В синхронном плавании атмосферно: дольше 4 минут без дыхания, прикрывают нос верхней губой, тоналка на татухах

Чемпионат мира по водным видам спорта

Главные вопросы о виде спорта, где Россия не проигрывает.

На водном ЧМ в Кванджу Россия буднично доминирует в синхронном плавании:

• уже завоевала 6 золотых медалей – во всех дисциплинах, где участвовали россияне;

• Светлана Ромашина выиграла трижды (в соло и парах) и с 21 золотой медалью стала самой титулованной синхронисткой в истории ЧМ. До рекорда Майкла Фелпса всего 5 побед;

• за все ЧМ у России уже 57 золотых медалей – все остальные страны выиграли 31.

Мы вспомнили архивный текст, раскрывающие секреты синхронного плавания – вы могли этого не знать.

Как они дышат под водой?

Жабр ни у кого нет, поэтому просто ныряют и задерживают дыхание – как обычные люди, а запас кислорода пополняют в те короткие секунды, что голова оказывается над поверхностью воды. Отличие одно – объем легких у синхронисток примерно в два раза больше стандартного (больше 4 литров), поэтому не дышать под водой они могут несколько минут, хотя правила позволяют находиться там не дольше сорока секунд.

Неофициальные рекордсмены – Наталья Ищенко и Светлана Ромашина – обходились без кислорода больше четырех минут. А теперь попробуйте вы.

Что делать, если во время выступления с носа спал зажим?

Такое случается – зажим (пластиковый, силиконовый, резиновый или металлический) исключает попадание воды и воздуха в нос, но при резких движениях может соскользнуть. У каждой синхронистки где-то в купальнике припрятан запасной, но достать его во время исполнения отдельных элементов часто нет возможности – тогда приходится терпеть, контролировать дыхание носом и немного прикрывать его верхней губой.

Слышат ли спортсменки музыку под водой?

Конечно. Для этого в бассейне под водой установлены специальные гидроакустические динамики, синхронизированные с основными – надводными. А еще во время тренировок, когда ведется работа под счет, тренер выстукивает нужный ритм о лестницу бассейна – звук прекрасно передается даже на другой конец и часто раздражает тренирующихся там пловцов.

Почему не выступают в открытых купальниках?

Правила не позволяют. Согласно им, костюм для выступления должен соответствовать высоким моральным требованиям, быть цельнокроеным и не прозрачным (допускается только трикотаж). Есть и ограничения по фасону: вырез на груди не более 11,5 см от грудинно-ключичной выемки, у подмышечных впадин — не более пяти, а нижний обрез купальника должен закрывать бедра не менее чем на 10 см от гребня подвздошной тазовой кости. Стринги тоже исключены – ширина промежностной части купальника не может быть уже 5 см.

Не слишком ли вызывающ их макияж?

Лица синхронисток должны быть хорошо различимы – мимика важна и судьям, и зрителям с дальних рядов, и телеоператорам. Поэтому косметики не жалеют – накладывают в два-три слоя, пусть вблизи это смотрится немного противоестественно. Как ни странно, водостойкой пользуются редко, а вот тени смешивают с вазелином – так их не смывает.

Что у них с прическами?

Тщательно укладывать волосы тоже требуют правила – для этого используется обычный пищевой желатин. Его растапливают в кипятке, тщательно размешивают и, слегка остудив, наносят на волосы толстым слоем. Форму прическе придает почти сотня заколок-невидимок, а вот сдирать с головы застывшую желатиновую корку потом приходится шампунем под очень горячей водой несколько часов – пока не отмокнет.

Почему синхронистки (а теперь и синхронисты) не делают себе татуировок?

Делают и очень многие (вспомнить хотя бы семнадцать разноцветных бабочек на спине и ниже у Анастасии Давыдовой), но все те же чопорные правила синхронного плавания запрещают синхронисткам демонстрацию татуировок. Выход один – закрашивать их несмывающимся тональным кремом.

А что еще нельзя в синхронном плавании?

На самом деле много чего. Например, касаться дна. Останавливаться во время выступления. Надевать что-то еще, кроме купальника. Иметь любые ювелирные украшения. Выбирать звуковое сопровождение с большими перепадами громкости. Выполнять на суше (так здесь называют бортик бассейна) поддержки, башни и другие водные элементы. А мужчинам в миксте даже хотели ввести «стандарт гладковыбритости» – запретить бороды и щетины, но, видимо, осознали, что пока время еще не пришло.

Были ли времена, когда в синхронном плавании выигрывал кто-то кроме России?

Трудно поверить, но да. Более того, до 1998-го года Россия вообще не знала, что такое медали в синхронном плавании ни на чемпионатах мира, ни на Олимпиадах. А до этого попеременно побеждали то канадки, то американки, распределив между собой 21 золото чемпионатов мира, прежде чем Ольга Седакова в австралийском Перте прервала гегемонию.

Рубрика: Виды спорта – плюсы и минусы. Синхронное плавание

Увидев однажды синхронное плавание трудно остаться равнодушным. Танец на воде завораживает не меньше, чем фигурное катание или бальные танцы. Эти зрелищные виды спорта часто привлекают девочек или их родителей. Если ваша дочь влюбилась в синхронное плавание или вы сами выбираете спортивную секцию для ребёнка, тогда мы продолжим обзор детских спортивных школ, рассмотрим возникающие вопросы, касающиеся синхронного плавания.

С какого возраста начинать занятия синхронным плаванием?

7-8лет — это оптимальный вариант для девочек, особенно если есть намерение добиться высоких результатов. К этому времени ребёнок физически готов к занятиям, важно, чтобы он умел уверенно держаться на воде, слушать указания тренера и главное-не боялся воды.
Некоторые секции принимают девочек 12-ти лет, но в этом случае сложнее рассчитывать на достижение спортивных высот.
Ребёнка в возрасте 4-5лет рановато отдавать в столь серьёзный спорт, т.к. организм физически не готов к подобным занятиям, да и самостоятельный выбор в этом возрасте сделать ещё трудно. Посещение бассейна с целью оздоровления, обучения плаванию — это более правильный выбор для такого малыша и хорошая подготовка для поступления в секцию в будущем.

Медицинские противопоказания

Прежде чем отдать девочку в секцию синхронного плавания, проконсультируйтесь с врачом, т.к. подобные занятия имеют свои противопоказания
Среди них:

• травмы головного мозга
• заболевания органов дыхания
• аллергии
• эпилепсия
• болезни сердца и сосудов
• болезни почек
• болезни печени
• заболевания желудочно-кишечного тракта
• вирусные инфекции
• туберкулёз
• диагноз ВЧД в раннем детстве.

Если девочка не имеет противопоказаний по здоровью, любит и уже умеет плавать можно выбирать секцию по синхронному плаванию и тренера. Хорошо, если такая секция имеется не далеко от дома. Это необходимо учитывать, т.к. занятия в воде требуют больших затрат энергии, поэтому лучше поберечь силы ребёнка.

Каковы же плюсы от занятий синхронным плаванием?

Водные тренировки благотворно влияют на здоровье ребёнка в целом, укрепляют нервную систему, опорно- двигательный аппарат и т.д. Синхронистки имеют хорошо развитую дыхательную систему, систематические занятия под водой увеличивают объём лёгких, а значит хорошее снабжение организма кислородом. Гармоничному развитию девочки способствуют не только тренировки на воде, но и занятия хореографией и ОФП

Развивается музыкальный слух и чувство ритма

/>Спортивные тренировки всегда дисциплинируют, развивают внимание и упорство, что благотворно сказывается на учёбе в школе
/>Гибкость, пластичность, развитые мышцы и суставы, отличная координация — это те плюсы, которые получает от занятий юная спортсменка

Синхронное плавание-это Олимпийский вид спорта, а значит есть все шансы достигнуть спортивных высот.
Чувство уверенности на воде-залог безопасности в открытых водоёмах
Это один из самых мало травматичных видов спорта, вероятность травмы очень мала
Синхронное плавание-хорошая база для занятий другими видами спорта
Материальные затраты небольшие, экипировка юной синхронистки минимальная

А теперь о минусах

Регулярные занятия в прохладной воде, особенно это касается профессиональной подготовки, могут принести проблемы гинекологического плана или с почками

Долгое пребывание в воде отрицательно сказывается на состоянии кожи. На фоне пересушивания, могут возникать дерматиты. А причиной сухой кожи являются хлор и бром-вещества, которые входят в систему очистки бассейнов. Нужно тщательно подбирать средства по уходу за кожей.

От занятий синхронным плаванием фигура девочки меняется и может стать несколько непропорциональной. Мышцы рук, плечей и спины работают больше, отсюда более широкие плечи. Эта проблема настигает не всех, здесь все зависит от индивидуального строения фигуры.

Какова стоимость занятий синхронным плаванием?

Обычно занятия синхронным плаванием не требуют больших материальных затрат

• в государственных школах родители оплачивают обучение частично
• в школах олимпийского резерва или в других бюджетных секциях занятия обычно бесплатны, либо стоят недорого: 100 — 500 рублей в месяц
• дороже стоят секции в фитнес-клубе или частные школы. Стоимость занятия не менее 500 рублей в месяц + оплата всех выездных сборов и соревнований

Где бы не занимался ребёнок, экипировку покупать родителям

Что необходимо для занятий:

• Купальник для тренировок. Стоимость купальника в спортивных магазинах начинается от 500 рублей.
• Купальник для соревнований. Стоимость варьируется от 650 до 5000 рублей.
• Шапочка для купания. Необходимо приобрести как минимум две: для тренировок и для выступлений. В среднем стоят 300 — 500 рублей.
• Зажимы для носа. Набор зажимов и беруш стоит 100 — 700 рублей.
• Очки для плавания: 200 — 700 рублей.

Обновляется экипировка по мере роста ребёнка.

Итак, если ваша дочка любит не просто танцевать, а танцевать в воде, если она сама стремится овладеть этим необычным, грациозным видом спорта, стоит прислушаться к её желанию.

И главное-нельзя принуждать ребёнка, если он сам не стремится к этим занятиям.

Источник https://www.sports.ru/tribuna/blogs/allresp/812133.html

Источник https://sport-sbor.ru/articles/rubrika-vidy-sporta-pljusy-i-minusy-sinhronnoe-plavanie/

Источник

Источник