Тренинги по психологии, психологические упражнения и игры для детей и подростков

Современное общество предъявляет особенные требования к своим членам. Женщине уже недостаточно быть хранительницей домашнего очага, а мужчине — добытчиком. Нужно быть успешными, независимыми в финансовом и психологическом плане, реализованными в своих областях личностями. Неудивительно, что многие впадают в отчаянье, так как понимают, что соответствовать таким высоким стандартам у них не получается. Реальной помощью в такой ситуации станет тренинг личностного роста.

По мнению многих клиентов, одним из лучших тренингов личностного роста в русскоязычном пространстве является авторская разработка Константина Довлатова.

Узнайте все подробности на бесплатном вебинаре «Самый реалистичный способ стать счастливым за 30 дней для обычного человека».

Психологический тренинг личностного роста – что это такое?

Чтобы понять, как развить в себе потенциал для личностного роста, нужно разобраться, что это такое. Согласно общему определению, это направление возможностей личности на качественное улучшение жизни, на успешное решение сложных жизненных задач, открытие новых перспектив.

Поэтому программа тренинга личностного роста открывает потенциал личности, учит формировать качества характера, позволяющие адекватно смотреть на реальность.Это дает возможность быстро адаптироваться и выйти на новый уровень и положение в социуме.

Противники тренинговых программ говорят, что этому невозможно научиться, что формирование этих качеств возможно только на собственном опыте. Но его мы получаем только в самых сложных ситуациях, за прохождение которых платим стрессом, здоровьем, нервами. Зачем подвергать себя таким испытаниям, если тренер личностного роста может моделировать обстоятельства на уроках? Учит преодолевать проблемы с максимальной эффективностью, и при этом, наше здоровье остается при нас.

Так как мужчины и женщины на своем жизненном пути попадают в разные ситуации, то и программы и упражнения тренингов личностного роста для них отличаются. Разберемся, в чем разница между мужскими и женскими тренингами.

Очень часто встречается ситуация, когда человек все знает и умеет, но почему-то ничего не делает.

Приглашаем вас на бесплатный вебинар Константина Довлатова «Устали лежать по направлению к мечте? 3 супер-упражнения, которые подорвут вас с дивана. Рецепт движения к цели от истинных достигаторов».

Составляем план и настраиваемся на успех

Программа личностного роста – незаменимое подспорье в процессе самосовершенствования. Визуализировав все этапы, намного проще приступить к выполнению поставленных перед собой задач. План личностного роста может быть составлен как на определенный срок, так и содержать в себе список целей для бессрочного достижения. Как допустимый вариант, можем предложить вам годовую программу для личностного роста, которая затрагивает самые разные аспекты жизни, но базируется на каком-то одном, самом важном для вас, деле.

Январь:

Развитие уверенности в себе. Разберитесь со своими страхами, комплексами, чувствами вины и прочем. Вставать на путь саморазвития следует без лишнего психологического груза.

Февраль:

Обретение смысла жизни. Определите, в чем ваше предназначение, чтобы знать, куда двигаться дальше.

Постановка целей. Один из наиболее важных этапов психологии личностного роста – определение целей и задач, лежащих на пути самореализации. Глобальная цель обязательно должна быть разбита на менее крупные, а они в свою очередь – на небольшие и легко обозримые в настоящем. Все цели должны быть подробно расписаны на листе бумаги.

Апрель:

Планирование времени. Заведите ежедневник и распишите подробно свои шаги, направленные на достижение целей, хотя бы на ближайшее время. Не забывайте сверяться с дневником, чтобы не растерять запал и придерживаться оговоренного (с самим собой) расписания.

Начните активную деятельность в выбранном направлении. Пора совершать первые шаги! Они будут самыми трудными, но в то же время очень волнительными и приятными. Действуйте! Не забывайте записывать все свои достижения и успехи, они послужат вам отличной мотивацией для построения методики личностного роста: умные люди объединяют ежедневник и дневник успехов в одну тетрадь (или электронный носитель), так как это позволяет наблюдать за тенденцией развития в полной мере.

Посвятите этот месяц психическому здоровью и отдыху. Первый месяц изменения жизни мог показаться вам трудным, поэтому не стоит забывать расслабляться в перерывах между самосовершенствованием. Отличным способом достижения релакса может стать медитация.

Этот месяц пусть пройдет под эгидой семьи и дружеских отношений. Многие, становящиеся на путь саморазвития, забывают о своих родных и близких. Не допускайте подобных ошибок, проводите время со своей семьей, даже если у вас плотный график.

Август:

Творческие дни. Без креативности в вопросах психологии личностного роста никуда. Каждый день открывайте для себя что-то новое. Запишитесь на курсы акварели или живописи, посетите студию вокала, напишите захватывающий роман – выразите себя в творчестве. Это даст мощный толчок для самосовершенствования, открывая новые возможности.

Сентябрь:

Подумайте самостоятельно, в каком направлении личностного роста вы хотели бы двигаться дальше. Возможно, это будут курсы для освоения новой профессии или тренинг по саморазвитию. Начало осени – отличное время уйти вглубь себя и вытащить наружу нереализованные стремления.

Октябрь:

Личностное самосовершенствование путем обретения новых знакомств. Посидели внутри себя? Пора и честь знать: вас заждались снаружи интересные разговоры, необычные знакомые и неожиданные откровения. Как говорится, только в споре рождается истина, только в разговорах с другими мы растем сами над собой.

Ноябрь:

Как зарабатывать на своем развитии. Подумайте, можно ли превратить ваши знания, прошлые и вновь обретенные в прибыльное хобби или профессию? Если да, то чего вы еще ждете. Вы знаете, что делать. (п.с.: сделать свое дело хорошо оплачиваемым, естественно, и научиться его продавать.)

Декабрь:

Подведение итогов. У вас будет целый месяц, чтобы вспомнить все свои достижения, достигнутые за год, подробно их проанализировать и наметить план развития на следующий год.

Личностный рост и саморазвитие – тренинги для представителей разных полов

Женщины долго боролись за свои права. Их независимость привела к тому, что обязанности они получили те же, что и мужчины, но и от природной роли их никто не избавлял. Многие женщины находятся на грани отчаяния, ведь им нужно выглядеть безупречно, вести хозяйство, воспитывать детей, и при этом, быть реализованной, интересной и независимой личностью. Задача кажется непосильной, но тренинг личностного роста для женщин способен открыть в даме потенциал, о котором она даже не подозревала.

Например, один из ведущих тренеров России Константин Довлатов предлагает тренинг личностного роста онлайн, комплексную программу развития личности. Использовать ее можно и в личной жизни для достижения равновесия и перехода на другой, более комфортный уровень, и для работы, успешного продвижения по карьерной лестнице.

Тренинг личностного роста для мужчин – это программа, которая, в первую очередь, учит, как развить потенциал своей личности, чтобы оставить позади всех конкурентов. Развитая личность – это уверенный в себе и своих силах человек, который умеет вести диалог, адаптируется в любом обществе, может поддержать разговор на любую тему. Для этого личностный тренинг Константина Довлатова предусматривает специальный модуль по ультрачтению, ведь только тот, кто черпает информацию в достаточном количестве, может ею грамотно воспользоваться. Также существуют отдельно тренинги личностного роста для подростков.

Сколько тренингов необходимо пройти для решения всех проблем?

Если кого-то еще беспокоит вопрос: «Так сколько именно тренингов обеспечат мне легкую беспроблемную жизнь, море друзей и ненапряжную блестящую карьеру?», — пожалуйста, еще раз очень внимательно прочитайте статью с самого начала, ибо такая формулировка заранее обречена на провал и равносильна вопрошанию: «Сколько мне нужно бегать по утрам, чтобы обрести фигуру Клаудии Шиффер/Антонио Бандероса и оставаться в добром здравии до ста лет?». При этом все понимают, что для поддержания красоты и здоровья необходим комплексный и регулярный подход к своему организму и внешнему виду. Человеческая психика и развитие личности не противоречат данному правилу. Личностное развитие в течение всей жизни не менее важно, чем забота о телесной оболочке. Кроме самих тренингов (которые действительно способны дать прекрасный «пинок под зад» для творческого отношения к самому себе и формированию себя как гармоничной и позитивной личности) процесс личностного роста – это еще и огромная самостоятельная работа по развитию своих положительных качеств и адекватного (не уничижительного) отношения к тем сторонам своей личности, которые еще предстоит понять, принять и усовершенствовать.

Каждая личность индивидуальна, кому- то хватит 1-2-х курсов и дальнейших самостоятельных занятий, кто-то посетит несколько курсов, а потом сделает перерыв на какое-то время, а некоторые будут посещать актуальные для них тренинги с той частотой, которую сочтут оптимальной для себя. Возможны различные варианты, самое главное – это осознать одну простую истину:

Никто и никогда не решит все проблемы за вас, без вашего непосредственного участия!

Удачи вам на этом длительном и тернистом, но, безусловно, увлекательном и полезном пути познания себя и развития своей личности!

Лучшие тренинги по личностному росту

Так как данные программы сегодня очень востребованы, специалисты и независимые эксперты время от времени составляют рейтинг. Попасть в верхние позиция списка очень непросто, так как учитывается большое количество факторов. Бесплатный тренинг личностного роста имеет больше шансов попасть в топ, так как у него больше учеников, а значит, и отзывов. Но всем хорошо известно выражение про бесплатный сыр. Тренинги личностного роста онлайн и в Москве могут проводить и знаменитые коучи, но эти мероприятия нужно отслеживать и ждать. Реальность нашего времени такова, что за все надо платить, а вот сколько и за что — это важный вопрос.

Если говорить о том, успешен ли тренинг личностного роста, здесь самую важную роль играет программа. По мнению многих экспертов, на данный момент самой прогрессивной модульной программой является онлайн-школа личностного роста Константина Довлатова. Этот именитый тренер смог составить схему прохождения всех блоков таким образом, что развитие идет во всех направлениях. Немаловажная роль отведена духовному росту и развитию. Только сильный духом с достоинством решает проблемы и выходит победителем из любой ситуации.

Интересно, что основная программа дополнена полезными моделями, такими как, например, ультрачтение, о котором уже шла речь выше. Прохождение этого модуля позволяет человеку читать огромное количество книг и, при этом, полноценно усваивать информацию.

Недавно Довлатов обновил свой курс, улучшил его, опираясь на результаты предыдущих потоков. Теперь ученик может не только применять свои знания и навыки в собственной жизни, но и учить этому других. В Москве его тренинги личностного роста вошли в рейтинг лучших.

Отзывы учеников говорят о том, что результат работы виден уже после первого урока. Особенно важным моментом они считают постоянную профессиональную поддержку кураторов и учителей. Они всегда придут на помощь, если возникают трудности как с прохождением модуля, так и в жизни человека.

Сегодня человек просто не имеет права останавливаться в росте, если хочет перейти на комфортный для себя уровень в социуме. Успешный и реализованный человек создает вокруг себя атмосферу уважения и комфорта. В семье, на работе, в незнакомом обществе ученики Константина Довлатова находят свое место, притягивают людей, которые хотят узнать секреты их потенциала. Эта ссылка на тренинг личностного роста: https://supercoaching.ru — только для тех, кто хочет и реально готов впустить в свою жизнь успех и развить свой потенциал. Кто готов идти вперед и помогать делать это другим, получая при этом и моральное, и неплохое финансовое вознаграждение.

Список

Цигун

Практика подходит больше для женщин, так как ориентирована на раскрытие женственности, чувственности. Выполняя упражнения, вы сможете внести изменения в отношения с вашим партнёром. А если его пока что нет – то почувствуете себя желанной, соблазняя и привлекая мужчин. По времени они занимают буквально пять минут, зато эффект потрясающий.

Приостановиться и прислушаться к себе никому не помешает. Именно в такие моменты человек ощущает, что он жив и замечает, что с ним на самом деле происходит. Без масок, спешки, натянутых улыбок и прочее. Соприкоснитесь с собой. И со временем вы ощутите, как энергия и бодрость наполняют вас.

Игорь Сафронов

Интересный видео курс «Как избавиться от страхов и блоков и начать жить» предлагает Игорь Сафронов. Благодаря его программе вы сможете наладить связь со своим подсознанием. Соответственно, решить проблемы, которые не дают вам спокойно жить. Техники направлены на привлечение денег, борьбу с лишним весом, страхами, которые ограничивают. Разрешение внутренних конфликтов, избавление от негативных установок и т.д. Каждый человек найдёт что-то ценное для себя.

Павел Колесов

Школа везения предлагает своим участникам взять бразды правления в свои руки и стать, наконец, счастливыми. А как именно это сделать, вы узнаете совершенно бесплатно, подписавшись на курс. Он состоит из 27 обучающих видео и поможет вам найти своё истинное предназначение, или, проще говоря, смысл жизни. Научит привлекать к себе деньги и удачу, а также получать то, что хочется, решая сложные жизненные задачи максимально быстро и легко.

Тони Роббинс

Тони – американский лайф коуч и автор таких бестселлеров, как «Книга власти над собой», «Разбуди в себе исполина» и «Деньги. Мастер игры. Семь шагов к финансовой свободе».

Журнал Forbes включил Тони в список 100 самых влиятельных личностей и вообще, он считается одним из 6 лучших бизнес лидеров в мире. Среди участников, прошедших его программу, числятся такие знаменитости, как Андре Агасси, Билл Клинтон и даже Михаил Горбачёв. Предлагаю ознакомиться с его аудио тренингом «Абсолютное превосходство». Прослушав его, вы сможете чётко определять свои цели и уверенно двигаться вперёд, не останавливаясь и не сбиваясь с курса.

Ицхак Пинтосевич

Ицхак – эксперт по личностному росту. Он помог тысячам людей поверить в себя, обнаружить свои ресурсы и возможности. И не просто обнаружить, но и пользоваться ими для достижения целей. Для тех, кто по каким-либо обстоятельствам не может посетить лично его тренинги, специально разработаны онлайн курсы.

Они удобны тем, что позволяют сэкономить время, которое порой не так просто выкроить. А также тем, что заниматься саморазвитием вы сможете в удобной одежде и комфортной уютной обстановке. Так как единственное условие – доступ к интернету, который есть практически у каждого современного человека. И если не получится выйти на связь в условленное время, вам пришлют видео, чтобы вы обязательно были в курсе того, что происходило во время занятия.

Тематика разнообразна, каждый сможет найти подходящий для себя семинар.

Константин Довлатов

У Константина много курсов. И вот один из них: код больших денег. Это 12-ти месячный марафон по повышению вашего благосостояния. Также можно посмотреть вот этот бесплатный вебинар, что бы понимать, а резонирует ли вам этот человек?

Подходит для тех, кто пытается изменить свою жизнь, но по каким-то причинам терпит неудачу. Или для тех, кому не хватает энергии, мотивации, сил, да чего угодно, что не даёт возможности проявлять активность и действовать.

Радислав Гандапас

Специалист в области лидерства. Изучая его семинары, вы повысите уровень эмоционального интеллекта, памяти, мотивации. И даже сможете стать прекрасным оратором, поборов страх публичных выступлений. Радислава три раза выбирали лучшим бизнес тренером в России. Он написал 9 книг на сегодняшний момент и выпустил 14 фильмов. В которых рассказывает о том, как завоевать признание окружающих и добиться того, чтобы к вам прислушивались.

Сергей Азимов

Его семинары помогут вам повысить уровень профессиональных навыков в сфере продаж. Полезен менеджерам, предпринимателям, консультантам и всем тем, кто связан с торговлей и желает зарабатывать намного больше, чем удаётся на данный момент. Вы научитесь чётко аргументировать и отстаивать свою точку зрения. Вести переговоры и завершать сделки в свою пользу, а также всему, что необходимо для успешного бизнеса.

Николас Вуйчич

Ник известен на весь мир своим стремлением к полноценной, счастливой и наполненной различными событиями жизни. Несмотря на свои физические ограничения, он помогает другим, тем, кто оказался в сложных жизненных обстоятельствах или утратил веру в прекрасное будущее. Родившись без рук и ног, он сумел достичь колоссального успеха в жизни. Создать прекрасную семью и построить карьеру.

Этот человек доказывает каждому из нас, что все ограничения находятся в голове. И важно позволить себе мыслить шире, тогда вы уйдёте за границы возможного. В общем, если ощущаете, что сбились с пути и не можете найти смысл своего предназначения, ресурсы, мотивацию – вам к Николасу. Если в ближайшее время посетить тренинг не выходит, ознакомьтесь хотя бы с его литературой.

Саморазвитие в учебе

Каждый человек проходит через обязательное образование, развиваясь и получая определенные знания. После обучения в школе дорога ведет в высшие учебные заведения. Здесь уже стоит проявить заинтересованность в выборе профессии и сфокусировать действия на углубленном изучении профильных предметов. Получение диплома – это первый серьезный шаг на пути к личностному развитию.

Саморазвитие в учебе дает положительные плоды:

• человек учится фокусироваться на занятиях;
• получает первые навыки по мотивации;
• участвует в процессе обучения, не плывет по течению, а делает осознанный выбор;
• получает удовольствие от учебы и легко усваивает материал, поскольку обучается по собственному желанию.

В институтах уделяется внимание развитию скорости мышления (критического и аналитического). В результате процесс образования протекает плавно и интересно. Студент получает знания, которые умеет применять в различных жизненных ситуациях.

Развить женственность с любимым мужчиной

Для мужчины женщина – олицетворение мягкости, нежности, доброты и заботы. И проявляются эти качества во всем: от жестов и голоса до поступков и взглядов. Но невозможно проявляться по-женски, если не принять мужественность своего партнера. Не пытайтесь играть его роль.

Дайте ему самому открыть консерву, выбрать ресторан для ужина, заплатить за ваше платье, решить проблемы с покупкой шкафа.

Женская энергия: какая она

Какая она – женщина? Ведь явно не только Афродита с распущенными волосами и платье, развивающемуся на ветру? Быть женщиной – это значит быть с собой на «ты», любить жизнь и окружающих людей, уметь создавать уют и тепло в доме, ухаживать за своим телом и ощущениями, наслаждаться материнством.

С другой стороны, это значит быть сильной, готовой отстоять себя и нести ответственность за близких и родных, при этом не мешая мужчине проявляться.

Быть женщиной – значит, привлекать и познавать мир через желания и наслаждение.

Как развить в себе женственность: резюме

Чтобы развивать женственность, начните с внешних проявлений:

• подбирайте одежду из натуральных и приятных тканей;
• уберите суровый тон начальника, разговаривайте мягко и ласково, без грубых слов и крика;
• уставшее и грустное выражение лица старайтесь заменять на приятно-расслабленное;
• следите за осанкой;
• уберите угловатые движения из походки и жестов.

А потом переходите к практическим рекомендациям:

• проводите время с подружками: разговаривайте на легкие темы и делитесь женскими секретами;
• танцуйте: хоть дома перед зеркалом, хоть в студии с партнером;
• ухаживайте за своим телом и душой: от регулярного маникюра и массажа до чтения приятных книг и прохождения онлайн-курсов по развитию женственности;
• выделяйте время для себя: без соцсетей, деловых переговоров и распыления. Побудьте дома, примите обет молчания, сходите в спа-салон.

• проговорите себе вслух: «Я – Женщина!» и проанализируйте свои эмоции. Так вы воспринимаете свою природу;
• наладьте отношения с мамой: попросите прощения и простите.

Как подобрать нужный сценарий обучающей программы?

1. Необходимо разобраться в собственных целях и выбрать программу, подходящую конкретно для них. Если вы еще новичок и только планируете открыть для себя тренинги, специалисты рекомендуют начать с «Базового курса» необходимой системы.
2. Убедиться в высокой компетенции ведущего психолога, а также надежной репутации компании;
3. Ознакомиться с отзывами людей, прошедших данную программу;
4. Уточнить комплекс методик, использующиеся на данном тренинге;
5. Соотнести время, место, формат проведения тренинга и его стоимость с вашими возможностями.

Рекомендуем ознакомиться: Как научиться говорить красиво с помощью речевого тренинга?

Саморазвитие – уникальная возможность раскрыть свой потенциал

Как уже говорилось не раз, самая первостепенная и что самое главное, зависевшая только от вас самих цель – правильно мотивировать самого себя. Грубо говоря действительно не только захотеть изменить свою жизнь к лучшему, но также начать активно этому содействовать.

Выше было сказано, что тренинги – хорошая возможность достичь результата. Но что делать, если времени на их посещения просто-напросто нет, да и финансовое состояние явно не потянет подобные траты? В таком случае, хочется привести как пример, высказывание известного писателя-фантаста Рея Бредбери: «Я получил образование абсолютно бесплатно. Я ходил в библиотеку». Суть этого изречения такова, что если есть желание, то способы всегда найдутся.

Методика профессионального саморазвития, которая нацелена на одного человека, при всем этом он сам и есть собственным учителем сложна. Во-первых, вам необходимо самостоятельно отсеять ненужные методики и выбрать для себя именно ту, которая даст такой желаемый итог. Начинайте изучение таких методик с самого простого. Со временем переходя к более сложным, требующими активных, даже можно сказать решительных действий. Действуя подобным образом, вы, проходите курс молодого бойца. Постепенно закаляете себя и готовитесь к трудоемким и сложным моментам и ситуациям.

Процесс саморазвития необходимо начать с полной ревизии своей жизни: от ее начала и до самого конца. Проанализируйте все события, а также жизненные моменты – вы должны найти ответ на один простой вопрос – что меня сейчас конкретно не устраивает? Не стоит огорчаться, если в течении одного часа, вы не смогли дать ответ на такой щепетильный вопрос.

Авторы тренингов и видеокурсов по воспитанию ребенка

Екатерина Буслова (Кес). Проект «Детская и семейная психология онлайн».

Людмила Петрановская. Онлайн лекции и книги по воспитанию детей.

Наталья Ождихина. Обучение финансовой грамотности детей и взрослых. Курсы, тренинги , игры.

Екатерина Бурмистрова. Тайм-менеджмент для родителей.

Пальцем сделаны

Одной из техник лайфспринговского арсенала является слом шаблонов и расширение границ. Ведущий просит сделать то, чего человек никогда не делал. Скажем, танцевать в пижаме на улице. Или просить деньги у прохожих. На высокой степени погружения тренер может предложить группе раздеться, разбиться на пары и, например, засовывать палец в анальное отверстие друг другу. По сравнению с этим испытанием надеть памперсы и забыть на целый день о существовании туалета — сущие пустяки.

— Я красила волосы в парикмахерской, когда туда забежала группа людей и потребовала срочно дать им ножницы, — рассказала Галина Жиганова из Екатеринбурга. — У них было задание: за пять минут всем девочкам отрезать волосы. Одна плакала — у нее коса была до талии. Но на нее насели: ты подводишь всю группу! В общем, все обкорнались и убежали.

В конце 1980-х под магическим взглядом «психотэрапевта» Анатолия КАШПИРОВСКОГО засыпали целые залы

— Формально на таких тренингах никто ни к чему не принуждает, — объясняет Инна Точилина. — Но там идет жесткая психологическая зацепка. Эту манипуляцию довольно трудно опознать и тем более ей противостоять. Человек испытывает невротическое расщепление — когда его личная установка и установка, данная тренером, вступают в противоречие. Но когда на тебя давит группа, исход, как правило, предопределен. Если находится человек, который начинает спорить, его с позором изгоняют.

На тренингах используются элементы гипноза и нейролингвистического программирования. Допустим, дают задание: рассказать о своей самой большой тайне. И человек, раскачанный особыми техниками, сообщает об участии в убийстве, изнасиловании, ограблении. А на другой день просыпается в ужасе: что же я натворил? Теперь мне надо либо убить всех, кто слышал мою тайну, либо убить себя.

Добровольцы уверяют, что, зарываясь в могилу, они освобождаются от страхов

Авторы курсов по обучению трейдингу и инвестированию

Шевелев Александр. Обучение трейдингу начинающих.

Инвестиционный Натальи И Юрия Павловых. Заработок на торгах по банкротству.

Наталья Закхайм. Школа «Личность и капитал». Инвестирование в недвижимость и другие высокодоходные проекты.

Авторы агентства Info-DVD. Обучение заработку на трейдинге.

Дмитрий Черемушкин. Профессиональное обучение трейдингу.

Селифанов Олег. Академия торгов по банкротству.

Евгений Мартынюк. Заработок на продаже недвижимости с нуля и без вложений для любого желающего по эффективной методике автора и компании Чип Хоум.

Мария Деригина. Инвестирование в «доходные» сайты.

Федор Сидоров. Обучение инвестированию с нуля начинающих инвесторов.

Для тех, кто хочет постоянно или дополнительно зарабатывать. Обучение бизнесу через интернет.

Юлия Пряхина. Женский бизнес.

Евгений Ходченков Лаборатория Бизнес Кейсов и Альянс Свободных Предпринимателей. Обучение построению собственного интернет-бизнеса с нуля, а также развитию оффлайн бизнеса в интернете.

Тимофеев Виталий. Проект готовых решений — быстрый старт заработка через интернет для начинающих.

Александр Федяеев. Турбо запуск товарного бизнеса через интернет за один день.

Алексей Дементьев. Обучение повышению эффективности бизнеса.

Максим Темченко. Клуб миллионеров.

Евгений Вергус. Обучение заработку в интернете. Интернет-проект «Советы вебмастера».

Крестинин Игорь. Эффективное обучение заработку на партнерских программах по авторским специальным методикам. Знаменитый коучинг «Как зарабатывать на партнерках очень большие деньги».

Цели и задачи тренинга личностного роста: примеры упражнений

Чтобы осуществлять желаемое и разумно управлять своими эмоциями, нужно иметь эмоциональный ресурс идти к намеченным целям и выбирать для них самые достойные из существующих, ориентируясь на собственные, а не на навязанными интересами.

Тогда не будет возникать ощущения, что отведенное судьбой время тратится на неинтересные занятия и жизнь проносится мимо.

Как добиться успеха в жизни? Рекомендации по саморазвитию личности вы найдете на нашем сайте.

Для чего нужно развивать личность?

Личность проживает полноценную и осознанную жизнь, принимая решения с учетом своего и выбранного в качестве авторитетного, но не воспринимаемого беспрекословно чужого опыта, адекватной логики.

Такого человека не особо волнует мнение окружающих о его действиях.

То есть он не склонен заниматься самоедством по пустяковым причинам вроде косого взгляда на улице, из-за услышанной грубости от маргинала или неуместного высказывания в свой адрес по поводу предпочитаемого стиля в одежде.

Поэтому, в принципе, у каждого из нас стремление к развитию собственной личности должно быть в приоритетных желаниях.

С чего начать?

Как развивать в себе личность? Начинать нужно с честного диалога с собственным я, для четкого осознания личных комплексов, недостатков характера и темперамента, приобретенных привычек, ухудшающих качество жизни.

Это довольно сложная задача, но она во много раз легче, чем ежедневная работа по исполнению намерения сделать себя лучше, ответственнее, здоровее в психическом и физическом смысле.

Вычислив главных внутренних врагов, не стоит начинать бороться сразу со всеми и сразу.

Эффективнее выбрать самую раздражающую привычку или комплекс, чтобы на борьбу с ним хватило энтузиазма и силы воли.

А вот когда можно будет считать, что новый полезный навык вжился в вас и стал почти врожденным, самое время начинать противостояние со следующим негативным проявлением в своем поведении, восприятии и т. д.

Лучше начинать с того, что влияет на физическое самочувствие.

Избавившись, например, от привычки есть много сладкого на ночь, вы точно расстанетесь с некоторым объемом жира в теле, начнете лучше выспаться, станете позитивнее смотреть на мир и получите запас сил на дальнейшее подвиги в борьбе за свое счастье.

А чтобы вечером не тянуло на расправу с тортиком или парочкой эклеров, попробуйте ближе к ночи начать читать художественную литературу, которую уже давно наметили для ознакомления, но все не могли выделить время.

Если же желание работать челюстями окажется отвлекающим фактором, заранее позаботьтесь о солидной порции соломки из разных овощей. Так вы и основную цель выполните и восполните личный запас витаминов, клетчатки.

Что способствует развитию личности:

И каждая победа над своими недостойными привязанности — это большой вклад в развитие собственной личности.

Что такое тренинги саморазвития?

В идеале это занятия под руководством опытного специалиста по психологии или даже команды обученных специалистов, способных помочь обратившимся за помощью перебороть детские или недавно появившиеся комплексы, неприятные черты характера, научить правильной коммуникации с любым собеседником.

И, естественно, после такого тренинга человек должен уметь устанавливать, защищать свои эмоциональные границы и быть уверенным в том, что он личность, способная достигать своих целей, достойная уважительного отношения со стороны кого бы то ни было.

Другими словами, тренинг личностного роста — это разработка курса специальных занятий для людей, имеющих проблемы с самооценкой, самореализаций, коммуникацией из-за погрешностей в воспитании, работы в токсичном коллективе, болезни, травмы, домашнего насилия в прошлом и т. д.

Виды популярных тренингов:

• для выработки навыков специфических действий в определенных ситуациях — своего рода дрессура, позволяющая получить умение выполнять какие-то манипуляции в желаемом алгоритме;
• для развития коммуникационных навыков, умения проводить презентационные мероприятия или выступать перед большими аудиториями;
• для повышения мотивации ради освоения новой профессии, умений, знаний;
• для гармонизации внутреннего диалога и налаживания адекватного самовосприятия своей гендерной идентичности, расовой принадлежности, физической особенности.

Тренер личностного роста — кто это?

Когда это настоящий тренер, то ему в обязанности вменяется помощь клиенту, испытывающему психологические трудности в выявлении главных причин, приведших к жизни в не комфортных условиях или страдающему из-за дефицита уверенности в своей способности добиваться важных целей.

По умолчанию подразумевается, что оказываемая на тренингах поддержка должна быть профессиональной, не усугубляющей имеющиеся у человека психологические проблемы и не способствующей развитию у него неадекватного восприятия мира.

Поэтому, решив получить помощь в развитии собственной личности у человека, позиционирующего себя как коуча или тренера по личностному развитию, крайне желательно убедиться, что он профессионал, а не самозванец любящий выманивать у людей деньги и еще больше усугублять их проблемы с самооценкой.

Ход занятий

Часто психологические тренинги проводят с командой из нескольких желающих улучшить свои личностные качества, поэтому первое занятие начинается с поверхностного знакомства участников между собой и работы тренера по настройке коллектива на доверительное отношение к коучу.

Если занятие носит индивидуальный характер, то актуально только последнее.

В дальнейшем специфика занятий зависит от основной темы занятий в целом, но подразумевает следующие этапы в любом случае:

1. Настрой на результативность: объяснение цели предстоящей краткосрочной задачи.
2. Расстановка акцентов на необходимых действиях со стороны тренирующихся.
3. Непосредственная проработка текущей задачи с обязательным отслеживанием общего настроения, сплоченности или прочих особенностей, которые могут проявляться при проработке очередной проблемы. При выявлении неадекватного поведения со стороны отдельных лиц, обязательны работы по снижению градуса накала эмоций за счет акцента внимания группы или проблемных лиц на искусственности модуляции ситуации или с помощью прочих методов.
4. Аналитическая работа над неожиданными или ожидаемыми результатами и разъяснение причин произошедшего.

Упражнения

Пример 1. Для преодоления внутренней скованности, боязни выступления, пусть и краткосрочного, перед публикой и для повышения сплоченности челнов группы перед занятиями, коуч предлагает каждому из команды выйти перед коллективом и проговорить вслух приветствие всем присутствующим.

Причем оно должно отличаться по форме от сказанного предыдущим участником собрания.

Причем под саботирующим фактором может выступать как сам исполняющий упражнение, так и реальный или выдуманный персонаж.

Чем опасны?

Чем могут быть опасны такие тренинги для мужчин и женщин:

Намереваясь стать лучше, помните, что ради этой цели необязательно расставаться с огромными деньгами, делать постыдные для вас вещи и слушать только чьи-то наставления.

Иногда достаточно одержать победу над ленью и из дня в день напоминать ей, кто в ваших с ней отношениях главный.

Источник https://amrita-infomed.ru/lichnost/trening-lichnostnogo-rosta.html

Источник https://psyholic.ru/lichnostniy-rost/trening-uprazhneniya.html

Источник

Источник