниям, подвергается патологическому извращенному понятию кажущейся стабильности, он обречен на деградацию личности.

Слабак не способен на адекватное восприятие действительности, его устраивает привычное прозябание на уровне примитивного обывателя. Когда он попытается сделать слабые попытки что-то изменить, если ему наскучит однообразное существование, он обязательно попадет «на крючок» учителей-шарлатанов. Такие люди легко поддаются влиянию сомнительных учений, второсортного искусства, низкопробной литературы.

Если человек целиком подвластен стереотипам, движим желанием удовлетворения инстинктивных потребностей, он становится жертвой обмана, принимая лжеучения за серьезную науку. Лжетренеры не требуют от такого ученика ответственности, да и сами пренебрегают ею.

Если выбирать не самые лучшие методы для саморазвития, результат очевидный — временное состояние просветления, которое быстро исчезает и все возвращается на круги своя. Вывод: в жизни ничего не меняется, значит, нет и речи ни о каком развитии.

3 шаг: взять ответственность за самого себя

Сознательный человек никогда не допустит, чтобы им управлял кто-то, вроде псевдоучителя. Он способен распознать, в чем кроется ложь. Чувство ответственности — обязательное условие для достижения цели совершенствования. Существуют действенные формы работы над собственным «я»:

• Приверженность здоровому образу жизни, занятие физкультурой, отказ от вредных привычек.
• Правильное определение причин возникновения проблем.
• Обращение к психологу, если проблема зашла в тупик.
• Использование качественной литературы.
• Проведение самоанализа собственных поступков и мыслей.
• Стремление быть компетентным, высоким профессионалом в конкретной области.
• Применение знаний на практике.

4 шаг: работа над собой — отучиться врать

Большинство проблем, мешающих улучшить качество жизни, заключается в самообмане. Порой мы даже не замечаем, что врем самим себе. Это происходит, когда человек ломается под тяжестью жизненных трудностей и воспринимает желаемое за действительное. Психологи предлагают два варианта отучить себя от вранья самому себе.

Первый — способ «зеркала», для этого необходимо, чтобы рядом оказался человек, который поможет открыть глаза на истинную правду. Он должен иметь соответствующий арсенал знаний, сильный характер, твердую позицию и смелость сказать правду, даже если она неприятная. Главное, быть готовым это услышать. Важно понять, что саморазвитие — это, прежде всего, откровенное отношение к самому себе, готовность к трудной работе по созданию собственного обновленного образа.

Второй способ — научиться говорить правду самому себе. Если человек привык лгать, это рано или поздно приведет к неврозам. Они проявляются в физическом теле в виде зажимов. Существует несколько методов избавиться от этого неопрятного явления. Это может быть райхианский массаж, он дает неплохой эффект. Происходит избавление не только от зажимов посредством точечного воздействия. Вместе с этим человек освобождается от привычки лгать.

5 шаг: включение процесса самосовершенствования

При наличии мотивации, основанной на интересе, желании и ресурсах (теоретических знаниях и практическом опыте), можно задуматься о старте саморазвития. Для этого необходимо разработать план достижения цели, определив главные ориентиры и критерии:

• Выполнение своего предназначения, как существа разумного.
• Цель не краткосрочная, а на перспективу.
• Совершенствовать себя и окружающий мир.
• Основой является позитив, цель должна быть достойной и полезной для себя и окружающих.
• Стремление к такой цели приносит удовольствие и неугасаемое желание ее достичь.

Чтобы запустить процесс саморазвития, необходимо распрощаться с ненужным. Освободившись от «плевел», останутся «зерна», их и нужно взращивать. Появится возможность раскрыть черты характера, которые находились в глубине существа, отпустить на волю способности и таланты. Запускается начало саморазвития. Человек получает второе дыхание, он начинает осознавать, что работа над раскрытием собственного потенциала вовсе не изнуряет. Потратив энергию на реализацию достойной цели, появляется ощущение возврата силы и здоровья в удвоенном объеме. Осознание того, что пришлось потрудиться во имя благой цели, приносит положительные эмоции, вдохновляющие на последующие действия.

Примером может служить ситуация, когда человек на протяжении нескольких лет занимался нелюбимой работой, которая не приносила ему ни денег, ни удовольствия. Его устраивало плыть по течению, возможно, чтобы не расстраивать родителей, которые дали ему образование и, наверняка, сами предложили (навязали) ему будущую профессию. Когда он дошел до той черты, что все в жизни пошло наперекосяк, понял, что живет не своей жизнью, не реализует собственное предназначение. Вспомнив о своей давней мечте стать архитектором, решил изменить всю свою жизнь и начал с нуля. Его путь был труден, нередко приходилось браться за тяжелую работу строителя.

На очередном этапе понял, что для следующего шага нужны знания и стал усиленно заниматься, постигать новую профессию, которая была для него смыслом жизни. Было сложно, иногда невыносимо тяжело, но это приносило максимальное удовлетворение, и побуждало к дальнейшим шагам. В итоге он стал одним из лучших профессионалов среди архитекторов. Этому предшествовало непростое начало саморазвития.

Результат саморазвития личности

Саморазвитие – процесс бесконечный. Даже если в какой-то сфере достигнут потолок, остаются смежные области. Активный и целеустремленный человек не теряет интерес к жизни и всегда находит, чему поучиться.

Результатом саморазвития можно считать чувство удовлетворенности. Работающий над собой человек знает свои сильные и слабые стороны, имеет определенную цель и продвигается к ней по мере возможностей. Для него неудача – повод пересмотреть план действий, но ни в коем случае не причина останавливаться на достигнутом.

Осознанное саморазвитие – признак зрелой психически здоровой личности. Успешный человек никогда не стоит на месте – большую часть времени он находит интересные и полезные занятия для души и тела. Подобный образ жизни генерирует положительные эмоции, способствует профессиональным достижениям и помогает построить гармоничные отношения с близкими по духу людьми.

В чём заключается саморазвитие?

Саморазвитие личности – сложный процесс. Он состоит из нескольких компонентов. Для гармоничного развития важно уделять время каждому из них. Более того, добиться результата, не получится, если какое-либо направление будет игнорировано.

Простейший пример из жизни докажет данный факт.

Некий мужчина заботился о своём внешнем виде. Он соблюдал спортивные диеты, массу времени посвящал тренировкам и при этом был уверен, что он саморазвивается и самосовершенствуется.

Физическая подготовка позволила получить ему работу тренера в престижном фитнес-центре. Но вскоре его руководство отметило, что он совершенно не разбирается в психологии человека, не может выстроить конструктивный разговор с клиентами и даже ответить на элементарные вопросы. Ему предложили выделить время для своего саморазвития. Тренер был немало удивлён. Ведь он только этим и занимался.

Давайте будет разбираться, что включает в себя саморазвитие, чтобы не оказаться на месте незадачливого тренера.

Основными составляющими считают:

1. Духовное саморазвитие. Подразумевает освоение методик, которые учат бороться с негативными эмоциями, депрессией, противостоять стрессовым ситуациям. Душевное равновесие – важно. Негатив разрушает личность. Она не может концентрироваться на цели.

2. Профессиональное саморазвитие. Это самосовершенствование профессиональных навыков. Можно получить второе образование, пройти курсы повышение квалификации, освоить новые навыки.

3. Интеллектуальное саморазвитие. Не ограничивайтесь чтением книг. Высокий интеллект обеспечен тем, кто посвящает время просмотру документальных фильмов, беседам с умными и образованными людьми, посещению лекций, семинаров, тренингов.

4. Физическое саморазвитие. Подразумевает переход на здоровый образ жизни. Откажитесь от вредных привычек, перейдите на правильное питание, уделите время совершенствованию тела.

5. Культурное саморазвитие. Образованный человек, стремящийся к самосовершенствованию, должен быть знаком с шедеврами мирового искусства. Посещайте театры, выставки, концерты и т. п.

6. Личностное саморазвитие. Предполагает развитие личных качеств. Многие методики позволяют тренировать силу воли, развивать целеустремлённость, избавляться от недостатков, например, от зависти или гордыни.

7. Социальное саморазвитие. Мы живём в обществе и должны взаимодействовать с окружающими. Специальные методики учат конструктивному разговору, умению убеждать, отказывать, отстаивать точку зрения, дискутировать.

Кроме того, нельзя забывать и о материальном саморазвитии. Стремление к комфорту не возбраняется. А саморазвитие во всех направлениях, безусловно, откроет новые возможности для стабильного и высокого заработка.

Источник https://www.gq-blog.com/interesting-to-know/mysli/razvivat-sebia.html

Источник https://wumojetevse.ru/bolezni-i-otkloneniya/ponyatie-samorazvitie.html

Источник

Источник